Uống lá tả diệp có giảm cân không? Lợi ích của trà phan tả diệp

Phan tả diệp từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc được sử dụng trong y học cổ truyền giúp điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và đường ruột. Sử dụng lá tả diệp đúng cách không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch ruột mà còn tác động tích cực đến quá trình giảm cân. Vậy, uống lá tả diệp giảm cân đem lại hiệu quả như thế nào? Tất tần tật các thông tin liên quan đến công dụng và cách uống phan tả diệp giảm cân đúng cách sẽ được Góc dáng đẹp tiết lộ qua bài viết này!

Tìm hiểu về cây phan tả diệp

Phan tả diệp là một loại cây mọc phổ biến ở các vùng nhiệt đới và được xem là một vị thuốc được sử dụng phổ biến trong cả Đông Y và Tây Y. Cụ thể, lá phan tả diệp có chứa nhiều hoạt chất sennosides giúp kích thích nhu động ruột và cải thiện các vấn đề liên quan đến đầy bụng, khó tiêu và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Chính vì thế, cây phan tả diệp thường được ứng dụng trong các bài thuốc nhuận tràng giúp kích thích nhu động ruột hiệu quả.

Những lợi ích sức khỏe của lá tả diệp

Lá phan tả diệp phơi khô thường sẽ được chế biến thành trà hoặc sắc lấy nước uống để đạt được hiệu quả kích thích nhu động ruột tốt. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích mà lá tả diệp đem lại cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo:

Trị táo bón

Trà phan tả diệp có khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ hoạt chất Sennosides. Đây là thành phần có trong trà tả diệp giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ các cơ trơn trong đường ruột co bóp mạnh mẽ hơn. Quá trình này sẽ giúp tăng tiết dịch trong ruột và đẩy thức ăn di chuyển nhanh hơn qua đường ruột, từ đó hỗ trợ làm mềm phân và giảm táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ lợi tiểu

Lượng probiotic và quercetin có trong trà tả diệp không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường sức khỏe đường ruột. Việc sử dụng trà tả diệp thường xuyên sẽ giúp loại bỏ lượng muối dư thừa cũng như các độc tố có liên quan ra khỏi cơ thể. Vì thế, uống lá tả diệp được cho là đem lại khả năng lợi tiểu và đào thải độc tố ra bên ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh lạm dụng loại lá nam giảm cân này vì dễ khiến cơ thể bị mất nước ngoài ý muốn

Hỗ trợ giảm cân

Nhiều người thường thắc mắc uống lá tả diệp giảm cân không, sử dụng trà tả diệp đúng cách được cho là đem lại hiệu quả giảm cân khá an toàn. Với khả năng kích thích nhu động ruột hoạt động tốt, cơ thể sẽ nhanh chóng đào thải độc tố và ngăn ngừa nguy cơ hình thành táo bón.

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả giảm hấp thụ chất béo từ thức ăn khi sử dụng trà tả diệp. Chính vì thế, trà tả diệp không chỉ giúp làm sạch đường ruột, tăng cường khả năng trao đổi chất mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Da mịn màng, giảm mụn

Với lượng tinh dầu và đặc tính kháng khuẩn tốt của lá tả diệp, sử dụng trà tả diệp sẽ giúp cơ thể được đào thải độc tố từ sâu bên trong. Quá trình này sẽ giúp làn da cải thiện tình trạng mụn, giảm kích ứng, sưng viêm và làm sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, trà tả diệp còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Thải độc gan

Các hoạt chất có trong lá tả diệp sẽ có nhiệm vụ kích thích enzyme ở gan để thải độc. Không những thế, thành phần selen và allicin có trong trà tả diệp sẽ đem lại hiệu quả loại bỏ các chất gây hại cho gan, từ đó đem lại hiệu quả thải độc gan và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Uống lá tả diệp giảm cân có hiệu quả không?

Lá tả diệp được cho là có chứa nhiều hoạt chất sennosides giúp kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, sử dụng lá tả diệp sẽ giảm cảm giác đầy bụng, hạn chế nguy cơ bụng tích tụ chất béo và gián tiếp tác động đến quá trình giảm cân. Chính vì thế, uống lá tả diệp đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhất định bởi khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và làm sạch đường ruột.

