Cách chăm sóc da mỏng yếu tại nhà để da mau phục hồi

Làn da mỏng manh, dễ kích ứng thường xuyên gặp phải các vấn đề như da khô ráp, bong tróc, nổi mẩn đỏ, gây ngứa ngáy khó chịu. Tình trạng da mỏng yếu là vấn đề phổ biến nhiều người gặp phải gây mất tự tin. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này cũng đừng quá lo lắng, nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách chăm sóc da mỏng yếu an toàn, hiệu quả tại nhà, giúp bạn lấy lại làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.

Như thế nào là một làn da mỏng yếu?

Da mặt mỏng yếu là tình trạng da có lớp biểu bì và hạ bì mỏng hơn so với làn da bình thường. Những người sở hữu làn da mỏng yếu thường dễ bị tổn thương, nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài môi trường và bên trong như: Tia nắng mặt trời, tuổi tác, chế độ chăm sóc da hằng ngày…

Một số dấu hiệu nhận biết hiện tượng da mặt bị mỏng yếu bạn có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường như sau:

• Làn da dễ bị mẩn đỏ, kích ứng khi tiếp xúc với các loại mỹ phẩm, sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay nhiệt độ ngoài trời thay đổi đột ngột.
• Có thể nhìn thấy rõ các mạch máu li ti dưới da, tĩnh mạch, làn da thường xuyên bị ửng đỏ.
• Làn da có các dấu hiệu khô căng, thiếu sức sống, da dễ bị bong tróc dù thời tiết không quá hanh khô.
• Da xuất hiện nhiều các dấu hiệu lão hóa, lỗ chân lông to, da không đều màu, da bị xỉn màu, nhiều nếp nhăn, chảy xệ…

Nguyên nhân khiến da mặt ngày càng mỏng và yếu

Trước khi tìm hiểu cách phục hồi da mỏng yếu, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân, từ đó tìm ra giải pháp cải thiện và khắc phục hiệu quả. Cụ thể:

• Da bị lão hóa: Theo thời gian, lượng collagen và elastin trong da giảm dần khiến làn da mỏng manh, yếu ớt hơn rất nhiều, làn da sẽ xuất hiện nhiều các vấn đề như da mỏng, nổi gân máu, da chảy xệ…
• Ảnh hưởng từ môi trường: Tia nắng mặt trời là tác nhân chính khiến da mặt ngày càng mỏng đi. Bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể phá hủy cấu trúc collagen và sợi elastin khiến da ngày càng mỏng mạnh, suy yếu và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
• Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp: Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sử dụng kem trộn hoặc kem dưỡng trắng da cấp tốc là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da ngày càng bị mỏng và yếu hơn.
• Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Nếu cơ thể thường xuyên thiết hụt các khoáng chất, vitamin cần thiết làn da có thể bị tổn thương, ngày càng trở nên khô căng, nhạy cảm hơn.
• Tác dụng phụ của thuốc: Có một số loại thuốc được sử dụng trong y tế có thể để lại một vài tác dụng phụ không mong muốn trên da, điển hình là tình trạng da mỏng manh hơn. Đặc biệt, tình trạng da mỏng có nguy cơ cao hơn khi sử dụng các loại thuốc có chứa corticoid, aspirin, steroid, thuốc làm loãng máu, thuốc kháng viêm không chứa steroid…
• Tẩy tế bào da chết quá mức: Tẩy da chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hằng ngày giúp làn da trắng sáng, mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc áp dụng sai cách có thể khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, biểu hiện ra bên ngoài là tình trạng da mỏng manh, mẩn đỏ khó chịu hơn.
• Treatment sai cách: Sử dụng các hoạt chất retinol, tretinoin, AHA/BHA… giúp điều trị tình trạng da lão hóa, nám, tàn nhang, da không đều màu, lỗ chân lông to… Tuy nhiên vẫn có thể tiềm ẩn tác hại gây mỏng da, khiến da yếu đi, dễ bị kích ứng nếu sử dụng quá liều lượng hoặc dùng sai cách…

Cách chăm sóc sóc da mỏng yếu tại nhà đúng cách

Cần áp dụng các phương pháp phục hồi da mặt mỏng phù hợp giúp da khỏe mạnh hơn. Sau đây là một số cách chăm sóc da mỏng yếu an toàn, hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Làm sạch da nhẹ nhàng

Làm sạch da là bước đầu tiên cũng đóng vai trò quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt là da mỏng yếu. Đối với những làn da này, bạn nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt có bảng thành phần lành tính có chiết xuất từ thiên nhiên dịu nhẹ.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm sạch da mặt bằng nước muối sinh lý hoặc nước ấm. Sử dụng nước muối sinh lý giúp sát khuẩn, giảm sưng viêm cực kỳ tốt và an toàn với da. Mỗi ngày, bạn nên làm sạch da mặt bằng nước muối sinh lý từ 2- 3 lần để cải thiện làn da nhanh chóng.

>>> Chúng tôi có hướng dẫn cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý đúng cách, bạn tham khảo thêm nhé!

Đắp mặt nạ phục hồi da

Bên cạnh việc làm sạch, sử dụng mặt nạ phục hồi da là cách chăm sóc da mỏng yếu an toàn, hiệu quả tại nhà được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể tận dụng một số loại mặt nạ tự nhiên như bơ, lô hội, sữa chua không đường… giúp cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da căng mịn, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Bảo vệ da tuyệt đối bằng kem chống nắng

Làn da mỏng yếu rất dễ bị kích ứng dưới ảnh hưởng của tia nắng mặt trời. Chính vì vậy, một trong những cách phục hồi da mỏng yếu hiệu quả bạn không nên bỏ qua đó là dùng kem chống nắng bảo vệ da tránh khỏi các tia UV độc hại.

Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho da mặt mỏng yếu, bạn cần chú ý cân nhắc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần oxit kẽm, titanium dioxide… Những thành phần này bên cạnh khả năng chống nắng còn đảm bảo an toàn và cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, phục hồi da, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cũng là cách chăm sóc da mỏng yếu hiệu quả tại nhà. Đối với làn da mỏng yếu, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, chế độ ăn lành mạnh góp phần cải thiện tình trạng da, tăng cường sức đề kháng trên da hiệu quả.

Bạn nên tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3… Cụ thể như:

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Các loại thực phẩm như cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh… Có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da hiệu quả khỏi các tác nhân gây hại của gốc tự do, kích thích tăng sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da khỏe mạnh hơn.
• Vitamin E: Đây cũng là một thành phần giúp chống oxy hóa hiệu quả có khả năng cung cấp dưỡng ẩm, làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da, rất thích hợp bổ sung nhằm phục hồi làn da mỏng yếu. Theo các chuyên gia, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin E như: Hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, rau bina…
• Nhóm thực phẩm giàu omega-3: Là một loại acid béo có tác dụng kháng viêm, giảm kích ứng, giúp cải thiện và phục hồi làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Chính vì vậy, nếu có làn da mỏng yếu, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 như: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt óc chó…

Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, rượu bia, thức uống có cồn hoặc đồ ăn cay nóng… Đây là những tác nhân khiến làn da ngày càng trở nên mỏng yếu hơn mà bạn cần tránh xa.

Ngủ đủ giấc

Đặc trưng làn da mỏng yếu cần được nghỉ ngơi và phục hồi để khỏe mạnh. Trong khi đó, giấc ngủ chính là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, tự tái tạo và phục hồi, trong đó có việc tái tạo và phục hồi làn da.

Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ giải phóng các hormone tăng trưởng, từ đó kích thích sản sinh collagen cho da mịn màng, tươi trẻ. Quá trình cơ thể nghỉ ngơi, làn da cũng được tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố giúp loại bỏ các tế bào da hư tổn, tái tạo tế bào da mới giúp da săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Sử dụng serum, kem dưỡng phục hồi da mỏng yếu

Cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da là cách chăm sóc da mỏng yếu cần thiết đóng vai trò quan trọng giúp da phục hồi, tái tạo da hiệu quả. Chính vì vậy, khi chăm sóc làn da mỏng yếu, bạn cần kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng phục hồi da mỏng vào quy trình skincare hằng ngày.

