Trở lại

Căng bóng - Trắng sáng

Dr. Seoul Căng bóng da

Cấy trắng

Dr. White Collagen

Xăm hồng nhũ hoa

Dr. Beauty Phun Hồng Nhũ Hoa

Ăn xoài có nổi mụn không? Tại sao ăn xoài bị nóng?

Cập nhật: 26/01/2024
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Trái cây rất giàu dưỡng chất và cần thiết trong các bữa ăn nhằm cải thiện sức khỏe và giúp da thêm đẹp. Dù vậy, vẫn có một số quả gây mụn khiến nhiều chị em lo lắng, trong đó có xoài. Vậy, ăn xoài có nổi mụn không? Và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe và đẹp da? Cùng SeoulSpa.Vn tìm hiểu chi tiết qua nội dung dưới đây.

Ăn xoài có nổi mụn không?

Trên thực tế, ăn xoài KHÔNG gây nổi mụn. Thông thường, nếu cảm thấy người nóng, khó chịu sau khi ăn xoài thì đó là do tính nóng của xoài cùng lượng đường tự nhiên cao của nó xoài. Chính vì vậy, việc đánh giá xoài là nguyên nhân gây mụn là sai lầm.

Ngược lại, xoài chứa rất nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng vitamin A và beta-carotene với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế sự phát triển của các gốc tự do, loại bỏ bã nhờn và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nhờ đó, diện mạo của bạn sẽ luôn duy trì ở trạng thái trẻ trung và đầy năng lượng. 

Khi ăn xoài, bạn cũng nên ăn luôn phần vỏ của chúng. Vì vỏ xoài rất giàu axit alpha hydroxy (AHA) giúp loại bỏ tế bào chết và trẻ hóa da rất tốt.

Ăn xoài sẽ không gây mụn nếu ăn vừa phải
Ăn xoài sẽ không gây mụn nếu ăn vừa phải

Tham khảo: Địa chỉ trị mụn uy tín tại tphcm

Tác dụng của xoài đối với sức khỏe

Xoài được xem là một trong những loại quả đặc trưng của mùa hè. Bên cạnh hương thơm và mùi vị say đắm lòng người, xoài còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Cụ thể đó là những tác dụng sau:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Theo các nghiên cứu, trong xoài có chứa hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, xoài còn chứa các enzyme tăng cường lợi khuẩn bên trong đường ruột, giảm kiết lỵ và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Xoài được đánh giá rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Xoài được đánh giá rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột
  • Chống thoái hóa điểm vàng ở mắt: Với thành phần chứa hoạt chất chống oxy hóa zeaxanthin, kết hợp cùng lượng vitamin A dồi dào, xoài có khả năng cải thiện thị lực, chống khô mắt và giúp mắt sáng hơn, cải thiện chứng quáng gà và khó nhìn vào ban đêm khi ăn 1 quả mỗi ngày.
  • Ngăn ngừa ung thư: Xoài được đánh giá là loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có thể kể đến như: quercetin, astragalin, isoquercitrin, methyl gallate và axit gallic có tác dụng ức chế các gốc tự do, ngăn cản sự hình thành và phát triển của các tế bào chết bên trong cơ thể.
  • Cải thiện trí não: Trong xoài có chứa hàm lượng vitamin B6, protein và glutamine khả năng tác động lớn đến hoạt động của hệ thần kinh và não bộ. Qua đó giúp cải thiện sự tập trung và trí não, giảm tình trạng căng thẳng.
Nếu muốn tăng khả năng tập trung và trí não, bạn nên ăn xoài thường xuyên
Nếu muốn tăng khả năng tập trung và trí não, bạn nên ăn xoài thường xuyên
  • Tốt cho thai nhi: Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu có thể bổ sung xoài trong khẩu phần tráng miệng để giảm nguy cơ bé mất các dị tật thần kinh và bổ sung lượng sắt dồi dào cho bé, giảm thiểu tình trạng thiếu máu.
  • Tăng cường sức đề kháng: Dưỡng chất dồi dào trong xoài bao gồm vitamin A, vitamin C và hơn 20 loại carotenoid khác sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, bảo vệ cơ thể tránh khỏi mọi tác nhân gây hại.
Sức đề kháng được cải thiện khi ăn xoài
Sức đề kháng được cải thiện khi ăn xoài
  • Cân bằng cholesterol: Loại quả này sở hữu lượng vitamin C và chất xơ cao có khả năng giảm sự phát triển của cholesterol xấu và hấp thụ cholesterol tốt.
  • Làm đẹp da: Không chỉ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, xoài còn là loại quả được nhiều chị em sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da. Do đó, bạn có thể cắt một lớp xoài mỏng để đắp trực tiếp lên da sau khi đã làm sạch da mặt.
Có thể sử dụng xoài để đắp mặt nạ, làm đẹp da
Có thể sử dụng xoài để đắp mặt nạ, làm đẹp da

