Móc họng nôn có giảm cân không? Các hệ luy khôn lường

Tìm kiếm cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả luôn là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bên cạnh các phương pháp giảm cân khoa học, vẫn có nhiều người áp dụng các cách giảm cân sai cách và tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Trong đó, móc họng nôn để giảm cân là một trong những cách giảm cân phản khoa học, cực đoan và cực kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy, móc họng nôn có giảm cân không? Góc dáng đẹp sẽ tiết lộ đến bạn một số hệ lụy khôn lường khi giảm cân cực đoan bằng cách móc họng nôn sau khi ăn để loại bỏ thức ăn.

Móc họng nôn là gì?

Móc họng nôn là cách dùng tay để kích thích và tác động lên cổ họng, từ đó tạo phản xạ buồn nôn và ói mửa nhanh chóng. Cụ thể, phương pháp này sẽ dùng ngón tay để chạm trực tiếp vào phần mềm ở phía sau gốc lưỡi, quá trình này sẽ kích thích cơ thể phản ứng và nhanh chóng nôn ra những thức ăn có trong dạ dày.

Móc họng nôn có giảm cân không?

Móc họng nôn có thể đem lại hiệu quả giảm cân nhưng tồn tại nhiều hậu quả khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo khảo sát thực tế, nhiều cô gái đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách tiêu thụ mọi món ăn theo sở thích, nhiều dầu mỡ mà không cần phải áp dụng thực đơn kiêng cữ khắt khe như những người khác. Sau quá trình ăn uống, cô ấy sẽ dùng tay móc họng để nôn toàn bộ thức ăn vừa tiêu thụ và có trong dạ dày.

Đây được cho là phương pháp giảm cân phản khoa học và tồn tại nhiều hệ lụy nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cụ thể, xét theo khía cạnh giảm cân, việc móc họng nôn sẽ tạo nên sự thâm hụt calo khá cao giữa lượng thức ăn nạp vào và calo tiêu thụ, từ đó khiến cơ thể dễ mất nước và đạt được hiệu quả sụt cân nhanh chóng. Suy ra, dù móc họng nôn có giảm cân không thì bạn cũng không nên áp dụng và triển khai phương pháp giảm cân cực đoan, phản khoa học này.

Hậu quả khôn lường khi móc họng nôn để giảm cân

Sau khi đã xác định móc họng nôn có giảm cân không, bạn cũng nên tìm hiểu về một số hệ lụy khôn lường khi áp dụng phương pháp giảm cân này, cụ thể như sau:

Tác động xấu đến đường huyết

Khi thức ăn được nạp vào cơ thể, cơ thể sẽ bắt đầu hoạt động tiêu hóa và thu nạp đường vào máu. Quá trình này sẽ khiến đường huyết bắt đầu tăng lên theo cơ chế tự nhiên của cơ thể.

Thực hiện hành động móc họng nôn hết thức ăn ra ngoài có thể tác động tiêu cực đến đường huyết và khiến đường huyết bị tuột một cách nhanh chóng. Lượng đường huyết bị giảm một cách đột ngột có thể khiến đầu óc choáng váng, tim đập nhanh và xuất hiện nhiều triệu chứng mệt mỏi ảnh hưởng chất lượng sức khỏe và tinh thần.

Dễ gây thèm ăn hơn

Việc cố ý dùng tay móc họng nôn có thể loại bỏ thức ăn trong cơ thể nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến cơ thể đói ngay lập tức và liên tục có cảm giác thèm ăn. Việc dạ dày kêu gọi tín hiệu đói bụng liên tục sẽ khiến bạn bắt đầu nạp thức ăn nhiều hơn, từ đó tạo tiền để để cân nặng tăng cao hơn. Vì thế, móc họng nôn mửa không chỉ không giúp giảm cân mà còn tiềm ẩn nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.

