Giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để tối ưu hiệu quả?

Dầu dừa chắc hẳn không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Chúng ta thường biết đến dầu dừa như một nguyên liệu giúp dưỡng tóc hay dưỡng ẩm cho môi, tuy nhiên ít ai biết được rằng dầu dừa cũng chính là một nguyên liệu dùng để giảm cân cực kì hiệu quả. Vậy tại sao giảm cân bằng dầu dừa lại hiệu quả và cách thực hiện như thế nào, Seoul Spa sẽ bật mí với bạn ngay sau đây.

Tại sao dầu dừa lại giúp giảm cân?

Giảm cân bằng dầu dừa không còn là một phương pháp lưu truyền trong dân gian, mà đã được chứng minh tính hiệu quả, độ an toàn bằng những cơ sở khoa học hiện đại. Vậy, tại sao dầu dừa có thể giúp giảm cân?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình trong 13,6gr dầu dừa thì có đến 13,5gr chất béo. Tuy nhiên, chất béo của dầu dừa thuộc nhóm cấu trúc trung tính chuỗi trung bình MCT, khác với hầu hết chất béo chuỗi dài có trong mỡ động vật.

MCT đi thẳng vào gan và nhanh chóng bị bẻ gãy thành các phân tử nhỏ hơn, sau đó biến đổi thành nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể sử dụng.

Chu trình chuyển hóa MCT đơn giản và triệt để mang lại nhiều lợi ích. Một mặt, nó thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, gia tăng cảm giác no, qua đó ức chế cảm giác thèm ăn. Mặt khác, chất béo ít có khả năng tích tụ dưới da hoặc tại các cơ quan nội tạng như chất béo chuỗi dài và glucose.

Giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Hơn nữa, trong dầu dừa chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể như canxi, magie, các loại vitamin A, D, E. Vì thế, dầu dừa có thể giúp giảm cân hiệu quả, mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất và năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

Tính hiệu quả, an toàn của giảm cân bằng dầu dừa đã được chứng minh trong thực tế. Nghiên cứu được thực hiện theo hai nhóm như sau:

+ Nhóm 1: Dùng 2 thìa dầu dừa/ngày với chế độ ăn kiêng thích hợp.

+ Nhóm 2: Dùng 2 thìa đậu tương/ngày với chế độ ăn kiêng như nhóm 1.

Kết quả sau 1 tháng cho thấy, nhóm 1 giảm 1kg, trong khi nhóm 2 tăng nhẹ lượng chất béo.

Cách giảm cân bằng dầu dừa đơn giản nhưng hiệu quả

Chắc hẳn các bạn đang rất tò mò giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để mang lại kết quả tốt nhất đúng không nào. Bạn yên tâm, Seoul Spa sẽ bật mí với bạn ngay sau đây:

Massage giảm mỡ bụng với dầu dừa nguyên chất

Massage giảm cân với dầu dừa nguyên chất được đánh giá là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt và đảm bảo an toàn.

Trong công thức này, dầu dừa đóng vai trò như chất dẫn xuất, hỗ trợ đốt cháy lớp mỡ thừa “cứng đầu” một cách nhanh chóng. Đồng thời, tăng cường dưỡng ẩm, giúp làn da vùng bụng trở nên mịn màng hơn.

Không những vậy, massage còn giúp cơ thể được thư giãn, thải bỏ độc tố và tăng cường lưu thông khí huyết.

Massage bụng bằng dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho làm đẹp và sức khỏe
Massage bụng bằng dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho làm đẹp và sức khỏe

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng bụng bằng nước ấm rồi lau khô bằng khăn bông mềm.

Mục đích của bước này là làm sạch bụi bẩn, tế bào chết bám trên da. Đồng thời giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, làn da mềm mại hơn để dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu bên trong.

Bước 2: Tiếp theo, bạn bắt đầu thoa dầu dừa lên bụng và thực hiện các động tác massage như sau:

Kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, lấy rốn làm tâm, dùng lòng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.

Dùng ngón tay ấn vào eo sau, lưu ý dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức. Cuối cùng là bạn dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn.

Bước 3: Nằm thư giãn trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại làn da với nước mát.

Với cách dùng dầu dừa massage giảm cân này, bạn nên thực hiện mỗi ngày để hiệu quả đánh tan mỡ được tối ưu.

Cách quấn bụng bằng dầu dừa để giảm mỡ

Không cần trải qua nhiều bước như massage, quấn bụng bằng dầu dừa có cách thực hiện rất đơn giản, nhưng vẫn giúp bạn đánh bay mỡ thừa và cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả.

Nếu áp dụng đúng cách, quấn bụng với dầu dừa có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn
Nếu áp dụng đúng cách, quấn bụng với dầu dừa có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 2 thìa dầu dừa, 2 thìa muối, 2 thìa bột quê và khoảng nửa cốc nước lọc.

Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn đồng nhất.

Bước 3: Làm sạch làn da vùng bụng bằng nước ấm, sau đó dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô để tránh da bị tổn thương.

Bước 4: Thoa hỗn hợp lên vùng bụng. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm quấn xung quanh. Đợi khoảng 2 tiếng rồi gỡ bỏ và rửa sạch bằng nước mát.

Thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần mỗi tuần, trong liên tục khoảng 2 tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi số đo vùng 2.

Công thức giảm cân bằng dầu dừa và sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều các axit lactic giúp kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa. Trong khi đó, dầu dừa có triglyceride giúp tiêu hóa mô mỡ thừa, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này sẽ là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả.

Các bước giảm cân bằng dầu dừa kết hợp sữa chua đơn giản như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 hộp sữa chua không đường và 2 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu trên vào chén nhỏ, trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, đậy nắp lại và cho vào ngăn đá.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp cứng, bạn lấy ra rồi thái thành từng miếng để thưởng thức.

Bạn nên dùng mỗi ngày từ 1 – 2 hộp để nâng cao hiệu quả.

Salad trộn dầu dừa giảm cân, tốt cho sức khỏe

Salad là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em. Đặc biệt, mỗi ngày ăn 1 đĩa salad rau xanh trộn với dầu dừa sẽ làm gia tăng cảm giác no, đốt cháy năng lượng dư thừa, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sau đây là công thức làm salad dầu dừa giúp giảm cân cực kì đơn giản:

Bước 1: Đầu tiên, bạn chuẩn bị dầu dừa và các nguyên liệu làm salad gồm rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu.

Bước 2: Sau đó bạn cho dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp.

Bước 3: Tiếp theo, rửa sạch các nguyên liệu còn lại rồi thái lát vừa ăn.

Bước 4: Bạn cho nước sốt vào rau củ vừa thái lát, trộn đều trong khoảng 3 – 5 phút và thưởng thức.

Như vậy là bạn đã chế biến xong món salad trộn dầu dừa vừa có vị ngon hấp dẫn, vừa tốt cho sức khỏe, mà lại còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Những lưu ý khi giảm cân bằng dầu dừa

Dầu dừa có thể hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả. Nhưng bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả mong muốn. Mặt khác, trên thực tế, mức độ hiệu quả nhiều hay ít còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: Cơ địa mỗi người, tình trạng cân nặng hiện tại, công thức áp dụng, chế độ luyện tập và nghỉ ngơi.

Giảm cân bằng dầu dừa không hiệu quả với trường hợp cân nặng quá khổ
Giảm cân bằng dầu dừa không hiệu quả với trường hợp cân nặng quá khổ

Hơn nữa, lạm dụng dầu dừa để giảm cân hoặc dùng sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, mà phổ biến nhất là tiêu chảy, mẩn đỏ, dị ứng da, hoặc khiến da đổ nhiều dầu nhờn, dễ nổi mụn hơn.

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo rằng, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng từ 2 đến 3 thìa cà phê dầu dừa để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý rằng, không nên dùng dầu dừa chung với các loại dầu khác như dầu oliu, hoặc rượu gừng. Bởi vì dầu dừa có những tính chất của axit béo bão hòa, không hòa tan. Việc dùng chung chẳng những không tăng cường tác dụng giảm béo mà còn có thể khiến da bị dị ứng hoặc ngộ độc thực phẩm.

Đối với những trường hợp vùng mỡ thừa quá lớn, da nhăn nheo, chảy xệ thì giảm cân bằng dầu dừa hầu như không mang lại kết quả gì đáng kể.

Khi đó, công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S tại Seoul Spa sẽ là giải pháp phù hợp với bạn. Chỉ sau một liệu trình, lượng mỡ thừa sẽ giảm đến 90%, không đau, không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng, kết quả duy trì dài lâu và đảm bảo an toàn.

Qua bài viết này Seoul Spa đã bật mí cho nàng các cách giảm cân bằng dầu dừa, chỉ cần nàng chăm chỉ thực hiện sẽ mang lại kết quả bất ngờ đấy.

Tuy nhiên các phương pháp giảm cân bằng dầu dừa thường mang lại hiệu quả khá chậm. Do đó nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, bạn nên tham khảo thêm các công nghệ giảm cân hiện đại tại Seoul Spa.

Đừng quên theo dõi Seoul Spa thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin bổ ích!

Tham khảo thêm: Mẹo giảm cân bằng bơ hiệu quả

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!



Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm viện Seoul Spa luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

    Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

    Đặt lịch ngay