Một số mẹo ăn xoài tốt cho sức khỏe, không gây mụn

Ăn xoài có nổi mụn không sẽ không còn là nỗi lo khi bạn biết ăn đúng cách. Loại quả này có chứa hàm lượng đường khá cao, do đó những ai có cơ địa nhạy cảm và đường ruột khó tiêu hóa thì nên hạn chế ăn để tránh nóng trong. Ngoài ra, khi ăn xoài, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây:

  • Không ăn nhiều xoài trong ngày, chỉ nên ăn một lượng vừa phải, khoảng 80-100g. Đối với những ai đang bị tiểu đường hoặc béo phì chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi tuần với trọng lượng không quá 300g.
  • Không nên ăn xoài khi đói, kể cả xoài ngọt. Vì khi ăn lúc này, chúng sẽ làm tăng dịch vụ, khiến bao tử bị lở loét và dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh đường ruột. Không chỉ vậy, nó còn khiến bạn bị say hoặc ngộ độc tạm thời.
Không nên ăn xoài, đặc biệt là xoài xanh, khi bụng đang đói
Không nên ăn xoài, đặc biệt là xoài xanh, khi bụng đang đói
  • Đối với những ai mắc chứng dị ứng, hen suyễn hoặc các bệnh ngoài da thì không nên ăn xoài.
  • Khi uống rượu, bạn không nên ăn xoài xanh để tránh tổn thương trầm trọng niêm mạc dạ dày.
  • Tránh ăn xoài với các loại hải sản để giảm nguy cơ dị ứng.
  • Không nên kết hợp xoài với dứa vì có thể gây dị ứng.
  • Không nên ăn xoài với các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vì có thể ảnh hưởng đến chức năng của thận.

Giải đáp các thắc mắc liên quan đến ăn xoài có nổi mụn không

Ngoài ăn xoài có nổi mụn không, những câu hỏi dưới đây cũng xuất hiện rất nhiều trên các trang tìm kiếm thông tin. Bạn có thể tham khảo thêm để bổ sung những thông tin hữu ích về loại quả này:

Ăn xoài chín có nổi mụn không?

Trên thực tế, việc ăn xoài sẽ không ảnh hưởng nhiều đến làn da và không gây mụn nếu biết cách thưởng thức hợp lý. Tuy nhiên, còn một yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến da khi ăn loại quả này đó là cơ địa của từng người. Với một số trường hợp dị ứng với các dưỡng chất bên trong xoài sẽ dễ bị dị ứng và nổi mụn nhiều.

Ăn xoài chín có nổi mụn không còn tùy thuộc vào số lượng và cơ địa của từng người
Ăn xoài chín có nổi mụn không còn tùy thuộc vào số lượng và cơ địa của từng người

Khi đối mặt, bạn nên ngừng ăn xoài ngay, dùng các sản phẩm bôi ngoài da để xử lý kịp thời. Nếu tình trạng không thuyên giảm, bạn nên tìm đến các trung tâm y tế để được các chuyên gia thăm khám, soi da và đề xuất giải pháp phù hợp.

Ăn xoài xanh có nổi mụn không?

Khi ăn xoài xanh, bạn không phải lo đến tình trạng mụn hình thành và phát triển. Bởi lẽ, trong loại xoài này có chứa nhiều loại enzym, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin K và nhiều khoáng chất tự nhiên khác. Chúng đều góp phần diệt khuẩn, kháng viêm và hạn chế tình trạng oxy hóa trên làn da, giúp da trở nên khỏe mạnh và mềm mịn hơn.

Tham khảo: Ăn táo đỏ có bị nổi mụn không?

Ăn xoài có nóng không?

Ăn xoài có thể gây nóng nếu ăn quá nhiều trong ngày. Bởi vì, xoài được xếp vào loại có tính nóng, việc tiêu thụ quá mức sẽ tạo ra nhiệt trong cơ thể. Theo đó, tốt nhất là bạn nên ăn từ 1-2 quả xoài/ngày để tránh tình trạng nóng trong gây mụn và một số bệnh lý khác. Một mẹo để hạn chế sinh nhiệt khi ăn xoài dành cho bạn là hãy ngâm xoài trong nước mát hoặc nước lạnh trong vài giờ trước khi ăn.

Bên cạnh đó, sau khi ăn xoài, bạn có thể uống một ly nước ấm, sữa không đường hoặc nước ép trái cây có khả năng giảm nhiệt lượng trong cơ thể.

Xoài không có tính nóng, thay vào đó là tính bình, không gây sinh nhiệt mạnh
Xoài không có tính nóng, thay vào đó là tính bình, không gây sinh nhiệt mạnh

Những ai không nên ăn xoài?

Không phải đối tượng nào cũng phù hợp để ăn loại quả phổ biến này. Dưới đây là những đối tượng không nên ăn xoài để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da:

  • Người bị tiểu đường, béo phì.
  • Người bị dị ứng.
  • Người bị mắc các bệnh ngoài da.
  • Người bị thận, hen suyễn,…

Các loại trái cây gây nóng trong, nổi mụn cần lưu ý

Để trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe và hạn chế mụn nổi trên da, bạn nên ăn với số lượng vừa phải và kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoặc và luyện tập khoa học. Trong quá trình bổ sung trái cây vào khẩu phần tráng miệng hàng ngày, bạn nên hạn chế những loại sau đây:

  • Nhãn: Với hàm lượng axit và lượng đường cao, nhãn sẽ khiến cơ thể tăng nhiệt và dẫn đến mụn hình thành, đặc biệt là mụn bọc đau nhức. Do đó, bạn nên hạn chế ăn loại quả này.
Nhãn chứa axit và đường cao, ăn nhiều dễ bị nóng và nổi mụn
Nhãn chứa axit và đường cao, ăn nhiều dễ bị nóng và nổi mụn
  • Ổi: Tuy có hàm lượng dưỡng chất dồi dào, nhưng việc ăn quá nhiều ổi được các chuyên gia khuyến khích là không nên. Bởi lẽ, chúng có thể ảnh hưởng xấu tới da và dẫn đến tình trạng táo bón.
  • Mít: Loại quả này cũng có tính nóng, với hàm lượng đường cao, do đó không tốt cho những ai bị béo phì, tiểu đường và chúng rất dễ gây mụn nhọt.
  • Sầu riêng: Loại quả này hoàn toàn không tốt đối với những ai đang bị mụn hoặc có làn da mịn màng. Bởi loại quả này cũng là nguyên nhân sinh nhiệt lượng trong cơ thể và gây mụn. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng vừa phải, kết hợp với uống nhiều nước lọc hoặc nước mát thì sẽ không lo về vấn đề mụn.
  • Vải: Với loại quả này, những ai đang mang thai, mắc bệnh tiểu đường và thừa cân không nên ăn, vì nó chứa hàm lượng đường rất cao và có tính nóng. Bổ sung vào cơ thể sẽ không tốt và dễ bị mụn.
Nhắc đến các loại trái cây gây mụn, bạn cũng nên lưu ý đến vải để duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh
Nhắc đến các loại trái cây gây mụn, bạn cũng nên lưu ý đến vải để duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh

Ăn xoài có nổi mụn không đã được giải thích cụ thể bên trên, SeoulSpa.Vn hy vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích để đảm bảo tình trạng sức khỏe và duy trì làn da khỏe mạnh khi ăn trái cây.

Nếu da bị mụn nặng, kéo dài dai dẳng, bạn có thể đến Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn để trải nghiệm các dịch vụ điều trị mụn an toàn, hiệu quả vượt trội. Liên hệ hotline 1800 3333 để nhận tư vấn và đặt lịch sớm nhất!

266

Bài viết hữu ích ?

Đăng ký tư vấn

Đánh giá

0 / 5. - 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

0 bình luận
    đăng ký ngay
    1800 3333