Tổng hợp 25 loại thực phẩm ít calo ăn thoải mái không lo bị béo

Tỷ lệ người mắc béo phì trên thế giới và ở Việt Nam trong nhiều năm gần đang gia tăng chóng mặt do sự ra đời của ngành công nghiệp chế biến thức ăn nhanh nhiều năng lượng. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì? Bỏ túi ngay 25 loại thực phẩm ít calo, giàu vitamin ăn mãi không lo béo trong bài viết sau đây!

Tại sao nên ăn các loại thực phẩm ít calo?

Ăn thực phẩm ít calo để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh béo phì

Như đã đề cập, tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh béo phì trên thế giới và Việt Nam đang ngày một gia tăng. Bệnh béo phì do rất nhiều nguyên nhân có thể kể đến như:

  • Bẩm sinh.
  • Stress, căng thẳng, âu lo.
  • Lười vận động.
  • Đặc thù công việc phải ngồi liên tục trong nhiều giờ liền, đặc biệt là nhóm nhân viên văn phòng.
  • Ăn quá nhiều các thực phẩm chứa nhiều calo, năng lượng như khoai tây chiên, gà rán, nước ngọt có gas, rượu, bia,…
Tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh béo phì trên thế giới và Việt Nam đang ngày một gia tăng
Tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh béo phì trên thế giới và Việt Nam đang ngày một gia tăng

Mặc dù việc ăn ngon, uống khỏe là vấn đề thiết yếu và cũng là hạnh phúc của con người, tuy nhiên, nếu ăn uống không đúng cách, thường xuyên nạp vào cơ thể các loại thực phẩm xấu, nhiều năng lượng thì nguy cơ mắc chứng béo phì là không thể tránh khỏi. Những nguyên nhân gây nên béo phì kể trên còn đi kèm với những tác hại, hệ lụy rất lớn cho người bệnh.

Tác hại của bệnh béo phì

Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì béo phì cũng gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh, chẳng hạn như:

  • Làm giảm năng suất lao động.
  • Gây tâm lý tự tin về ngoại hình của mình.
  • Suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, giảm tuổi thọ.
  • Dễ mắc các vấn đề về xương khớp, tim mạch, tiểu đường.
  • Đặc biệt, người bị mắc béo phì còn có thể bị suy giảm trí nhớ và nguy cơ mắc ung thư là rất cao.

Chính vì những tác hại đáng chú ý của bệnh béo phì, những chế độ ăn bao gồm các thực phẩm ít calo ra đời, vừa đem lại sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, vừa giúp cân bằng vóc dáng.

Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì béo phì cũng gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh
Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì béo phì cũng gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh

Vậy, những loại thực phẩm ít calo đó là gì? Tham khảo ngay trong nội dung tiếp theo của bài viết nhé!

Tổng hợp 25 loại thực phẩm ít calo, giàu vitamin

Thực phẩm ít calo có nguồn gốc động vật

Trong các loại thịt động vật như thịt bò, thịt gà có chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Nhờ kết cấu của thịt bò và thịt gà rất ít mỡ – thành phần tạo ra calo lớn nhất trong thực phẩm, nhiều nạc nên hàm lượng calo nạp vào cơ thể trên mỗi 100 gam chỉ là một con số nhỏ.

Bít tết bò là thực phẩm ít calo

Theo tính toán, trong 100 gam thịt bò có chứa 160 calo, một con số không hề lớn cho loại thực phẩm nhiều nạc và hầu như không có mỡ này. Vì vậy, bạn có thể bổ sung thịt bò vào khẩu phần ăn ít calo của mình mỗi ngày. Hơn nữa, thịt bò cũng rất giàu hàm lượng vitamin B12 và khoáng chất sắt vi lượng. Giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong việc hình thành cơ và các tế bào hồng cầu tạo máu.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên nấu quá lâu thịt bò vì sẽ khiến thịt dai, khô và mất chất dinh dưỡng.