Hướng dẫn cách pha trà tả diệp giảm cân

Khi pha trà đúng cách, các hoạt chất có lợi trong lá tả diệp sẽ được hòa tan tối đa, giúp bạn dễ dàng tận dụng được hết những lợi ích mà loại trà này mang lại. Cùng với đó, pha trà tả diệp đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ để lại tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng sức khỏe. Cụ thể, dưới đây là chi tiết các bước pha trà phan tả diệp giảm cân đúng cách tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 10 lá phan tả diệp khô
• 2 cốc nước lọc đầy

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đun sôi khoảng 2 cốc nước lọc đầy, sau đó cho lá trà phan tả diệp vào nồi đun sôi
• Bước 2: Nấu nước phan tả diệp trong 8 – 10 phút để tinh chất trong lá có thời gian hòa tan hoàn toàn vào nước
• Bước 3: Lọc bỏ lá và cặn trà qua rây sạch. Có thể uống trực tiếp ngay sau khi lọc mà không cần thêm đường hoặc mật ong để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Xem thêm:

• Uống nước giảm cân trong 7 ngày
• Uống tinh dầu thông đỏ có giảm cân không?

Những ai không nên uống phan tả diệp giảm cân

Nhìn chung, uống lá tả diệp giảm cân được cho là chỉ đem lại hiệu quả gián tiếp nhờ vào hiệu quả kích thích nhu động ruột hoạt động. Tuy nhiên, không phải ai cũng được cho là phù hợp để uống trà phan tả diệp hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là một số đối tượng không nên uống phan tả diệp vì dễ tiềm ẩn nhiều rủi ro ảnh hưởng sức khỏe, cụ thể gồm:

• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Các hoạt chất có trong trà tả diệp có thể gây co thắt tử cung, tác động đến quá trình thai nhi phát triển. Bên cạnh đó, mẹ cho con bú uống trà tả diệp có thể gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và khiến trẻ sơ sinh dễ bị tiêu chảy
• Trẻ em: Trẻ em còn quá nhỏ khi sử dụng trà tả diệp không đúng liều lượng có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ tiêu hóa
• Người có bệnh huyết áp, tim mạch: Với các bệnh lý liên quan đến tim mạch và huyết áp, hoạt chất trong trà tả diệp có thể gây tương tác thuốc và ảnh hưởng đến sức khỏe

• Người có vấn đề về thận: Thận là cơ quan quan trọng giúp đào thải các chất độc hại tích tụ bên trong cơ th. Vì thế, người có tiền sử mắc bệnh thận sử dụng trà tả diệp có thể tạo thêm áp lực cho vùng thận.
• Người có các bệnh lý đường tiêu hóa: Người có tiền sử mắc các bệnh liên quan viêm loét dạ dày. tá tràng, viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích không nên uống lá tả diệp giảm cân
• Người bị rối loạn điện giải: Việc kích thích nhuận tràng và đi đại tiện thường xuyên khi uống phan tả diệp giảm cân có thể làm mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể.

Dựa vào các đối tượng trên, có thể thấy không phải ai cũng phù hợp với phương pháp giảm cân bằng trà tả diệp. Chính vì thế, bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng trà tả diệp để đào thải độc tố trong bụng và hỗ trợ giảm cân tại nhà.

Những điều cần lưu ý khi dùng lá tả diệp giảm cân

Sau khi đã nắm được công dụng cũng như đối tượng phù hợp để sử dụng trà lá tả diệp, dưới đây là một số lưu ý khi uống trà tả diệp hỗ trợ giảm cân tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

• Chỉ sử dụng lá tả diệp với một liều lượng nhất định và an toàn. Lạm dụng trà tả diệp giảm cân có thể gây tiêu chảy, mất nước và ảnh hưởng sức khỏe
• Thời điểm tốt nhất để uống lá tả diệp là vào buổi sáng trước khi ăn để kích thích hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn
• Chỉ nên uống 1 – 2 cốc trà tả diệp trong 1 ngày để tránh nguy cơ đi vệ sinh quá nhiều lần và ảnh hưởng sức khỏe, tinh thần.

• Trà tả diệp có chứa hoạt chất làm loãng máu, sử dụng thuốc chống đông máu trước khi uống lá tả diệp có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng không mong muốn
• Chỉ nên uống trà tả diệp 1 – 2 lần/ tuần. Sử dụng trà tả diệp liên tục trong 1 tuần có thể tiềm ẩn nguy cơ tiêu chảy, buồn nôn và ảnh hưởng đến sức khỏe
• Việc uống nhiều trà tả diệp trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng phụ thuộc vào trà và khiến cơ thể dễ bị táo bón, khó chịu khi không uống trà
• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, thể thao thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân an toàn và lành mạnh
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà tả diệp đặc biệt là khi bạn đang có bệnh nền và sử dụng thuốc để điều trị bệnh

Uống lá tả diệp giảm cân có hiệu quả không và cách sử dụng trà tả diệp đúng cách đã được chia sẻ qua bài viết này. Có thể thấy, lá phan tả diệp sẽ hỗ trợ kích thích nhu động ruột và thúc đẩy quá trình đẩy thức ăn qua đường ruột. Vì thế, uống trà tả diệp được cho là cách giảm cân gián tiếp giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả.