7 loại trái cây BÀ BẦU KHÔNG NÊN ĂN – Được bác sĩ khuyến cáo

Bà bầu không nên ăn loại trái cây nào là thắc mắc chung của nhiều phụ nữ khi vừa mới bắt đầu làm mẹ. Bởi lẽ, việc ăn những trái cây không tốt rất dễ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của mẹ. Vì vậy, bạn hãy tham khảo 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trong suốt thời gian thai kỳ được bác sĩ chia sẻ dưới đây nhé!

Các loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ

7 loại trái cây được chuyên gia và y bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn là dứa, đu đủ xanh, chuối, vải hay mận,… Để biết rõ chi tiết bạn hãy tham khảo kỹ hơn dưới đây.

Dứa

Dứa được liệt kê là loại quả đầu tiên nằm trong danh sách 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn. Theo các chuyên gia đã phân tích, trong dứa có chứa một số hoạt chất như Bromelain, tính nóng và hàm lượng axit cao. Do vậy, loại trái cây này rất dễ dẫn đến tình trạng co thắt ở cổ tử cung.

Đồng thời, mặc dù chưa có những kết luận chính xác tuy nhiên dứa cũng có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy hay bị đông máu. Vì vậy, nhìn chung bạn nên hạn chế ăn dứa trong thời kỳ mang thai.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh được cho là một loại quả có thể tăng cường lượng sữa cho mẹ sau sinh. Điều này cũng khiến cho nhiều chị em lầm tưởng việc ăn đu đủ xanh khi mang thai có thể bồi dưỡng dinh dưỡng tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, điều này chưa hoàn toàn chính xác.

Đu đủ xanh được giới chuyên gia nhận định có chứa chất Latex và Papain tác hại làm mềm tử cung, gây hư thai trong giai đoạn đầu mang bầu. Vì vậy, bạn cần nắm rõ được thông tin này cũng như tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ để cân nhắc nên ăn đu đủ trong quá trình mang thai hay không.

Chuối

Rất nhiều mẹ bầu thường có thói quen ăn chuối trong quá trình thai kỳ. Tuy nhiên, theo bác sĩ trong thời gian đầu bạn không nên ăn chuối. Trong loại trái cây này có chứa chất Chitinase có nguy cơ gây nóng cơ thể. Mặt khác, chuối cùng có thể khiến cơ thể bị dư thừa hàm lượng vitamin có thể khiến mẹ bị tê tay, khó chịu.

Do vậy, nếu như nói tới 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn thì chuối sẽ là loại quả bạn nên để vào danh sách này.

Mận

Mặc dù trong mận có chứa rất nhiều thành phần tốt cho cơ thể như vitamin A, kali, chất béo hay kể cả protein. Tuy nhiên, loại quả này lại có đặc tính nóng rất dễ khiến cho mẹ bị phát ban, khó chịu. Đặc biệt hơn, trong giai đoạn mang bầu, cơ thể của mẹ rất dễ nhạy cảm, vì vậy mận có thể khiến bạn bị nổi mụn nhọt, ngứa rát.

Chính vì vậy, bà bầu nên cân nhắc việc ăn mận trong quá trình mang thai. Thay vì sử dụng mận, bạn có thể tham khảo các loại quả tốt cho cơ thể khác.

Dưa hấu ướp lạnh

Dưa hấu cũng là một trong những loại quả nằm trong danh sách 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn. Việc ăn dưa hấu rất dễ khiến cho lượng máu trong cơ thể của bạn tăng cao, sinh lý có nhiều thay đổi và gây ra bệnh tiểu đường.

Mặt khác, dưa hấu ướp lạnh còn có thể khiến bà bầu bị đau bụng, khó chịu và tiêu chảy. Do đó, bạn nên hạn chế ăn dưa hấu lạnh vào trong thời gian mang thai. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn những loại quả tốt cho cơ thể hơn.

Me

Thông thường trong quá trình mang thai, các mẹ sẽ có những mong muốn ăn các loại trái cây chua như me. Tuy nhiên, việc ăn me lại khiến cho hàm lượng vitamin C tích tụ trong cơ thể quá nhiều, có thể ức chế sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn me ở mức độ ít và không nên ăn thường xuyên, hằng ngày để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Quả đào

Cũng giống như quả mận, quả đào có thể khiến cơ thể dễ bị nóng, khó chịu hay nổi mẩn đỏ ở mẹ trong quá trình mang thai. Mặc dù trong loại quả này có chứa rất nhiều protein, pectin, sắt tuy nhiên bạn vẫn không nên ăn đào.

