3 cách giảm cân bằng dầu dừa tại nhà vô cùng hiệu quả

Dầu dừa chắc hẳn không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Chúng ta thường biết đến dầu dừa như một nguyên liệu giúp dưỡng tóc hay dưỡng ẩm cho môi, tuy nhiên ít ai biết được rằng dầu dừa cũng chính là một nguyên liệu dùng để giảm cân cực kì hiệu quả. Vậy tại sao giảm cân bằng dầu dừa lại hiệu quả và cách thực hiện như thế nào, SeoulSpa.Vn sẽ bật mí với bạn ngay sau đây.

Tại sao dầu dừa lại giúp giảm cân?

Bạn biết không trong dầu dừa chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể như canxi, magie, các loại vitamin A, D, E,… Đây đều là những thành phần quan trọng cơ thể nạp vào mỗi ngày. Đặc biệt dầu dừa sở hữu lượng chất béo bão hòa, lượng calo trong chuỗi acid béo của dầu dừa cũng giúp tăng cảm giác no giúp giảm cân nhanh, duy trì kết quả lâu dài. Cụ thể, lượng chất béo này có nguồn gốc từ acid lauric – acid có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol của cơ thể.

Giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Ngoài ra thì theo một nghiên cứu đã cho thấy rằng giảm cân bằng dầu dừa rất hiệu quả. Nghiên cứu được thực hiện theo hai nhóm như sau:

  • Nhóm 1: Dùng 2 thìa dầu dừa/ngày với chế độ ăn kiêng thích hợp
  • Nhóm 2: Dùng 2 thìa đậu tương/ngày với chế độ ăn kiêng như nhóm 1
  • Kết quả sau 1 tháng cho thấy, nhóm 1 giảm 1kg, trong khi nhóm 2 tăng nhẹ lượng chất béo. Điều này xuất phát từ việc, dầu dừa chứa triglyceride là dưỡng chất làm tiêu hao mỡ dư thừa. Cùng với đó, tính nhiệt cao trong dầu dừa khi vào cơ thể cũng sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn.

Chính vì thế mà dầu dừa hoàn toàn là một nguyên liệu rất cần thiết và mang lại hiệu quả cho việc giảm cân của bạn. Vậy làm thế nào để giảm cân bằng dầu dừa, hãy theo dõi ở phần tiếp theo nha.

Tham khảo nhiều phương pháp giảm béo tự nhiên TẠI ĐÂY

Bật mí 3 cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Chắc hẳn các bạn đang rất tò mò giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để mang lại hiệu quả tối ưu nhất đúng không nào. Bạn yên tâm, SeoulSpa.Vn sẽ bật mí với bạn ngay sau đây:

Giảm cân bằng dầu dừa nguyên chất

Bản chất dầu dừa đã chứa lượng chất béo bão hòa có ích cho việc giảm cân của bạn, do đó mà bạn chỉ cần dùng dầu dừa thôi cũng mang lại hiệu quả nha. Đặc biệt massage bụng bằng dầu dừa là một trong những liệu pháp giảm mỡ được nhiều bạn ưa dùng bởi biện pháp này vừa giúp bạn giảm được cân nặng mà lại có vòng eo thon gọn như ý.

Massage bụng bằng dầu dừa

Massage bụng bằng dầu dừa

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị dầu dừa, vệ sinh sạch sẽ vùng bụng rồi lau khô bằng khăn bông mềm.

Bước 2: Tiếp theo bạn bắt đầu bôi dầu dừa lên bụng và massage bằng cách sau:

  • Đầu tiên bạn cần kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, lấy rốn làm tâm, dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Tiếp đến bạn bùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức. Cuối cùng là bạn dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn.

Bước 3: Rửa sạch lại làn da với nước ấm.

Với cách dùng dầu dừa massage giảm cân này, bạn nên thực hiện mỗi ngày, không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng mà còn làm sáng mịn làn da hiệu quả nữa đấy.

Ngoài ra thì dùng dầu dừa kết hợp với một số nguyên liệu khác trong bữa ăn hằng ngày cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả lắm nha.

Giảm cân bằng dầu dừa và sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều các axit lactic giúp kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa. Trong khi đó, dầu dừa có Triglyceride giúp tiêu hóa mô mỡ thừa, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này sẽ là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả và dễ thực hiện qua các bước sau đây.

Giảm cân bằng dầu dừa và sữa chua

Giảm cân bằng dầu dừa và sữa chua

Bước 1: Bạn cần chuẩn sữa chua không đường và dầu dừa, nhớ là dầu dừa nguyên chất

Bước 2: Tiêp theo bạn cần trộn đều hỗn hợp dầu dừa với sữa chua rồi cho vào đông đá trong tủ lạnh.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp cứng, bạn lấy ra rồi thái thành từng miếng.

Bước 4: Bạn nên ăn mỗi ngày từ 1 – 2 hộp để tăng cao hiệu quả nha.

Giảm cân bằng dầu dừa bằng cách trộn trong salad

Chúng ta thường ăn salad để giảm cân hằng ngày, đặc biệt sự kết hợp dầu dừa trong thực đơn ăn kiêng mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Mỗi ngày ăn 1 đĩa salad rau xanh dầu dừa vào bữa trưa hay tối sẽ tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cho dầu dừa vào salad trong bữa ăn hằng ngày

Cho dầu dừa vào salad trong bữa ăn hằng ngày

Sau đây là công thức làm Salad dầu dừa giúp giảm cân cực kì đơn giản:

Bước 1: Đầu tiên bạn chuẩn bị dầu dừa và các nguyên liệu làm salad gồm rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu.

Bước 2: Sau đó bạn cho dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp.

Bước 3: Tiếp theo là rửa sạch các nguyên liệu còn lại rồi thái lát vừa ăn nha.

Bước 4: Bạn cho nước sốt tạo được vào rau củ vừa thái lát rồi trộn thật đều để món salad có vị ngon hấp dẫn hơn nha.

Bước 5: Cuối cùng là thưởng thức thôi, nhớ là bạn nên ăn vào bữa trưa và tối để đảm bảo cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả nhé.

Qua bài viết này SeoulSpa.Vn đã bật mí cho nàng 3 cách giảm cân bằng dầu dừa, chỉ cần nàng chăm chỉ thực hiện sẽ mang lại kết quả bất ngờ đấy.

Tuy nhiên các phương pháp giảm cân bằng dầu dừa thường mang lại hiệu quả khá chậm, do đó nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, bạn nên tham khảo thêm các công nghệ giảm cân hiện đại tại SeoulSpa.Vn.

Đừng quên theo dõi SeoulSpa.Vn thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nha các nàng!


Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Lượt khách "KHỦNG" - Hãy đặt lịch để không phải đợi lâu