THẨM MỸ VIỆN SEOULSPA.VN - HỆ THỐNG LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Bánh giò bao nhiêu calo? Ăn bánh giò có tăng cân không?

Bánh giò là món ăn sáng thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng rất cao và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Chính vì thế, rất nhiều người thắc mắc vấn đề bánh giò bao nhiêu calo. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin này một cách cụ thể và chi tiết nhất để có dáng đẹp quyến rũ và tự tin.

Bánh giò bao nhiêu calo?
Bánh giò bao nhiêu calo?

Những thông tin cơ bản về bánh giò

Bánh giò là một món ăn có hình bàn tay được làm từ tinh bột gạo kết hợp bột năng cùng các nguyên liệu thịt nạc, nấm mộc nhĩ, hành tây, hạt tiêu,… Thông thường bánh giò được gói bởi lá chuối và món ăn này được hấp trong khoảng 30 phút.

Theo nhiều nghiên cứu từ chuyên gia, một chiếc bánh giò được bán hiện nay sẽ bao gồm chất béo, chất đạm và tinh bột lần lượt là 32%, 20% và 48%. Chính vì hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao đặc biệt là chất béo và tinh bột do đó không ít người hiện nay thắc mắc rằng bánh giò bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay mục nội dung tiếp theo dưới đây.

Bánh giò là một món ăn truyền thống rất phổ biến tại Việt Nam
Bánh giò là một món ăn truyền thống rất phổ biến tại Việt Nam

Bánh giò bao nhiêu calo?

Bánh giò bao nhiêu calo luôn là vấn đề được phái đẹp dành nhiều thời gian để tìm hiểu và bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn sắc đẹp. Theo chuyên gia, trong 100g bánh giò chứa khoảng 400 – 445 calo. Lượng calo của bánh giò sẽ phụ thuộc vào hàm lượng dinh dưỡng của những nguyên liệu sau đây:

  • Bột gạo: Trong 100g bột gạo chứa khoảng 178 calo.
  • Mộc nhĩ: Trong 100g mộc nhĩ chứa khoảng 45 calo.
  • Thịt nạc: Trong 100g thịt nạc chứa khoảng 150 calo.
  • Gia vị: Trong 100g gia vị chứa khoảng 72 calo.

Bánh giò chay bao nhiêu calo?

Nhiều chuyên gia khẳng định lượng calo trong bánh giò chay sẽ giảm xuống vì thành phần bánh chỉ gồm bột gạo và mộc nhĩ, trong 100g bánh giò chay chứa khoảng 200 calo. Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ăn kèm bánh giò với những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà chỉ nên ăn kèm bánh giò với dưa leo hoặc dưa chua để ngăn ngừa tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Trong 100g bánh giò chay chứa khoảng 200 calo
Trong 100g bánh giò chay chứa khoảng 200 calo

Ăn bánh giò có tăng cân không?

Như các bạn đã biết, 400 – 445 calo chỉ trong 100g thì đây là mức calo cao trong món ăn truyền thống này. Đặc biệt hơn, trong bánh giò còn có chứa hàm lượng chất béo khá cao. Nếu như một ngày bạn ăn khoảng 2 – 3 cái bánh giò thì điều này đồng nghĩa với việc bạn đang hấp thụ một lượng calo vô cùng cao. Vấn đề này sẽ dẫn tới năng lượng không được chuyển hóa, gây mỡ tích tụ dưới da.

Nếu bạn biết cách ăn bánh giò hợp lý thì nó sẽ không gây béo, thừa cân
Nếu bạn biết cách ăn bánh giò hợp lý thì nó sẽ không gây béo, thừa cân

Chính vì vậy, để đưa ra câu trả lời ăn bánh giò có gây béo không thì điều này còn tùy thuộc vào việc bạn sử dụng món ăn này như thế nào. Để hạn chế gây béo, bạn chỉ nên ăn bánh giò khoảng 1 – 2 cái. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng một chế độ luyện tập, vận động để giải phóng được lượng calo trong quá trình ăn bánh giò.

Vì vậy, nếu như bạn vẫn muốn ăn bánh giò mà sợ tăng cân thì chỉ nên dung nạp 1 cho đến 2 bánh giò vào mỗi ngày. Điều này sẽ kiểm soát được chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể của món ăn này.

Có thể bạn muốn biết: Ăn bánh trung thu có tăng cân không?

