Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì? Uống mỗi ngày tốt không?

Bưởi là một trong những loại trái cây mọng nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe cơ thể. Không những thế, vỏ bưởi còn được đánh giá rất cao về khả năng điều trị bệnh. Vậy, uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì? Bài viết này, Góc dinh dưỡng sẽ tiết lộ đến bạn cách nấu nước vỏ bưởi và một số công dụng vượt trội của nước vỏ bưởi mà có thể bạn chưa biết.

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Nhìn chung, uống nước vỏ bưởi được xem là phương pháp giảm cân, hỗ trợ hạ đường huyết và tăng sức đề kháng cơ thể hiệu quả. Vậy, tác dụng của nước vỏ bưởi là gì? Dưới đây là một số chi tiết khi uống nước vỏ bưởi mà bạn nên biết:

Uống nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ giảm cân

Thành phần vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu và các khoáng chất có tác dụng làm giảm nồng độ mỡ trong máu và gan hiệu quả. Thành phần này sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tế bào hoạt động hiệu quả, đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn.

Trong vỏ bưởi chứa hoạt chất flavonoid neohesperidin giúp chống oxy hóa tốt, bảo vệ gan, mật và làm giảm hấp thụ cholesterol không tốt cho cơ thể. Do đó vỏ bưởi được xem như một bài thuốc có công dựng chữa bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả trong đông y.

Nước vỏ bưởi tốt cho hệ hô hấp

Theo ý kiến bác sĩ, tác dụng của nước vỏ bưởi rất tốt cho hệ hô hấp. Cụ thể, uống nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về hô hấp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Theo kinh nghiệm dân gian, bạn chỉ cần lấy khoảng 50gr vỏ bưởi thái nhỏ và phơi khô. Sau đó đun phần vỏ bưởi này với 100ml nước để uống dần trong ngày.

Uống nước vỏ bưởi chữa hôi miệng

Trong vỏ bưởi chứa tinh dầu và vitamin C là những thành phần có khả năng chữa hôi miệng hiệu quả. Bạn chỉ cần phơi khô vỏ quả bưởi và đun cùng với một thìa muối. Dùng nước này để súc miệng mỗi ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn, không còn mùi khó chịu.

Uống nước vỏ bưởi giúp trị táo bón

Ít ai biết vỏ bưởi còn có công dụng tuyệt vời trong việc ngừa táo bón. Việc ăn nhiều món mặn, dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh thường dẫn đến tình trạng khó tiêu. Những lúc như vậy một ly nước vỏ bưởi sẽ là cứu cánh tuyệt vời cho bạn. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy vỏ bưởi tươi đem nấu nước và uống nhiều lần trong ngày. Phương pháp này sẽ giúp quá trình bài tiết của bạn diễn ra thuận lợi hơn.

Nước vỏ bưởi giúp tăng sức đề kháng

Như đã nói ở trên, nước vỏ bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây chính là nguồn dưỡng chất giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa. Như vậy vỏ bưởi có thể giúp bạn chống lại một số bệnh thường gặp như hen suyễn, bệnh đường hô hấp, viêm khớp, giảm stress…

Uống nước vỏ bưởi hạ đường huyết

Trong vỏ bưởi có chứa thành phần Pectin giúp ổn định đường huyết. Với những bệnh nhân đái tháo đường thì loại nước này sẽ làm giảm cholesterol xấu, giảm lượng lipid hấp thụ vào cơ thể. Nhờ đó mà phần thành mạch tim và tim sẽ được bảo vệ, đường huyết được giữ ở mức ổn định.

Ngoài ra nước ép vỏ bưởi còn giúp thanh lọc giải độc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ làm đẹp da từ sâu bên trong.

Tác dụng khác từ nước vỏ bưởi

Nếu không dùng qua đường uống, bạn vẫn có thể sử dụng nước vỏ bưởi bên ngoài để chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra bạn có thể dùng nước này để tắm hoặc rửa mặt sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da tươi trẻ mịn màng hơn, đặt biệt vỏ bưởi làm đẹp da có tác dụng mờ thâm nám hiệu quả.

Hướng dẫn công thức nấu nước vỏ bưởi

Có thể thấy nước vỏ bưởi mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Việc nấu nước từ loại vỏ này cũng không quá phức tạp. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 quả bưởi, 2 lít nước lọc và một ít muối.

Cách thực hiện:

• Bưởi bạn mang rửa sạch và ngâm trong muối để loại bỏ các chất bẩn. Sau đó vớt ra để ráo nước.
• Tiếp theo bạn cần cho 2 lít nước lọc vào nồi, đun sôi và cho bưởi vào nấu khoảng 3 phút là được.
• Sau đó bạn lấy bưởi ra cắt lọc hết phần múi bưởi bên trong. Phần vỏ bạn đem thái nhỏ và cho lại vào nồi đun thêm 5 phút.

