TOP 10 cách làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp

Ở giới trẻ, thức khuya là một trong những thói quen xấu khó bỏ của nhiều người. Có người thức khuya vì khó ngủ, không thể ngủ được nhưng cũng có người thức khuya vì cần giải quyết công việc hàng ngày. Vậy, làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp, tươi tắn khi bước sang ngày mới? Tất cả các bí kíp sẽ được Seoul Spa chia sẻ chi tiết và đầy đủ qua bài viết này!

Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da

Khi mất ngủ, làn da sẽ nhanh chóng mất nước và hao hụt độ ẩm một cách đáng kể. Chính vì thế, cấp ẩm cho da mặt là một bước quan trọng không thể thiếu vào ban đêm. Bạn có thể cấp ẩm cho da bằng nhiều cách như: sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm, serum, đắp mặt nạ dưỡng ẩm,.. Khi da được bổ sung đầy đủ độ ẩm cần thiết sẽ hạn chế nguy cơ lão hóa, chai sần và thô ráp hiệu quả.

Để làm được điều này, bạn cần có kế hoạch và lộ trình chăm sóc da chuyên sâu. Đầu tiên, bạn vẫn phải thực hiện skincare với các bước quan trọng như: tẩy trang, vệ sinh da bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum cấp ẩm, thoa thuốc đặc trị và sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm.

Trong bước vệ sinh da mặt, bạn có thể sử dụng nước ấm, nước lạnh xen kẽ để tăng cường tốc độ lưu thông máu, chuyển hóa keratinocyte, hỗ trợ se khít lỗ chân lông và giúp giảm viêm da cơ địa hiệu quả. Đây chính là các bước không thể thiếu để hoàn thành chu trình chăm sóc, dưỡng ẩm da khi thức khuya tại nhà.

Thực hiện massage nâng cơ – trẻ hóa da mặt thường xuyên

Duy trì thói quen massage da mặt là cách giúp nâng cơ, hỗ trợ trẻ hóa da hiệu quả. Ở cách này, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm trước khi massage để kích thích quá trình thẩm thấu, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Khi thực hiện đúng kỹ thuật massage, các mạch máu dưới da sẽ được lưu thông, hạn chế nguy cơ da mặt thô ráp, nhợt nhạt do mất ngủ để lại.

Hạn chế uống trà, cà phê, chất kích thích

Nhiều người thường có thói quen uống trà, cà phê vào buổi tối để chống buồn ngủ, phục vụ cho nhu cầu thức khuya giải quyết công việc. Tuy nhiên, đây là một cách hoàn toàn sai lầm khiến da mặt xuống cấp trầm trọng vào hôm sau.

Trà, cà phê, bia, nước tăng lực,.. là các loại nước chứa hàm lượng caffeine rất cao, dễ khiến co thắt mạch máu, khó thở và ảnh hưởng đến hoạt động chức năng cơ thể vào ban đêm. Tình trạng này nếu liên tục lặp đi lặp lại sẽ khiến da nhanh chóng xuống cấp, hình thành mụn và gây lão hóa da nhanh chóng.

Bổ sung đầy đủ nước

Nước đóng vai trò là thành phần thiết yếu, không thể thiếu đối với cơ thể. Uống nước đúng cách là cách cấp ẩm cho da hiệu quả hơn bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào. Chính vì vậy, duy trì thói quen uống đầy đủ 2 lít nước/ ngày sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, hỗ trợ da luôn căng mướt, đàn hồi hiệu quả.

Nếu có kế hoạch thức khuya, bạn nên chuẩn bị một chai nước ấm dung tích lớn và uống từng ngụm 30 phút/ lần để cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ cấp ẩm cần thiết cho da vào ban đêm. Bạn nên có khung giờ uống để sở hữu làn da đẹp.