Để phục hồi da hiệu quả, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng/ serum phục hồi làn da mỏng yếu có chứa thành phần vitamin B5, vitamin E, các chiết xuất từ hoa cúc, nha đam… Nên lựa chọn các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Quy trình skincare cho da mỏng yếu cơ bản tại nhà

Đặc trưng làn da mỏng yếu có lớp biểu bì và hạ bì mỏng manh hơn nhiều so với bình thường khiến da bị tổn thương và nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài và cả bên trong. Chính vì vậy, bạn cần áp dụng cách chăm sóc da mỏng yếu cẩn thận. Dưới đây là quy trình chăm sóc da mỏng yếu cơ bản bạn không nên bỏ qua:

1. Làm sạch da: Bạn có thể sử dụng tẩy trang, sữa rửa mặt nhẹ dịu, có chiết xuất an toàn, lành tính, không chứa cồn để loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn trên da, giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông.
2. Cân bằng cho da bằng toner: Sử dụng toner chiết xuất lành tính, không chứa cồn để cân bằng độ pH cho da sau khi làm sạch, giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn.
3. Dưỡng ẩm: Bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm dịu nhẹ dành riêng cho làn da nhạy cảm để cung cấp độ ẩm cho da khỏe mạnh hơn.
4. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên: Mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi các tác hại tia UV đối với làn da, bảo vệ da nhạy cảm một cách tối ưu nhất.

Những điều cần tránh khi chăm sóc da mỏng yếu

Bên cạnh việc áp dụng những cách chăm sóc da mỏng yếu khoa học, bạn cần đảm bảo một số lưu ý cần tránh khi như sau để bảo vệ da khỏi các tác hại, giúp da phục hồi nhanh chóng:

Không sử dụng thuốc trị mụn, kem trộn

Thuốc trị mụn, các loại kem trộn làm trắng da cấp tốc có chứa hàm lượng chất bào mòn da nhất định. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, làn da của bạn sẽ mỏng manh hơn, da dễ bị kích ứng, mẩn đỏ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Một số trường hợp khác còn gây viêm da, sưng tấy, nổi mụn mủ ồ ạt. Chính vì vậy, lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc da mỏng yếu đó là không được sử dụng các sản phẩm thuốc trị mụn, kem trộn.

Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách tối đa

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nhiều tác hại, đặc biệt khiến làn da mỏng yếu hơn. Chính vì vậy, khi chăm sóc làn da mỏng yếu, bạn cần chống nắng tuyệt đối cho làn da, giúp da khỏe mạnh hơn.

Bạn nên bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số phù hợp, đồng thời che chắn da kỹ lưỡng khi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài khi trời nắng vào những thời điểm ánh nắng gay gắt từ 10 giờ sáng đến 4h chiều. Nếu cần thiết phải ra ngoài, bạn hãy che chắn cho da kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng phù hợp.

Không xông hơi, dùng khăn nóng hoặc thoa đá lạnh trực tiếp lên da

Làn da khá nhạy cảm, đặc biệt là da mỏng yếu, đôi khi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân khiến da ngày càng trở nên mỏng và yếu hơn.

Vì vậy, bạn nên tránh xông hơi, sử dụng khăn nóng hoặc thoa đá lạnh trực tiếp lên da khi làn da đang xuất hiện các dấu hiệu nhạy cảm, kích ứng.

Tránh tẩy tế bào chết quá nhiều

Tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da để có được làn da mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng tẩy da chết để tránh gây tổn thương da, khiến da dễ bị suy yếu và ngày càng trở nên mỏng manh hơn. Chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần với các sản phẩm lành tính. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt hoặc có tính tẩy rửa mạnh đối với làn da mỏng yếu.

Trên đây là tổng hợp những cách chăm sóc da mỏng yếu hiệu quả, an toàn tại nhà, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. Hy vọng với những chia sẻ trên, ít nhiều sẽ giúp ích trong việc phục hồi da mỏng yếu, sớm ngày sở hữu làn da đẹp như mong ước. Nếu còn băn khoăn nào, hãy liên hệ 1800 3333 để được các chuyên gia của Seoul Spa tư vấn chi tiết hơn.