Uống trà giảo cổ lam có giảm cân không? Cần lưu ý khi uống?

Giảo cổ lam là một loại dược liệu quý hiếm mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Sử dụng cỏ giảo cổ lam đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa một số bệnh lý liên quan đến tim mạch, dạ dày cũng như giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh trầm cảm một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều người cho rằng uống trà giảo cổ lam có thể giúp giảm cân an toàn. Vậy, uống trà giảo cổ lam có giảm cân không? Hãy cùng Góc dáng đẹp tìm hiểu ngay câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Giảo cổ lam là gì?

Giảo cổ lam là loại thảo dược thuộc loại dây leo, có tua cuốn và lá giống lá kép chân vịt. Cụ thể, lá giảo cổ lam sẽ có hình dáng như bàn tay xòe ra cho nên thường được gọi với tên gọi khác là cỏ 5 lá. Từ thời xa xưa, giảo cổ lam đã được xem là dược liệu quý hiếm và được sử dụng để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Vị dược liệu này được cho là mọc chủ yếu ở những khu rừng nhiệt đới ẩm như Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ,.. Tại Việt Nam, thảo dược giảo cổ lam được cho là mọc nhiều ở vùng núi đá vôi Hòa Bình và núi Phan Xi Păng. Với điều kiện sống khắc nghiệt, giảo cổ lam đã trở thành một trong những dược liệu quý hiếm được ứng dụng nhiều trong các bài thuốc trị bệnh.

Công dụng của trà giảo cổ lam với sức khỏe

Với những công dụng vô cùng tuyệt vời cho hệ tim mạch và sức khỏe, trà cổ giảo lam được cho là một trong những dược liệu giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, dạ dày cũng như hỗ trợ điều hòa đường huyết dành cho người có triệu chứng liên quan đến tiểu đường. Để hiểu rõ hơn về uống trà giảo cổ lam có giảm cân không, dưới đây là một số công dụng của trà giảo cổ lam với sức khỏe mà bạn có thể tham khảo:

Nâng cao đề kháng

Lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong trà giảo cổ lam được ho là giúp trung hòa gốc tự do, từ đó nâng cao đề kháng và bảo vệ tế bào khỏi mọi tác động tiêu cực từ bên ngoài. Bên cạnh đó, trà giảo cổ lam còn giúp cơ thể tăng cường đề kháng và chống lại một số bệnh tật có liên quan.

Phòng chống ung thư

Với khả năng ngăn ngừa và phòng chống bệnh ung thư, giảo cổ lam đã được xem là dược liệu có khả năng giảm sự hình thành và phát triển của khối u, từ đó tiêu diệt tế bào ung thư tồn tại trong cơ thể một cách hiệu quả. Không những thế, hoạt chất saponin có trong trà giảo cổ lam được cho là thành phần đóng vai trò chủ chốt trong việc ngăn chặn và tiêu diệt tế bào ung thư.

Chính vì thế, để ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý liên quan đến ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư phổi hoặc ung thư cổ tử cung thì việc uống trà giảo cổ lam được cho là bài thuốc phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.

Tăng cường chức năng gan

Sử dụng trà giảo cổ lam giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân sinh học, nhiệt độ cũng như hóa học tiêu cực từ bên ngoài. Quá trình này sẽ giúp tăng cường chức năng bảo vệ gan và đào thải độc tố tích tụ trong gan hiệu quả. Vì thế, uống trà giảo cổ lam cũng được cho là bài thuốc giúp tăng cường chức năng gan và giảm thiểu nguy cơ gan mắc bệnh liên quan gan nhiễm mỡ, viêm gan B,…

Giảm stress, chống trầm cảm

Trà giảo cổ lam được cho là đem lại tác động tích cực trong việc cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm kéo dài. Việc uống trà cổ lam hàng ngày được cho là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thư giãn hệ thần kinh hiệu quả. Vì thế, với người đang có các bệnh lý liên quan trầm cảm, rối loạn lo âu thì sử dụng trà giảo cổ lan được cho là thần dược giúp giảm stress và cân bằng trạng thái cảm xúc tốt.

Tiêu hao mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Với khả năng tiêu hao mỡ thừa và điều chỉnh rối loạn lipid trong máu, uống trà giảo cổ lam được cho là hỗ trợ điều chỉnh cân nặng và loại bỏ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả. Cùng với đó, trà giảo cổ lam còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng hiệu quả

Điều hòa đường huyết

Uống trà giảo cổ lam đúng cách được ho là giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Không những thế, sử dụng trà giảo cổ lam còn giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan tổn thương thần kinh hoặc suy thận một cách hiệu quả.

