Bí quyết giảm béo bằng chanh tại nhà an toàn hiệu quả

Một thân hình tuyệt đẹp, một vòng eo thon gọn săn chắc là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều ao ước có được. Nhưng trên thực tế để sở hữu một thân hình chuẩn thì không phải là điều dễ dàng .Vậy bạn đã thử giảm béo bằng chanh chưa? Hãy cùng SeoulSpa.vn tìm hiểu các bí quyết giảm béo bằng chanh tại nhà qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao bạn nên giảm béo bằng chanh?

Giảm béo bằng chanh là phương pháp được các chị em chia sẻ rộng rãi với công dụng vô cùng hiệu quả va tiết kiệm. Phương pháp này tuy không mang lại kết quả nhanh những nếu bạn kiên trì thì bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt của nó.

Giảm béo bằng chanh đem lại hiệu quả khiến chị em bất ngờ

Giảm béo bằng chanh đem lại hiệu quả khiến chị em bất ngờ

Ở trong quả chanh có chứa rất nhiều axit citric, một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ tốt quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp giải phóng chất béo hiệu quả. Đặc biệt hơn, với thành phần polymer pectin có trong chanh sẽ ức chế được cảm giác thèm ăn, tạo điều kiện tốt cho việc giảm cân của bạn.

Nước chanh tươi có thể kích tích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Trong 1 cốc nước chanh chứa trên 20% vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Cũng theo công bố của tạp chí Nutrition & Metabolism tại Mỹ, nếu không cấp đủ vitamin C sẽ khiến quá trình giảm béo khó khăn hơn. Bởi thực tế, vitamin C có vai trò phân hủy chất béo khi tập luyện.

Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, chanh còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc hại tích tụ trong nội tạng, da ra bên ngoài.

Chanh chứa nhiều axit acitric có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chanh chứa nhiều axit acitric có tác dụng giảm cân hiệu quả

Các công thức giảm béo bằng chanh hiệu quả

Nhờ sở hữu những ưu điểm vượt trội phương pháp giảm béo bằng chanh được vô cùng được ưa chuộng. Thực tế có rất nhiều công thức giảm béo bằng chanh nhưng cùng SeoulSpa.vn tìm hiểu các phương thông thông dụng hiệu quả nhất nhé!

Uống nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng là một trong những công thức giảm béo bằng chanh cơ bản nhất. Việc uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp đảm bảo lượng vitamin C có trong cơ thể, không chỉ giúp giảm béo mà còn khiến da đẹp lên trông thấy.

Việc uống nước chanh pha loãng vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa tăng đề kháng và làm chậm quá trình oxy hóa lại vừa giảm cân tối ưu. Uống chanh giảm cân được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc
  • Bước 2: Bổ đôi chanh và vắt lấy nước cốt rồi pha cùng nước lọc đã chuẩn bị
  • Bước 3: Uống nước chanh không đường pha loãng buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút
  • Bước 4: Tiến hành ăn theo chế độ giảm cân ít tinh bột, ít chất béo để có kết quả tốt hơn.

Giảm béo với nước chanh pha loãng

Giảm béo với nước chanh pha loãng

Giảm béo với nước chanh kết hợp với mật ong

Nếu chanh là một thức quả giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng mỡ thừa thì mật ong lại với 82% Carbohydrate, protein, vitamin, lợi khuẩn, khoáng chất và chất chống oxi hóa,… thì mật ong trong giảm béo giúp kháng khuẩn, kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, bảo vệ chức năng của đường ruột và dạ dày tốt nhất.

Cùng với đó, loại nước uống giảm cân nhanh này còn mang tới cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Nhờ vậy kết hợp cùng khả năng đốt mỡ thừa từ chanh sẽ là “cặp bài trùng” giảm cân tối ưu.

Cách pha nước chanh với mật ong như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị: chanh, nước sôi ấm, mật ong
  • Bước 2: Cắt đôi chanh, vắt lấy nước và bỏ hạt
  • Bước 3: Đổ nước cốt chanh, nước ấm và mật ong vào rồi khuấy đều
  • Bước 4: Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn 25 phút.

Giảm béo bằng nước chanh mật ong

Giảm béo bằng nước chanh mật ong

Nước chanh pha gừng công thức giảm béo hiệu quả

Gừng từ lâu nổi tiếng với công dụng tan mỡ. Chính vì thế, combo gừng – nước chanh chính là một thức uống hấp dẫn cho những nàng muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Không những thế, thức uống này còn giải quyết được cả các vấn đề về đau họng, ho, giải nhiệt cho cơ thể.

Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản với các bước như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc
  • Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
  • Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
  • Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

Chanh và gừng một thức uống hấp dẫn

Chanh và gừng một thức uống hấp dẫn

Giảm béo bằng chanh muối siêu đơn giản

Như chúng ta đã biết, chanh muối là sản phẩm cấp nước, điện giải vô cùng hữu hiệu. Không những vậy, đây còn là cách để giảm cân rất tốt, đồng thời còn giúp kích thích vị giác, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

Cách thực hiện:

  • Ép lấy nước cốt chanh, đổ vào nước ấm theo tỷ lệ 1 quả chanh là 300ml nước ấm.
  • Sau đó, bạn bỏ thêm chút muối trắng, khuấy tan. Chia theo tỷ lệ 1 thìa muối với 300ml nước.
  • Dùng sau ăn khoảng 30 phút.

Giảm béo với chanh muối đơn giản hiệu quả

Giảm béo với chanh muối đơn giản hiệu quả

Giảm béo với nước chanh lá bạc hà và dưa chuột

Nếu cảm thấy chán với các công thức nêu trên, các bạn có thể thay đổi và kết hợp thử detox giảm cân từ chanh, bạc hà, mật ong và dưa chuột.

Các thành phần có trong các loại nguyên liệu nêu trên sẽ giúp thải độc, ngăn chặn quá trình oxy hóa và giúp da sáng mịn hơn.

 Cách thực hiên:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong
  • Bước 2: Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh
  • Bước 3: Đổ 500ml nước, mật ong, bạc hà vào bình thủy tinh rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
  • Bước 4: Uống trước các bữa ăn khoảng 15 phút.

Cùng giảm béo bằng detox nước chanh và dưa chuột

Cùng giảm béo bằng detox nước chanh và dưa chuột

Những lưu ý để giảm béo bằng chanh hiệu quả và an toàn

Mặc dù giảm béo bằng chanh được nhiều chị em ca ngợi là “thần dược” hỗ trợ giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, điều này chỉ đạt được khi áp dụng khoa học, đúng thời điểm và đúng liều lượng. Bởi thực tế, việc lạm dụng chanh hoặc bất kỳ các loại nguyên liệu tự nhiên nào khác cũng sẽ kèm theo những tác hại khôn lường.

Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày bị bào mỏng.

Bạn còn phải đặc biệt lưu ý là nước pha là nước ấm vừa phải. Nước lạnh pha với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Còn nước quá ấm lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân ở trong chanh. Nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân, lại không ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.

Cơ thể khi hấp thu nhiều chanh có thể có hiện tượng tích nước. Bạn đừng lo là chanh làm mình tăng cân nhé! Chỉ sau vài ngày là sẽ hết. Giảm cân bằng chanh cũng cần kết hợp các phương pháp tập luyện hợp lý. Nếu không có thời gian để phòng tập, hãy tìm các bài tập tại nhà, tập luyện mọi lúc, mọi nơi.

Tuyệt đối không nhịn ăn, uống nước chanh trừ bữa. Bạn cần theo dõi tình hình sức khỏe để cân đối việc uống nước chanh giảm cân.

Thời điểm thích hợp nhất uống nước chanh giúp phát huy hiệu quả bao gồm:

  • 30 phút sau các bữa ăn giúp giảm hấp thụ lượng đường
  • Buổi sáng sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột
  • 30 phút sau khi tập thể thao giúp cân bằng điện giải, bù lượng muối và hỗ trợ đốt mỡ thừa tốt hơn.

Uống nước chanh hằng ngày giảm béo hiệu quả

Uống nước chanh hằng ngày giảm béo hiệu quả

Trên đây là các công thức giảm béo bằng chanh phổ biến, an toàn, hiệu quả được nhiều chị em sử dụng.

Tuy nhiên phương pháp trên đòi hỏi một sự kiên trì và cần một thời gian nhất định để thấy được hiệu quả. Vì vậy để sở hữu một vóc dáng thon gọn nhanh chóng an toàn, hiệu quả bạn cũng có thể tham khảo các dịch vụ giảm béo tại SeoulSpa.vn.

Một địa chỉ giảm béo uy tín với chất lượng dịch vụ hàng đầu được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Liên hệ ngay hotline 19006947 để được phục vụ tốt nhất nhé!


Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Lượt khách "KHỦNG" - Hãy đặt lịch để không phải đợi lâu