13 Cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì phù hợp nhất

Tuổi dậy thì là giai đoạn có nhiều sự thay đổi kỳ diệu đánh dấu sự trưởng thành của mỗi người. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn mà các bạn trẻ thường bị lúng túng bởi sự thay đổi bất chợt về ngoại hình, đặc biệt là các vấn đề da. Hiểu được điều đó, Seoul Spa sẽ hướng dẫn bạn những cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất, giúp bạn tự tin, tỏa sáng mỗi ngày.

Vệ sinh da mặt đúng cách

Đối với bất kỳ độ tuổi nào thì việc vệ sinh da mặt cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt ở giai đoạn dậy thì làn da có nhiều sự thay đổi về tuyến dầu nhờn khiến da dễ đổ dầu, có sự tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn tiềm ẩn nguy cơ gây mụn.

Làm sạch da đúng cách ở tuổi dậy thì sẽ giúp giữ làn da sạch sẽ, khô thoáng, giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất trở nên khỏe mạnh, căng bóng và mịn màng hơn.

Để làm sạch da giai đoạn dậy thì, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, quá trình rửa mặt nên kết hợp massage nhẹ nhàng giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, cho da thông thoáng, sạch sẽ.

Nếu sử dụng sữa rửa mặt giai đoạn này, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có độ pH phù hợp từ 3.5 – 5.5, nên tránh xa các sản phẩm độc hại vì có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho làn da, tăng nguy cơ kích ứng da ở tuổi dậy thì.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý bạn sẽ có thể cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nhan sắc hiệu quả nhất. Đây chính là cách để xinh đẹp hơn tốt nhất dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Cụ thể một số nguyên tắc cơ bản trong xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bạn xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì như sau:

• Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng: Nhu cầu năng lượng ở tuổi dậy thì cao hơn nhiều so với các giai đoạn khác do có sự thay đổi, phát triển mạnh mẽ về cả thể chất, tinh thần. Vì vậy, ở giai đoạn này bạn cần cung cấp đủ năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, hỗ trợ phát triển chiều cao và cân nặng hợp lý.
• Đa dạng nguồn thực phẩm: Đối với tuổi dậy thì, bạn nên ăn đa dạng các thực phẩm chính như: Nhóm bột đường, nhóm đạm,, chất béo, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, cung cấp năng lượng, hỗ trợ phát triển mô cơ và các tế bào, từ đó giúp bạn trở nên xinh đẹp, rạng rỡ từ bên trong.
• Hạn chế các thực phẩm có hại cho sức khỏe: Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, nước ngọt có gas, rượu bia, thuốc lá… Bởi chúng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây béo phì, nổi mụn, các bệnh lý khác khiến bạn kém xinh đẹp hơn.

Tập luyện thể thao thường xuyên

Luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì hiệu quả, giúp bạn xinh đẹp hơn cả về ngoại hình và nội tâm. Mặc dù vậy, giai đoạn tuổi dậy thì cơ thể còn khỏe mạnh nên đa số giới trẻ chưa có ý thức tập luyện để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc.

Tuy nhiên, việc chú ý luyện tập thể dục thể thao thường xuyên ở thời điểm này giúp bạn dễ dàng cải thiện vóc dáng, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào và tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn khỏe, hạn chế các bệnh vặt. Đồng thời luyện tập còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress, giữ cho tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, từ đó làm việc hiệu quả hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước mỗi ngày cũng là cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì. Bởi cơ thể của chúng ta chiếm đến 70% là nước, nước giúp làn da căng mịn, tươi sáng, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm mụn đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Không chỉ vậy, uống đủ nước mỗi ngày còn là tiền đề giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Bước cũng giúp cơ khớp và khối cơ bắp hoạt động linh hoạt hơn, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Chính vì vậy, cách để trở nên xinh đẹp như hot girl và có cơ thể khỏe mạnh hơn, bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Hãy tạo thói quen tốt này ngay khi còn trẻ, từ tuổi dậy thì để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ.

Không quên bôi kem chống nắng

Bước vào giai đoạn dậy thì, bạn nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng cho da hằng ngày trước khi ra ngoài. Lớp kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp sẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng thâm sạm, da nhanh lão hóa hoặc nổi mụn.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Thường xuyên sử dụng mặt nạ dưỡng da là cách giúp bạn xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì. Sử dụng mặt nạ giúp cung cấp dưỡng chất, cấm ẩm cho da hiệu quả, giảm trình trạng khô căng, bong tróc, giữ cho da mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời, mặt nạ còn giúp làm sạch da, hỗ trợ se nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn hiệu quả trên da.

Tuy nhiên, việc sử dụng mặt nạ ở tuổi dậy thì bạn cần đảm bảo đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, chỉ nên sử dụng mặt nạ dưỡng da với tần suất 2 – 3 lần/ 1 tuần, không đắp quá nhiều có thể gây phản tác dụng và gây ra nhiều ảnh hưởng đến làn da.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Cơ thể chúng ta có cơ thể tự đào thải tế bào da chết cằn cỗi và thay thế bằng các tế nào da mới. Chính vì vậy, nếu bạn không thực hiện tẩy da chết thường xuyên thì các lớp da chết sẽ tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn, viêm. Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng, bạn cần thực hiện kiên trì tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần để giúp da thông thoáng hơn.

Chú ý chăm sóc da body

Chỉ chăm sóc da mặt thôi là chưa đủ, cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì đó là bạn cần chú ý đến cả body của mình. Đối với làn da toàn thân, bạn cần loại bỏ tế bào da chết thường xuyên bằng muối tắm hoặc kem tẩy tế bào chết hóa học giúp làn da sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế tình trạng lỗ chân lông bít tắc, giúp hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

Sau khi làm sạch da, bạn bên sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh khô ráp hay bong tróc. Đồng thời, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi ảnh hưởng tia UV, ngăn ngừa sạm, nám và phòng chống lão hóa da.

Tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da body, bạn nên lựa chọn các sản phẩm lành tình có chiết xuất an toàn từ các thương hiệu uy tín. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc làn da body tại nhà.

Bình thường, giai đoạn dậy thì ở bé gái sẽ bắt đầu trong độ tuổi khoảng từ 9-13 tuổi, tức là giai đoạn vừa vào học cấp 2. Do đó, bạn có thể tham khảo thêm bài viết cách làm đẹp cho học sinh nữ cấp 2, trong đây có chia sẻ khá chi tiết về cách chăm sóc da và chọn kiểu tóc phù hợp.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Giữ cho nụ cười xinh xắn chính là cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì bạn không nên bỏ qua. Bạn hãy giữ thói quen chăm sóc răng miệng sạch sẽ mỗi ngày bằng kem đánh răng, chỉ nha khoa và thường xuyên chăm sóc răng tại các phòng nha uy tín để giữ cho hàm răng luôn trắng sáng, tránh các vấn đề răng miệng như ố vàng, xỉn màu…

Trang điểm cho tuổi dậy thì

Đây là cách để trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì đơn giản, được nhiều người áp dụng. Chỉ cần biết cách trang điểm cho học sinh cấp 2 phù hợp, bạn đã sở hữu cho mình diện mạo xinh đẹp hơn. Trang điểm giúp tôn lên những đường nét nổi bật trên khuôn mặt, giúp bạn che các khuyết điểm như mụn, thâm, sẹo…

Tuy nhiên, lứa tuổi dậy thì bạn cần chú ý lựa chọn sản phẩm trang điểm chất lượng. Đồng thời không nên trang điểm quá dày và tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày để hạn chế bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

Sinh hoạt điều độ, khoa học

Xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học là cách đơn giản và hiệu quả giúp bạn xinh đẹp và có sức khỏe tốt hơn, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Sinh hoạt khoa học, điều độ giúp bạn cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, tăng cường trí nhớ và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.

Theo đó bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Đồng thời ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử để bảo vệ mắt. Ngoài ra, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress, căng thẳng.

Lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Ông bà ta thường nói “Hàm răng mái tóc là góc con người”, bên cạnh hàm răng, mái tóc là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định vẻ đẹp của bạn trong mắt người đối diện. Lựa chọn kiểu tóc phù hợp cũng là cách để trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì. Tùy thuộc vào đặc trưng khuôn mặt mỗi người mà bạn có thể lựa chọn kiểu và màu tóc phù hợp giúp tôn lên các nét đẹp tự nhiên và hỗ trợ che khuyết điểm hoàn hảo.

Đối với màu tóc, bạn nên lựa chọn màu phù hợp dựa trên tone da. Nếu bạn thuộc tone da lạnh nên lựa chọn các gam màu nhuộm truyền thống hoặc xanh, đỏ, vàng nâu… Ngược lại đối với làn da tone ấm, bạn có thể tham khảo đến các màu nhuộm trầm hơn như: Chocolate, màu khói, nâu vàng…

Sau khi tạo kiểu, tóc bạn sẽ có xu hướng yếu và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy bạn nên chăm sóc chúng mỗi ngày bằng các sản phẩm phù hợp, thường xuyên bổ sung độ ẩm để giữ cho mái tóc suôn mượt, chắc khỏe là cách giúp bạn thu hút hơn mỗi ngày.

Học cách phối đồ

Phối đồ theo phong cách riêng sẽ là yếu tố giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn, tôn lên vóc dáng và làn da của bạn. Không cần quá cầu kỳ như các ngôi sao, tuy nhiên, bạn vẫn nên lựa chọn trang phục phù hợp với bản thân. Đồng thời, đầu tư phụ kiện, trang sức để tạo nét cá tính, thu hút hơn.

Trên đây là tổng hợp những cách để trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì hiệu quả, đơn giản. Seoul Spa hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe và làn da tuổi dậy thì. Từ đó giúp bạn xinh đẹp, tỏa sáng mỗi ngày, tăng sự tự tin, sức hút của bản thân.