Tốt cho hệ tim mạch

Uống trà giảo cổ lam đúng cách không chỉ giúp giảm lượng cholesterol xấu có trong máu mà còn giúp ổn định huyết áp và giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chưa hết, uống trà giảo cổ lam còn đem lại hiệu quả tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giúp tim hoạt động ổn định và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan tăng huyết áp, đột quỵ có liên quan.

Trích từ các nguồn tham khảo sau:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5037898/
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-265/jiaogulan
• https://www.verywellhealth.com/the-lowdown-on-jiaogulan-88940

Uống trà giảo cổ lam có giảm cân không?

Uống trà giảo cổ lam được cho là đem lại hiệu quả giảm hấp thụ chất béo và hỗ trợ giảm cân tối ưu nhất. Cụ thể, trà giảo cổ lam giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt cháy calo hiệu quả. Cùng với đó, trà giảo cổ lam còn giúp kích thích các tế bào trong cơ thể sử dụng năng lượng và chuyển hóa chất béo tác động tích cực đến quá trình giảm cân.

Chưa hết, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 2 hoạt chất saponin có trong trà giảo cổ lam là damulin A và damulin B. Đây là hai loại enzyme có khả năng chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, từ đó tăng cường quá trình thoái hóa chất béo và cải thiện tình trạng thừa cân cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì. Với lợi ích vô cùng tuyệt vời, trà giảo cổ lam không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến béo phì hiệu quả.

Uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không?

Uống trà giảo cổ lam hằng ngày không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vì thành phần thảo dược có trong trà giảo cổ lam được đánh giá khá an toàn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư, gan nhiễm mỡ, sử dụng trà giảo cổ lam còn giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và đem lại giấc ngủ ngon hơn dành cho những người thường xuyên có triệu chứng rối loạn giấc ngủ.

Tuy nhiên, việc lạm dụng trà cổ lam thay nước lọc liên tục trong một thời gian dài cũng có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày. Chính vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về tần suất uống trà giảo cổ lam phù hợp để đạt được hiệu quả trị bệnh như mong muốn mà không tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Xem thêm các bài thuốc giảm cân khác:

• Uống tinh dầu thông đỏ có giảm cân không?
• Cách uống nước giảm cân trong 7 ngày

Liều lượng và cách dùng trà giảo cổ lam

Khi sử dụng trà giảo cổ lam bạn cần chú ý đến tần suất, liều lượng và cách sử dụng trà đúng cách để đạt hiệu quả tăng cường sức khỏe một cách an toàn, cụ thể:

Liều lượng:

Chỉ sử dụng từ 10 – 20g trà giảo cổ lam trong 1 ngày. Lạm dụng trà cổ lam quá nhiều có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng hệ tiêu hóa ngoài ý muốn.

Cách sử dụng:

• Bước 1: Rửa sạch giảo cổ lam khô để loại bỏ bụi bẩn cũng như các tạp chất bám trên bề mặt trà
• Bước 2: Với 10 – 15g trà giảo cổ lam, bạn cần sử dụng 1 lít nước sôi để tránh khiến trà quá đặc và không phát huy được công dụng tốt nhất cho sức khỏe
• Bước 3: Sau khi cho nước sôi vào trà, thực hiện đậy kín nắp và hãm trong 15 – 20 phút cho đến khi dưỡng chất trong trà hòa tan hoàn toàn vào nước
• Bước 4: Rót trà ra ly và thưởng thức. Có thể uống ấm hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh để dùng lạnh tùy theo sở thích của mỗi người

Đối tượng không nên dùng dược liệu giảo cổ lam

Để tránh tiềm ẩn nguy cơ để lại tác dụng phụ khi sử dụng trà giảo cổ lam giảm cân, dưới đây là một số đối tượng được cho là không phù hợp với dược liệu giảo cổ lam và không nên sử dụng trà mà có thể bạn chưa biết:

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú

Các hoạt chất và thành phần có trong dược liệu giảo cổ lam được cho là có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chưa hết, tiêu thụ trà giảo cổ lam trong giai đoạn thai kỳ có thể tiềm ẩn nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc sảy thai ngoài ý muốn. Chính vì thế, các mẹ bỉm tuyệt đối không nên uống trà giảo cổ lam khi đang mang thai hoặc đang cho con bú vì có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro ngoài ý muốn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Người mắc các bệnh tự miễn

Uống trà giảo cổ lam có giảm cân không và người có tiền sử bị bệnh tự miễn có sử dụng trà giảo cổ lam được không? Với một số người mắc bệnh lý tự miễn như đa xơ cứng, viêm thấp khớp, lupus,… không nên uống trà giảo cổ lam để giảm cân hoặc trị bệnh. Một số thành phần có trong giảo cổ lam được cho là có thể tạo tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch trong một số trường hợp. Chính vì thế, người mắc các bệnh tự miễn không nên sử dụng và tiêu thụ trà giảo cổ lam.

