Trở lại

Căng bóng - Trắng sáng

Dr. Seoul Căng bóng da

Cấy trắng

Dr. White Collagen

Xăm hồng nhũ hoa

Dr. Beauty Phun Hồng Nhũ Hoa

Thức khuya có nổi mụn không? Tip thức khuya không nổi mụn

Cập nhật: 26/02/2024
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Hiện nay không ít người có thói quen thức khuya và đây được đánh giá là thói quen xấu mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc thức khuya có nổi mụn không? Có những cách nào hạn chế mụn nổi khi thức khuya. Cùng Seoul Spa giải đáp thắc mắc của mình với bài viết này nhé.

Thức khuya có nổi mụn không?

Thường xuyên thức khuya sẽ khiến cortisol tiết ra lượng dầu lớn và là nguyên nhân gây nổi mụn trên mặt. Bởi khi thức khuya, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ khiến da tiết dầu nhờn hơn gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển hình thành mụn.

Ngoài ra thói quen thức khuya làm cho mặt nổi nhiều mụn kéo dài thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể và làn da nghiêm trọng, khiến da bị lão hóa nhanh và trở nên xuống sắc rõ ràng hơn. Cùng với đó là tình trạng da xấu xí xuất hiện mụn ẩn, mụn viêm ngày càng nhiều và nghiêm trọng hơn.

Thức khuya sẽ khiến tình trạng da xấu đi và nổi mụn nhiều hơn
Thức khuya sẽ khiến tình trạng da xấu đi và nổi mụn nhiều hơn

XUA TAN NỔI LO NỔI MỤN KHI THỨC KHUYA

Đăng ký ngay

Tìm hiểu: Vì sao nhiều người không có mụn?

Vì sao thức khuya lại bị nổi mụn?

Sau khi đã giải đáp thắc mắc thức khuya có nổi mụn hay không? Thì liệu bạn có tự hỏi vì sao thức khuya nhiều thì lại nổi mụn hay không? Hãy cùng theo dõi những lý do dưới đây để có được lời giải đáp phù hợp nhất cho mình nhé.

Thức khuya khiến tuyến dầu hoạt động mạnh

Một trong những lý do phổ biến và rõ ràng nhất của việc thức khuya nổi mụn. Đó chính là tuyến dầu trên da khi về khuya thường hoạt động rất mạnh. Bởi lúc này đa phần những người thức khuya đều có tinh thần khá căng thẳng, dễ stress và nhạy cảm, khiến các hormone trong cơ thể bị rối loạn.

Từ đó kích thích tiết ra cortisol làm cho tuyến bã nhờn tích tụ do hoạt động của mạch.  Bên cạnh đó thức khuya sẽ khiến da bị mất nước, kết hợp với tuyến bã nhờn mạnh mẽ sẽ gây ra tình trạng lỗ chân lông bít tắc, giãn nở to. Đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và ủ mụn.

Thức khuya khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn
Thức khuya khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn

Sự thay đổi của nội tiết tố

Bên cạnh những yếu tố tác động từ hệ thần kinh khiến tăng tiết bã nhờn trên da, thì sự thay đổi của nội tiết tố nữ cũng là nguyên nhân chính khiến cho làn da dễ nổi mụn. Bởi tình trạng thức khuya kéo dài có thể làm thay đổi nội tiết tố phụ nữ, khiến cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt bị ảnh hưởng, đồng thời, gây nên tình trạng mụn viêm khá nghiêm trọng.

Đồng giá 142k

Do làn da không được nghỉ ngơi

Như chúng ta đã biết thời gian ngủ ban đêm là lúc cơ thể đào thải những độc tố. Đồng thời cũng là thời gian lý tưởng để cho các bộ phận nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi. Nhưng với những người thức khuya thì làm da sẽ không được nghỉ, với những làn da hoạt động quá 10 tiếng không được nghỉ ngơi, sẽ xuất hiện nhiều vấn đề khác nhau.

Chúng ta có thể thấy rõ nhất những người thức khuya thường có làm ra khá mệt mỏi, bị bắt và yếu dần đi. Bởi lớp bảo vệ của làn da đang bị suy giảm nghiêm trọng. Trước những tác động như ánh nắng, khói bụi môi trường và thời tiết sẽ càng khiến cho tình trạng da trở lên đi xuống. Vậy bạn có biết làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp rạng ngời?

Thức khuya khiến da không được nghỉ ngơi sẽ gây nổi mụn
Thức khuya khiến da không được nghỉ ngơi sẽ gây nổi mụn

Bỏ túi bí quyết cách hạn chế nổi mụn khi thức khuya

Sau khi đã tìm hiểu thức khuya có nổi mụn không? thì chúng ta sẽ cùng bỏ tuso cho mình một số kinh nghiệm hạn chế tình trạng nổi mụn khi thức khuya nhé.

Nên rửa mặt kỹ trước khi đi ngủ

Trong khoảng thời gian thức khuya sẽ khiến cho lượng dầu nhờn trên da tiết ra nhiều hơn, điều này sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây khó chịu và xuất hiện tình trạng kích ứng cho da. Đây cũng chính là nguyên nhân chính gây ra mụn. Do đó việc rửa mặt sạch trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ một phần dầu nhờn, hạn chế bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

Nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ
Nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ

Hãy uống một cốc sữa ấm trước khi ngủ

Đa phần những người thức khuya thường dễ có cảm giác đói, dễ thèm những đồ ăn lặt vặt và dễ tìm đến những món ăn không lành mạnh, có thể khiến tình trạng mụn nổi nghiêm trọng hơn. Do đó, thay vì ăn một món gì đó bạn nên uống một ly sữa ấm để lót dạ. Đây là bí quyết hữu ích vừa giúp bạn chống đói, vừa giúp hạn chế mụn nổi do thức khuya được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Bên cạnh đó, sữa nóng còn có khả năng giúp kích thích tạo ra Tryptophan, có khả năng mang lại giấc ngủ ngon hơn, giúp dễ ngủ hơn và từ đó cũng giảm tình trạng nổi mụn do thức khuya.

Nên uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ
Nên uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ

Sử dụng sản phẩm dưỡng da

Nếu trong trường hợp bắt buộc phải thức khuya thì bạn nên chọn những sản phẩm hỗ trợ dưỡng da, phục hồi và nuôi dưỡng để hạn chế tối đa tình trạng da nổi mụn. Trong đó, các sản phẩm quan trọng cần có như tẩy trang, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, hồi phục da, kem trị mụn. Nếu bạn thuộc da dầu thì cần có sản phẩm kiềm dầu thích hợp để hạn chế đổ dầu ảnh hưởng đến làn da.

Làm sạch vỏ gối và chăn màn

Vỏ gối, chăn mền sẽ nơi lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại cho da trú ngụ, tạo nguy cơ hình thành các ổ mụn trứng cá nghiêm trọng cho làn da. Chính vì vậy, bạn hãy đảm bảo thường xuyên thay ga gối, giường, chăn mền để ngăn ngừa hiệu quả dấu hiệu lên mụn khiến da trở nên tệ đi.

Cần làm sạch vỏ gối, chăn ga để ngăn ngừa tích tụ ổ vi khuẩn gây mụn
Cần làm sạch vỏ gối, chăn ga để ngăn ngừa tích tụ ổ vi khuẩn gây mụn

Hạn chế tối đa đồ ăn có dầu mỡ

Thông thường vào ban ngày nếu chúng ta ăn quá nhiều đồ ăn có chứa dầu mỡ, hoặc các loại đồ ăn nhanh cũng có thể khiến cho da mặt đổ dầu và nổi mụn nhiều. Điều này cũng không ngoại lệ đối với ban đêm, đối với những bạn có thói quen thức khuya và đạt được ăn ở ngoài, thì nên hạn chế việc ăn những đồ ăn chứa dầu mỡ, hoặc đồ ăn quá ngọt.

Bởi đây sẽ là nguyên nhân khiến cho da đổ dầu nghiêm trọng. Đồng thời các chất béo từ đường ngọt khiến cho góc tự do phát triển nhanh, dẫn đến quá trình lão hóa nhanh chóng. Từ đó khiến cho da trở nên xấu đi, và có khuynh hướng nổi mụn nhiều hơn.

TƯ VẤN TÌNH TRẠNG DA CỦA BẠN VỚI CHUYÊN GIA DA LIỄU

Uống nhiều nước

Bên cạnh những việc cần phòng ngừa như trên khi thức khuya vào ban đêm để tránh nổi mụn, thì bạn cần uống thật nhiều nước. Điều này sẽ giúp cơ thể thải được độc tố, cung cấp độ ẩm cho da. Mang lại hiệu quả tránh nóng tích tụ trong cơ thể, cũng như giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da rất tốt.

Uống nhiều nước vào ban đêm sẽ giúp bù nước và hạn chế nổi mụn hiệu quả
Uống nhiều nước vào ban đêm sẽ giúp bù nước và hạn chế nổi mụn hiệu quả

Một số câu hỏi liên quan

Vậy, có thể nói câu trả lời cho câu hỏi thức khuya có nổi mụn không đó là có. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề này thì cũng còn nhiều băn khoăn một số điều liên quan, chẳng hạn như nếu ngủ nhiều thì có bị nổi mụn không hay tốt nhất là nên ngủ mấy giờ để không bị nổi mụn,…

Ngủ nhiều có nổi mụn không?

