booking

Thực Hư Tác Dụng Của Lá Sen Khô Giảm Béo

Từ xa xưa, hoa sen được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ để chữa bệnh. Nhưng chắc hẳn bạn chưa biết lá sen khô cũng có nhiều tác dụng không kém, nhất là trong việc giảm cân. Vậy tác dụng của lá sen khô giảm béo là gì?

Tác Dụng Của Lá Sen Khô Giảm Béo

Tác dụng của lá sen khô giảm béo

Tác dụng của lá sen khô giảm béo

Theo các nhà khoa học đã chứng minh, trong lá sen có chứa hợp chất Flavonoid. Flavonoid được biết đế là chất có công dụng như:

  • Giúp giảm mỡ máu, mỡ gan do chất Flavonoid đào thải các chất mỡ từ trong cơ thể ra bên ngoài, Flavonoid còn giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
  • Trong lá sen, thành phần này còn giúp hạn chế cơ thể hấp thu các chất béo như lipid và glucid. Chất Glucid ăn vào trước hết chuyển thành năng lượng để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Nhưng nếu ăn quá nhiều, số dư của chất này một phần chuyển thành glycogen (dự trữ ở gan) và một phần chuyển thành mỡ dự trữ. Khẩu phần ăn uống quá thừa năng lượng thì glucid thừa sẽ chuyển thành lipid và đến mức độ nhất định sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
  • Flavonoid được biết đến với công dụng giúp hạ cholesterol xấu trong cơ thể và làm gia tăng cholesterol tốt, giúp giảm mỡ thừa và tránh các vấn đề về tim mạch.
  • ​Ngoài ra, các Flavonoid còn có khả năng tạo phức với các ion kim loại, nên có tác dụng như những chất xúc tác ngăn cản các phản ứng oxy hoá.

Vậy tác dụng của lá sen khô giảm béo có đúng không?

Thực hư tác dụng của lá sen khô giảm béo

Thực hư tác dụng của lá sen khô giảm béo

Lá sen khô có tác dụng giảm béo nhưng chỉ là hỗ trợ, bạn cần kết hợp thêm với một số thảo dược nếu muốn quá trình giảm cân được hiệu quả.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuy rằng lá sen có chứa Flavonoid giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Nhưng đó là lá sẽ tươi, còn đối với lá sen khô thì tác dụng của lá sen khô thì tác dụng giảm béo sẽ bị giảm đi.

Muốn giảm béo hiệu quả và nhanh chóng chỉ qua việc uống lá sen khô thôi thì chưa đủ. Cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hằng ngày của bạn, kết hợp với uống lá sen khô.

Cách làm lá sen khô – Tác dụng của lá sen khô giảm béo

Cách làm lá sen khô

Bước đầu tiên,chuẩn bị 500 gram lá sen tươi hoặc 200 gram lá sen khô.

Tiếp đến, bạn dùng tay xé nhỏ lá sen rồi cho vào khay lớn. Sau đó, bạn có thể cho vào từng túi nhỏ đóng gói khoảng 3 – 5g. Hoặc có thể bảo quản tất cả trong túi ni lông lớn. Khi nào pha lấy ra từng ít, rồi bịt kín lại tránh cho lá sen bị mốc.

Bước cuối cùng, bạn chỉ cần cho 3 -5g lá sen vào cốc hoặc ấm rồi cho nước sôi 100 độ vào, đậy kín nắp ủ khoảng 5 – 6 phút là dùng được.

Ngoài ra, còn một cách sử dụng lá sen khô để ăn hàng ngày rất đơn giản. Đó là dùng lá sen khô để nấu cháo giúp bạn có một món ăn thanh đạm nhưng vẫn đầy dưỡng chất. Bạn hãy đun lá sen để lấy nước, rồi dùng nước này nấu cùng khoảng 100g gạo tẻ, nêm nếm cho hợp vị, thêm một ít tiêu và hành.

Cách bảo quản lá sen khô – Tác dụng của lá sen khô giảm béo

Cách bảo quản lá sen khô

Cách bảo quản lá sen khô

Bạn có thể bảo quản lá sen khô trong túi nilon hoặc hộp để dùng dần. Tuy nhiên, thời gian khi để trong túi ni lông thường sẽ không bảo quản được lâu và dễ bị mốc. Nếu được bạn hãy mua những túi hút chân không hoặc túi zipper dày hơn để bảo quản được tốt hơn.

Hãy lưu ý tránh để các túi trà lá sen khô ở nơi ẩm ướt sẽ khiến trà dễ hư.

Tác dụng của lá sen khô giảm béo được chứng mình rằng chúng có hiệu quả thật sự. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá chủ quan vào việc uống trà lá sen khô sẽ giảm được việc thừa cân, béo phí. Thay vì vậy, hãy ăn uống theo chế độ thật lành mạnh và hoạt động thể dục hằng ngày để vóc dáng và làn da được đẹp hơn nhé!

Category:
  Tin tức
đặt lịch
Bài viết SeoulSpa

*Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo cơ địa của mỗi người.