THẨM MỸ VIỆN SEOULSPA.VN - HỆ THỐNG LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh đậu xanh có tăng cân không?

Bánh đậu xanh là một món ăn đặc sản của Hải Dương được nhiều người yêu thích. Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng nó là một loại bánh ngọt nên vấn đề bánh đậu xanh bao nhiêu calo và có gây tăng cân không được quan tâm rất nhiều. Vậy trong bài viết này sẽ giải đáp cho bạn những vấn đề liên quan đến lượng calo trong bánh đậu xanh là bao nhiêu.

Bánh đậu xanh là loại bánh gì?

Trước khi tìm hiểu bánh đậu xanh bao nhiêu calo, chúng ta sẽ đi tìm hiểu về loại bánh này. Bánh đậu xanh là loại bánh được làm từ đậu xanh, dầu và đường và một số nguyên liệu khác. Đậu xanh sẽ được xay nhuyễn và phối hợp với các nguyên liệu theo một tỷ lệ nhất định rồi để vào lò nướng để cho ra một khối bánh hoàn chỉnh.

Bánh đậu xanh được làm từ đậu xanh, dầu và đường cùng một số nguyên liệu khác
Bánh đậu xanh được làm từ đậu xanh, dầu và đường cùng một số nguyên liệu khác

Đặc điểm của các sản phẩm bánh đậu xanh

Thông thường các cơ sở sản xuất sau khi làm bánh xong sẽ cắt một khối bánh ra thành 6 khối nhỏ và gói trong giấy bạc để giữ được hương vị trọn vẹn dù vận chuyển hay bảo quản lâu. Khi ăn, bạn sẽ mở bao bì và phần giấy bạc ra rồi lấy bánh ăn ngay mà không cần chế biến.

Bánh đậu xanh gây ấn tượng với nhiều người vì hương thơm đậu xanh đặc trưng. Ngoài ra, kết cấu của loại bánh này cũng là một đặc điểm riêng không lẫn vào đâu được. Sau khi nướng và lúc mở gói bánh, bạn sẽ thấy bánh là một khối vuông vức có vẻ hơi cứng. Nhưng khi cho vào miệng, bánh sẽ mềm tan ra giống như bột mang đến một hương vị đặc biệt, không có ở một loại bánh nào khác.

Bánh đậu xanh là một món ăn đặc sản được nhiều người yêu thích
Bánh đậu xanh là một món ăn đặc sản được nhiều người yêu thích

Thành phần dinh dưỡng có trong bánh đậu xanh

Bên cạnh việc bánh đậu xanh bao nhiêu calo thì thành phần dinh dưỡng có trong bánh đậu xanh cũng là một điều đáng chú ý. Mặc dù được làm từ những nguyên liệu đơn giản nhưng trong bánh đậu xanh lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Khi ăn bánh đậu xanh, cơ thể bạn sẽ có thêm các chất đạm, sắt, phốt pho, chất béo, canxi, vitamin B1, B2. beta caroten.

Đặc biệt là trong bánh đậu xanh có hàm lượng đậu xanh rất cao lên đến gần 90%. Vì vậy khi ăn bánh đậu xanh, bạn cũng sẽ có được những lợi ích như khi ăn đậu xanh như giải nhiệt, giải độc và loại bỏ một phần chất béo thừa ra khỏi cơ thể.

Cách ăn bánh đậu xanh

Bánh đậu xanh là loại bánh ngọt dễ ăn. Khẩu cảm đặc trưng, độ ngọt vừa phải và mùi thơm đậu xanh độc đáo đã khiến cho nhiều người rất yêu thích loại bánh này. Khi ăn bánh, bạn có thể kết hợp với uống trà cũng là một cách thưởng thức rất độc đáo.

Có thể ăn bánh đậu xanh cùng lúc với uống trà
Có thể ăn bánh đậu xanh cùng lúc với uống trà

Những thương hiệu bánh đậu xanh nổi tiếng

Hiện nay khi nhắc đến bánh đậu xanh thì ai cũng sẽ nghĩ đến tỉnh Hải Dương. Đây là nơi tập trung rất nhiều thương hiệu bánh đậu xanh nổi tiếng trên cả nước như Nguyên Hương, Hòa An, Bảo Hiên, Minh Ngọc,… Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tự làm bánh đậu xanh tại nhà.

Trong bánh đậu xanh bao nhiêu calo và có làm tăng cân không?

