Uống vitamin B2 trị mụn có hiệu quả không? Thiếu vitamin b2 gây mụn không?

Theo chuyên gia, vitamin B2 tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể và có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da của chị em. Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc vitamin B2 trị mụn có hiệu quả không. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ và cụ thể nhất về vấn đề này.

Uống vitamin B2 có trị mụn không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B2 (Riboflavin) có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả và kiểm soát lượng bã nhờn trên da mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và một số tác dụng khác.

Ngoài ra, chị em cũng có thể kết hợp vitamin B2 với nhiều loại vitamin khác như vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B6 để tăng hiệu quả điều trị mụn, giúp da trắng sáng và chắc khỏe hơn.

Vitamin B2 có tác dụng gì cho da?

Vitamin B2 hoạt động như một chất oxy hóa giúp da căng mịn và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả và còn có khả năng kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể, giúp lấp đầy những tổn thương trên làn da nhanh chóng.

Vitamin B2 mang rất nhiều công dụng sau đây với làn da của phái đẹp:

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Vitamin B2 có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng trưởng của tế bào, góp phần ngăn ngừa tình trạng rối loạn sắc tố da, tàn nhang, khô nứt môi, bong tróc da,…

Duy trì hàm lượng collagen trong cơ thể

Vitamin B2 là chất cần thiết trong quá trình tái tạo da và góp phần thúc đẩy hoạt động sản sinh collagen trong cơ thể, giúp da chắc khỏe và trắng sáng hơn. Đồng thời, vitamin B2 còn có khả năng tăng độ đàn hồi cho da, góp phần lấp đầy những tổn thương sâu bên trong lỗ chân lông.

Điều trị mụn trứng cá

Việc bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin B2 có tác dụng làm mờ dần những nốt mụn sưng tấy trên da, giúp da mịn màng hơn. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng chứa vitamin B2 để tăng hiệu quả điều trị mụn trứng cá.

Tìm hiểu: 7 cách sử dụng vitamin b1 trị mụn hiệu quả tại nhà

Giảm nguy cơ lão hóa sớm

Nhiều chuyên gia khẳng định vitamin B2 có khả năng ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và rối loạn sắc tố da. Đặc biệt, vitamin B2 còn có tác dụng chống oxy hóa, góp phần bảo vệ da trước các tác nhân độc hại.

Những cách cung cấp vitamin B2 cho cơ thể

Bên cạnh việc tìm hiểu vấn đề vitamin B2 có trị mụn không và những tác dụng của loại vitamin này với da, chị em cũng nên quan tâm đến những cách cung cấp vitamin B2 cho cơ thể.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Hiện nay, rất nhiều người sử dụng viên uống vitamin B2 để cải thiện tình trạng da của mình và giúp da chắc khỏe nhanh chóng. Một số loại thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả là viên uống vitamin B2 Nutricost, viên uống vitamin B2 trị mụn Puritan’s Pride, viên uống vitamin B2 trị mụn Solgar,…

Bổ sung vitamin B2 cho da thông qua dạng thoa

Ngoài cách uống vitamin B2 trị mụn thì chị em cũng có thể bổ sung loại vitamin này thông qua những loại kem dưỡng như kem dưỡng Yuskin, kem trị mụn Biona. Những sản phẩm này cung cấp cho da nhiều dưỡng chất và độ ẩm, nuôi dưỡng làn da của phái đẹp từ sâu bên trong.

Thông qua thực phẩm giàu vitamin B2

Theo chuyên gia, cơ thể của chúng ta không có cơ chế tự tổng hợp và dự trữ vitamin B2 nên cần bổ sung những loại thực phẩm sau đây vào thực đơn hằng ngày: cá, trứng, phô mai, sữa, thịt,…

Lượng vitamin B2 cần nạp vào cơ thể mỗi ngày

Tùy vào độ tuổi, thể trạng mà lượng vitamin B2 cần nạp vào cơ thể khác nhau. Sau đây là bảng tổng hợp lượng vitamin B2 cần cung cấp cho cơ thể, mời chị em cùng tham khảo:

Những tác dụng phụ khi dùng vitamin B2

Khi sử dụng quá nhiều vitamin B2 trị mụn thì chị em có thể gặp nhiều triệu chứng sau đây:

• Hệ thần kinh bị tổn thương.
• Cơ thể rơi vào tình trạng trầm cảm, rối loạn lo âu.
• Cảm thấy khó thở, mệt mỏi, chóng mặt.
• Da xuất hiện những nốt phát ban, nổi nhiều mẩn đỏ.
• Nước tiểu chuyển sang màu vàng tươi.

Chính vì thế, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng vitamin B2 để phòng tránh những tác dụng phụ kể trên.

Tìm hiểu: Bị mụn nên uống gì để mát gan?

