13 Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả và an toàn

Cần tây là loại rau phổ biến được sử dụng chế biến thành nhiều món ăn và món nước ép dinh dưỡng. Rau cần tây ít calo, giàu chất xơ là lựa chọn hàng đầu dành cho những người có mong muốn giảm cân. Tham khảo những cách sử dụng cần tây giảm béo an toàn, hiệu quả mà Góc dáng đẹp chia sẻ dưới đây.

Uống cần tây có giảm cân không?

Có, uống cần tây hỗ trợ giảm cân rất tốt bởi đây là loại rau ít calo, giàu chất xơ. Chất xơ trong cần tây có thể giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, cần tây còn chứa hợp chất apigenin đóng vai trò giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, trong cần tây còn rất giàu các chất dinh dưỡng, các yếu tố vi lượng cùng các loại vitamin A, B, C cùng nhiều dưỡng chất khác. Sử dụng cần tây bên cạnh khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn còn giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật tối đa.Vì vậy, cần tây là một loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Tuy vậy, việc chỉ uống nước cần tây sẽ khiến bạn mất thời gian khá lâu để đạt được mức cân mong muốn. Thay vào đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Cùng với đó là thay đổi lối sống và thực hiện luyện tập các bài tập nâng cao sức khỏe, hỗ trợ giảm cân phù hợp. Tất cả sẽ giúp bạn sớm đạt được vóc dáng lý tưởng và duy trì trong dài lâu.

13 Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả mà ít ai biết

Qua đây, chúng ta đã thấy được cần tây có tác dụng giảm cân cực kì tốt, vì thế hãy tham khảo một số công thức cần tây giảm béo sau đây và áp dụng để sớm giảm cân, lấy lại vóc dáng mong muốn của bạn nhé!

Nước ép cần tây nguyên chất giảm cân

Uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày, là cách đơn giản nhất để bạn dần dần lấy lại vóc dáng lý tưởng cho mình. Bởi lẽ, loại nước ép này lưu giữ toàn bộ dưỡng chất có trong cần tây, giúp cơ thể no lâu, giảm hấp thu chất béo nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo, làm giảm cân tối ưu. Đây cũng là cách để bạn cung cấp cho cơ thể của mình một lượng dinh dưỡng lớn, nuôi dưỡng làn da, và đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự đàn hồi, tươi trẻ cho da.

Cách làm nước cần tây giảm cân:

• Chuẩn bị 500g cần tây, rửa sạch và cắt khúc nhỏ từ 3-5cm
• Cho cần tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó lọc bã lấy nước cốt
• Cho vào ly thì bạn đã có một cốc nước cần tây vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
• Uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Sinh tố cần tây và dứa

Trong thành phần của dứa có chứa một hàm lượng dưỡng chất như Vitamin A, C, Canxi, Phốt Pho,…có tác dụng tiêu mỡ cực kì hiệu quả. Theo một số nghiên cứu chứng minh, trong dứa không chứa nhiều đường, không béo nhờ đó khi áp dụng dứa vào công thức giảm cân bạn sẽ không lo bị tích mỡ thừa. Đặc biệt, ăn dứa còn giúp đào thải năng lượng dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa những chứng khó tiêu.

Do đó, khi kết hợp dứa với cần tây sẽ tạo thành một hỗn hợp phát huy hiệu quả giảm béo cực kì tốt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200g cần tây rửa sạch cùng nửa quả dứa nhỏ gọt sạch vỏ, thái nhỏ
• Cho hết nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, bạn đã có một ly sinh tố dinh dưỡng vừa giúp giảm cân vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
• Uống 1 ly sinh tố này mỗi ngày bạn đã hỗ trợ cơ thể đào thải mỡ, dần dần lấy lại vóc dáng mơ ước.

