8 Cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân mỗi ngày

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu có tính mát và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bột sắn dây còn được sử dụng để làm đẹp da. Vì vậy, trong bài viết sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về 8 cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Cùng theo dõi nhé.

Tác dụng của bột sắn dây

Bột sắn dây là thức uống quen thuộc không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da như thanh nhiệt, giải độc, điều trị mụn, mờ thâm,…. Cụ thể như sau:

• Chống lão hóa: Các axit amin và flavonoid có trong bột sắn dây có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy lưu thông máu từ đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như vết nhăn, vết chân chim,…

• Làm trắng da: Protein, isoflavone, lipid,… có trong bột sắn dây có tác dụng ức chế sản sinh hắc tố melanin giúp làn da trắng sáng và đều màu hơn. Tuy nhiên, công dụng lại khá chậm và cần phải kiên trì trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả.
• Hỗ trợ điều trị mụn: Tính thanh mát, giải độc của bột sắn dây giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó giảm thiểu các nguyên nhân hình thành mụn. Ngoài ra, trong bột sắn dây còn có vitamin hỗ trợ làm dịu các vết thương do mụn để lại.
• Tẩy tế bào chết: Sử dụng bột sắn dây để rửa mặt giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn có chết da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn ngừa các nguy cơ hình thành mụn.
• Làm dịu da: Bột sắn dây chứa nhiều hoạt chất oxy hóa có tác dụng làm dịu da và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài môi trường. Đặc biệt, bột sắn dây có khả năng phục hồi làn da bị cháy nắng hiệu quả.
• Kiềm dầu: Hoạt chất isoflavone là thành phần chính có trong sắn dây giúp ức chế hoạt động của hormone androgen, kiểm soát dầu thừa trên da, cải thiện tình trạng bóng dầu hiệu quả.

8 Cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân

Hiện nay có rất nhiều cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân được nhiều chị em áp dụng như pha uống trực tiếp với nước ấm, uống cùng sữa đặc,…. Tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là các cách uống sau đây:

Cách uống bột sắn dây với nước ấm uống chín

Đây là cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản và nhanh chóng nhất, giúp cải thiện làn da mụn hiệu quả. Đồng thời uống bột sắn dây với nước ấm uống chín còn giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa rất tốt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha đều 2 – 3 muỗng bột sắn dây với 3 muỗng nước lạnh
• Bước 2: Pha thêm một cốc nước ấm vào hỗn hợp trên và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm một ít đường.
• Bước 3: Đợi hỗn hợp nguội bớt trong 5 phút là có thể uống.
• Uống đều đặn mỗi tối để đạt hiệu quả tối ưu nhất

Pha bột sắn dây với chanh

Pha bột sắn dây với chanh là cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân cực kỳ đơn giản. Bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha từ từ 1 muỗng canh bột sắn dây với 1 nước sôi, sử dụng muỗng khuấy đều từ từ để bột không bị vón cục.
• Bước 2: Pha thêm 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều và thưởng thức
• uống trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả giảm cân và làm đẹp da.

Uống bột sắn dây với sữa đặc

Nếu bạn không quen uống bột sắn dây nguyên chất hoặc không muốn pha với đường, bạn có thể thử cách pha bột sắn dây với sữa đặc. Sự kết hợp này giúp thức uống có bị ngọt thanh và dễ uống hơn rất nhiều.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha sữa đặc với 200ml nước ấm, để nguội sau đó cho thêm 2 – 3 thìa bột sắn dây vào khuấy đều cho tan.
• Bước 2: Đun hỗn hợp sắn dây vừa pha với lửa nhỏ đồng thời khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp nổi bọt lăn tăn thì tắt bếp, cho ra ly và thưởng thức.
• Uống mỗi ngày 1 cốc để đạt hiệu quả làm đẹp da, đẹp dáng và tăng kích thước vòng 1.

Pha bột sắn dây uống như chè

Nếu bạn đã quá chán với những cách uống bột sắn dây đẹp da phổ biến, bạn có thể pha loại bột này giống như ăn chè cực kỳ đơn giản giúp đổi vị mà còn đẹp da đẹp dáng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha đường với bột sắn dây vào cốc
• Bước 2: Cho thêm nước sôi vào và dùng đũa khuấy lên. Nước sôi không thể làm tan hết bột mà sẽ vón lại giống như những viên chè trôi nước.

Tuy nhiên, cách uống này chỉ phù hợp với những bạn có hệ tiêu hóa tốt và dạ dày khỏe.

Pha bột sắn dây với bột đậu xanh

Đây là sự kết hợp tuyệt vời giúp cơ thể được thanh lọc và giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Đặc biệt, uống bột sắn dây với đậu xanh còn giúp cơ thể thanh mát, hạn chế tình trạng nổi mụn trên da.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều 1 muỗng bột sắn dây với 1 muỗng bột đậu xanh và 1 thìa nhỏ đường.
• Bước 2: Cho thêm nước sôi vào khuấy đều hoặc có thể nấu lên, sau đó cho ra ly và thưởng thức.