Thiếu Vitamin B2 có gây mụn không?

Dựa vào những thông tin trên, hẳn là bạn đã nắm Vitamin B2 có trị mụn không? Trái ngược với thắc mắc này, nhiều người đặt nghi vấn: “Liệu thiếu Vitamin B2 có gây mụn không? Câu hỏi này cũng dành được sự quan tâm rất lớn của nhiều khách hàng.

Thực chất, cơ thể thiếu hụt Vitamin B2 nói riêng và nhóm Vitamin B nói chung cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra mụn. Bởi Vitamin B2 hay Vitamin B đều là những chất vi chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, làm thông thoáng chỗ chân lông. Đồng thời, khi bổ sung cho cơ thể Vitamin B2 cho cơ thể, nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng, ổn định hơn. Nhờ vậy mà quá trình mụn hình thành cũng được ngăn cản.

Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu Vitamin B2 thì những tác nhân gây ra mụn sẽ ồ ạt kéo tới như rối loạn nội tiết tố khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm dầu nhờn tiết ra nhiều gây bít tắc lỗ chân lông; bụi bẩn bám vào, vi khuẩn từ đó hình thành và gây ra mụn. Do đó, khi nắm được thông tin này, bạn nên bổ sung cho cơ thể Vitamin B2 mỗi ngày để ngăn ngừa mụn hình thành, cũng như hỗ trợ loại bỏ mụn trên da, nhưng nên nhớ uống Vitamin Vitamin B2 trị mụn đúng cách nhé!

5 sản phẩm bổ sung vitamin B2 tốt nhất hiện nay

Để cung cấp thêm vitamin B2 cho cơ thể, chị em có thể lựa chọn những loại thực phẩm chức năng. Đây cũng là những sản phẩm bổ sung vitamin B2 tốt nhất hiện nay.

Vitamin B2 của Nutricost

Sản phẩm này thuộc thương hiệu Nutricost của Mỹ và được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn.

Công dụng:

• Cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
• Có tác dụng điều trị mụn trứng cá.
• Chống oxy hóa.
• Ngăn ngừa sự lão hóa da.
• Cải thiện thị lực.
• Giảm thiểu lượng cholesterol xấu.

Ưu điểm:

• Thành phần an toàn.
• Ít xảy ra tác dụng phụ khi sử dụng.

Nhược điểm:

• Dễ mua nhầm sản phẩm kém chất lượng.

Giá: 864.000 đồng.

Vitamin B2 từ thương hiệu Solgar

Sản phẩm này thuộc thương hiệu Solgar và có xuất xứ từ Mỹ. Đây là loại thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả, giúp làn da chắc khỏe nhanh chóng.

Công dụng:

• Hỗ trợ cân bằng chế độ dinh dưỡng.
• Bổ sung dưỡng chất cho da.
• Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
• Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Ưu điểm:

• Thành phần an toàn, lành tính.
• Không gây ra nhiều tác dụng phụ.

Nhược điểm:

• Dễ mua nhầm sản phẩm giả.

Giá: 506.000 đồng.

Vitamin B2 từ thương hiệu Now Foods

Viên uống này thuộc thương hiệu Now Foods của Mỹ và được rất nhiều người yêu thích, ưu tiên lựa chọn.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin B2 cho cơ thể.
• Ngăn ngừa tình trạng rối loạn sắc tố da.
• Giúp da chắc khỏe, mịn màng hơn.
• Cải thiện thị lực.

Ưu điểm:

• Chiết xuất từ thành phần an toàn.

Nhược điểm:

• Giá thành khá cao.

Giá: 875.000 đồng.

Vitamin B2 của Bio-Tech Pharmacal

Loại thực phẩm chức năng này thuộc thương hiệu Bio-Tech Pharmacal của Mỹ và mang lại nhiều công dụng tuyệt vời với làn da của phái đẹp.

Công dụng:

• Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Ngăn ngừa sự lão hóa da.
• Giúp da chắc khỏe, trắng sáng hơn.
• Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Ưu điểm:

• Công dụng vượt trội.
• Thành phần an toàn.

Nhược điểm:

• Dễ mua nhầm sản phẩm kém chất lượng.

Giá: 650.000 đồng.

Vitamin B2 của Best Naturals

Viên uống này thuộc thương hiệu Best Naturals của Mỹ và cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể của chị em.

Công dụng:

• Ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
• Cung cấp vitamin B2 cho cơ thể.
• Có tác dụng điều trị mụn trứng cá.
• Ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu.

Ưu điểm:

• Thành phần an toàn.
• Giá thành bình dân.

Nhược điểm:

• Dễ mua nhầm hàng giả.

Giá: 550.000 đồng.

Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin cho chị em về những công dụng tuyệt vời của vitamin B2 trị mụn. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung loại vitamin này thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa những chứng bệnh nguy hiểm.