Nước ép dưa leo và cần tây

Dưa leo là loại quả được sử dụng làm đẹp rất thông dụng. Loại quả này còn có hàm lượng khoáng chất, acid folic, Vitamin B1, B2, B6… nên có khả năng hỗ trợ quá trình giảm béo của bạn. Việc mix dưa leo và cần tây giảm béo chính là công thức tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Mặc dù nước ép cần tây hơi khó uống với người mới, nhưng rồi uống dần sẽ quen.

Cách làm nước ép giảm béo từ cần tây dưa chuột:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1 quả dưa chuột, vài thìa mật ong.
• Bước 2: Cần tây cắt bỏ rễ, lá già, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước.
• Bước 3: Dưa chuột gọt vỏ, nếu dưa sạch để cả vỏ bổ đôi, cần tây xắt nhỏ, sau đó từ từ cho 2 nguyên liệu trên vào máy ép hoa quả.
• Bước 4: Chắt nước ép ra cốc và cho thêm 2 thìa mật ong vào cho dễ uống.
• Lưu ý: nên uống sinh tố cần tây dưa leo trước bữa ăn 30 phút.

Nước ép cần tây và chanh

Chanh được biết đến là một loại quả giàu vitamin C, acid citric và axit axetic, không có chất béo… Chính vì thế, nó được sử dụng là nguyên liệu giảm cân an toàn, hiệu quả. Nó giúp phân hủy chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, cần tây có chứa lượng chất xơ cao có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, cần tây còn có hàm lượng protein ít nên hoàn toàn không sản sinh ra cholesterol, chất béo.

Do đó, khi kết hợp 2 loại nguyên liệu trên sẽ giúp quá trình triệt tiêu mỡ thừa nhanh hơn, lượng calo được đốt cách triệt để mà lại hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm mỡ bụng:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 200g cần tây và ½ quả chanh.
• Bước 2: Cần tây cắt gốc rửa sạch, cắt khúc sau đó cho vào máy ép.
• Bước 3: Đổ nước ép ra cốc, sau đó vắt ½ quả chanh và thêm 1 chút mật ong cho dễ uống.
• Bước 4: Uống hỗn hợp trên trước bữa ăn hay sau khi tập luyện thể thao.

Lưu ý: Mặc dù uống cần tây và chanh có thể làm giảm mỡ bụng, tuy nhiên những người có mắc dạ dày không nên sử dụng loại nước ép này. Bởi lượng acid trong chanh có thể làm dạ này trở nên nặng hơn.

Bạn có thể quan tâm:

• Giảm béo ở đâu hiệu quả nhất?
• Uống nước chanh vào thời điểm nào để giảm cân

Nước ép cần tây cà rốt giảm cân

Theo các chuyên gia đánh giá, dùng nước ép cà rốt sẽ mang tới hiệu quả giảm béo tốt, hơn so với khi chế biến cà rốt thành món ăn. Dùng nước ép từ cà rốt sẽ giúp tăng trao đổi chất, kích thích tiết mật, hỗ trợ giảm béo.

Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 trong cà rốt còn giúp chuyển hóa chất béo, protein và giảm triệu chứng trầm cảm. Uống 1 cốc cà rốt và rau cần tây tươi cũng tạo cảm giác no và lượng calo tương đối cao.

Sự kết hợp giữa cần tây và cà rốt là “thần dược” trong việc giảm béo và ngừa bệnh tật. Nếu bạn muốn duy trì vóc dáng lý tưởng, tăng sức đề kháng cho cơ thể hãy dùng ngay cần tây để có hiệu quả tốt.

Hướng dẫn cách làm nước ép cà rốt cần tây giảm béo:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ cà rốt, 1 nắm rau cần tây.
• Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, cần tây cắt gốc rửa sạch rồi thái khúc.
• Bước 3: Cho các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước.
• Bước 4: Cho thêm 1 chút mật ong vào cho dễ uống, nên uống trước hoặc sau bữa ăn.

Bên cạnh việc kết hợp giữa cần tây với dứa, cà rốt.. chúng ta còn có thể sử dụng các loại trái cây khác như táo, lê… để có thể dễ uống hơn.