Hướng dẫn cách ăn bánh giò không gây tăng cân

Sau khi đã được giải đáp về vấn đề bánh giò bao nhiêu calo, bạn cũng nên quan tâm đến những lưu ý sau đây để không tăng cân nhanh chóng:

Thời điểm ăn bánh giò

Để đẩy lùi tình trạng tích tụ mỡ thừa, bạn chỉ nên ăn món ăn này vào buổi sáng và không nên ăn quá nhiều. Đây là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon, phù hợp với những tiết trời se lạnh và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Nếu như bạn ăn bánh giò vào buổi tối thì có thể gặp tình trạng đầy bụng, ợ hơi và khó tiêu.

Chỉ em chỉ nên ăn bánh giò vào buổi sáng và không nên ăn quá nhiều
Chỉ em chỉ nên ăn bánh giò vào buổi sáng và không nên ăn quá nhiều

Tập thể dục sau khi ăn bánh giò

Việc tập thể dục sau khi ăn bánh giò sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì. Thế nhưng, bạn nên tập thể dục sau bữa ăn khoảng 2 tiếng để phòng tránh những bệnh liên quan đến dạ dày. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giữa cơ thể với môi trường và giúp cơ thể của chị em khỏe mạnh hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Theo chuyên gia, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh, dưa leo, xà lách, bí ngòi,… Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ăn những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và có hàm lượng đường cao vì có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ
Bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ

Giải đáp những thắc mắc khi ăn bánh giò

Không ít chị em đều thắc mắc những vấn đề sau đây khi ăn bánh giò. Do đó, bạn hãy tham khảo những lưu ý quan trọng sau đây để giảm thiểu những rủi ro không như mong muốn.

Ăn quá nhiều bánh giò có tốt không?

Việc ăn quá nhiều bánh giò có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng và tích tụ nhiều calo. Do đó, bạn chỉ nên ăn bánh giò với liều lượng vừa đủ để phòng tránh những rủi ro nghiêm trọng cho cơ thể.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành chỉ nên ăn bánh giò khoảng 2 lần/tuần, còn trẻ em dưới 6 tuổi chỉ nên ăn 1 lần/tuần để hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng cân đột ngột.

Việc ăn quá nhiều bánh giò có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng
Việc ăn quá nhiều bánh giò có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng

Giảm cân có nên ăn bánh giò không?

Mặc dù biết được bánh giò bao nhiêu calo và nếu ăn bánh giò hợp lý sẽ không gây nên tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, đối với các bạn đang trong quá trình giảm cân, cần cắt giảm chế độ ăn nhiều tinh bột chất béo thì việc ăn bánh giò hoàn toàn không phù hợp.

Trong quá trình giảm cân, bạn không nên ăn bánh giò
Trong quá trình giảm cân, bạn không nên ăn bánh giò

Bởi lẽ, trên thực tế bạn vẫn có thể cung cấp các thực phẩm đem lại nguồn năng lượng cho cơ thể tốt khác thay vì ăn bánh giò. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc giảm cân có nên ăn bánh giò không là KHÔNG. Thay vào đó, bạn có thể ăn các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác nhưng cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể tốt nhé!

Ăn bánh giò có bị nóng trong người không?

Bánh giò bao nhiêu calo hay ăn bánh giò có bị nóng người không là điều mà rất nhiều người thắc mắc. Trên thực tế, thành phần của bánh giò dường như chỉ có bột, thịt lợn và một số nguyên liệu khác. Do đó, nó không thể gây nóng trong người.

Tuy nhiên, nếu như bạn là người dễ bị nóng trong người thì các bạn có thể kết hợp ăn bánh giò cùng các loại rau, nước uống mát cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhiều bánh giò vào một lúc. Điều này rất dễ khiến cơ thể của bạn cảm thấy no và khó chịu.

Bánh giò có được để qua đêm không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạn không nên để bánh giò qua đêm ở nhiệt độ bình thường mà nên bạn nên bảo quản bánh trong ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng. Khi ăn, bạn chỉ cần cho vào nồi và hấp trong khoảng 15 phút.

Ăn bánh giò với gì?

Để tăng thêm hương vị cho bánh, bạn có thể ăn kèm những loại thực phẩm thơm ngon, hấp dẫn như xúc xích, chả lụa, chả cốm, thịt viên, dưa chua,… Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng khi ăn kèm những loại thực phẩm này vì có thể khiến cơ thể tăng cân đột ngột.

Kết hợp bánh giò cùng nhiều loại thực phẩm thơm ngon, hấp dẫn khác
Kết hợp bánh giò cùng nhiều loại thực phẩm thơm ngon, hấp dẫn khác

Bà bầu có được ăn bánh giò không?

Theo những nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, bánh giò không có chứa một chất hay thành phần nào ảnh hưởng tới mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Do đó, bạn hoàn toàn có thể tự tin ăn bánh giò mà không cần lo lắng về vấn đề ảnh hưởng tới thai nhi.

Đồng thời, bánh giò còn cung cấp được hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ thay đổi khẩu vị, cảm thấy ngon miệng hơn. Vì vậy, đây cũng là một gợi ý món ăn cho các bà mẹ trong giai đoạn mang thai tuyệt vời.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được bánh giò
Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được bánh giò

Thẩm mỹ viện Seoul Spa – Địa chỉ cung cấp dịch vụ giảm cân an toàn

Để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn dịch vụ giảm cân công nghệ cao an toàn, hiệu quả tại những trung tâm thẩm mỹ uy tín. Trải qua nhiều năm hình thành và phát triển, Seoul Spa tự hào là “địa chỉ vàng” trong việc cung cấp dịch vụ giảm cân, giúp chị em “thăng hạng nhan sắc” nhanh chóng.

Hiện nay, Seoul Spa cung cấp rất nhiều dịch vụ giảm cân an toàn, hiệu quả như công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S và công nghệ giảm béo E-Sonic. Đây là những công nghệ tiên tiến, hiện đại, giúp bạn đạt hiệu quả như mong đợi chỉ sau 1 liệu trình điều trị.

 Seoul Spa cung cấp rất nhiều dịch vụ giảm cân công nghệ cao hiệu quả
Seoul Spa cung cấp rất nhiều dịch vụ giảm cân công nghệ cao hiệu quả

Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của khách hàng, Seoul Spa luôn đón đầu những xu hướng làm đẹp hàng đầu trên thế giới để đem đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất. Đặc biệt, khi đăng ký dịch vụ tại đây, bạn còn nhận được sự tư vấn tận tình từ đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên thẩm mỹ giàu chuyên môn.

Bên cạnh đó, dịch vụ giảm cân tại Seoul Spa còn nhiều điểm ưu việt như sau:

  • Hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình.
  • Công nghệ tiên tiến, hiện đại, đạt tiêu chuẩn an toàn của Bộ Y tế.
  • Phòng chờ, phòng hậu phẫu được thiết kế theo tiêu chuẩn 5 sao.
  • Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, đáp ứng tất cả nhu cầu làm đẹp của khách hàng.
  • Chế độ bảo hành uy tín, chất lượng.
  • Đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên thẩm mỹ được đào tạo bài bản qua trường lớp.
  • Mỗi tháng, Seoul Spa đều cung cấp những gói ưu đãi và chương trình khuyến mãi hấp dẫn, giúp chị em làm đẹp với mức chi phí giảm béo thấp nhất.
Kết quả sau khi áp dụng liệu trình giảm cân tại Seoul Spa
Kết quả sau khi áp dụng liệu trình giảm cân tại Seoul Spa

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề bánh giò bao nhiêu calo nhằm đẩy lùi nguy cơ tăng cân dư thừa calo và tăng cân không kiểm soát.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu dịch vụ giảm cân công nghệ cao tại những trung tâm thẩm mỹ uy tín, chất lượng để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng. Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm kiếm dịch vụ giảm cân nhanh chóng, an toàn thì hãy liên hệ ngay hotline 1900 6947 để nhận được sự tư vấn tận tình từ đội ngũ y bác sĩ của Seoul Spa nhé!.

Đăng ký tư vấn

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 5 / 5. Số phiếu: 1

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

    0 bình luận

      LIÊN HỆ HOTLINE

      1900 6947

      Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

      ĐẶT LỊCH HẸN

      NHẬN ƯU ĐÃI

      Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng

      TẢI NHANH APP SEOULSPA

      NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

      THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

      TMV SeoulSpa.vn khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc. Với sự đầu tư tráng lệ về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân lực giỏi nhất thị trường, TMV SeoulSpa.vn tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

