Phụ nữ ăn gì để sinh con trai: Lời khuyên của chuyên gia

Từ xưa đến nay, con cái luôn là món quà tuyệt vời của các cặp vợ chồng. Xu hướng bình đẳng hiện nay ngày càng phổ biến nên áp lực sinh con trai nối dõi đã giảm dần. Thế nhưng vẫn có rất nhiều cặp vợ chồng mong mỏi có được bé trai kháu khỉnh. Và để thụ thai thành công, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, có không ít người băn khoăn không biết phụ nữ ăn gì để sinh con trai? Tìm hiểu ngay cùng Góc sức khoẻ nhé!

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng tới sinh con trai không?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng thụ thai, tuy nhiên đây không phải là yếu tố quyết định đến quá trình hình thành giới tính của thai nhi. Theo khoa học, giới tính của thai nhi sẽ được xác định bởi tinh trùng của người cha. Tinh trùng mang nhiễm sắc thể X sẽ tạo ra bé gái, tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y sẽ tạo ra bé trai.

Thông thường, sau mỗi lần quan hệ cơ thể nam giới sẽ giải phóng rất nhiều tinh trùng nhưng chỉ một số nhỏ có thể sống sót ở trong môi trường âm đạo nữ và tiến hành quá trình thụ thai. Nếu như môi trường âm đạo của nữ giới có tính kiềm mạnh thì tinh trùng Y (mang thai con trai) sẽ có khả năng sống cao hơn, ngược lại nếu môi trường có tính axit thì tinh trùng X sẽ thụ thai thuận lợi hơn.

Mặc dù, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể, nhưng không phải bổ sung nhiều thực phẩm có tính kiềm sẽ tạo được môi trường âm hộ kiềm thuận lợi mang thai con trai.

Đọc thêm:

• Xem đường lông bụng sinh con trai
• Xem rốn đoán sinh con trai hay gái

Phụ nữ ăn gì để sinh con trai?

Hiện nay có một số nghiên cứu cho thấy chế độ dinh dưỡng của người mẹ có thể gây ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh của tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y. Cụ thể các chuyên gia cho rằng, nên xây dựng chế độ ăn uống giàu kali để tăng khả năng sinh con trai và sức khỏe tổng thể. Đồng thời, chị em cũng cần xây dựng chế độ ăn các loại thực phẩm có khả năng tạo môi trường kiềm cho âm đạo, giúp tăng khả năng sinh con trai. Một số thực phẩm có thể lựa chọn:

Các loại thịt đỏ

Hiện nay, các loại thịt đỏ được biết đến với hàm lượng protein và kẽm cao, nên trước thời gian mang thai bạn nên bổ sung nhiều thịt bò, thịt nai, thịt dê,… nhằm tạo điều kiện cho tinh trùng Y khỏe mạnh. Đồng thời, nam giới cũng nên ăn nhiều thịt đỏ để giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu vitamin C

Chị em nên bổ sung nhiều loại trái cây chứa vitamin C như: bưởi, cam, quýt, cà chua, dâu tây,.. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn những loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C phù hợp với người mang thai hoặc đang chuẩn bị mang thai. Quá trình này sẽ giúp bạn có được đề kháng tốt và chuẩn bị một sức khỏe ổn định cho quá trình mang thai bé trai.

Hải sản

Hải sản là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng kali và kẽm rất dồi dào. Do đó, nếu bạn muốn sinh bé trai hãy ăn nhiều loại hải sản khác nhau như: nghêu, sò, ốc, cua,… Ngoài ra, nam giới cũng không nên bỏ qua các món hải sản tươi ngon để giúp tinh trùng Y khỏe mạnh.

Rau củ có màu xanh đậm

Nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ ăn gì để sinh con trai thì các loại rau củ có màu xanh đậm sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Với hàm lượng vitamin A, C, D và khoáng chất magie, kali,.. dồi dào của những loại rau củ này giúp sức khỏe tinh trùng Y tốt hơn, tránh được tác động oxy hóa từ môi trường bên trong, cũng như ngoài âm đạo. Một số loại rau củ bạn có thể cân nhắc như: súp lơ xanh, các loại cải, rau ngót,..

Trái cây

Trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe của mẹ bầu có chứa hàm lượng natri, kali giúp góp phần tạo nên môi trường kiềm cho tinh trùng Y dễ dàng sống sót. Bên cạnh đó, trong trái cây còn chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng, giúp chị em có đề kháng tốt chuẩn bị cho thai kỳ dài. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý những loại trái cây bà bầu không nên ăn để mang thai thuận lợi hơn.

Những thực phẩm không tốt cho phụ nữ mang thai

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm và giải đáp phụ nữ nên ăn gì để sinh con trai, chị em cũng cần lưu ý tránh xa những thực phẩm không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Cụ thể:

Không sử dụng đồ uống chứa cồn, đồ uống có gas và nước ngọt.

Trong các loại đồ uống chứa cồn, chứa gas hoặc nước ngọt đều có các chất hóa học không tốt cho sức khỏe của mẹ, cũng như thai nhi. Đặc biệt, nếu bạn uống các chất kích thích như rượu, bia có thể làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và phát triển của em bé trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, tam cá nguyệt thứ 2.

Không ăn đồ muối chua

Nếu bạn đang có thói quen ăn những đồ muối chua trong thai kỳ thì nên dừng lại sớm nhất có thể, vì trong các món ăn này có chứa hàm lượng axit cao, dễ gây nên các biến chứng thai kỳ nếu ăn thường xuyên và không thời gian dài. Một số món muối chua cần tránh như: dưa muối, cà pháo, kim chi,…

Hạn chế ăn cay

Phụ nữ khi mang thai sẽ có sự thay đổi về hormon và nhiệt độ cơ thể cũng tăng cao hơn so với người bình thường. Nếu trong giai đoạn mang thai bạn ăn nhiều đồ cay nóng như tiêu, ớt, sa tế,.. sẽ khiến cho cơ thể nóng và dễ xuất hiện mụn, nhọt. Đặc biệt, sức khỏe của thai nhi cũng chịu nhiều tác động xấu.

Một số hải sản có chứa chất thủy ngân cao

Theo như nghiên cứu, lượng thủy ngân có trong một số loại hải sản sẽ làm tăng nguy cơ ảnh hưởng nặng đến hệ thần kinh của thai nhi trong quá trình phát triển. Chính vì vậy, bạn cần tuyệt đối tránh xa các loại cá như: cá thu, cá kình, cá ngừ trong thời gian tháng thứ nhất đến tháng thứ 6 của thai kỳ.

Thực đơn 7 ngày sinh con trai dành cho phụ nữ

Hiện nay, tùy vào cơ địa của mỗi chị em mà bác sĩ khoa sản sẽ đưa ra thực đơn ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe mẹ, cũng như em bé. Sau khi đã tìm hiểu phụ nữ ăn gì để sinh con trai, bạn có thể tham khảo thực đơn 7 ngày dưới đây. Cụ thể:

Ngày 1

• Buổi sáng: 1 ly sữa ấm và 1 tô cháo thịt bí đỏ
• Buổi trưa: Canh mồng tơi, 1 quả chuối, thịt kho trứng
• Buổi tối: Canh đậu phụ nấm đông cô, thịt bò xào đậu que

Ngày 2

• Buổi sáng: 1 ly sinh tố trái cây, 1 phần ngũ cốc nguyên hạt ăn kèm sữa chua
• Buổi trưa: 1 miếng đu đủ, canh gà hầm gừng, súp lơ xanh luộc
• Buổi tối: Sườn heo nướng, canh rau cải xoăn.

Ngày 3

• Buổi sáng: 1 ly nước cam tươi, 1 phần sandwich kẹp trứng và rau củ
• Buổi trưa: Thịt kho nghệ, rau chân vịt xào, dâu tây tươi
• Buổi tối: Tôm ram thịt heo, canh xương heo hầm rau củ

Ngày 4

• Buổi sáng: 1 tô phở bò, 1 ly sữa ấm
• Buổi trưa: Đu đủ hầm giò heo, rau thiên lý xào thịt bò, cam tươi
• Buổi tối: 1 phần cơm sườn

Ngày 5

• Buổi sáng: 1 ly sinh tố bơ, 1 phần hủ tiếu hải sản
• Buổi trưa: Thịt heo quay, canh khoai mỡ thịt bằm, 1 quả táo
• Buổi tối: Canh cải nấu gừng, thịt bò xào đậu que

Ngày 6

• Buổi sáng: Bún thịt nướng, 1 ly sữa ấm
• Buổi trưa: Cải thìa xào, thịt viên xá xíu, 1 quả Kiwi
• Buổi tối: Sủi cảo nước

Ngày 7

• Buổi sáng: 1 ly nước cam ép, 1 phần xôi mặn
• Buổi trưa: Canh cà chua trứng, cá diêu hồng sốt cà chua
• Buổi tối: Canh cua, thịt heo rang cháy cạnh

Tìm hiểu: Bầu có được ăn ốc không?

Bên cạnh việc sắp xếp thực đơn cho những bữa ăn chính chị em cũng cần cân nhắc bổ sung thêm những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như: ngũ cốc dạng hạt, các loại hạt khô, trái cây,.. cho bữa ăn phụ.

Phụ nữ cần làm gì để sinh con trai

Nếu bạn đang có mong muốn sinh con trai, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, phụ nữ muốn sinh được con trai còn cần làm những việc sau đây:

• Cân nhắc thời điểm quan hệ: Bí quyết để giúp bạn thụ thai con trai đó là quan hệ vào đúng ngày rụng trứng. Nguyên nhân do tinh trùng Y di chuyển nhanh hơn X nhưng lại có tuổi thọ ngắn, nếu quan hệ đúng ngày rụng trứng tỉ lệ tinh trùng Y bơi nhanh đến gặp trứng sẽ cao hơn, tăng khả năng đậu thai là con trai.
• Tạo môi trường kiềm trong âm đạo: Bởi tinh trùng Y có thể tồn tại lâu và di chuyển nhanh hơn trong môi trường kiềm. Để tạo môi trường này, chị em có thể vệ sinh âm đạo bằng các loại muối kiềm được bán tại các hiệu thuốc trước khi quan hệ 30 phút.
• Sau quan hệ nên có động tác massage: Việc massage sau quan hệ giúp tăng cường lưu thông máu về buồng trứng nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho tình trùng Y di chuyển nhanh hơn đến ống dẫn trứng, giúp quá trình thụ thai con trai diễn ra nhanh chóng hơn.
• Đạt cực khoái khi “yêu”: Trong khi quan hệ nếu đạt được cực khoái, âm đạo nữ giới sẽ tiết nhiều dịch nhầy có tính kiềm sẽ tạo con đường thuận lợi giúp tinh trùng Y đạt chuẩn về số lượng và chất lượng, tăng khả năng thụ thai sinh con trai.
• Xây dựng thói quen sống lành mạnh: Đảm bảo tập luyện thể dục, ăn uống đủ chất, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích hoặc hạn chế căng thẳng, stress sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng đậu thai và mang thai con trai.

Seoul Spa hy vọng với nội dung chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được băn khoăn phụ nữ ăn gì để sinh con trai. Mặc dù không quyết định đến khả năng hình thành giới tính thai nhi nhưng có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần tăng khả năng thụ thai con trai thành công. Chị em hãy áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để có thể dễ dàng sinh được bé trai mạnh khỏe, thông minh nhé!