Cùng với đó, quả đào có khá nhiều lông rất dễ gây dị ứng và ảnh hưởng đến vòm họng trong quá trình hấp thụ. Vì vậy, nếu như nói tới 7 loại quả bà bầu không nên ăn thì quả đào cũng là một trong những loại quả bạn không được bỏ qua.

Xem thêm:

• Bà bầu ăn chôm chôm được không?

Các loại quả mẹ bầu nên HẠN CHẾ ĂN xuyên suốt thời kỳ mang thai

Theo các y bác sĩ, việc mang thai là một trong những biến đổi lớn của người phụ nữ. Đây là thời điểm cơ thể bạn rất dễ bị ảnh hưởng. Do đó, không chỉ có 7 loại quả bà bầu không nên ăn như trên, mà bạn còn cần kiêng thêm các loại quả sau:

Quả mãng cầu

Mãng cầu cũng là loại quả nóng, rất dễ gây nên nổi mụn nhọt cho mẹ. Bạn vẫn có thể ăn loại quả này tuy nhiên hãy hạn chế và không nên sử dụng thường xuyên. Cùng với đó, lượng đường trong mãng cầu cũng cực kỳ cao do vậy hãy chú ý sử dụng nếu bạn là người bị béo phì hay tiểu đường.

Ổi

Được xem là loại quả có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể tuy nhiên ổi có thể khiến nhiều bà mẹ mắc phải tình trạng táo bón, khó chịu và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Chính vì vậy, dù bạn rất thèm ổi trong quá trình mang thai tuy nhiên hãy cân nhắc thật kỹ trước khi ăn.

Nhãn

Cùng với mận thì nhãn cũng có thành phần và tác dụng tương tự. Mặc dù nhãn có mùi thơm và khá ngon miệng, nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tuy nhiên nó có thể khiến cơ thể bạn bị nóng. Việc ăn quá nhiều nhãn có thể khiến cho bạn bị động thai, đau bụng hoặc nặng hơn tổn thương thai.

Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng một lượng vải nhỏ để không ảnh hưởng đến thai nhi cũng như cơ thể của mình trong giai đoạn cực kỳ nhạy cảm này.

Táo mèo

Theo nhiều sách báo thì táo mèo có thể khiến cho cổ tử cung của phụ nữ bị bóp nghẹt. Việc ăn quá nhiều táo béo rất dễ khiến cho các chị em bị sinh non hay sảy thai. Vì vậy, thật dễ hiểu khi hiện nay nhiều chuyên gia thường liệt kê táo mèo trong danh sách các loại trái cây bà bầu không nên ăn.

Nho

Ngoài danh sách 7 trái cây bà bầu không nên ăn như trên thì bạn cũng không nên ăn quá nhiều nho trong khi mang thai. Trong nho có chứa hàm lượng Resveratrol có thể gây một số ảnh hưởng nhỏ tới tuyến tụy. Tuy nhiên, nho nhìn chung có thể cung cấp được rất nhiều vitamin C và vitamin A cho cơ thể của mẹ bầu.

Vì vậy, bạn vẫn có thể ăn nho nhưng hãy lựa chọn các loại nho sạch, không chứa thuốc trừ sâu để không ảnh hưởng đến thai nhi. Mặt khác, trước khi ăn nho bạn cũng nên rửa sạch và ưu tiên sản phẩm nho được nhập khẩu từ các nước lớn như Úc, Mỹ hay Châu Âu.

Chà là

Mặc dù chà là có chứa rất nhiều vitamin cùng một số chất dinh dưỡng có thể khiến thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên chà là có thể khiến cơ thể của bạn dễ bị nóng, ảnh hưởng đến cổ tử cung và ngăn cản quá trình chuyển dạ ở mẹ. Do vậy, bạn nên chú ý trong quá trình ăn chà là để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Thị

Thị cũng là một loại quả mà bạn không nên ăn khi mang thai. Thị có thể khiến cho mẹ bầu bị tắc đường ruột bởi chất tannin trong loại quả này nhiều. Đồng thời, thị còn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, gây săn niêm mạc cực kỳ nguy hiểm. Do vậy, khi mang thai bạn nên kiêng ăn thị để cả mẹ và bé không bị ảnh hưởng bởi sức khỏe.

Trái cây đóng hộp

Trái cây đóng hộp là một trong những sản phẩm đang được sử dụng rộng rãi và được tiêu thụ ở số lượng lớn. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai bạn nên hạn chế ăn trái cây đóng hộp bởi lẽ nó có thể chứa chất bảo quản lớn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé.

Những lưu ý để sử dụng trái cây đúng cách

Sau khi bạn đã biết được 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn thì đến đây bạn cũng nên tham khảo các lưu ý để sử dụng trái cây hiệu quả, an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi như sau:

• Bạn tuyệt đối không nên ăn những loại trái cây có quá nhiều mủ vì nó có thể gây nên tình trạng co thắt tử cung, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
• Nên tránh xa những loại trái cây xuất xứ không rõ nguồn gốc, có chứa các chất bảo quản, hóa chất.
• Đối với các loại hoa quả trước khi ăn, nên làm sạch kỹ càng bằng nước muối.

• Để các chất dinh dưỡng, vitamin có trong hoa quả được hấp thụ vào cơ thể tốt thì bạn hãy kết hợp ăn nhiều loại hoa quả với nhau. Điều này sẽ giúp bé có thể phát triển tốt và giúp mẹ khỏe mạnh hơn.
• Theo các y bác sĩ, bạn nên ăn hoa quả trước khi ăn cơm. Khi ăn trái cây sau bữa cơm rất dễ khiến các mẹ bị bệnh đái tháo đường, dư thừa chất.

Cùng tìm hiểu: Các loại ốc bà bầu không nên ăn?

Tổng hợp các loại trái cây tốt cho bà bầu

Song song thắc mắc 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai thì rất nhiều chị em cũng phân vân nên bổ sung những loại quả nào cho cơ thể? Cụ thể, bà đẻ có thể ăn các loại trái cây như:

Xoài

Xoài được xem là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho mẹ và bé. Trong loại quả này có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ hay một số dưỡng chất khác. Việc ăn xoài có thể khiến cho mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón, điều hòa được đường ruột tốt hơn.

Táo

Khi mang thai, mẹ bầu cũng nên bổ sung hay ăn nhiều táo. Bởi táo có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, kali hay một số thành phần tốt khác. Vì vậy, việc ăn táo sẽ khiến cho mẹ có thêm nhiều chất dinh dưỡng và làm giảm được các tình trạng như dị ứng hay hen suyễn ở trẻ nhỏ.

Cam

Một trong số những loại trái cây mà mẹ bầu nên ăn khi mang hai chính là cam. Trong cam có chứa vitamin C, folate hay hàm lượng nước cao. Do đó, cam có thể bổ sung được chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Mỗi ngày bạn có thể bổ sung 1 ly nước cam.

Quả việt quất

Việt quất cũng là một trong những loại quả bạn nên bổ sung nhiều trong quá trình mang thai. Trong việt quất có chứa vitamin C, các carbohydrate, chất xơ hay chất chống oxy hóa. Do vậy, loại quả này có thể bổ sung nước, tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn nên chú ý không nên ăn quá nhiều việt quất để không ảnh hưởng tới huyết áp. Mỗi ngày, bạn có thể bổ sung khoảng 114mg việt quất cho cơ thể.

Hồng xiêm

Nếu như bạn chưa biết bổ sung loại trái cây nào cho cơ thể khi mang thai thì có thể tham khảo hồng xiêm. Trong hồng xiêm có chứa vitamin, carbohydrate có thể cung cấp năng lượng cực kỳ tốt cho mẹ và thai nhi.

Mặt khác hồng xiêm còn ngăn ngừa được tình trạng buồn nôn trong những giai đoạn mang thai, tình trạng chóng mặt hay khó chịu khi bị thai nghén. Tuy nhiên, cũng giống như việt quất, bạn không nên lạm dụng ăn hồng xiêm quá nhiều. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 1 trái hồng xiêm.

Bơ

Không chỉ là một nguyên liệu làm đẹp da của nhiều chị em, bơ còn có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Cụ thể, với thành phần là các vitamin, axit béo, chất xơ hay kali thì bơ có thể bổ sung chất béo tốt cho các mẹ bầu.

Cùng với đó, bơ còn có thể tạo nên các lớp mô da ở não giúp bé phát triển hơn. Vì vậy, mỗi ngày bạn có thể bổ sung cho mình 1 cốc sinh tố bơ để giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Trái cây sấy khô

Những loại trái cây sấy khô cũng được nhiều bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu nên ăn trong thời gian thai kỳ. Bởi lẽ, những loại trái cây này rất giàu vitamin, chất xơ, các khoáng chất hay năng lượng tốt cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, một lưu ý nho nhỏ khi sử dụng trái cây khô chính là bạn không nên ăn quá nhiều vì trái cây khô có chứa lượng đường nhiều, không có nước như trái cây tươi. Vì vậy, bạn hãy ăn trái cây khô trong giai đoạn mang thai 1 cách hợp lý và hiệu quả.

Trên đây là tất cả các thông tin về 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai. Bạn nên chú ý hạn chế ăn những trái cây đã đề cập ở trên và bổ sung các loại hoa quả tốt cho mẹ và thai nhi nhé! Đồng thời, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và xây dựng lối sống lành mạnh để các bé phát triển được toàn diện.