Người bị huyết áp thấp

Người có tiền sử mắc bệnh huyết áp thấp, thường xuyên trong trạng thái khó thở tránh sử dụng trà giảo cổ lam khi đang đói. Tiêu thụ trà giảo cổ lam khi bụng đói hoặc chưa ăn sáng có thể khiến huyết áp dễ bị giảm đột ngột và gây hoa mắt, chóng mặt, ù tai thậm chí tiềm ẩn nguy cơ ngất xỉu ngoài ý muốn. Vì vậy, để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra khi uống trà giảo cổ lam, người bệnh huyết áp chỉ nên tiêu thụ trà giảo cổ lam khi bụng no và được ăn uống đầy đủ.

Người chuẩn bị thực hiện phẫu thuật

Người chuẩn bị thực hiện các cuộc tiểu phẫu, phẫu thuật hoặc đại phẫu can thiệp dao kéo cần tránh sử dụng trà giảo cổ lam cho đến khi cơ thể hoàn toàn hồi phục sau ca phẫu thuật. Trà giảo cổ lam được cho là có khả năng ảnh hưởng xấu đến quá trình đông máu, điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát và tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm trong quá trình phẫu thuật.

Người đang sử dụng các loại thuốc Tây y

Người có tiền sử bị bệnh và đang sử dụng các loại thuốc tây, thực phẩm chức năng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống trà giảo cổ lam. Thành phần trong trà giảo cổ lam có thể gây tương tác thuốc ngoài ý muốn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh.

Những lưu ý khi sử dụng dược liệu giảo cổ lam giảm cân

Khi đã quyết định sử dụng trà giảm cổ lam trong chu trình giảm béo tại nhà của mình bạn cần lưu ý các điều sau:

• Chỉ nên uống trà giảo cổ lam vào buổi sáng: Việc tiêu thụ trà giảo cổ lam vào buổi sáng có thể giúp cải thiện tinh thần và nâng cao hiệu suất công việc. Đặc biệt, tránh sử dụng trà giảo cổ lam vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì dễ khiến tim đập nhanh và ảnh hưởng giấc ngủ.
• Sử dụng liều lượng vừa đủ: Trong 1 ngày, chỉ nên tiêu thụ từ 10 – 20g trà cổ lam. Việc uống quá nhiều trà cổ lam trong một ngày có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe.
• Không sử dụng trà giảo cổ lam để qua đêm: Việc sử dụng trà giảo cổ lam để qua đêm hoặc qua ngày có thể khiến thức uống tiềm ẩn nguy cơ biến đổi chất, từ đó ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa.

• Không nấu và đun sôi trà cổ lam: Việc nấu trà cổ lam liên tục hoặc quá lâu có thể làm mất đi một số dưỡng chất và thành phần có trong trà cổ lam
• Không nên pha lại nhiều lần: Sử dụng bã trà cổ lam pha lại nhiều lần có thể ảnh hưởng đến chất lượng, từ đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng hệ tiêu hóa đường ruột. Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng trà giảo cổ lam mới để đạt được hiệu quả tốt nhất
• Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện: Bên cạnh việc sử dụng trà giảo cổ lam để giảm cân, để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn để duy trì thể chất và đạt được hiệu quả giảm cân lành mạnh nhất.

Uống trà giảo cổ lam có giảm cân không đã được tiết lộ đầy đủ qua bài viết dưới đây. Có thể thấy, ngoài công dụng giảm cân, dược liệu giảo cổ lam còn đem lại nhiều lợi ích tích cực trong phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, ung thư và hỗ trợ tăng cường sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng trà giảo cổ lam hợp lý, tránh lạm dụng để hạn chế tối đa rủi ro ảnh hưởng sức khỏe khi sử dụng trà giảo cổ lam.

Xem thêm: Lá nam giảm cân là gì? Loại lá nào có thể dùng để giảm cân?