THẨM MỸ VIỆN SEOULSPA.VN - HỆ THỐNG LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Cách ăn sầu riêng không nổi mụn, nhiệt miệng

Sầu riêng là vua của các loại trái cây bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng hương thơm đặc trưng. Loại quả này có mùi khá nồng nên không phải ai cũng ăn được. Tuy nhiên, khi đã mê hương vị thì bạn có thể ăn hoài mà không bị ngán. Chính vì vậy, có rất nhiều người băn khoăn không biết ăn sầu riêng có nổi mụn không và nên ăn như thế nào để không bị nổi mụn.

Quả sầu riêng có nhiều dinh dưỡng không?

Trái sầu riêng được biết đến là loại quả nhiệt đới xuất xứ từ khu vực Đông Nam Á. Đặc trưng của sầu riêng có kích thước lớn, mùi khá nồng và nặng. Một trái sầu riêng có thể nặng từ 1 – 3kg và cao đến 30cm, rộng khoảng 15cm. Phần thịt sầu riêng có màu vàng nhạt, mùi vị của nó có thể gây “nghiện” hoặc cũng có thể gây phản ứng khó chịu ở nhiều người.

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, dinh dưỡng được nhiều người yêu thích
Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, dinh dưỡng được nhiều người yêu thích

Mặc dù hương thơm khá nồng nhưng trái sầu riêng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cực nhiều so với hầu hết các loại trái cây khác. Trong sầu riêng rất giàu vitamin, hàm lượng chất xơ cùng các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng ước tính thì cứ trong 100g sầu riêng sẽ chứa khoảng: 147 calo, 1, 50g protein, 5,33g chất béo, 27g carbohydrate, 3.8g chất xơ… Cùng nhiều loại khoáng chất vi lượng như: Sắt, canxi, magie, vitamin B6, vitamin c… Với nhiều giá trị dinh dưỡng quý mà sầu riêng đã trở thành loại trái cây bổ dưỡng hàng đầu thế giới.

Bởi hàm lượng dinh dưỡng cao nên sầu riêng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như: Ngăn ngừa bệnh tim mạch; Giảm các nguy cơ mắc ung thư; Kiểm soát lượng đường trong máu; Ngăn ngừa nhiễm trùng cho vết thương…

Ăn sầu riêng có nóng, nổi mụn không?

Ăn sầu riêng sẽ gây nóng trong vì đây là loại thực phẩm có “tính ấm”. Khi đó, cơ thể bạn có thể xuất hiện những triệu chứng như đau họng, lở miệng, táo bón hoặc tăng đờm. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều sầu riêng còn thể quá trình trao đổi chất để tiêu hóa tăng cao, từ đó cũng khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Đồng thời, ăn sầu riêng nhiều có thể khiến hệ tiêu hóa làm việc quá mức, dẫn đến khó tiêu và đầy bụng khó chịu.

Ăn sầu riêng có thể gây nóng và nổi mụn trên da
Ăn sầu riêng có thể gây nóng và nổi mụn trên da

Ăn sầu riêng có thể khiến mặt nổi mụn nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng trong ngày. Vì ngoài “tính ấm”, sầu riêng còn chứa lượng đường và chất béo rất cao, ăn nhiều sẽ dẫn đến lượng đường huyết trong máu tăng, kéo theo nồng độ insulin cũng tăng cao. Khi đó, loại hormone này sẽ kích thích nội tiết tố hoạt động mạnh hơn, khiến da tăng tiết bã nhờn và tế bào chết, từ đó dần dần hình thành mụn trên da.

Không chỉ vậy, lượng đường trong máu cao còn tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh mẽ, nổi bật nhất là những loại vi khuẩn tụ cầu, vi khuẩn gây mụn nhọt và nhiệt miệng.

==> Đọc thêm: Nóng trong người nổi mụn nên uống gì?