Ngoài cần tây thì còn có rất nhiều thực phẩm giúp bạn giảm béo nhanh chóng, trong đó không thể bỏ qua các loại sinh tố trái cây. Cùng điểm qua công thức sinh tố giảm mỡ bụng để bạn có thể áp dụng nhanh chóng cho mình.

Nước ép cà chua với cần tây

Nhiều chuyên gia khẳng định cà chua có nhiều công dụng tốt với sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, phòng chống ung thư, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Đặc biệt, bạn còn có thể kết hợp nguyên liệu này với cần tây để duy trì cân nặng ở mức độ ổn định và đẩy lùi nguy cơ tăng cân không kiểm soát.

Theo chuyên gia, bạn nên uống khoảng 2 cốc nước ép cà chua và cần tây một ngày để đạt hiệu quả như mong đợi.

Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua cần tây giảm béo:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ cà chua và cần tây.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Rót ra cốc thủy tinh và thưởng thức.

Sinh tố giảm béo từ cần tây, táo và mật ong

Đây là loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với những người theo đuổi chế độ eat clean. Những nguyên liệu này có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và đốt cháy hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể, góp phần duy trì cân nặng ở mức độ ổn định.

Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây, táo và mật ong:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ táo và cần tây.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Cho thêm mật ong và rót ra cốc thủy tinh.

1 quả táo bao nhiêu calo? Khoảng 95 calo nên loại nước ép này không gây béo cho người uống.

Nước ép cần tây với mật ong

Mật ong nguyên chất có tác dụng ức chế cơn thèm ăn và cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất. Chính vì thế, bạn có thể kết hợp nguyên liệu này với cần tây để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng. Đây là loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và được rất nhiều chị em yêu thích trong những cách giảm cân an toàn tại nhà.

Hướng dẫn cách uống cần tây mật ong giảm cân:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch cần tây rồi cắt nhỏ.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Cho thêm mật ong và rót ra cốc thủy tinh.

Nước ép cần tây với táo xanh

Nhiều chuyên gia khẳng định táo xanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài ra, táo xanh còn có khả năng ức chế cơn thèm ăn và đảm bảo quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa được diễn ra hiệu quả hơn. Đặc biệt, bạn cũng có thể kết hợp nguyên liệu này với táo xanh để đạt kết quả như mong đợi.

Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây và táo xanh:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ cần tây với táo xanh.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Rót ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.

Xem thêm: Hướng dẫn 10 cách giảm béo mặt cho nam

Nước ép cần tây và ớt chuông

Theo chuyên gia, ớt chuông có tác dụng tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn vì chứa rất nhiều chất xơ. Nước ép cần tây và ớt chuông là loại thức uống thơm ngon, phù hợp với những người theo đuổi chế độ ăn kiêng lành mạnh. Do đó, bạn nên uống khoảng 2 cốc nước ép/ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây và ớt chuông:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ cần tây với ớt chuông.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Rót ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.

Nước ép mix cần tây, cam và dứa giảm mỡ bụng

Đây là công thức có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp chị em ngăn ngừa tình trạng tăng cân nhanh chóng. Loại thức uống này rất phù hợp với những người theo đuổi chế độ eat clean. Theo chuyên gia, chị em nên uống 2 cốc nước ép cần tây, cam, dứa mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Hướng dẫn cách thực hiện công thức nước ép cần tây, cam và dứa:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ cần tây, cam và dứa.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.
• Bước 3: Rót ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.

Bột cần tây giảm cân

Bên cạnh những cách uống cần tây giảm mỡ bụng kể trên, bạn cũng có thể sử dụng bột cần tây để tiết kiệm thời gian sơ chế nguyên liệu. Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng trong sản phẩm này cũng không có quá nhiều sự khác biệt so với cần tây tươi nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Việc duy trì thói quen uống loại nước này sẽ giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định, ngăn ngừa tình trạng tăng cân nhanh chóng và dư thừa calo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng chế độ tập luyện và sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đạt hiệu quả như mong muốn.