• Sau 5 phút bạn tắt bếp để nguội và lấy nước đó cho vào bình để uống trong ngày. Thực hiện uống nước vỏ bưởi thường xuyên để đảm bảo hiệu quả mang lại tốt nhất bạn nhé.
• Ngoài ra đây chỉ là công thức cơ bản để nấu nước từ vỏ bưởi, tùy vào mục đích mà bạn có thể biến tấu hoặc kết hợp thêm với các nguyên liệu khác cho phù hợp.

Uống nước vỏ bưởi nhiều có tốt không?

Như các bạn đã biết, vỏ bưởi được xem là một trong những nguyên liệu làm đẹp da và có công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước vỏ bưởi lại gây ra các tác động xấu cho cơ thể.

Trong vỏ bưởi có chứa một số chất khiến cho quá trình chuyển hóa axit thành mỡ tăng cao hơn. Do đó, bạn có thể mắc phải các tình trạng bị gan nhiễm mỡ và cực kỳ ảnh hưởng cho sức khỏe. Đồng thời, rất nhiều loại vỏ bưởi trên thị trường hiện nay có chứa thuốc trừ sâu. Do đó, khi dung nạp quá nhiều nguyên liệu này thì sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe.

Dưới đây là một số tác hại khi lạm dụng và uống quá nhiều nước vỏ bưởi quá nhiều trong 1 ngày mà bạn nên biết:

• Đau dạ dày, ruột cồn cào, khó chịu và ảnh hưởng chức năng hệ tiêu hóa.
• Ức chế enzym CYP3A4 và có khả năng chuyển hóa axit thành mỡ và làm gia tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bệnh lý.
• Vỏ bưởi có thể chứa thuốc trừ sâu, nếu không chế biến vỏ bưởi thật kỹ sẽ dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi uống nước vỏ bưởi.
• Gây khó thở, nôn mửa, nhức đầu và xây xẩm mặt mày.

Do đó, bạn cần chú ý kỹ các vấn đề này trước khi sử dụng vỏ bưởi.

Sau khi bạn đã biết được các tác dụng của vỏ bưởi thì các khách hàng hãy tham khảo ngay một số cách uống nước vỏ bưởi cực kỳ tốt cho sức khỏe dưới đây.

Cách uống nước vỏ bưởi chuẩn tại nhà

Để sử dụng nước vỏ bưởi đúng cách tại nhà, dưới đây là hướng dẫn về cách nấu và uống nước vỏ bưởi hiệu quả mà bạn nên biết.

Uống vỏ bưởi đơn giản giảm cân hiệu quả tại nhà

Nếu như bạn đang phân vân rằng uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì thì bạn hãy tham khảo ngay cách uống nước vỏ bưởi đơn giản để nhanh chóng lấy lại một body hoàn hảo. Phương pháp này cũng được nhiều khách hàng sử dụng khá phổ biến và hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy nấu nước vỏ bưởi tươi hoặc khô. Sau khi đun khoảng 10 phút để các tinh chất được tiết ra.
• Sau đó, bạn hãy lấy phần nước để uống dần. Phương pháp này cũng cực kỳ đơn giản và an toàn cho sức khỏe.
• Để đạt được hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng phương pháp này thường xuyên nhằm lấy lại một body hoàn hảo.

Ngoài nước vỏ bưởi bạn có thể tham khảo thêm loại nước chanh giảm cân trước hoặc sau bữa ăn đem lại hiệu quả tốt nhất.

Vỏ bưởi và bí đao vừa giúp hạ nhiệt ngày hè vừa đánh tan mỡ bụng

Nếu như bạn muốn tăng thêm hương vị cho công thức nấu nước vỏ bưởi thì bạn có thể kết hợp cùng với bí đao. Bí đao có chứa rất nhiều nước cùng với các chất làm mát da, thanh lọc cơ thể cũng như thải độc tố tuyệt vời. Do đó, bạn hãy nấu vỏ bưởi cùng với bí đao qua công thức dưới đây.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy thái vỏ bưởi thành từng sợi nhỏ.
• Sau đó, bạn hãy đun vỏ bưởi trong khoảng 10 – 15 phút và tắt bếp.
• Bước tiếp theo, bạn hãy cho thêm đường vào trong nước vỏ bưởi.
• Cùng lúc đó, bạn hãy gọt vỏ bí đao và ép thành nước nguyên chất.
• Khi uống nước vỏ bưởi thì bạn chỉ cần thêm một ít nước bí đao nhằm mang lại nước uống hoàn hảo hơn.

Trà bưởi giúp tinh thần sáng khoải và tốt cho sức khỏe

Ngoài việc kết hợp nước vỏ bưởi với bí đao thì bạn cũng có thể uống trà bưởi để thư giãn tinh thần cũng như thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cũng như các phương pháp khác, thì bạn cần cắt vỏ bưởi ra thành sợi mỏng và ngâm trong nước khoảng 20 phút.
• Bạn hãy đun vỏ bưởi với nước để các tinh chất trong nguyên liệu này được hòa trộn hoàn hảo.
• Sau đó, bạn hãy đun vỏ bưởi đã được nấu trước đó cùng với đường phèn. Khi hỗn hợp nước màu vàng đã nguội đi thì bạn hãy cho mật ong và đảo đều.
• Cuối cùng, các khách hàng chỉ cần để hỗn hợp này vào lọ thủy tinh và pha cùng với nước ấm để uống dần.
• Đến đây thì bạn đã có được một hỗn hợp trà bưởi cực kỳ thơm ngon và tốt cho sức khỏe cũng như đường tiêu hóa.

Giữ dáng và trị chứng táo bón với công thức vỏ bưởi táo mèo

Không chỉ giúp chữa bệnh hiệu quả mà táo mèo còn được sử dụng để hạn chế được tình trạng tích tụ mỡ thừa ở trên da. Đồng thời, đối với các khách hàng gặp phải tình trạng khó tiêu hóa thì bạn cũng có thể sử dụng táo mèo và vỏ bưởi để giải quyết về vấn đề này.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu như táo mèo, hoa cúc hay vỏ bưởi.
• Sau đó, bạn hãy rửa sạch các nguyên liệu và đun cùng với nước ấm.
• Các khách hàng nên để lửa trong khoảng 1 tiếng và tắt bếp.
• Để đạt được hiệu quả cao thì bạn nên dùng trà hằng ngày để đạt được hiệu quả như mình mong muốn.

Ngoài các công thức uống nước vỏ bưởi ở trên thì các khách hàng cũng có thể tham khảo các cách làm món chè bưởi và mứt bưởi bằng nguyên liệu hữu dụng này. Đến đây thì rất nhiều độc giả cũng thắc mắc rằng nên uống nước vỏ bưởi khi nào và tần suất bao nhiêu thì hiệu quả, hợp lý. Độc giả hãy theo dõi nội dung tiếp theo.

Nên uống nước vỏ bưởi khi nào? Tần suất uống nước vỏ bưởi bao nhiêu?

Mặc dù vỏ bưởi có nhiều công dụng tốt cho cơ thể tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc bạn quá lạm dụng nước vỏ bưởi và uống không điều độ. Do đó, bạn nên biết cách uống vỏ bưởi chính xác, hợp lý và khoa học.

Theo các chuyên gia, để vỏ bưởi có thể phát huy được hết tác dụng tốt cho sức khỏe thì bạn nên uống nước vỏ bưởi trước khi ăn và uống vào buổi sáng. Tuy nhiên, đối với các khách hàng mắc phải bệnh dạ dày thì bạn không nên sử dụng vỏ bưởi.

Đối với tần suất việc uống nước vỏ bưởi thì bạn chỉ nên uống khoảng 2 lần/ ngày. Bạn có thể kết hợp uống cùng nước lọc và nước vỏ bưởi để khiến cho quá trình trao đổi chất được nhanh chóng diễn ra và thuận lợi hơn.

Ngoài ra, rất nhiều chị em cũng thắc mắc có thể thay thế uống nước vỏ bưởi bằng nước cam chanh được không. Dưới đây là câu trả lời chính xác cho vấn đề trên.

Tham khảo:

• Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?
• Uống rau má mỗi ngày có tốt không?

Thay thế nước vỏ bưởi bằng cam, chanh có được không?

Đối với câu hỏi này thì chưa có một nghiên cứu nào cho thấy bạn có thể thay thế nước vỏ bưởi bằng cam, chanh. Điều này cũng dễ hiểu khi vỏ bưởi hay cam, chanh đều mang đến những tác dụng riêng đối với cơ thể của con người. Do đó, khi thay thế vỏ bưởi bằng cam hay chanh thì nó sẽ mang lại công dụng khác.

Chính vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng vỏ bưởi và không nên thay thế vỏ bưởi bằng vỏ cam hoặc chanh nhé!

Trên đây là một số công dụng khi bạn uống nước vỏ bưởi. Đây là thức uống tốt cho làn da và sức khỏe của bạn tuy nhiên bạn nên uống đúng cách, đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo tại Seoul Spa để cập nhật cho mình những thông tin hữu ích về sức khỏe và làm đẹp nhé!