Hướng dẫn cách ăn sầu riêng không nổi mụn hiệu quả nhất

Sầu riêng có khả năng gây mụn trên da nếu bạn ăn không đúng cách. Do đó, hãy áp dụng một số cách ăn sầu riêng không nổi mụn bài viết gợi ý dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Nên sử dụng các loại sầu riêng hữu cơ

Để đảm bảo an toàn cho cơ thể và làn da, bạn hãy sử dụng những loại sầu riêng ở các địa chỉ uy tín được nuôi trồng hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, không bị ngâm thuốc hóa học. Bởi hóa chất có trong thuốc có thể gây nóng trong, gây nổi mụn nhọt và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn sử dụng những loại sầu riêng hữu cơ để tránh gây mụn
Ăn sử dụng những loại sầu riêng hữu cơ để tránh gây mụn

Tăng cường uống nhiều nước khi ăn sầu riêng

Một cách ăn sầu riêng không nổi mụn khá hiệu quả đó là uống nhiều nước. Khi ăn sầu riêng bạn có thể uống thêm nhiều nước để nhanh chóng hạ nhiệt bên trong cơ thể, giúp cơ thể nhanh chóng cân bằng lại. Tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng nước lọc thông thường, không nên sử dụng nước đá hoặc các loại nước ngọt có gas để tránh khiến thân nhiệt bị nóng hơn và dễ bùng phát mụn không kiểm soát được.

Nên uống nhiều nước khi ăn sầu riêng để giảm nóng trong cơ thể
Nên uống nhiều nước khi ăn sầu riêng để giảm nóng trong cơ thể

Ăn nhiều phần sáp của quả sầu riêng

Ngoài phần thịt màu vàng nơi múi sầu riêng, bạn có thể ăn lớp sáp trắng ở gần cùi cũng khá mềm, dẻo và thơm ngon. Đặc biệt phần sáp này có khả năng giải nhiệt cho cơ thể khá tốt. Do đó, bạn nên ăn cả phần sáp khi ăn sầu riêng để trung hòa lượng đường của sầu riêng và giảm nhiệt trong cơ thể, tránh gây nổi mụn.

Ăn cùng với các loại trái cây có tính hàn

Nếu bạn biết cách kết hợp ăn sầu riêng cùng với những loại trái cây có tính hàn khác cũng là cách giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. Những loại trái cây có tính hàn hữu ích có thể kể đến như: Thanh long, măng cụt, ổi, dứa, chanh, cam… Bạn không cần phải thưởng thức chúng cùng lúc với sầu riêng mà có thể sử dụng giãn cách ngay trong ngày để giảm lượng nhiệt bên trong cơ thể do sầu riêng gây ra.

Bổ sung thêm nhiều loại trái cây có tính hàn để trung hòa cơ thể
Bổ sung thêm nhiều loại trái cây có tính hàn để trung hòa cơ thể

Uống nước mát gan, giải nhiệt

Các loại nước giải nhiệt, mát gan như: Nước dừa, trà atiso, rau má, đậu xanh… đều có khả năng giải nhiệt trong người ngay lập tức. Chính vì vậy, nếu như lỡ ăn quá nhiều sầu riêng thì bạn hãy bổ sung thêm các loại nước uống thanh nhiệt giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng. Đặc biệt, bạn nên tránh để cơ thể nóng kéo dài có thể gây mụn hoặc táo bón.

Ăn lượng sầu riêng vừa phải, không ăn quá nhiều

Có rất nhiều người yêu thích sầu riêng nên thường ăn quá nhiều, thậm chí ăn hết cả trái sầu riêng một lúc. Mặc dù có thể làm thỏa cơn thèm nhưng đừng hỏi ăn sầu riêng có nổi mụn không. Bởi ăn sầu riêng thả ga có thể khiến cơ thể bị nóng và nổi đầy mụn trên da. Đồng thời, khi ăn quá nhiều sầu riêng còn gây ra khó tiêu, đầy hơi, táo bón…

Chỉ nên ăn một lượng sầu riêng vừa phải và sử dụng giãn cách để cơ thể không bị nhiệt
Chỉ nên ăn một lượng sầu riêng vừa phải và sử dụng giãn cách để cơ thể không bị nhiệt

Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh nguy cơ gây ra mụn, bạn chỉ nên ăn khoảng 2 múi sầu riêng trong một ngày thôi. Bên cạnh đó, cũng nên ăn cách ngày để cơ thể đủ thời gian đào thải, tránh gây nóng trong và nổi mụn.

Những món ăn gây mụn cần tránh xa

Ngoài băn khoăn ăn sầu riêng có nổi mụn không thì những món ăn có thể gây nóng và nổi mụn trên da cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn cần tránh xa để không gây nổi mụn:

Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường và tình trạng mụn. Những món ăn càng chứa nhiều đường sẽ làm tăng khả năng phát triển mụn. Do đó, khi bổ sung các loại đồ ngọt, chứa nhiều đường bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải. Tốt nhất nên ăn những loại thực phẩm ít đường hoặc không đường để giữ cho làn da đẹp.