Hướng dẫn cách thực hiện công thức bột cần tây và nước ép rau củ:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy trộn bột cần tây với nước ép rau củ.
• Bước 2: Rót ra cốc thủy tinh và thưởng thức.

Nước ép cần tây và gừng

Cần tây kết hợp với gừng cũng là phương pháp giảm béo vô cùng hiệu quả được nhiều người tin dùng. Khi kết hợp cùng cần tây, gừng có khả năng tăng cường kích thích trao đổi chất, đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời gừng còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Sử dụng cần tây kết hợp với gừng giảm cân bạn có thể sử dụng chế biến thành nước ép hoặc trà cần tây với gừng đều được. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể chế biến theo các bước sau đây:

Nước ép cần tây và gừng:

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 nhánh cần tây, 1 củ gừng, 1 quả chanh và một ít nước lọc.
• Bước 2: Cần tây và gừng mang rửa sạch sau đó cắt cần tây thành từng khúc nhỏ. Gừng mang gọt vỏ, thái thành từng lát mỏng.
• Bước 3: Cho cần tây và gừng vào máy ép, cho thêm ít nước lọc ép cùng, có thể cho thêm 1 muỗng nước cốt chanh để tăng hương vị.
• Bước 4: Cho nước ép cần tây và gừng ra ly và thưởng thức trước bữa ăn 30 phút để hỗ trợ giảm cân.

Trà cần tây và gừng:

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 nhánh cần tây, 1 củ gừng và một ít nước lọc.
• Bước 2: Cần tây và gừng mang rửa sạch rồi cắt cần tây thành từng khúc nhỏ, gừng gọt vỏ thái thành từng lát mỏng.
• Bước 3: Cho cần tây và gừng vào ấm nước và đun sôi trong khoảng 10 phút để dưỡng chất trong cần tây và gừng thấm đều.
• Bước 4: Mang lọc bỏ bã, cho thêm ít chanh hoặc mật ong và thưởng thức. Bạn nên uống trà cần tây gừng ấm trong ngày trước hoặc ngay sau bữa ăn để tăng hiệu quả giảm béo.

Thực đơn giảm cân 7 ngày uống nước ép cần tây

Từ nội dung trên, chắc hẳn bạn đã lưu lại được cho mình các công thức chế biến nước ép cần tây giảm béo yêu thích và hiệu quả. Nếu đang băn khoăn không biết ứng dụng các món nước ép kể trên vào thực đơn ăn uống hằng ngày như thế nào khoa học thì bạn đừng bỏ lỡ gợi ý thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với nước ép cần tây dưới đây:

Một số lưu ý khi giảm cân tại nhà bằng cần tây an toàn

Để sử dụng cần tây có hiệu quả bạn cần phải sử dụng đúng cách, đồng thời lưu ý những điều mà Seoul Spa đã liệt kê dưới đây:

Không nên uống quá nhiều nước ép cần tây

Mặc dù, cần tây có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là uống càng nhiều sẽ càng tốt, mà ngược lại nó còn gây ra những tác dụng phụ, gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí là rối loạn tiêu hóa. Một thực phẩm phát huy công dụng của nó tốt nhất khi được sử dụng đúng liều lượng. Cần tây cũng vậy, chính vì thế, bạn chỉ nên uống tối đa 500ml nước ép cần tây mỗi ngày và kết hợp với một số loại quả khác như kể trên để có hiệu quả tốt hơn.

Không nên sử dụng cần tây đã để quá lâu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất kì loại nước ép nào để quá lâu, dù bảo quản trong tủ lạnh đều mất đi chất dinh dưỡng thiết yếu. Nước ép hay sinh tố cần tây cũng vậy, khi để quá lâu những thành phần dưỡng chất trong cần tây sẽ bị phá vỡ, làm giảm giá trị dinh dưỡng. Chính vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn uống nước ép cần tây mới để hiệu quả giảm cân nhờ cần tây phát huy tốt nhất nhé!