Pha bột sắn dây với nước lạnh

Đây là thức uống giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả đồng thời vẫn giữ được giá trị nguyên bản của bột sắn dây. Tuy nhiên, cách pha bột sắn dây đẹp da này có thể gây đau bụng và tiêu chảy ở trẻ em và phụ nữ mang thai, vì vậy cần cân nhắc trước khi áp dụng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Khuấy đều 1 thìa bột sắn dây với nước lạnh, có thể cho thêm một ít đường cho dễ uống.
• Bước 2: Vắt thêm một ít nước chanh hoặc nước rau má để tăng thêm khả năng giảm cân và giải độc cho cơ thể.

Pha bột sắn dây với sữa tươi

Nếu bạn yêu thích vị béo và ngọt thanh của sữa tươi có thể pha kết hợp cùng bột sắn dây. Đây không chỉ là cách uống bột sắn dây đẹp da mà còn giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hoà tan 2 thìa bột sắn dây với 1 thìa nước lọc để bột tan hết
• Bước 2: Cho sữa tươi không đường hoặc có đường vào hỗn hợp trên, khuấy đều và đun trong lửa nhỏ khoảng 2 phút.
• Bước 3: Tắt bếp, rót ra cốc và thưởng thức

Pha bột sắn dây với nước cam

Đây là thức uống quen thuộc của tuổi thơ có tác dụng điều trị các bệnh nhiệt miệng, nóng người. Đặc biệt, nước cam pha với bột sắn dây còn có tác dụng giảm cân, đẹp da đẹp dáng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Pha 3 muỗng bột sắn dây với 200ml nước nguội cùng 1 thìa đường.
• Bước 2: Vắt cam lấy nước ép, sau đó pha cùng hỗn hợp trên, khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây

Bột sắn dây là nguyên liệu thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên để loại bột này có thể phát huy tối đa được công dụng và không gây tác dụng ngược cho cơ thể, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Không nên lạm dụng bột sắn dây, chỉ nên uống 1 ngày 1 lần hoặc đắp mặt nạ 1 – 2 lần/ tuần.
• Tuyệt đối không uống bột sắn dây khi bụng đói hoặc vào buổi sáng mới thức dậy.
• Không nên uống sống bột sắn dây
• Không pha quá nhiều đường khi uống bột sắn dây
• Không cho trẻ nhỏ ăn bột sắn dây sống
• Mua bột sắn dây nguyên chất, chất lượng không pha tạp chất tại các cửa hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Giải đáp thắc mắc về cách uống bột sắn dây đẹp da

Trong quá trình uống bột sắn dây giảm cân, làm đẹp da một số chị em thường gặp các thắc mắc như sau:

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Bột sắn dây nên được uống sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối 1 tiếng, vào thời điểm mà cơ thể đã có đầy đủ năng lượng, như vậy mới phát huy tối đa tác dụng của loại bột này với sức khỏe.

Tuyệt đối không uống bột sắn dây khi bụng đang đói hoặc vào buổi sáng. Bởi lúc này cơ thể chưa được nạp đầy đủ năng lượng, hormone tăng trưởng trong máu thấp có thể gây gây hại cho cơ thể.

Xem chi tiết: Uống bột sắn dây vào lúc nào?

Bột sắn dây kỵ với gì?

Bột sắn dây khá lành tính và an toàn với sức khỏe con người, tuy nhiên khi áp dụng các cách uống bột sắn dây đẹp da tuyệt đối không được kết hợp với các nguyên liệu sau, bởi chúng có thể gây ra tác dụng ngược nguy hiểm đến sức khỏe:

• Hoa sen, hoa bưởi, hoa nhài: Khi kết hợp với nhau có thể làm mất đi dược tính và khả năng hỗ trợ điều trị bệnh của bột sắn dây, thậm chí có thể gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng,…
• Mật ong: Có thể gây đầy hơi, đau bụng,… thậm chí một số trường hợp bị đột tử khi pha bột sắn dây với mật ong.

Ai không nên ăn bột sắn dây?

Bột sắn dây tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng đặc biệt là các đối tượng sau:

• Trẻ em bị thiếu hụt dinh dưỡng dễ bị rối loạn tiêu hóa.
• Người đang mắc phong hàn, cảm lạnh, đuối sức, tụt huyết áp. Bởi tính mát của bột sắn dây có thể làm cơ thể bị kiệt sức và đuối sức thêm.
• Phụ nữ đang mang thai

Bài viết trên là tổng hợp 8 cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân. Loại bột này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, tuy nhiên cần được uống đúng cách và đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Đừng quên lựa chọn địa chỉ mua bột sắn dây uy tín và chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.