Các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ để da khỏe đẹp hiệu quả

Để sở hữu làn da khỏe đẹp, bảo vệ da vào ban ngày là chưa đủ, bạn cần phải chăm sóc da vào ban đêm. Thời điểm này là lúc da được nghỉ ngơi và hấp thu tối đa dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm. Tại bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ an toàn và hiệu quả nhất, mời bạn tham khảo.

Tại sao cần chăm sóc da vào ban đêm trước khi ngủ?

Chăm sóc và dưỡng da vào ban đêm trước khi đi ngủ rất quan trọng. Bởi lẽ, vào buổi tối cơ thể sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi, làn da đẩy mạnh quá trình tái tạo và phục hồi các tổn thương mạnh mẽ hơn. Mặt khác, buổi tối cũng là lúc da dễ hấp thụ các dưỡng chất nên hiệu quả của các loại mỹ phẩm chăm sóc cũng tăng đáng kể.

Tuy nhiên, vào ban đêm biểu bì da sẽ mất nước nhiều hơn ban ngày, do vậy bạn hãy nhớ chú trọng dưỡng ẩm để da không bị khô ráp, bong tróc nhiều.

Các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ

Như đã đề cập, bạn đêm là khoảng thời gian tuyệt vời để chăm sóc da vì da sẽ tái tạo cấp tốc và đặc biệt là không phải chống chọi với các tác nhân từ bên ngoài. Nếu muốn cải thiện làn da nhanh nhất, nhưng chưa biết cách chăm sóc da (skincare) trước khi ngủ thì bạn có thể tham khảo các bước đơn giản dưới đây:

Bước 1: Tẩy trang và làm sạch da mặt.

Tẩy trang là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng trong các bước chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ. Việc tẩy trang sẽ cuốn trôi hoàn toàn lớp phấn trang điểm bám dính chắc chắn trên da. Từ đó làm sạch sâu bề mặt da để da tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất.

Tiếp đến, bạn nên rửa sạch mặt bằng những loại sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ triệt để lớp bụi, vi khuẩn tích tụ, giúp lỗ chân lông thông thoáng và da khỏe khoắn hơn. Hãy nhớ đừng chỉ tẩy trang và làm sạch mặt, vùng mắt và môi của bạn cũng cần được làm sạch.

Gợi ý một số sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt lành tính, phù hợp với mọi loại da bạn có thể tham khảo:

Nước tẩy trang

• L’Oreal Paris 3-in-1 Micellar Water – Giá tham khảo: từ 148.000đ/400ml.
• Bioderma Sensibio H2O – Giá tham khảo: từ 365.000đ/500ml.
• Simple Micellar Cleansing Water – Giá tham khảo: từ 144.000đ/400ml.
• La Roche-Posay Micellar Water Ultra Oily Skin – Giá tham khảo: từ 369.000đ/400ml.

Sữa rửa mặt

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser – Giá tham khảo: từ 328.000đ/500ml.
• Cosrx – Low pH Good Morning Gel Cleanser – Giá tham khảo: từ 123.000đ/150ml.
• Simple – Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel – Giá tham khảo: từ 85.000đ/150ml.
• CeraVe Hydrating Cleanser – Giá tham khảo: từ 270.000đ/236ml.

Bước 2: Dùng toner

Dù đã làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, tuy nhiên các chuyên gia khuyến khích bạn nên thực hiện thêm bước toner để tác động sâu hơn đến những vị trí mà 2 sản phẩm trên chưa làm được. Hơn nữa, toner còn giúp cân bằng độ pH trên da, giúp da luôn ẩm mượt, hấp thụ dưỡng chất và phục hồi nhanh hơn.

Gợi ý một số loại toner lành tính bạn có thể chọn mua:

• Klairs Supple Preparation Unscented Toner – Giá tham khảo: từ 259.000đ/180ml.
• SOME BY MI Miracle Toner AHA- BHA-PHA 30 Days – Giá tham khảo: từ 245.000đ/150ml.
• Skin1004 Madagascar Centella Toning Toner – Giá tham khảo: từ 312.000đ/210ml.
• Bioderma Sensibio Tonique – Giá tham khảo: từ 348.000đ/250ml.

Bước 3: Đắp mặt nạ

Trong các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ không thể thiếu bước đắp mặt nạ. Không chỉ là cách thư giãn lý tưởng, mặt nạ còn cải thiện nhiều vấn đề trên da như mụn, thâm sạm, nám,… Việc đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp da khỏe đẹp, đều màu, trắng sáng và được bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu để da săn chắc và đàn hồi.

Bên cạnh đó, việc đắp mặt nạ sau khi thoa toner sẽ bổ sung đủ độ ẩm và giúp da kiềm dầu tốt hơn. Tuy nhiên, mặc dù tốt nhưng bạn cũng chỉ nên đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần/tuần để tránh tình trạng dư thừa dưỡng chất, bí bách da và gây kích ứng.

Với mặt nạ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại mặt nạ làm từ nguyên liệu thiên nhiên tại nhà như dưa leo, nha đam, cà chua, nghệ,… Nếu muốn tiết kiệm thời gian và tiện dụng hơn, bạn có thể chọn mua mặt nạ giấy với nhiều công dụng khác nhau. Tuy nhiên, nên lưu ý thành phần và công dụng của từng loại để đảm bảo khắc phục đúng tình trạng da đang mắc phải.

Gợi ý một số loại mặt nạ giấy an toàn, chất lượng được đông đảo phái đẹp sử dụng:

• Naruko Tea Tree Shine Control and Blemish Clear Mask – Giá tham khảo: từ 185.000đ/8 miếng.
• BNBG Mask – Giá tham khảo: từ 16.000đ/miếng.
• Mediheal Mask – Giá tham khảo: từ 17.000đ/miếng.
• Innisfree Mask – Giá tham khảo: từ 25.000đ/miếng.

Bước 4: Thoa serum

Sau khi đắp mặt nạ, thoa serum cũng là bước dưỡng da rất cần thiết bạn không nên bỏ qua. Nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều axit, vitamin,… với khả năng thẩm thấu sâu và không gây nhờn, serum sẽ giúp giải quyết các vấn đề trên da như mụn, thâm, thiếu nước, làm chậm quá trình lão hóa da,…

Thêm vào đó, đây cũng là bước “mở khóa” giúp da tiếp nhận các dưỡng chất trong các loại kem dưỡng ở bước kế tiếp. Bạn có thể dùng 1 hoặc nhiều loại serum tùy thuộc vào tình trạng da và vấn đề cần cải thiện.

Gợi ý những loại serum được dùng phổ biến tùy vào tình trạng da:

• Caudalie Vinoperfect Radiance Serum – Giá tham khảo: từ 845.000 đồng/30ml.
• Innisfree The Green Tea Seed Serum – Giá tham khảo: từ 550.000 đồng/80ml.
• Vichy Mineral 89 – Giá tham khảo: từ 759.000 đồng/50ml.
• L’Oreal Paris Revitalift Crystal Micro Essence – Giá tham khảo: từ 210.000 đồng/50ml.

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm

Đây là bước cuối và cũng đóng vai trò quan trọng trong các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ. Theo đó, việc dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp khóa ẩm và lưu giữ dưỡng chất trên da lâu hơn trong suốt thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Không chỉ vậy, kem dưỡng còn giúp da trở nên mềm mại và căng bóng hơn.

Gợi ý kem dưỡng ẩm tốt bạn nên dùng:

• Paula’s Choice Resist Intensive Repair Cream – Giá tham khảo: từ 789.000đ/50ml.
• Obagi Hydrate Luxe Moisture-Rich Cream – Giá tham khảo: từ 1.400.000đ/48g.
• Eucerin Hyaluron – Filler Elasticity – Giá tham khảo: từ 1.070.000đ/50ml.
• Bioderma Atoderm Intensive Gel-Creme – Giá tham khảo: từ 228.000đ/75ml.

Cần lưu ý gì trong quá trình chăm sóc da vào ban đêm?

Bên cạnh các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để giúp da trẻ đẹp như mong đợi:

• Trong suốt quá trình chăm sóc da, bạn nên chăm bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.
• Hạn chế sử dụng điện thoại hoặc máy tính sau khi chăm sóc da để tránh tối đa tác động của ánh sáng xanh.
• Kiên trì thực hiện đúng quy trình chăm sóc da trước khi đi ngủ ít nhất 3 tháng.
• Mỗi ngày, bạn nên uống 1 ly nước ấm trước khi ngủ để cơ thể thanh lọc và đào thải độc tố tốt hơn. Nhờ đó, làn da sẽ khỏe đẹp từ sâu bên trong.
• Sắp xếp thời gian ngủ sớm và ngủ đủ 7-8 tiếng trên ngày để da nhanh phục hồi và tái tạo hiệu quả.
• Không nên ăn trước khi đi ngủ, điều này khiến cơ thể dễ tăng cân và làn da lão hóa sớm.

Với các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ được chia sẻ chi tiết bên trên, chúng tôi mong rằng chị em sẽ biết cách chăm sóc toàn diện và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng trong thời gian ngắn nhất. Chị em cần lưu ý rằng tình trạng da và cơ địa của mỗi người là khác nhau, nên cần lựa chọn sản phẩm và điều chỉnh tần suất sao cho phù hợp.