Ức gà không xương, không da

Trong 100 gam thịt ức gà không bao gồm da và xương chỉ có 106 calo nhưng lại có hàm lượng protein vô cùng dồi dào. Đặc biệt, thịt ức gà tây còn có nhiều vitamin B6, giúp phân hủy các thức ăn đã nạp vào cơ thể và chuyển hóa thành năng lượng. Cơ thể sẽ sử dụng nguồn năng lượng này ngay lập tức và không chuyển hóa thành dạng mỡ thừa dự trữ.

Trong 100 gam thịt ức gà không bao gồm da và xương chỉ có 106 calo nhưng lại có hàm lượng protein vô cùng dồi dào
Trong 100 gam thịt ức gà không bao gồm da và xương chỉ có 106 calo nhưng lại có hàm lượng protein vô cùng dồi dào

Thịt lợn thăn

Thăn thịt lợn là một trong những bộ phận nạc nhất và thường được lựa chọn để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của nhiều người. Trong 100 gam thịt lợn thăn chỉ có chứa xấp xỉ 142 calo năng lượng cùng hàm lượng protein, vitamin B dồi dào.

Đề xuất đọc: Thịt lợn bao nhiêu calo?

Nhóm thực phẩm cá và hải sản

Cá và hải sản cũng là những thực phẩm ít calo và thường được ưu tiên hàng đầu khi lựa chọn bổ sung vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày. Ngoài ra, trong cá và hải sản cũng chứa nhiều đạm, vitamin B12, iod, axit béo omega-3, có tác dụng rất lớn trong việc giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ.

Cá tuyết

Cá tuyết là một loại cá thịt trắng, chứa nhiều nạc, protein nhưng lại có hàm lượng clo cực kỳ thấp. Cá tuyết còn chứa nhiều vitamin B2, iod, axit béo omega-3 hỗ trợ rất lớn trong việc cải thiện chức năng của não và tuyến giáp.

Trong 100 gam cá tuyết có chứa 88 calo.

Cá hồi

Trong 100 gam cá hồi có chứa 115 calo. Tương tự như cá tuyết, cá hồi cũng chứa hàm lượng calo thấp và cực kỳ giàu vitamin B12, axit béo omega-3. Ngoài ra, trong cá hồi còn còn có vitamin D, có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh về loãng xương, ung thư, huyết áp cao, tăng cường hệ miễn dịch.

Cá hồi cũng chứa hàm lượng calo thấp và cực kỳ giàu vitamin B12, axit béo omega-3
Cá hồi cũng chứa hàm lượng calo thấp và cực kỳ giàu vitamin B12, axit béo omega-3

Sò điệp

Sò điệp là một loại hải sản được nuôi trồng trong điều kiện nước ngọt hoặc khai thác ở biển. Sò điệp chứa làm lượng calo cực kỳ thấp, chỉ khoảng 87 calo/100 gam. Tuy nhiên, khi ăn sò điệp, bạn chỉ nên chế biến theo công thức hấp hoặc nước chứ không nên ăn kèm các loại nước sốt giàu năng lượng.

Hàu

Hàu chỉ chứa khoảng 82 calo trên mỗi 100 gam và có hàm lượng vitamin B12, cùng khoáng chất vi lượng kẽm, selen cực kỳ cao. Đây đều là các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Nhóm thực phẩm ít calo rau củ quả

Nhắc đến thực phẩm ít calo, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến một menu ăn kiêng toàn rau củ quả đúng không. Bởi rau củ luôn là các loại thực phẩm ít calo nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất nhất. Rau củ quản cũng chứa hàm lượng chất xơ rất cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch vụ cho cơ thể.

Cải thảo

Cải thảo có nguồn gốc từ Trung Quốc và cũng là một loại thực phẩm ít calo quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt. Trong 100 gam cải thảo chỉ có 16 calo nhưng lại chứa hàm lượng vitamin C, K và folate phong phú tốt cho sức khỏe. Vì vậy, cải thảo sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn ăn kiêng của bạn đấy!