      HỆ THỐNG HƠN 50 CHI NHÁNH

      Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

      Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

      • Tất cả
      • Hà nội
      • Hồ Chí Minh
      • Miền Nam
      • Miền Tây
      • Miền Trung
      • Tây Nguyên
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Hà Nội
      Q.Đống Đa
      38 Phố Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Q. Đống Đa, Hà Nội
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Đức
      Thủ Đức
      314 Võ Văn Ngân, Bình Thọ, Thủ Đức (Gần ĐH Sư Phạm Kĩ Thuật)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Tân Bình
      Tân Bình
      120 Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận 10
      Cty Bệnh Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế
      375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10 (Vòng Xoay Dân Chủ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận 7
      Quận 7
      44 Nguyễn Thị Thập, Tân Hưng, Quận 7 (Gần cầu HimLam)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận Bình Thạnh
      Bình Thạnh
      380 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 2, Bình Thạnh (đối diện chợ Bà Chiểu)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Gò Vấp
      Gò Vấp
      398 Nguyễn Văn Nghi, Phường 7, Quận Gò Vấp
      SeoulSpa.vn chi nhánh Dĩ An
      Dĩ An
      113A Nguyễn An Ninh, KP. Bình Minh 2, Phường Dĩ An, Thị xã Dĩ An, Bình Dương
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bình Phước
      Bình Phước
      Số 20, kp Phú Thanh, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài (Ngã Tư Đồng Xoài)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tây Ninh
      Tây Ninh
      PG1-12 Vincom Tây Ninh, Đường Trương Tùng Quân, Phường 3
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vũng Tàu
      Vũng Tàu
      270 Trương Công Định, Phường 3, TP. Vũng Tàu
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Biên Hòa
      Biên Hòa
      482 Phạm Văn Thuận, phường Tam Hiệp, Tp Biên Hòa
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Dầu Một
      Bình Dương
      542 Đại Lộ Bình Dương, phường Hiệp Thành, Tp Thủ Dầu Một
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Sóc Trăng
      Sóc Trăng
      178A Phú Lợi, Phường 2, TP Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vĩnh Long
      Vĩnh Long
      PG 1-05A, khóm 1, Phường 4, Tp Vĩnh Long (đối diện Đài Truyền Hình)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bến Tre
      Bến Tre
      254A4 ĐL Đồng Khởi, P. Phú Tân , TP. Bến Tre
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Long Xuyên - An Giang
      Long Xuyên - An Giang
      85 Nguyễn Trãi , Phường Mỹ Long, Thành Phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
      chi nhánh cần thơ
      Cần Thơ
      329 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, TP. Cần Thơ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tiền Giang
      Tiền Giang
      267 Ấp Bắc, P5, Tp Mỹ Tho Tiền Giang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tân An - Long An
      Long An
      86B Hùng Vương, Phường 2, TP Tân An
      SeoulSpa.vn chi nhánh rạch giá
      Rạch Giá
      P2-35 đường 3/2, P. An Hoà, Tp. Rạch Giá (đối diện cổng chào đường 3/2 - KĐT Phú Cường)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh cà mau
      Cà Mau
      41A Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Cà Mau
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Nha Trang
      Nha Trang
      174 Ngô Gia Tự, Phường Phước Tiến, TP Nha Trang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quảng Nam
      Quảng Nam
      374 Phan Châu Trinh, Phường Phước Hòa, TP. Tam Kỳ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Nẵng
      Đà Nẵng II
      266 Nguyễn Tri Phương, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Rang
      Phan Rang
      122A Ngô Gia Tự, Phường Thanh Sơn, TP Phan Rang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Thiết
      Phan Thiết
      152-154 Trương Hán Siêu, Phường Phú Thủy
      SeoulSpa.vn chi nhánh Quảng Trị
      Quảng Trị
      111 Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Đông Hà, Tỉnh Quảng Trị
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quãng Ngãi
      Quảng Ngãi
      129 Lê Trung Đình, phường Trần Hưng Đạo, Tp. Quảng Ngãi
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Huế
      Huế
      34 Nguyễn Huệ, phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quy Nhơn - Bình Định
      Quy Nhơn - Bình Định
      56 Chương Dương, Phường Nguyễn Văn Cừ, TP. Quy Nhơn
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tuy Hòa - Phú Yên
      Tuy Hoà - Phú Yên
      192 Hùng Vương, Phường 7, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
      chi nhánh gia nghĩa đăk nông
      Đắk Nông
      133 Đường 23 tháng 3, Tổ 1 Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bảo Lộc - Lâm Đồng
      Bảo Lộc - Lâm Đồng
      561 Trần Phú, Phường BLao
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Lạt
      Đà Lạt - Lâm Đồng
      114B Đường 3/2, Phường 1, Tp Đà Lạt (Góc 3-2 và Nguyễn Văn Cừ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Gia Lai
      Gia Lai
      61 Trần Phú, Tây Sơn, Thành Phố Pleiku, Gia Lai
      chi nhánh buôn mê thuột
      Buôn Ma Thuột
      58 Hùng Vương, Tự An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
      1900 6947
      Đặt lịch
      Tư vấn