THẨM MỸ VIỆN SEOULSPA.VN - HỆ THỐNG LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo giúp giảm cân đúng không?

Táo là trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe. Chính vì vậy, mà nó được nhiều chị em đưa vào thực đơn ăn hằng ngày nhằm giúp giảm cân. Vậy 1 quả táo bao nhiêu calo và liệu ăn táo có giúp giảm cân hay không?

 Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Thành phần dinh dưỡng của táo?

Đã biết rõ một quả táo chứa bao nhiêu calo?, bạn nên biết thêm một số thành phần dinh dưỡng cũng như các dưỡng chất có trong táo là gì để đảm bảo ăn đúng cách, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Sau khi biết một quả táo chứa bao nhiêu calo?, bạn nên biết thêm thành phần dinh dưỡng của táo để ăn phù hợp
Sau khi biết một quả táo chứa bao nhiêu calo?, bạn nên biết thêm thành phần dinh dưỡng của táo để ăn phù hợp

Táo là loại trái cây được nhiều người biết đến và yêu thích, chúng được sử dụng dùng làm ra các loại nước uống, món ăn trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể ăn táo bằng cách gọt bỏ vỏ và cắt từ miếng hoặc để nguyên vỏ ăn luôn, tùy thích. Không chỉ được yêu thích bởi độ ngon ngọt mà trong táo còn chứa nhiều hàm lượng các chất dinh dưỡng như:

  • Nước: 86%.
  • Protein: 0.3 gram.
  • Đường: 10.4 gram.
  • Chất xơ: 2.4 gram.
  • Carbs: 13.8 gram.
  • Chất béo: 0.2 gram.
  • Các chất vitamin C, B và khoáng chất khác.

Từ các thành phần dinh dưỡng nói trên, phần lớn trong táo là nước và carbs, chiếm đến 10.4 gram. Mặc dù hàm lượng carb và hàm lượng đường trong táo khá cao, nhưng chỉ số đường huyết GI của táo lại thấp vô cùng. GI là thước đo độ đường huyết của các loại thực phẩm, thức ăn ảnh hưởng đến quá trình tăng lên hay giảm xuống của đường huyết trong máu.

Có thể thấy, táo có hàm lượng giá trị GI thấp, chứng tỏ đó là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Chủ yếu, các loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng polyphenol và chất xơ cao, nên táo sở hữu lượng GI thấp.

Táo có thành phần dinh dưỡng cao
Táo có thành phần dinh dưỡng cao

Ngoài ra, táo không chỉ được dùng trong việc ăn uống mà chúng còn được xem như một loại nguyên dược liệu, vị thuốc quý hiếm có trong tự nhiên.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thực hiện việc ăn táo vào mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể con người phòng ngừa cũng như ngăn chặn được nhiều loại bệnh gây hại cho sức khỏe. Nhờ các chất dinh dưỡng trong táo mang đến, mà hỗ trợ giúp cơ thể giảm đi tầm 35% nguy hiểm dẫn đến tử vong do các loại bệnh về ung thư, giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Giảm cân công nghệ cao HIỆU QUẢ, NHANH CHÓNG

Hãy để những chuyên gia hàng đầu tư vấn ngay cho bạn!

Các lợi ích mà táo mang đến

Để hiểu thêm về một quả táo chứa bao nhiêu calo? cũng như ăn táo có lợi gì bạn cùng xem qua những loại ích của việc ăn táo.

Giảm tình trạng ung thư ở phổi

Táo có công dụng giúp bạn ngăn ngừa mắc các bệnh liên quan đến ung thư. Theo như các nghiên cứu của các nhà khoa học, trong các thành phần của táo có chứa các dưỡng chất giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe của con người.

Những hàm lượng dưỡng chất có trong táo mang đến công dụng lớn, giúp cơ thể cùng các tế bào phòng ngừa ung thư phổi. Từ đó, bảo vệ phổi tránh khỏi những tác nhân, tác động gây hại, gây lão hóa. Táo giúp làm chậm quá đi quá trình suy giảm các chức năng của phổi, giúp phổi trở nên khỏe mạnh trong suốt 10 năm.

Táo giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Táo giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Theo nghiên cứu của Đại học tại Ý, những người thường xuyên ăn táo mỗi ngày thì có tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi thấp hơn 35% so với những người ít ăn táo.

Ngoài ra, trong táo còn chứa rất nhiều hàm lượng cũng như đặc tính chống viêm, giúp giảm đi tình trạng cũng như vấn đề về hô hấp. Nhờ đó, mà hệ thống hô hấp của phổi được kích thích trở nên mạnh khỏe hơn. Do đó, ăn táo nhiều và thường xuyên sẽ rất có lợi cho phổi.

Tốt cho tim mạch

Chưa biết một quả táo chứa bao nhiêu calo? nhưng lại mang đến lợi ích nữa, chính là tốt cho hệ tim mạch, nhờ có thành phần chất xơ bão hòa. Trong táo có chứa hàm lượng chất xơ bảo hòa dễ tan, khi được đưa vào cơ thể sẽ giúp bạn giảm đi hàm lượng cholesterol có trong máu. Từ đó, hỗ trợ cơ thể bạn chống lại cũng như ngăn ngừa các loại bệnh liên quan đến tim mạch.

Ngoài ra, trong táo còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa có tên là epicatechin flavonoid. Là một chất có công dụng làm giảm huyết áp, là loại chất mà những người có nguy cơ đột quỵ ít hơn so với những người bình thường 20% hay sử dụng.

Ăn táo tốt cho tim mạch
Ăn táo tốt cho tim mạch

Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Những người thường xuyên ăn táo tối thiểu 5 quả trong 1 tuần, sẽ làm tăng chức năng ở phổi, khiến phổi khỏe mạnh hơn, bị bị mắc các loại bệnh như hen suyễn. Tất cả đều nhờ có hàm lượng flavonoid có trong táo. Tuy nhiên, hàm lượng chất này được tìm thấy phần lớn nằm ở bên trong vỏ táo, chứ phải phần thịt bên trong táo.

Hạn chế nguy cơ hen suyễn
Hạn chế nguy cơ hen suyễn

Cùng với đó là chất Quercetin có trong táo, mang đến khả năng kháng virus cảm cúm, cũng như giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Hỗ trợ các hoạt động của bộ phận phổi, giúp cho cơ thể giảm đi bớt nguy cơ bị bệnh hen suyễn.

Tìm hiểu: Ăn quýt có giúp giảm cân không?

Giúp phòng ngừa bị ung thư đại tràng

Ngoại trừ các công dụng cùng lợi ích trên, táo còn chứa hàm lượng lớn chất pectin. Là một chất có khả năng nuôi dưỡng các vi sinh vật có trong tế bào ruột, với công dụng thúc đẩy, giúp các vi khuẩn trong ruột được phát triển tốt nhất, ngăn ngừa ung thư đại tràng.

Táo giúp phòng ngừa bị ung thư đại tràng
Táo giúp phòng ngừa bị ung thư đại tràng

Để lại số điện thoại để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn cho bạn!

Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Sau khi biết được các lợi ích mà táo mang đến cho cơ thể con người. Thì có nhiều bạn thắc mắc về hàm lượng calo trong táo, liệu một quả táo chứa bao nhiêu calo?, đặc biệt được nhiều chị em quan tâm.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại táo khác nhau được bày bán, với những tên gọi, kích thước cùng cân nặng khác nhau. Cùng với sự khác nhau đó, thì mỗi loại tạo cũng sẽ có hàm lượng calo khác nhau như:

1 quả táo bao nhiêu calo
1 quả táo bao nhiêu calo
  • 1 quả táo không chứa chất béo: 50 – 60 calo.
  • 1 quả táo đỏ bình thường: 72 calo.
  • 1 quả táo đỏ nhỏ: 36 calo.
  • 100g táo ta: 37 calo.
  • 100g táo xanh: 46 calo.
  • 100 g táo xanh loại nhỏ: 36 calo.
  • 1 trái táo tây: 71 calo.
  • 1 trái táo tàu: 65 calo.
  • 100g táo đỏ khô: 52 calo.