Cải thảo có nguồn gốc từ Trung Quốc và cũng là một loại thực phẩm ít calo quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt
Cải thảo có nguồn gốc từ Trung Quốc và cũng là một loại thực phẩm ít calo quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt

Cải xoong

Cải xoong là một loại rau có vị cay nhưng lại chứa lượng lớn vitamin A, C, K cực kỳ tốt cho sự phục hồi và tái tạo tế bào mới của cơ thể, đặc biệt là làn da. Trong 100 gam cải xoong chỉ chứa 11 calo, bạn có thể ăn thoải mái thực phẩm này mà không lo bị béo.

Dưa chuột

Tương tự như các loại rau khác, dưa chuột cũng có hàm lượng calo rất thấp, chỉ vào khoảng 15 calo trên mỗi 100 gam. Ăn dưa chuột mỗi ngày trong thực đơn ăn kiêng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng nước, chất xơ và vitamin K1 cực lớn.

Củ cải

Trong củ cải trắng có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin tự nhiên như C, A, PP, B1, B2, ngoài ra còn có protein, glucid, xenluloza cùng khoáng chất vi lượng canxi, photpho, sắt,… Đây đều là các dưỡng chất rất tốt cho cơ thể trong việc giảm cân, cải thiện lượng mỡ thừa, đồng thời có tác dụng tiêu đờm, giảm ho hiệu quả.

Cần tây

Cần tây cũng là một trong những thực phẩm ít calo cần được đưa vào thực đơn giảm cân. Chỉ số đường huyết của loại rau này cực kỳ thấp, chỉ vào khoảng 35 khi ăn sống. Trong cần tây cũng chứa nhiều vitamin K, C, A, B, folate, kali, chất xơ và molypden. Đây đều là những dưỡng chất tốt cho cơ thể trong việc giảm cân, chống viêm, phòng ngừa bệnh huyết áp. Ngoài ra, bổ sung cần tây vào khẩu phần ăn kiêng cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Cần tây cũng là một trong những thực phẩm ít calo cần được đưa vào thực đơn giảm cân
Cần tây cũng là một trong những thực phẩm ít calo cần được đưa vào thực đơn giảm cân

Cải xoăn

Cải xoăn thuộc loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ và chứa nhiều hàm lượng dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong bông cải xanh chỉ chứa 15 calo/100 gam cùng các vitamin và khoáng chất như A, K, C, B6, mangan, canxi, đồng, kali và magiê. Ngoài ra, trong cải xoăn còn có axit béo omega-3, beta-carotene, protein và chất xơ.

Cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina thuộc họ rau dền với màu xanh đậm, cuống lá nhỏ. Trong 100 gam cải bó xôi chỉ chứa khoảng 23 calo, rất thích hợp trong chế độ ăn kiêng với các loại thực phẩm ít calo.

Bên cạnh đóm cải bó xôi cũng chứa rất nhiều hàm lượng các vitamin như A, K, C, E, D, khoáng chất vi lượng như sắt, canxi, axit béo omega-3. Cải bó xôi có tác dụng lớn trong việc giảm cân, ngăn ngừa béo phì, kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina thuộc họ rau dền với màu xanh đậm, cuống lá nhỏ
Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina thuộc họ rau dền với màu xanh đậm, cuống lá nhỏ

Ớt chuông

Tại Việt Nam, ớt chuông còn được gọi là ớt Đà Lạt, loại quả này cùng họ với cà chua, ớt và quả bánh mì có nguồn gốc từ Trung Mỹ, Nam Mỹ. Ớt chuông có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon từ việc để sống hoặc làm chín.

Trong ớt chuông có chứa hàm lượng vitamin C, B6, K1, kali, folate rất cao giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt, phòng chống thiếu máu, giảm mỡ thừa, ngăn ngừa nguy cơ béo phì hiệu quả.