Cảnh giác một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cần tây

• Dùng quá nhiều cần tây trong quá trình mang bầu có thể sẽ gây kích thích co bóp tử cung
• Ngoài những thành phần dinh dưỡng tốt thì trong cần tây còn có chất Psoralen có thể gây ra tình trạng ngứa, vẩy nến nặng hơn, da sạm. Vì thế những người có cơ địa dễ ngứa, hay đang bị vẩy nên không nên sử dụng cần tây.
• Nếu sử dụng cần tây không có xuất xứ rõ ràng hoặc không ngâm muối trước khi sử dụng rất dễ gây ra các tình trạng tiêu chảy kéo dài, thậm chí là ngộ độc. Vì thế hãy lựa chọn mua cần tây tại các siêu thị có kiểm định chất lượng rõ ràng và ngâm muối rửa thật sạch trước khi dùng nhé!

Đối tượng không nên giảm cân với cần tây

Mặc dù cần tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt còn có khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp sử dụng cần tây giảm béo. Cụ thể những đối tượng dưới đây không nên giảm béo với cần tây:

• Những người có tình trạng huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây bởi cần tây có thể khiến huyết áp tụt xuống mức nguy hiểm.
• Những người đang bị thận không nên uống cần tây bởi hàm lượng kali trong cần tây có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.
• Phụ nữ đang mang thai không giảm cân bằng cần tây bởi cần tây có thể kích thích co bóp tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non.
• Phụ nữ đang cho con bú không sử dụng cần tây bởi hương vị cần tây nồng có thể ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ, gây tiêu chảy ở trẻ.
• Những người có cơ địa dị ứng không nên dùng cần tây.
• Người đang sử dụng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cần tây bởi có một số loại thuốc có xảy ra tương tác với cần tây.

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng cần tây giảm béo

Ngoài những công thức sử dụng cần tây giảm béo kể trên, dưới đây là giải đáp một số băn khoăn thường gặp khi giảm béo với cần tây.

Uống nước ép cần tây vào lúc nào để giảm cân?

Theo các chuyên gia khuyến cáo, buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước và nước cần tây cũng vậy, nên uống 1 cốc nước ép cần tây trước 30 phút vào bữa ăn sáng của bạn. Đây là thời điểm vàng để phát huy tốt nhất công dụng giảm cân của cần tây, ngoài ra còn ngăn ngừa táo bón, điều hòa hệ tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi và các chứng bệnh viêm xoang, mụn,…

Ngoài ra, nếu bạn không uống được nước ép cần tây vào buổi sáng thì có thể uống nước ép cần tây trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước ép cần tây trong ngày. Đồng thời, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và luyện tập thể dục để tăng hiệu quả giảm cân.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày?

Có, bạn có thể duy trì thói quen uống nước ép cần tây hằng ngày để tăng cường sức khỏe và cải thiện sức khỏe làn da, vóc dáng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên duy trì thói quen uống nước ép cần tây mỗi ngày trong vòng 2 tuần đều đặn, cho đến khi bạn cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể.

Nhìn chung, uống nước ép cần tây mỗi ngày có thể đảm bảo an toàn và mang đến nhiều lợi ích cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng trước khi đưa nước ép cần tây vào chế độ ăn uống hằng ngày, đặc biệt là những người đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Song song đó bạn có thể tham khảo bảng tính calo thực phẩm để biết lượng calo từ cần tây nếu uống mỗi ngày là bao nhiêu.

Ngoài ra, ngoài nước ép cần tây giảm cân bạn có thể xem xét thay đổi thêm nhiều loại nước khác như uống nước cam giảm cân, nước chanh,….và các loại nước ép giảm cân đẹp da khác.