Thông qua các thông số về hàm lượng calo của táo, bạn biết được có bao nhiêu calo trong một quả táo, từ đó có thể thấy được hàm lượng táo trong calo không quá cao.

Tham khảo: 

Ăn táo có giảm cân không?

Sau khi biết được có bao nhiêu calo trong một quả táo, nhiều bạn thắc mắc về việc ăn táo có giúp giảm cân hay không, vì hàm lượng calo trong táo khá thấp.

Theo nghiên cứu, trung bình mỗi ngày cơ thể con người cần nạp vào hàm lượng calo từ 1.200 – 2.200 calo. Hàm lượng calo này được nạp vào qua những thực phẩm, thức ăn hằng ngày. Suy ra, trung bình mỗi bữa ăn (sáng, trưa tối) bạn cần phải nạp vào cơ thể hàm lượng là 667 calo.

So với hàm lượng calo trong mỗi bữa ăn thường ngày, thì việc ăn báo không ảnh hưởng gì đến việc tăng cân, cũng như gây béo phì.

Ăn táo giúp giảm cân
Ăn táo giúp giảm cân

Không những thế, trong táo có chứa hàm lượng axit malic, có khả năng phân hủy các tế bào mỡ thừa đang tích lũy trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tăng cân, béo phì. Theo như các nghiên cứu, việc ăn táo thường xuyên hằng ngày có thể giúp cơ thể bạn giảm đi hơn 20% chất béo có bên trong máu.

Cùng với đó là hàm lượng chất xơ trong táo, với đem đến cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, giúp bạn giảm hàm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nhờ đó, bạn có thể sử dụng và đưa táo vào trong danh sách các loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mặc dùng trong 1 quả táo có hàm lượng calo khá thấp nhưng lại có chứa hàm lượng đường khá lớn, nhưng chúng giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng ổn định. Do đó, hàm lượng đường này sẽ có rất ít khả năng biến đổi thành chất béo gây mỡ thừa cho cơ thể.

Ăn táo đốt cháy chất béo
Ăn táo đốt cháy chất béo

Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin C, B6, kali có trong táo màng mang đến công dụng thúc đẩy ngủ ngon giấc, giúp cơ thể thư giãn, giảm huyết áp. Cùng với đó, vitamin B6 còn giúp bạn phá vỡ các liên kết chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa, chất béo trong khi ngủ. Ngoài táo giúp giảm cân ra thì chuối có giúp giảm cân không? Cùng tìm hiểu 1 trái chuối bao nhiêu calo?

Để lại số điện thoại để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn cho bạn!

Thực đơn ăn táo giúp giảm cân

Bạn đã biết được có bao nhiêu calo trong một quả táo và ăn táo có thể giúp bạn giảm cân, thì bạn cũng nên biết thêm công thức giảm cân cùng với táo. Từ 1 quả táo bao nhiêu calo, để tạo nên thực đơn giảm cân hợp lý và đủ hàm lượng calo trong ngày. Vừa mang đến công dụng giảm cân, vừa giúp các bộ phận trên cơ thể hoạt động bình thường, không bị mất sức.

Ngày thứ nhất

  • Bữa sáng: Bạn nên ăn 1 quả táo đỏ cùng với 1 lát bánh mì sandwich.
  • Bữa trưa: Ăn 1 quả táo mỹ, 1 dĩa salad, cơm gạo lứt và 1 cái ức gà.
  • Bữa tối: 1 dĩa salad cá ngừ và 1 quả chuối.
Thực đơn giúp giảm cân với táo
Thực đơn giúp giảm cân với táo

Ngày thứ hai:

  • Bữa sáng: Chuẩn bị một cốc nước ép táo cùng với 1 quả trứng ốp la.
  • Bữa trưa: Ăn cùng 1 súp bí ngô, 1 dĩa rau luộc và 1 quả táo đỏ.
  • Bữa tối: Ăn 1 chén cơm trắng cùng với thịt nạc luộc và 1 quả chuối chín.