Nấm

Nấm cũng là một trong những loại thức ăn quen thuộc được xếp vào danh sách các loại thực phẩm ít calo cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong nấm có chứa hàm lượng vitamin B cùng kali và selen cực kỳ cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm béo, ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh béo phì và ung thư.

Trong 100 gam nấm chỉ chứa khoảng 22 calo.

Nấm cũng là một trong những loại thức ăn quen thuộc được xếp vào danh sách các loại thực phẩm ít calo cực kỳ tốt cho sức khỏe
Nấm cũng là một trong những loại thức ăn quen thuộc được xếp vào danh sách các loại thực phẩm ít calo cực kỳ tốt cho sức khỏe

Đề xuất đọc: Nấm bao nhiêu calo?

Nhóm thực phẩm ít calo trái cây và quả mọng

Đây là nhóm thực phẩm được nhiều người ưa thích nhất bởi hương vị của chúng rất thơm ngon, vừa giảm cơn thèm ăn, vừa ít calo, ăn thoải mái mà không lo bị béo.

Dây tây

Trong 100 gam dâu tây tươi chỉ có chứa khoảng 32 calo cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác tốt cho cơ thể như chất xơ, vitamin C, B9 (Folate) cùng các khoáng chất vi lượng khác như mangan, kali, sắt, đồng, magiê, phốt pho. Chúng đều là các chất dinh dưỡng hỗ trợ rất lớn cho cơ thể trong việc phát triển mô và chức năng tế bào. Ăn dâu tây cũng gây cảm giác no lâu, khiến bạn không còn thèm muốn ăn những món ăn nhiều năng lượng khác.

Trong 100 gam dâu tây tươi chỉ có chứa khoảng 32 calo cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác tốt cho cơ thể
Trong 100 gam dâu tây tươi chỉ có chứa khoảng 32 calo cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác tốt cho cơ thể

Dưa vàng

Thêm một loại trái cây vô cùng thơm ngon được xếp vào danh sách các loại thực phẩm ít calo nữa đó là dưa vàng. Trong dưa vàng có chứa rất nhiều các thành phần chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể như polyphenol, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, thành phần nitric oxit và vitamin C dồi dào trong loại quả này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh tim mạch, béo phì.

Trong 100 gam dưa vàng có khoảng 34 calo.

Dưa hấu

Khi đã nhắc đến dưa vàng trong nhóm các thực phẩm ít calo thì không thể bỏ qua dưa hấu. Đây là một loại quả chứa nhiều nước có hàm lượng vitamin B5, C, pro-vitamin A cực cao, ngoài ra còn có citrulline và lycopene rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, ăn nhiều dưa hấu cũng giúp cung cấp cho cơ thể một lượng nước nhất định, giúp cải thiện độ nhạy insulin đối với người có nguy cơ hoặc đang mắc chứng tiểu đường. Đặc biệt, ăn dưa hấu thường xuyên cũng giúp cơ thể giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm hiệu quả.

Đây là một loại quả chứa nhiều nước có hàm lượng vitamin B5, C, pro-vitamin A cực cao
Đây là một loại quả chứa nhiều nước có hàm lượng vitamin B5, C, pro-vitamin A cực cao

Đây là một loại quả xứng đáng được đưa vào danh sách các loại thực phẩm ít calo dùng hàng ngày của bạn đấy!

Quả việt quất

Việt quất có vị ngọt thanh thường được dùng để ăn tươi, đông lạnh hoặc ép thành nước. Việt cũng được xem là siêu thực phẩm bởi thành phần rất dồi dào các loại vitamin, hợp chất hữu cơ có lợi và các chất chống oxy hóa.

Trong 100 gam việt quất tươi có chứa khoảng 56 calo cùng các vitamin như A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 và colin. Bên cạnh đó là các loại khoáng chất vi lượng như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali,…

Ăn quả việt quất thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ, đồng thời giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mỡ, ngăn ngừa nguy cơ béo phì.

Đó cũng chính là lý do vì sao bạn thường thấy quả việt quất thường có trong khẩu phần ăn kiêng được khuyến nghị.