Mặc dù là một món ăn đặc sản nổi tiếng nhưng bánh đậu xanh là một loại bánh ngọt. Mà khi nói đến đồ ngọt thì nhiều người sẽ muốn biết lượng calo có trong bánh và nếu ăn thì có gây tăng cân hay không. Dưới đây sẽ là những phân tích để giải đáp các thắc mắc liên quan tới vấn đề này.

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo là điều được nhiều người quan tâm
Bánh đậu xanh bao nhiêu calo là điều được nhiều người quan tâm

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu từ nhiều loại bánh của nhiều hãng khác nhau, trung bình trong 100gr bánh đậu xanh sẽ chứa từ 410 đến 415 calo. Con số này có thể thay đổi vì tùy vào mỗi thương hiệu sẽ có một công thức riêng.

Mỗi nhà sản xuất có thể thay đổi tỷ lệ đường, thêm nước cốt dừa, vị sầu riêng hoặc các loại nguyên vật liệu khác. Đây chính là lý do khiến lượng calo trong bánh đậu xanh không cố định. Tuy nhiên mức calo này vẫn là khá cao so với các loại bánh khác.

Bánh đậu xanh có lượng calo khá cao so với các loại bánh khác
Bánh đậu xanh có lượng calo khá cao so với các loại bánh khác

Ăn bánh đậu xanh có làm tăng cân không?

Sau khi đã biết trong bánh đậu xanh bao nhiêu calo thì nhiều người sẽ quan tâm thêm một vấn đề nữa đó là ăn bánh đậu xanh có làm cho bạn tăng cân hay không. Để phân tích và có câu trả lời chính xác, chúng ta sẽ cùng đi so sánh việc ăn bánh đậu xanh với các loại thức ăn khác.

Như đã nói ở trên thì trong 100gr bánh đậu xanh sẽ có từ 410 đến 415 calo. Đây là một lượng calo đủ để bạn có thể hoạt động trong một buổi 4 đến 5 giờ đồng hồ liên tục. Lượng calo này tương đương với một tô hủ tíu hoặc một tô phở.

Mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng 100gr bánh đậu xanh lại không đủ để khiến bạn cảm thấy no. Một người trưởng thành có thể ăn liên tục 200gr đến 300gr bánh đậu xanh vẫn không no. Vì vậy nếu cứ thoải mái ăn thì lượng calo nạp vào người sẽ rất nhiều. Nếu bạn ăn thêm những món ăn khác trong ngày thì lượng calo sẽ bị dư thừa và đây chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Nếu ăn nhiều bánh đậu xanh sẽ gây tăng cân
Nếu ăn nhiều bánh đậu xanh sẽ gây tăng cân

Biết được đáp án cho câu hỏi bánh đậu xanh bao nhiêu calo và ăn bánh đậu xanh có tăng cân hay không, nhiều người có lẽ sẽ cảm thấy e ngại khi thưởng thức món bánh này. Nhưng nếu đây là món ăn bạn yêu thích thì vẫn có những mẹo để giúp bạn không bị tăng cân khi ăn bánh đậu xanh. Hãy cùng Seoul Spa tìm hiểu những cách không tăng cân khi ăn bánh đậu xanh ở phần tiếp theo.

Đọc thêm: 100g bánh bao thịt bao nhiêu calo

Làm sao để không tăng cân khi ăn bánh đậu xanh ?

Mặc dù ăn bánh đậu xanh có thể khiến bạn tăng cân nhưng nhiều người vẫn không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của món ăn này. Vậy thì làm sao để có thể ăn bánh đậu xanh mà vẫn không bị tăng cân. Dưới đây là một số mẹo dành cho bạn:

Có thể áp dụng một số mẹo để ăn bánh đậu xanh mà không tăng cân
Có thể áp dụng một số mẹo để ăn bánh đậu xanh mà không tăng cân
  • Không ăn bánh đậu xanh mỗi ngày: tìm hiểu bánh đậu xanh bao nhiêu calo thì bạn đã biết loại bánh này có lượng calo lớn. Nếu ăn mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ nạp vào rất nhiều calo gây tăng cân.
  • Không ăn bánh đậu xanh thay cơm: trong bánh đậu xanh có lượng calo cao nhưng hàm lượng dinh dưỡng vẫn sẽ không đầy đủ bằng một bữa cơm. Vì vậy không thể dùng bánh đậu xanh thay cho bữa ăn chính.
  • Không ăn vào buổi tối: để tiêu hao hết lượng calo trong bánh đậu xanh cần phải hoạt động nhiều. Nếu ăn bánh vào buổi tối thì bạn sẽ không có điều kiện để tiêu hao hết lượng calo này nên sẽ tích tụ calo dư thừa..
  • Uống các loại nước không chứa calo khi ăn: nếu uống nước, trà xanh hoặc cà phê không đường sẽ giúp cân bằng vị ngọt và tăng cảm giác no nhanh. Khi đó bạn sẽ ăn ít bánh đậu xanh hơn.
  • Tăng cường rau xanh và trái cây: ăn thêm rau xanh và trái cây sẽ giúp bổ sung thêm dưỡng chất và chất xơ để giúp bạn cân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Nên bổ sung rau xanh và trái cây để cân bằng dinh dưỡng
Nên bổ sung rau xanh và trái cây để cân bằng dinh dưỡng