Dùng sản phẩm đặc trị thâm mắt, bọng mắt

Khi thức khuya, mắt sẽ điều tiết rất nhiều trong môi trường thiếu sáng. Điều này sẽ dễ khiến vùng da quanh mắt bị thâm quầng, bọng mắt và sưng húp. Chính vì vậy, bạn cần có sản phẩm đặc trị thâm mắt chuyên dụng để hỗ trợ giảm sưng, loại bỏ quầng thâm hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưa leo để giảm sưng và bọng mắt hiệu quả. Đắp dưa leo lên mắt được xem là mẹo giúp chăm sóc vùng da quanh mắt an toàn ngay tại nhà.

Triển khai và thực thi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Điều chỉnh chế độ ăn uống là liệu trình quan trọng giúp da luôn tươi tắn, khỏe mạnh. Thói quen ăn uống nhiều rau xanh, trái cây luôn được đánh giá cao vì cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da.

Theo lời khuyên chuyên gia, bạn nên tăng cường bổ sung cà rốt để đào thải chất có hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, cà rốt còn là nguyên liệu chứa hàm lượng vitamin A, chất chống oxy hóa cao giúp hỗ trợ làm sáng mắt, trắng da hiệu quả.

Chính vì thế, nếu có kế hoạch thức khuya, bạn cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng bằng cách ăn thật nhiều hoa quả, uống nhiều nước ép để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Sử dụng mặt nạ cấp ẩm, dưỡng ẩm tức thì cho da

Để cấp ẩm nhanh chóng cho da, cách hiệu quả nhất là đắp mặt nạ. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại mặt nạ có khả năng cấp nước, dưỡng ẩm và bổ sung vitamin cần thiết cho da.

Bên cạnh sử dụng sản phẩm chuyên dụng, bạn có thể đắp mặt nạ nguyên liệu thiên nhiên để cấp ẩm cho da như: mặt nạ cà chua, dưa leo, mật ong trộn khoai tây nghiền, lòng trắng trứng,… Đây đều là một trong các bí kíp giúp tăng cường độ ẩm, hỗ trợ da tươi sáng, hồng hào hiệu quả.

Ngủ bù vào hôm sau

Thức khuya sẽ khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình trao đổi chất. Chính vì vậy, nếu có thời gian bạn nên tranh thủ ngủ bù vào ngày hôm sau để hồi sức, hạn chế khô mắt và ảnh hưởng chức năng hoạt động của cơ thể.

Sau một thời gian dài mắt điều tiết, hoạt động trong màn đêm, đồng tử sẽ rất mệt và suy giảm chức năng. Để không ảnh hưởng đến cơ thể, bạn nên ngủ bù vào thời gian rảnh của ngày hôm sau hoặc ngủ sớm trước 10 giờ tối để cơ thể nhanh chóng hồi sức, lấy lại năng lượng vào sáng hôm sau.

Kiểm soát chất dinh dưỡng vào ban đêm

Thức khuya sẽ khiến cơ thể mất nước, mất độ ẩm và mất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C, Protein và Collagen để hỗ trợ da mịn màng, sáng bóng và duy trì tính đàn hồi cần thiết cho da hiệu quả. Ngoài ra cũng cần loại bỏ các thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ vào ban đêm vì dễ gây béo bụng và hình thành mụn.

Makeup để da tươi tắn, rạng ngời hơn

Sử dụng thủ thuật trang điểm, makeup để hỗ trợ da sáng mịn, hồng hào hơn. Sau một đêm dài không ngủ, da dễ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt,.. Chính vì thế, sử dụng kem che khuyết điểm là cách làm mờ quầng thâm vùng mắt, hỗ trợ da tươi tắn hiệu quả. Bên cạnh đó, đánh má hồng và tô son môi cũng là một thủ thuật trong làm đẹp giúp da hồng hào, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Với câu hỏi “làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp” đã được SeoulSpa.Vn giải đáp chi tiết, đầy đủ qua bài viết này. Cung cấp đầy đủ độ ẩm, nước và dưỡng chất cần thiết là cách giúp da luôn tươi trẻ, hạn chế nguy cơ lão hóa và hình thành mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, hạn chế uống cà phê, trà và ăn các thực phẩm cay nóng để không ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ thể vào ban đêm.