Ảnh hưởng chức năng hệ tiêu hóa

Việc nạp thức ăn vào cơ thể sẽ kích thích dạ dày và hệ tiêu hóa nhanh chóng hoạt động để xử lý thức ăn. Dùng tay móc họng nôn để nôn toàn bộ thức ăn đang chứa trong dạ dày có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Cụ thể, việc nôn ói giảm cân được thực hiện thường xuyên sẽ gây rối loạn tiêu hóa và tiềm ẩn nguy cơ mắc một số hệ lụy liên quan đến tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi và gián tiếp gây tổn thương đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Nguy cơ viêm thực quản, rách thực quản

Hành động dùng tay móc họng ói có thể khiến axit dạ dày thường xuyên tiếp xúc với thanh quản, quá trình này có thể gây viêm thanh quản và khiến thanh quản đau rát, khó nuốt mỗi khi nôn mửa. Bên cạnh đó, việc dùng tay tác động quá mạnh có thể tiềm ẩn nguy cơ rách thanh quản gây chảy máu, nhiễm trùng.

Mất nước và điện giải

Móc họng nôn có giảm cân không, việc nôn mửa sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng nước lớn và chất điện giải quan trọng trong cơ thể. Việc mất nước và chất điện giải đột ngột có thể khiến cơ thể nhanh chóng mệt mỏi, chóng mặt và tiềm ẩn nguy cơ co giật ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Cách giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng sức khỏe

Sau khi đã xác định móc họng nôn để giảm cân là phương pháp giảm cân phản khoa học, bạn có thể xem thêm về một số phương pháp giảm cân khác an toàn và khoa học hơn như:

• Cắt giảm tinh bột: Việc bổ sung quá nhiều tinh bột trong chế độ ăn uống sẽ khiến cơ thể nhanh chóng chuyển hóa lượng đường dư thừa thành mỡ và gây tăng cân. Vì thế, cắt giảm tinh bột bằng cách thay thế cơm trắng bằng gạo lứt, khoai lang được cho là cách giúp tăng cường chất xơ giúp bạn dễ dàng kiểm soát calo nạp vào và tạo cảm giác no lâu hơn cho cơ thể.
• Loại bỏ chất béo xấu: Khi thực hiện chế độ giảm cân khoa học, bạn cần cắt giảm toàn bộ các thực phẩm chiên rán, xào có chứa nhiều dầu mỡ. Việc nạp vào cơ thể các chất béo xấu sẽ khiến mỡ thừa dễ tích tụ và gây tăng cân nhanh chóng
• Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều trái cây, hoa quả tươi cũng như tăng cường bổ sung rau xanh là một trong những cách tăng cường chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Việc cung cấp chất xơ cho cơ thể sẽ đem lại cảm giác no lâu, giảm thèm ăn và tác động tích cực đến hiệu quả giảm cân

• Uống nước trước khi ăn: Uống nhiều nước và uống nước trước khi ăn được xem là một mẹo giúp cơ thể tạo cảm giác no giả. Từ đó, khi bước vào bữa chính, bạn sẽ nhanh có cảm giác no hơn và giảm bớt một lượng thức ăn không cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, uống nhiều nước sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và tác động tích cực đến quá trình giảm cân, bạn có thể xem thêm cách uống nước giảm cân trong 7 ngày hiệu quả nhất.
• Kết hợp vận động thường xuyên: Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, để đạt được hiệu quả đốt cháy calo và loại bỏ mỡ thừa tích tụ trên cơ thể thì kết hợp vận động thể thao lành mạnh là một trong những tiêu chí quan trọng không thể thiếu. Việc chạy bộ, đạp xe hoặc tham gia các môn thể thao sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng dưới dạng mỡ thừa, từ đó đem lại hiệu quả giảm cân an toàn và lành mạnh.

Móc họng nôn có giảm cân không và những hệ lụy nghiêm trọng khi thực hiện móc họng nôn để giảm cân đã được tiết lộ qua bài viết này. Như đã chia sẻ, móc họng nôn mửa để giảm cân là phương pháp giảm cân cực đoan, phản khoa học và tiềm ẩn nhiều hệ lụy ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Chính vì thế, khi thực hiện giảm cân tại nhà, bạn cần áp dụng các phương pháp giảm cân với chế độ vận động lành mạnh để đạt được kết quả giảm cân an toàn nhất.