Đồ ăn nhiều đường có thể khiến thay đổi nội tiết tố và hình thành mụn
Đồ ăn nhiều đường có thể khiến thay đổi nội tiết tố và hình thành mụn

Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa

Uống nhiều sữa và các loại thực phẩm được chế biến từ sữa có khả năng kích thích các tuyến dầu nhờn trên da hoạt động nhiều hơn. Khi dầu nhờn nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây nên mụn kém thẩm mỹ trên da.

Tìm hiểu: Có nên đi nặn mụn ở spa?

Đồ ăn chứa nhiều tinh bột

Mặc dù tinh bột là loại thực phẩm quan trọng cho cơ thể, giữ cho cơ thể no lâu và khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn nhiều tinh bột lại có thể gây phản tác dụng, gây ra nhiều mụn trên da. Một số loại đồ ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, gạo trắng có thể tăng tiết bã nhờn trên da khiến cho da bị bít tắc và nổi mụn.

Đồ ăn chứa nhiều tinh bột cũng nên hạn chế nếu không muốn nổi mụn ồ ạt trên da
Đồ ăn chứa nhiều tinh bột cũng nên hạn chế nếu không muốn nổi mụn ồ ạt trên da

Đồ ăn nhanh, đồ ăn quá mặn

Những loại thực phẩm, đồ ăn được nêm nếm quá mặn có thể khiến cơ thể bị mất nước làm cho quá trình lưu thông, đào thải chất độc ra bên ngoài bị hạn chế. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến cho chất độc tồn đọng và chúng sẽ đào thải ra bên ngoài bằng cách nổi mụn trên da.

Thức ăn nhanh cũng là loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ có thể làm tăng nguy cơ tiết bã nhờn trên da. Do đó, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại đồ ăn này để tránh hình thành mụn trên da.

Trên đây là tổng hợp chia sẻ ăn sầu riêng có nổi mụn không và cách ăn sầu riêng không lo nổi mụn cũng như những loại thực phẩm cần tránh để hạn chế hình thành mụn trên da. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được chế độ ăn uống khoa học, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Đề xuất tham khảo: Nguyên nhân tại sao mặt nổi mụn hoài không hết?

Đăng ký tư vấn

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 0 / 5. Số phiếu: 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

    0 bình luận
      booking

      LIÊN HỆ HOTLINE

      1900 6947

      Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

      hotline

      ĐẶT LỊCH HẸN

      NHẬN ƯU ĐÃI

      Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng

      TẢI NHANH APP SEOULSPA

      NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

      THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

      TMV SeoulSpa.vn khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc. Với sự đầu tư tráng lệ về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân lực giỏi nhất thị trường, TMV SeoulSpa.vn tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

      HỆ THỐNG HƠN 50 CHI NHÁNH

      Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

      Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

      • Tất cả
      • Hà nội
      • Hồ Chí Minh
      • Miền Nam
      • Miền Tây
      • Miền Trung
      • Tây Nguyên
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Hà Nội
      Q.Đống Đa
      38 Phố Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Q. Đống Đa, Hà Nội
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Đức
      Thủ Đức
      314 Võ Văn Ngân, Bình Thọ, Thủ Đức (Gần ĐH Sư Phạm Kĩ Thuật)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Tân Bình
      Tân Bình
      120 Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận 10
      Cty Bệnh Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế
      375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10 (Vòng Xoay Dân Chủ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận 7
      Quận 7
      44 Nguyễn Thị Thập, Tân Hưng, Quận 7 (Gần cầu HimLam)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận Bình Thạnh
      Bình Thạnh
      380 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 2, Bình Thạnh (đối diện chợ Bà Chiểu)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Gò Vấp
      Gò Vấp
      398 Nguyễn Văn Nghi, Phường 7, Quận Gò Vấp
      Long Khánh
      10B Nguyễn Trãi, P. Xuân Hòa, TP. Long Khánh, Tỉnh Đồng Nai
      SeoulSpa.vn chi nhánh Dĩ An
      Dĩ An
      113A Nguyễn An Ninh, KP. Bình Minh 2, Phường Dĩ An, Thị xã Dĩ An, Bình Dương
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bình Phước
      Bình Phước
      Số 20, kp Phú Thanh, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài (Ngã Tư Đồng Xoài)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tây Ninh
      Tây Ninh
      Lô 9, Đường 30 Tháng 4, KP1, TP. Tây Ninh, Tỉnh Tây Ninh
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vũng Tàu
      Vũng Tàu
      270 Trương Công Định, Phường 3, TP. Vũng Tàu
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Biên Hòa
      Biên Hòa
      482 Phạm Văn Thuận, phường Tam Hiệp, Tp Biên Hòa
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Dầu Một
      Bình Dương
      542 Đại Lộ Bình Dương, phường Hiệp Thành, Tp Thủ Dầu Một
      Bạc Liêu
      132/4 đường Trần Phú, Phường 7, TP Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu ( Ngã 3 Xa Cảng )
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Sóc Trăng
      Sóc Trăng
      178A Phú Lợi, Phường 2, TP Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vĩnh Long
      Vĩnh Long
      PG 1-05A, khóm 1, Phường 4, Tp Vĩnh Long (đối diện Đài Truyền Hình)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bến Tre
      Bến Tre
      254A4 ĐL Đồng Khởi, P. Phú Tân , TP. Bến Tre
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Long Xuyên - An Giang
      Long Xuyên - An Giang
      85 Nguyễn Trãi , Phường Mỹ Long, Thành Phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
      chi nhánh cần thơ
      Cần Thơ
      329 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, TP. Cần Thơ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tiền Giang
      Tiền Giang
      267 Ấp Bắc, P5, Tp Mỹ Tho Tiền Giang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tân An - Long An
      Long An
      86B Hùng Vương, Phường 2, TP Tân An
      SeoulSpa.vn chi nhánh rạch giá
      Rạch Giá
      P2-35 đường 3/2, P. An Hoà, Tp. Rạch Giá (đối diện cổng chào đường 3/2 - KĐT Phú Cường)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh cà mau
      Cà Mau
      41A Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Cà Mau
      Đồng Hới
      246 Trần Hưng Đạo, Phường Nam Lý, Thành Phố Đồng Hới, Tỉnh Quảng Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Nha Trang
      Nha Trang
      174 Ngô Gia Tự, Phường Phước Tiến, TP Nha Trang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quảng Nam
      Quảng Nam
      374 Phan Châu Trinh, Phường Phước Hòa, TP. Tam Kỳ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Nẵng
      Đà Nẵng
      266 Nguyễn Tri Phương, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Rang
      Phan Rang
      122A Ngô Gia Tự, Phường Thanh Sơn, TP Phan Rang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Thiết
      Phan Thiết
      152-154 Trương Hán Siêu, Phường Phú Thủy
      SeoulSpa.vn chi nhánh Quảng Trị
      Quảng Trị
      111 Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Đông Hà, Tỉnh Quảng Trị
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quãng Ngãi
      Quảng Ngãi
      129 Lê Trung Đình, phường Trần Hưng Đạo, Tp. Quảng Ngãi
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Huế
      Huế
      34 Nguyễn Huệ, phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quy Nhơn - Bình Định
      Quy Nhơn - Bình Định
      56 Chương Dương, Phường Nguyễn Văn Cừ, TP. Quy Nhơn
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tuy Hòa - Phú Yên
      Tuy Hoà - Phú Yên
      192 Hùng Vương, Phường 7, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
      KonTum
      264 Trần Hưng Đạo, P. Quyết Thắng, TP. Kontum, Tỉnh Kontum
      chi nhánh gia nghĩa đăk nông
      Đắk Nông
      133 Đường 23 tháng 3, Tổ 1 Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bảo Lộc - Lâm Đồng
      Bảo Lộc - Lâm Đồng
      561 Trần Phú, Phường BLao
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Lạt
      Đà Lạt - Lâm Đồng
      114B Đường 3/2, Phường 1, Tp Đà Lạt (Góc 3-2 và Nguyễn Văn Cừ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Gia Lai
      Gia Lai
      61 Trần Phú, Tây Sơn, Thành Phố Pleiku, Gia Lai
      chi nhánh buôn mê thuột
      Buôn Ma Thuột
      58 Hùng Vương, Tự An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
      1900 6947
      Đặt lịch
      Tư vấn