Bưởi

Trong quả bưởi chứa nhiều vitamin C, B6, cùng khoáng chất vi lượng như kali, magie và chất xơ, cung cấp một lượng dưỡng chất “khổng lồ” cho cơ thể nếu ăn chúng hằng ngày.

Ăn bưởi mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều hòa huyết áp, củng cố xương cốt, trẻ hóa làn da. Đặc biệt, ăn bưởi nhiều cũng là một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, trong dịch múi bưởi cũng có chứa nhiều hàm lượng axit citric có thể làm tăng axit trong dạ dày, gây viêm loét, trào ngược. Vì vậy, nếu bạn bạn đang mắc các bệnh về đau dạ dày thì chỉ nên ăn bưởi với liều lượng thích hợp mỗi ngày thôi nhé!

Trong quả bưởi chứa nhiều vitamin C, B6, cùng khoáng chất vi lượng như kali, magie và chất xơ
Trong quả bưởi chứa nhiều vitamin C, B6, cùng khoáng chất vi lượng như kali, magie và chất xơ

Nhóm thực phẩm ít calo các loại hạt họ đậu

Nhóm các loại hạt họ đậu như đậu đen, lăng, đỏ, xanh,… chính là các loại thực phẩm ít calo hàng đầu bạn cần phải nhắc đến. Đây chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho bạn trong những ngày ăn kiêng, vừa bổ sung đầy đủ năng lượng cho các hoạt động sống, vừa giúp cải thiện vóc dáng, đẹp da.

Đậu đen

Trong 100 gam đậu đen có chứa khoảng 114 calo cùng chất xơ, vitamin K, B6, folate, canxi, magie, sắt. Người ta thường sử dụng đậu đen như một loại thực phẩm ăn kiêng, giảm cân hiệu quả nhờ các dưỡng chất vô cùng dồi dào cùng khả năng đem lại cảm giác no lâu.

Ngoài ra, ăn đậu đen thường xuyên cũng giúp duy trì xương chắc khỏe, giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và béo phì hiệu quả.

Đừng quên đưa đậu đen vào danh sách các thực phẩm ít calo bạn nhé!

Đậu lăng

Trong 100 gam đậu lăng có chứa khoảng 230 calo là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng để giảm béo và ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, ung thư, tim mạch,…

Đậu lăng là một loại thực phẩm ít calo có nhiều hàm lượng dinh dưỡng như vitamin B6, folate, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm, đồng, mangan,…

Trong 100 gam đậu lăng có chứa khoảng 230 calo là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
Trong 100 gam đậu lăng có chứa khoảng 230 calo là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể

Nhóm thực phẩm ít calo sữa và trứng

Sữa tách béo

Sữa tách béo có thể cung cấp nhiều canxi và protein cho cơ thể hơn so với sữa nguyên chất. Đây cũng là hai dưỡng chất thiết yếu trong việc phát triển, bảo vệ răng, xương các chức năng cơ bắp.

Trong mỗi cốc sữa tách béo sẽ chỉ chứa khoảng 90 calo trong khi sữa nguyên chất lại có đến 150 calo. Đây sẽ là giải pháp giảm cân, cải thiện vóc dáng tuyệt vời cho bạn.

Sữa chua

Thêm một loại thực phẩm ít calo từ sữa khác mà bạn không thể bỏ qua đó là sữa chua. Đây là một công thức lên men từ sữa bò tươi nguyên chất với các chủng vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sữa chua rất giàu protein, glucid, lipid cùng các loại muối khoáng như canxi và vitamin A, B. Hàm lượng đường trong sữa chua tự nhiên cũng rất thấp, giúp bạn có thể thoải mái ăn mà không lo bị béo.