Việc ngủ nhiều có thể gây nổi mụn, mặc dù không phải là nguyên nhân trực tiếp nhưng sẽ là yếu tố “tiếp sức” cho các tác nhân gây mụn hiện có. Mặt khác, việc ngủ quá nhiều so với mức cần thiết có thể sẽ khiến da bị thiếu oxy, dẫn đến tình trạng da xỉn màu và dễ bị mụn.

Ngủ nhiều có thể gây nổi mụn
Ngủ nhiều có thể gây nổi mụn

Thức khuya nổi mụn ở đâu?

Thức khuya có thể gây nổi mụn ở nhiều vị trí trên mặt, nhưng thường gặp nhất là ở các vị trí sau:

  • Trán: Trán là vị trí tập trung nhiều tuyến bã nhờn, khi thức khuya, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn, dẫn đến da tiết nhiều dầu thừa, dễ bị bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
  • Cằm: Cằm là vị trí thường tiếp xúc với chăn gối khi ngủ, nếu chăn gối không sạch sẽ, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào da và gây mụn.
  • Quanh miệng: Quanh miệng là vị trí có tuyến dầu hoạt động mạnh, khi thức khuya, tuyến dầu sẽ tiết nhiều dầu thừa, dễ gây mụn trứng cá.
Thức khuya có thể gây nổi mụn nhiều ở trán, cằm và quanh miệng
Thức khuya có thể gây nổi mụn nhiều ở trán, cằm và quanh miệng

Nên ngủ mấy giờ để không nổi mụn?

Thức khuya thường xuyên sẽ khiến da bị mụn và tình trạng da cũng tệ đi rất nhiều, vậy nên ngủ lúc mấy giờ để tránh tối đa được tình trạng này. Theo như nghiên cứu đồng hồ sinh học sẽ có khoảng thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể từ 10 giờ đến 5 giờ sáng. Đây cũng là lúc làn da cần được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Chính vì vậy, nếu đã hoàn thành xong công việc thì bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại, máy tính từ 10 giờ đến 11 giờ tối trở lên. Điều này sẽ giúp làn da khỏe hơn và cơ thể cũng tránh được những tác hại của việc thức khuya hiệu quả.

Nên ngủ từ 10 - 11 giờ trên lên để tránh nổi mụn
Nên ngủ từ 10 – 11 giờ trên lên để tránh nổi mụn

Địa chỉ trị mụn uy tín, chất lượng – Thẩm mỹ viện SeoulSa.Vn

Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn là một trong những địa chỉ trị mụn uy tín, chất lượng hàng đầu với 80 chi nhánh có mặt tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước. Trong suốt thời gian hoạt động, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn đã luôn nỗ lực, cố gắng để mang đến cho khách hàng những dịch vụ làm đẹp chất lượng, an toàn.

SeoulSpa.Vn áp dụng quy trình trị mụn chuẩn Y khoa, đảm bảo an toàn cho khách hàng trong suốt quá trình điều trị. Đồng thời cũng ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại vào điều trị, chẳng hạn như:

  • Dr. Acne điều trị mụn E2X.
  • Dr. Acne lấy mụn chuẩn y khoa.
  • Dr. Acne ức chế tiêu cồi mụn.
  • Dr. Laser Acne đông trùng hạ thảo.
  • Dr. Acne cấy Vacxin mụn.
  • Dr. Acne thanh lọc mụn.
  • Dr. Acne trị mụn chuẩn y khoa.
  • Dr. Acne tiêu sừng tầng sâu.
  • Dr. Acne thay da sinh học vùng lưng.
Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn là địa chỉ điều trị mụn uy tín
Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn là địa chỉ điều trị mụn uy tín

Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn áp dụng quy trình trị mụn chuẩn Y khoa, đảm bảo an toàn cho khách hàng trong suốt quá trình điều trị. Bên cạnh đó, chi phí điều trị mụn tại đây cũng rất phải chăng, phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả học sinh, sinh viên. Hãy liên hệ ngay cho Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn qua hotline 1800 3333 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất nhé!

Qua bài viết trên mong rằng bạn sẽ giải đáp được thắc mắc thức khuya có nổi mụn không. Từ đó, giúp bản thân có được thời gian nghỉ ngơi phù hợp với đồng hồ sinh học của mình. Cho cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tối đa những tác hại đối với cơ thể và tình trạng nổi mụn trên da.

433

Bài viết hữu ích ?

Đăng ký tư vấn

Đánh giá

5 / 5. - 3

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

0 bình luận
    đăng ký ngay
    1800 3333