Có cách nào giảm mỡ mà không cần nhịn ăn bánh đậu xanh không?

Nếu bạn muốn ăn bánh đậu xanh mà không cần phải suy nghĩ bánh đậu xanh bao nhiêu calo thì có một giải pháp cho bạn. Đó là bạn có thể sử dụng những dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Seoul Spa.

Thẩm mỹ viện Seoul Spa là một thương hiệu rất uy tín và nổi tiếng trong lĩnh vực thẩm mỹ và chăm sóc sắc đẹp. Với số lượng cơ sở lên đến hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc cùng những bác sĩ với trình độ chuyên môn, kỹ năng cao và những công nghệ hiện đại, Thẩm mỹ viện Seoul Spa có thể đáp ứng các nhu cầu làm đẹp của mọi đối tượng.

Thẩm mỹ viện Seoul Spa có những công nghệ giảm béo hiện đại và tiên tiến
Thẩm mỹ viện Seoul Spa có những công nghệ giảm béo hiện đại và tiên tiến

Riêng về phần giảm béo, hiện nay Thẩm mỹ viện Seoul Spa có 2 công nghệ giảm mỡ là công nghệ sử dụng 4 đầu máy Smart Lipo 4S và công nghệ sử dụng đầu máy sóng điện từ xoay chiều RF E-Sonic. Đây đều là 2 công nghệ hiện đại giúp đánh bay mỡ thừa một cách tự nhiên mà không can thiệp phẫu thuật và không gây đau đớn. Sau khi áp dụng, lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ và bạn sẽ có một thân hình săn chắc, cân đối.

Trên đây là những phân tích giúp bạn biết được bánh đậu xanh bao nhiêu calo. Nếu muốn không bị tăng cân, bạn nên ăn bánh một cách hợp lý hoặc có thể sử dụng các dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Seoul Spa. Khi sử dụng những dịch vụ này, bạn sẽ giải quyết được vấn đề mỡ thừa và không còn lo ngại tăng cân khi ăn bánh đậu xanh nữa.

Đăng ký tư vấn

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 0 / 5. Số phiếu: 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

    0 bình luận

      LIÊN HỆ HOTLINE

      1900 6947

      Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

      ĐẶT LỊCH HẸN

      NHẬN ƯU ĐÃI

      Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng

      TẢI NHANH APP SEOULSPA

      NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

      THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

      TMV SeoulSpa.vn khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc. Với sự đầu tư tráng lệ về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân lực giỏi nhất thị trường, TMV SeoulSpa.vn tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

      HỆ THỐNG HƠN 50 CHI NHÁNH

      Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

      Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

      • Tất cả
      • Hà nội
      • Hồ Chí Minh
      • Miền Nam
      • Miền Tây
      • Miền Trung
      • Tây Nguyên
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Hà Nội
      Q.Đống Đa
      38 Phố Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Q. Đống Đa, Hà Nội
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Đức
      Thủ Đức
      314 Võ Văn Ngân, Bình Thọ, Thủ Đức (Gần ĐH Sư Phạm Kĩ Thuật)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Tân Bình
      Tân Bình
      120 Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận 10
      Cty Bệnh Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế
      375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10 (Vòng Xoay Dân Chủ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận 7
      Quận 7
      44 Nguyễn Thị Thập, Tân Hưng, Quận 7 (Gần cầu HimLam)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận Bình Thạnh
      Bình Thạnh
      380 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 2, Bình Thạnh (đối diện chợ Bà Chiểu)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Gò Vấp
      Gò Vấp
      398 Nguyễn Văn Nghi, Phường 7, Quận Gò Vấp
      Long Khánh
      10B Nguyễn Trãi, P. Xuân Hòa, TP. Long Khánh, Tỉnh Đồng Nai
      SeoulSpa.vn chi nhánh Dĩ An
      Dĩ An
      113A Nguyễn An Ninh, KP. Bình Minh 2, Phường Dĩ An, Thị xã Dĩ An, Bình Dương
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bình Phước
      Bình Phước
      Số 20, kp Phú Thanh, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài (Ngã Tư Đồng Xoài)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tây Ninh
      Tây Ninh
      Lô 9, Đường 30 Tháng 4, KP1, TP. Tây Ninh, Tỉnh Tây Ninh
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vũng Tàu
      Vũng Tàu
      270 Trương Công Định, Phường 3, TP. Vũng Tàu
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Biên Hòa
      Biên Hòa
      482 Phạm Văn Thuận, phường Tam Hiệp, Tp Biên Hòa
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Dầu Một
      Bình Dương
      542 Đại Lộ Bình Dương, phường Hiệp Thành, Tp Thủ Dầu Một
      Bạc Liêu
      132/4 đường Trần Phú, Phường 7, TP Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu ( Ngã 3 Xa Cảng )
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Sóc Trăng
      Sóc Trăng
      178A Phú Lợi, Phường 2, TP Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vĩnh Long
      Vĩnh Long
      PG 1-05A, khóm 1, Phường 4, Tp Vĩnh Long (đối diện Đài Truyền Hình)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bến Tre
      Bến Tre
      254A4 ĐL Đồng Khởi, P. Phú Tân , TP. Bến Tre
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Long Xuyên - An Giang
      Long Xuyên - An Giang
      85 Nguyễn Trãi , Phường Mỹ Long, Thành Phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
      chi nhánh cần thơ
      Cần Thơ
      329 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, TP. Cần Thơ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tiền Giang
      Tiền Giang
      267 Ấp Bắc, P5, Tp Mỹ Tho Tiền Giang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tân An - Long An
      Long An
      86B Hùng Vương, Phường 2, TP Tân An
      SeoulSpa.vn chi nhánh rạch giá
      Rạch Giá
      P2-35 đường 3/2, P. An Hoà, Tp. Rạch Giá (đối diện cổng chào đường 3/2 - KĐT Phú Cường)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh cà mau
      Cà Mau
      41A Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Cà Mau
      Đồng Hới
      246 Trần Hưng Đạo, Phường Nam Lý, Thành Phố Đồng Hới, Tỉnh Quảng Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Nha Trang
      Nha Trang
      174 Ngô Gia Tự, Phường Phước Tiến, TP Nha Trang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quảng Nam
      Quảng Nam
      374 Phan Châu Trinh, Phường Phước Hòa, TP. Tam Kỳ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Nẵng
      Đà Nẵng II
      266 Nguyễn Tri Phương, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Rang
      Phan Rang
      122A Ngô Gia Tự, Phường Thanh Sơn, TP Phan Rang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Thiết
      Phan Thiết
      152-154 Trương Hán Siêu, Phường Phú Thủy
      SeoulSpa.vn chi nhánh Quảng Trị
      Quảng Trị
      111 Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Đông Hà, Tỉnh Quảng Trị
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quãng Ngãi
      Quảng Ngãi
      129 Lê Trung Đình, phường Trần Hưng Đạo, Tp. Quảng Ngãi
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Huế
      Huế
      34 Nguyễn Huệ, phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quy Nhơn - Bình Định
      Quy Nhơn - Bình Định
      56 Chương Dương, Phường Nguyễn Văn Cừ, TP. Quy Nhơn
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tuy Hòa - Phú Yên
      Tuy Hoà - Phú Yên
      192 Hùng Vương, Phường 7, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
      KonTum
      264 Trần Hưng Đạo, P. Quyết Thắng, TP. Kontum, Tỉnh Kontum
      chi nhánh gia nghĩa đăk nông
      Đắk Nông
      133 Đường 23 tháng 3, Tổ 1 Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bảo Lộc - Lâm Đồng
      Bảo Lộc - Lâm Đồng
      561 Trần Phú, Phường BLao
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Lạt
      Đà Lạt - Lâm Đồng
      114B Đường 3/2, Phường 1, Tp Đà Lạt (Góc 3-2 và Nguyễn Văn Cừ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Gia Lai
      Gia Lai
      61 Trần Phú, Tây Sơn, Thành Phố Pleiku, Gia Lai
      chi nhánh buôn mê thuột
      Buôn Ma Thuột
      58 Hùng Vương, Tự An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
      1900 6947
      Đặt lịch
      Tư vấn