Những lợi ích khác khi uống cần tây bên cạnh việc giảm cân

Bên cạnh tác dụng giảm béo, việc uống cần tây còn đem lại nhiều lợi ích sau đây cho sức khỏe của chị em:

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Theo chuyên gia, nước ép cần tây có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch vì trong loại thực phẩm này chứa rất nhiều hoạt chất phthalide. Bên cạnh đó, nước ép còn có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể, giúp huyết áp ổn định hơn.
• Giúp ngủ ngon: Với hàm lượng magie dồi dào, nước ép cần tây có tác dụng làm dịu các mô cỡ và giúp đầu óc của chị em được thư giãn hơn. Chính vì thế, bạn nên uống nước ép cần tây thường xuyên để đảm bảo chất lượng của giấc ngủ và phòng tránh bệnh mất ngủ.
• Cải thiện thị lực: Nước ép cần tây có tác dụng giúp đôi mắt của phái đẹp sáng hơn vì chứa rất nhiều vitamin. Đồng thời, loại nước ép này còn có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt như: suy giảm thị lực, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, hội chứng khô mắt,…
• Nhuận tràng: Nhiều chuyên gia khẳng định cần tây có tác dụng nhuận tràng, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa nhờ chứa nhiều enzyme. Đặc biệt, nước ép cần tây còn giúp chị em ngăn ngừa những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Do đó, việc uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe của mình và thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Bảo vệ gan: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước ép cần tây có tác dụng cải thiện chức năng của men gan và có lợi cho những người mắc các bệnh về gan. Do đó, chị em nên uống loại nước ép này thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của mình và phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.
• Chống nhiễm trùng: Theo chuyên gia, nước ép cần tây có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đây là một trong những loại nước ép giàu dưỡng chất nhất. Để đảm bảo giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của loại nước ép này, bạn nên bảo quản nó trong tủ lạnh.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu: Ngoài việc giảm cân an toàn thì nước ép cần tây có tác dụng phòng tránh nhiều bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, rối loạn bàng quang,… Đồng thời, loại nước ép này còn có khả năng giảm lượng Acid Uric trong cơ thể và kích thích quá trình sản xuất nước tiểu.
• Giảm huyết áp: Nhiều chuyên gia khuyên người ở độ tuổi trung niên và người già nên uống nhiều nước ép cần tây để duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Bởi lẽ, loại nước ép này chứa rất nhiều hoạt chất Phthalide nên có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu và ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, nước ép cần tây không phù hợp với những người huyết áp thấp vì sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của họ và khiến huyết áp của họ giảm đột ngột.
• Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa: Theo chuyên gia, nước ép cần tây có tác dụng đẩy lùi bệnh rối loạn tiêu hóa và thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Đồng thời, loại nước ép này còn có khả năng phòng tránh nhiều bệnh như táo bón, tiêu chảy, trào ngược dạ dày,… Do đó, bạn nên duy trì thói quen uống khoảng 2 cốc nước ép cần tây/ngày để ngăn ngừa những nguy cơ mắc các chứng bệnh này.
• Dưỡng ẩm cho da: Nước ép cần tây có tác dụng duy trì độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng bong tróc da hiệu quả. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp làn da trắng sáng, chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống loại nước ép này khi da đang có vết thương hở hoặc đang bị lở loét nghiêm trọng.
• Làm sáng da: Với hàm lượng khoáng chất dồi dào, nước ép cần tây có khả năng tăng độ đàn hồi cho da và giúp da trắng sáng hơn. Đặc biệt, loại nước ép này còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa và rối loạn sắc tố da. Việc uống nước ép cần tây thường xuyên còn giúp ức chế sự sản sinh hắc sắc tố melanin trong cơ thể.
• Giúp tóc mềm mượt: Theo chuyên gia, nước ép cần tây có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển và giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn. Ngoài ra, loại nước ép này còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bị khô xơ, da đầu nhiều gàu.

Trên đây là tổng hợp những phương pháp sử dụng cần tây giảm béo an toàn, hiệu quả. Hy vọng với những gợi ý trên đây bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Nếu muốn tham khảo các phương pháp giảm béo độc quyền tại Seoul Spa, bạn hãy liên hệ hotline 1800 3333 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết hơn.