Sau khi peel da kiêng ăn gì và nên ăn gì để da nhanh phục hồi?

Peel da từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp làm đẹp giúp loại bỏ tế bào cũ và tái tạo da mới nhanh chóng. Thực hiện peel da chuyên nghiệp tại spa là một trong những liệu trình trị mụn, giảm thâm nám hiệu quả. Vậy, sau khi peel da kiêng ăn gì để tránh nguy cơ kích ứng ngoài ý muốn? Tất tần tật các thông tin liên quan đến chế độ ăn uống sau khi peel da sẽ Góc da đẹp được tiết lộ qua bài viết này.

Peel da là gì?

Peel da hay còn được biết đến với tên gọi khác là phương pháp thay da sinh học. Đây là phương pháp sử dụng hóa chất với nồng độ axit nhẹ để tác động lên bề mặt da, từ đó thúc đẩy quá trình thay tế bào tự nhiên mới trên da và cải thiện kết cấu da hiệu quả.

Hiện nay, peel da thường được chia thành 3 loại khác nhau với nồng độ và cấp độ điều trị khác nhau. Mỗi cấp độ khác nhau sẽ phù hợp với từng tình trạng và vấn đề da riêng biệt của mỗi người. Cụ thể gồm:

• Peel da nông: Là phương pháp peel da cấp độ nhẹ nhất. Đây là cấp độ peel chỉ tác động đến lớp biểu bì, từ đó làm mờ thâm nám cấp độ nhẹ trên da
• Peel da trung bình: Là phương pháp peel da cấp độ vừa phải. Phương pháp này sử dụng nồng độ peel cao hơn và tác động sâu hơn vào tầng biểu bì, trung bì da. Quá trình này giúp cải thiện nếp nhăn, mụn và thâm nám trên da hiệu quả
• Peel da sâu: Đây là cấp độ peel cao nhất, tác động sâu vào trung bì của da. Phương pháp này phù hợp với người cần điều trị da liễu các vấn đề liên quan đến: sẹo rỗ nặng, nếp nhăn sâu, thâm nám nghiêm trọng,…

Sau peel da kiêng ăn gì?

Sau khi thực hiện peel da, việc ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp tác động mạnh đến quá trình tái tạo mô tế bào mới, từ đó giúp loại bỏ tế bào hư tổn trên da một cách an toàn nhất.

Vì thế, trong chế độ ăn uống sau khi peel da nếu xảy ra sai sót nhẹ có thể khiến da nhanh chóng bị kích ứng và gia tăng nguy cơ viêm nhiễm. Vậy, peel da kiêng ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm cần kiêng khem sau khi peel da mà bạn có thể tham khảo:

Thức ăn dầu mỡ, cay nóng

Các thức ăn cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều gia vị dễ gây ảnh hưởng đến quá trình làm lành vết thương như: tỏi, ớt, tiêu, mù tạt,.. Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng sau khi peel da sẽ khiến da dễ bị khô, mất đi dưỡng ẩm cần thiết và làm chậm quá trình làm lành vết thương.

Trong khi đó, các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ dễ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, từ đó khiến da tiết dầu nhiều hơn và luôn trong trạng bóng nhờn. Bề mặt da tiết nhiều dầu thừa và bã nhờn là cơ hội để vi khuẩn dễ phát triển, từ đó gia tăng nguy cơ hình thành mụn và ảnh hưởng quá trình da hồi phục.

Thực phẩm có nguy cơ gây sẹo

Thịt gà, rau muống, đồ nếp là một trong những thực phẩm phổ biến có thể gây ngứa, sưng viêm và gia tăng nguy cơ hình thành sẹo vết thương hở. Trong đó, rau muống là thực phẩm dễ gây tăng sinh Collagen quá mức và hình thành sẹo lồi. Vì thế, tránh xa những thực phẩm có nguy cơ gây sẹo là một trong những lưu ý về chế độ ăn uống sau khi peel da mà bạn cần nắm rõ.

Hải sản

Hải sản được cho là chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Tuy nhiên, hải sản thường có vị tanh và dễ gây gia tăng nguy cơ dị ứng, ngứa rát, đặc biệt là với người có làn da nhạy cảm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng histamin trong hải sản có thể gia tăng nguy cơ ngứa rát, viêm nhiễm và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình da hồi phục sau peel da.

Các loại thịt đỏ

Sau khi peel da kiêng ăn gì để tránh gây thâm và ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ vết thương sau phục hồi. Các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò luôn nằm trong danh sách nhóm các thực phẩm cần kiêng cữ sau phun xăm. Theo ước tính, trong thịt bò chứa nhiều protein và sắt dễ kích thích sản xuất Melanin, gia tăng sắc tố da và hình thành sẹo thâm vết thương hở.

Rượu bia, chất kích thích

Rượu bia thường chứa nồng độ cồn và chất kích thích rất cao. Trong giai đoạn da phục hồi, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích có thể khiến da dễ bị giãn mao mạch, suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình phục hồi da sau khi peel. Bên cạnh đó, rượu bia và chất kích thích có thể khiến da dễ bị mất nước, giảm hiệu quả của hoạt chất peel da và ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị.

Sau khi peel da nên ăn gì?

Bên cạnh peel da kiêng ăn gì, nhiều người thường quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh giúp đẩy nhanh quá trình da hồi phục sau peel. Nhìn chung, ăn thật nhiều hoa quả tươi và uống thật nhiều nước lọc là cách giúp da nhanh phục hồi, ổn định và đem lại những tác động tích cực nhất.

Rau củ, trái cây tươi

Tăng cường hoa quả, rau xanh và các loại trái cây tươi sau khi peel da được cho là đem lại một số lợi ích nhất định cho quá trình phục hồi da. Cụ thể, rau xanh và hoa quả sẽ giúp tăng cường chất xơ, vitamin mà một số khoáng chất giúp chống oxy hóa da, làm đều màu da và đẩy nhanh quá trình da hồi phục. Một số loại rau củ quả chứa nhiều vitamin và có hiệu quả kháng viêm tối ưu mà bạn có thể tham khảo như: Cà chua, dưa leo, cam, quýt, kiwi, táo,..

Uống nhiều nước lọc

Sau khi đã nắm rõ peel da kiêng ăn gì thì việc xác định peel da nên ăn gì đóng vai trò rất quán trọng. Nhìn chung, uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất. Quá trình này giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và phục hồi da sau khi peel. Ngoài nước lọc, bạn có thể kết hợp uống thêm sữa tươi để cung cấp đủ dinh dưỡng và khoáng chất cho quá trình da hồi phục.

Các loại hạt, ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc và các loại hạt thường chứa nhiều chất xơ, tinh bột và chất chống oxy hóa giúp tác động tích cực đến quá trình da hồi phục sau peel. Cùng với đó, ngũ cốc giúp cung cấp nhiều năng lượng tăng cường sản xuất Collagen giúp đẩy nhanh quá trình cơ thể hồi phục và giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Một số loại hạt và ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho da hồi phục sau khi peel mà bạn nên biết như: Hạnh nhân, yến mạch, đậu nành, hạt óc chó,..

Các loại cá

Khi thực hiện kiêng các loại thịt đỏ trong quá trình ăn uống, bạn có thể thay thế thịt bằng các loại cá để cung cấp đầy đủ đạm, chất béo cho bữa ăn. Lượng Omega 3 trong cá được cho là cần thiết cho quá trình kháng viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Một số loại cá tác động tích cực đến vết thương hở trên da sau peel mà bạn có thể tham khảo như: Cá hồi, cá lóc, cá điêu hồng, cá rô,…

Peel da kiêng ăn gì và nên ăn gì để da nhanh hồi phục đã được tiết lộ qua bài viết này. Nhìn chung, chế độ ăn uống sau khi peel da đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa nguy cơ kích ứng, viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình da hồi phục sau peel. Vì thế, thực hiện chăm sóc da sau peel và ăn uống đúng cách được xem là lưu ý quan trọng mà bạn cần quan tâm sau khi peel da.