Ngày thứ ba:

  • Bữa sáng: Với 1 bát cháo yến mạch cùng với 1 quả chuối chín.
  • Bữa trưa: Bạn ăn 1 quả táo tàu, 1 chén cháo đậu đỏ cùng với 1 dĩa rau củ đủ loại luộc.
  • Bữa tối: Ăn thêm 1 chén súp canh gà nấm và 1 quả táo nhỏ.

Còn những ngày còn lại trong tuần bạn có thể ăn tùy thích, nhưng hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chất béo. Kết hợp thêm các động tác thể thao, tập thể dục thường xuyên.

Ăn táo nhiều có tốt không?

Qua những dẫn chứng nêu trên bạn đã biết được 1 trái táo bao nhiêu calo và nó có công dụng giúp bạn giảm cân. Thế nhưng ăn táo nhiều sẽ khiến cho bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Cụ thể như:

Tăng đường huyết

Tuy táo có nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều táo cùng một lúc sẽ gây nên ngăn cản quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Dẫn đến, lượng đường có trong táo được cơ thể hấp thụ quá nhiều, gây ảnh hưởng không tốt cho những bạn đang giảm cân.

 Ăn táo nhiều làm tăng đường huyết
Ăn táo nhiều làm tăng đường huyết

Gây tăng cân

1 trái táo bao nhiêu calo đã được giải thích rằng trung bình từ 50 – 60 calo. Nếu mỗi ngày bạn ăn quá nhiều táo, khoảng 5 trái trong 1 ngày. Thì trong vòng 1 tuần bạn sẽ nạp vào cơ thể hàm lượng calo khá cao đạt đến 3000 calo. Hàm lượng này là hàm lượng calo chưa tính đến các loại thực phẩm khác. Việc này sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân không mong muốn.

Với những bạn đang trong quá trình giảm cân, muối giảm cân với táo thì chỉ nên ăn từ 1 – 2 trái/ ngày là đủ.

Bị tiêu chảy

Nếu bạn uống nước ép táo quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Bên cạnh đó, những bạn đang thực hiện ăn kiêng nếu uống nước táo quá thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng đau đầu, mệt mỏi cũng như chóng mặt.

Làm cho men răng bị suy yếu

Rượu táo đỏ là rượu có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá nhiều, quá lạm dụng sẽ khiến cho men răng của bạn bị suy yếu. Để tránh cho việc này xảy ra, bạn nên súc miệng bằng nước sạch sau khi mới uống rượu táo xong, nhầm loại bỏ hoàn toàn hàm lượng acid bám trên răng.

Ăn táo nhiều làm suy giảm men răng
Ăn táo nhiều làm suy giảm men răng

Gây nên tình trạng loãng xương

Uống nước rượu táo thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm nồng độ kali có trong máu, từ đó gây nên ảnh hưởng tiêu cực đến độ chắc khỏe của xương, khiến xương dễ bị loãng.

Những điểm cần chú ý khi ăn táo giảm cân

Thắc mắc về 1 trái táo bao nhiêu calo đã được giải đáp bên trên. Qua đó, chắc hẳn bạn đã biết 1 quả táo có hàm lượng calo không cao, nhưng bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau để khi thực hiện ăn táo giảm cân không bị mập, cũng như không gây hại đến cơ thể, như:

  • Tuyệt đối bạn không được ăn táo trong khi đàn đói bụng. Vì khi ăn táo vào thời điểm này, không chỉ giải quyết vấn được cơn đói mà còn khiến cho hàm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể bị giảm đi.
  • Nên bổ sung táo trong thực đơn hằng ngày, hoặc áp dụng thực đơn giảm cân với táo trên.
  • Chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả tảo trong 1 ngày.
  • Nên lựa chọn những quả táo tươi, chín không bị hư, thâm.
  • Ăn táo trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng tầm 20 – 30 phút.
Nên ăn táo trước bữa ăn chính
Nên ăn táo trước bữa ăn chính
  • Bạn có thể thay thế việc ăn táo bằng việc uống nước ép táo mỗi ngày 1 ly. Nếu được bạn nên kết hợp táo cùng các loại trái cây khác, vừa giúp giảm cân vừa đẹp da.
  • Kết hợp thêm các chế độ luyện tập, các bài tập thể thao, thể dục thường xuyên
  • Đồng thời tránh xa các loại thực phẩm như đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng như các thức uống có cồn, kích thích như rượu, bia, cà phê,… để tăng hiệu quả giảm cân.
  • Những người đang thực hiện các biện pháp ăn kiêng như bị bệnh đau dạ dày thì không nên ăn táo. Vì trong táo có hàm lượng vitamin C, P khá cao, chúng gây nên những ảnh hưởng trong tốt trong quá trình phục hồi của dạ dày.
Nếu bị đau dạ dày, bạn không nên ăn táo
Nếu bị đau dạ dày, bạn không nên ăn táo

Trên đây là các thông tin về việc 1 quả táo bao nhiêu calo, cũng như lợi ích của việc ăn táo trong giảm cân. Từ đó, giúp bạn biết cách giảm cân với táo như thế nào là hiệu quả nhất.

Đăng ký tư vấn

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 5 / 5. Số phiếu: 1

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

    0 bình luận

      LIÊN HỆ HOTLINE

      1900 6947

      Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

      ĐẶT LỊCH HẸN

      NHẬN ƯU ĐÃI

      Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng

      TẢI NHANH APP SEOULSPA

      NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

      THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

      TMV SeoulSpa.vn khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc. Với sự đầu tư tráng lệ về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân lực giỏi nhất thị trường, TMV SeoulSpa.vn tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

      HỆ THỐNG HƠN 50 CHI NHÁNH

      Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

      Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

      • Tất cả
      • Hà nội
      • Hồ Chí Minh
      • Miền Nam
      • Miền Tây
      • Miền Trung
      • Tây Nguyên
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Hà Nội
      Q.Đống Đa
      38 Phố Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Q. Đống Đa, Hà Nội
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Đức
      Thủ Đức
      314 Võ Văn Ngân, Bình Thọ, Thủ Đức (Gần ĐH Sư Phạm Kĩ Thuật)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Tân Bình
      Tân Bình
      120 Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận 10
      Cty Bệnh Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế
      375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10 (Vòng Xoay Dân Chủ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận 7
      Quận 7
      44 Nguyễn Thị Thập, Tân Hưng, Quận 7 (Gần cầu HimLam)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh Quận Bình Thạnh
      Bình Thạnh
      380 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 2, Bình Thạnh (đối diện chợ Bà Chiểu)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quận Gò Vấp
      Gò Vấp
      398 Nguyễn Văn Nghi, Phường 7, Quận Gò Vấp
      Long Khánh
      10B Nguyễn Trãi, P. Xuân Hòa, TP. Long Khánh, Tỉnh Đồng Nai
      SeoulSpa.vn chi nhánh Dĩ An
      Dĩ An
      113A Nguyễn An Ninh, KP. Bình Minh 2, Phường Dĩ An, Thị xã Dĩ An, Bình Dương
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bình Phước
      Bình Phước
      Số 20, kp Phú Thanh, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài (Ngã Tư Đồng Xoài)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tây Ninh
      Tây Ninh
      Lô 9, Đường 30 Tháng 4, KP1, TP. Tây Ninh, Tỉnh Tây Ninh
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vũng Tàu
      Vũng Tàu
      270 Trương Công Định, Phường 3, TP. Vũng Tàu
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Biên Hòa
      Biên Hòa
      482 Phạm Văn Thuận, phường Tam Hiệp, Tp Biên Hòa
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Thủ Dầu Một
      Bình Dương
      542 Đại Lộ Bình Dương, phường Hiệp Thành, Tp Thủ Dầu Một
      Bạc Liêu
      132/4 đường Trần Phú, Phường 7, TP Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu ( Ngã 3 Xa Cảng )
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Sóc Trăng
      Sóc Trăng
      178A Phú Lợi, Phường 2, TP Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Vĩnh Long
      Vĩnh Long
      PG 1-05A, khóm 1, Phường 4, Tp Vĩnh Long (đối diện Đài Truyền Hình)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bến Tre
      Bến Tre
      254A4 ĐL Đồng Khởi, P. Phú Tân , TP. Bến Tre
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Long Xuyên - An Giang
      Long Xuyên - An Giang
      85 Nguyễn Trãi , Phường Mỹ Long, Thành Phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
      chi nhánh cần thơ
      Cần Thơ
      329 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, TP. Cần Thơ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tiền Giang
      Tiền Giang
      267 Ấp Bắc, P5, Tp Mỹ Tho Tiền Giang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tân An - Long An
      Long An
      86B Hùng Vương, Phường 2, TP Tân An
      SeoulSpa.vn chi nhánh rạch giá
      Rạch Giá
      P2-35 đường 3/2, P. An Hoà, Tp. Rạch Giá (đối diện cổng chào đường 3/2 - KĐT Phú Cường)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.vn chi nhánh cà mau
      Cà Mau
      41A Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Cà Mau
      Đồng Hới
      246 Trần Hưng Đạo, Phường Nam Lý, Thành Phố Đồng Hới, Tỉnh Quảng Bình
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Nha Trang
      Nha Trang
      174 Ngô Gia Tự, Phường Phước Tiến, TP Nha Trang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quảng Nam
      Quảng Nam
      374 Phan Châu Trinh, Phường Phước Hòa, TP. Tam Kỳ
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Nẵng
      Đà Nẵng II
      266 Nguyễn Tri Phương, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Rang
      Phan Rang
      122A Ngô Gia Tự, Phường Thanh Sơn, TP Phan Rang
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Phan Thiết
      Phan Thiết
      152-154 Trương Hán Siêu, Phường Phú Thủy
      SeoulSpa.vn chi nhánh Quảng Trị
      Quảng Trị
      111 Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Đông Hà, Tỉnh Quảng Trị
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quãng Ngãi
      Quảng Ngãi
      129 Lê Trung Đình, phường Trần Hưng Đạo, Tp. Quảng Ngãi
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Huế
      Huế
      34 Nguyễn Huệ, phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Quy Nhơn - Bình Định
      Quy Nhơn - Bình Định
      56 Chương Dương, Phường Nguyễn Văn Cừ, TP. Quy Nhơn
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Tuy Hòa - Phú Yên
      Tuy Hoà - Phú Yên
      192 Hùng Vương, Phường 7, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
      KonTum
      264 Trần Hưng Đạo, P. Quyết Thắng, TP. Kontum, Tỉnh Kontum
      chi nhánh gia nghĩa đăk nông
      Đắk Nông
      133 Đường 23 tháng 3, Tổ 1 Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Bảo Lộc - Lâm Đồng
      Bảo Lộc - Lâm Đồng
      561 Trần Phú, Phường BLao
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Đà Lạt
      Đà Lạt - Lâm Đồng
      114B Đường 3/2, Phường 1, Tp Đà Lạt (Góc 3-2 và Nguyễn Văn Cừ)
      Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn chi nhánh Gia Lai
      Gia Lai
      61 Trần Phú, Tây Sơn, Thành Phố Pleiku, Gia Lai
      chi nhánh buôn mê thuột
      Buôn Ma Thuột
      58 Hùng Vương, Tự An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
      1900 6947
      Đặt lịch
      Tư vấn