Thêm một loại thực phẩm ít calo từ sữa khác mà bạn không thể bỏ qua đó là sữa chua
Thêm một loại thực phẩm ít calo từ sữa khác mà bạn không thể bỏ qua đó là sữa chua

Ngoài các nhóm thực phẩm ít calo được liệt kê trong bài viết thì cũng còn rất nhiều các món ăn khác hỗ trợ rất lớn cho bạn trong việc giảm cân như: ngũ cốc nguyên hạt (bỏng ngô, yến mạch, gạo hoang), các loại hạt (hạnh nhân, hạt dẻ), đồ uống ít calo (trà không đường, cà phê đen) cùng các loại gia vị có nguồn gốc từ thảo mộc khác.

Thẩm mỹ viện Seoul Spa – Địa chỉ giảm béo công nghệ cao uy tín hàng đầu

Nếu bạn đang có một thân hình quá cỡ và cảm thấy khá tự tin về vẻ ngoài của mình, đồng thời bạn cũng muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Trong khi việc tập luyện, ăn kiêng lại chiếm quá nhiều thời gian, khiến bạn mệt mỏi và đôi khi cảm thấy stress. Vậy, hãy đến với Thẩm mỹ viện Seoul Spa – địa chỉ giảm béo công nghệ cao an toàn, hiệu quả hàng đầu Việt Nam.

Những công nghệ giảm béo tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa có thể kể đến như:

  • Smart Lipo 4S.
  • Giảm béo E-Sonic.

Đây đều là các phương pháp giảm béo ứng dụng công nghệ cao cực kỳ hiện đại, có thể giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa chỉ sau vài liệu trình mà không mất nhiều thời gian luyện tập.

Bên cạnh đó, các phương pháp giảm béo tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa hoàn toàn không xâm lấn, không gây đau đớn và không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Đây đều là các phương pháp giảm béo ứng dụng công nghệ cao cực kỳ hiện đại, có thể giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa
Đây đều là các phương pháp giảm béo ứng dụng công nghệ cao cực kỳ hiện đại, có thể giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa

Đến với Thẩm mỹ viện Seoul Spa, bạn sẽ được:

  • Đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên có trình độ cao, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ giảm béo phù hợp nhất.
  • Máy móc, trang thiết bị hiện đại, ứng dụng công nghệ giảm béo tiên tiến hàng đầu.
  • Chất lượng dịch vụ luôn được bảo đảm an toàn tuyệt đối, cam kết bởi thái độ phục vụ và kết quả mỹ mãn sau khi thực hiện làm đẹp tại đây.
  • Tiết kiệm nhiều ngân sách do chi phí giảm béo tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa rất phải chăng.
Đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên có trình độ cao, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ giảm béo phù hợp nhất
Đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên có trình độ cao, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ giảm béo phù hợp nhất

Bệnh béo phì gây ra rất nhiều tác hại cho sức khỏe từ việc giảm khả năng miễn dịch, suy giảm trí nhớ, tiêu cơ, thậm chí còn có thể phá hủy xương. Béo phì làm gia tăng các bệnh về tim mạch, ung thư và đái tháo đường nghiêm trọng. Vì vậy, bạn hãy thực hiện chế độ ăn với việc cân nhắc lượng calo trong thức ăn để đem lại sức khỏe tốt nhé. Cùng với các loại thực phẩm ít calo để cải thiện vóc dáng, sức khỏe.

Đồng thời chăm chỉ luyện tập hoặc đến Thẩm mỹ viện Seoul Spa để được tư vấn về các dịch vụ giảm béo chuyên nghiệp, an toàn. Chúc bạn sớm có được một cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng luôn hằng mong ước!

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!



Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm viện Seoul Spa luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

    Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

    Đặt lịch ngay

    ĐĂNG KÝ NGAY TẠI SEOULSPA

    TẢI NHANH APP SEOULSPA - NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

    THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

    • Cam kết hiệu quả dịch vụ bằng văn bản.
    • Đảm bảo quyền lợi cho từng khách hàng.
    • Bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm.
    • Kỹ thuật viên có đầy đủ chứng chỉ spa - thẩm mỹ.
    • Phác đồ điều trị chuyên biệt, khoa học.
    • Cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại.