Cách uống tảo xoắn để đẹp da HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Tảo xoắn hiện nay trên thị trường được điều chế với hai dạng chính là viên nén và bột. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú, uống tảo xoắn được xem là bí kíp làm đẹp da và tăng cường đề kháng sức khỏe. Vậy, uống tảo xoắn như thế nào là đúng cách? Bài viết này, Góc da đẹp sẽ tiết lộ đến bạn cách uống tảo xoắn để đẹp da hiệu quả tại nhà mà có lẽ bạn chưa biết.

Tảo xoắn là gì?

Tảo xoắn là một loại thực phẩm phổ biến toàn cầu, mang sắc xanh lam đặc trưng, sinh trưởng mạnh mẽ trong cả môi trường nước ngọt và nước mặn. Loại tảo này dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày, được nhiều người xem là “siêu thực phẩm” bởi giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe vượt trội.

Tảo xoắn chứa lượng protein và vitamin dồi dào, cùng với các dưỡng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho não bộ. Điều này khiến tảo xoắn trở thành lựa chọn lý tưởng cho mọi chế độ ăn, đặc biệt là đối với người ăn chay.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh khả năng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch của tảo xoắn, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

Tảo xoắn thường được điều chế dưới 2 dạng chính là dạng viên nén và dạng bột. Thông thường, viên nén tảo xoắn thường dùng để uống.

Trong khi đó, dạng bột thường được ứng dụng phổ biến trong các công thức mặt nạ làm đẹp. Cụ thể gồm:

• Viên nén tảo xoắn: Viên nén tảo xoắn là một dạng thực phẩm chức năng được điều chế dưới dạng viên nén. Uống viên nén tảo xoắn hàng ngày được xem là cách thải độc gan, chống lão hóa và tăng cường sức khỏe làn da.
• Bột tảo xoắn: Tương tự như dạng viên nén, bột tảo xoắn là hỗn hợp được nghiền nhuyễn và sấy khô thành bột mịn. Bột tảo xoắn dạng bột có thể dùng để pha nước uống và ứng dụng trong các công thức mặt nạ làm đẹp da.

Tác dụng tảo xoắn với da

Trước khi khám phá bí mật của tảo xoắn trong việc chăm sóc làn da, hãy cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể:

Nâng cao sức đề kháng

Tảo xoắn là kho chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, kẽm, sắt,… Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Polysaccharide sulphate (PSS) trong tảo xoắn còn kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể tự bảo vệ mình tốt hơn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tảo xoắn chứa nhiều chất xơ prebiotic, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa táo bón. Chlorophyll, chất diệp lục trong tảo xoắn, có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và vi khuẩn có hại trong đường ruột.

Bảo vệ tim mạch khỏe mạnh

Tảo xoắn góp phần giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm. Axit béo omega-3 trong tảo xoắn cũng hỗ trợ giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chống lão hóa, bảo vệ làn da

Tảo xoắn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như vitamin A, C, E, kẽm,… Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da sáng mịn, rạng rỡ. Chất chống oxy hóa trong tảo xoắn bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da và nếp nhăn.

Tăng cường sức khỏe mắt

Tảo xoắn chứa lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid quan trọng cho sức khỏe mắt. Lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

Nâng cao sức khỏe não bộ

Tảo xoắn chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và học tập. Phycocyanin trong tảo xoắn bảo vệ não bộ khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh neurodegenerative như Alzheimer và Parkinson.

Tăng cường sức khỏe cơ bắp

Tảo xoắn chứa nhiều protein và axit amin thiết yếu cho cơ bắp, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện hiệu suất tập luyện. Chất chống oxy hóa trong tảo xoắn giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện.

Cách uống tảo xoắn để đẹp da

Tùy vào loại tảo xoắn mà cách uống tảo xoắn đúng cách cũng khác nhau. Vì thế, để đạt được hiệu quả làm đẹp da khi uống tảo xoắn, bạn có thể tham khảo cách uống tảo xoắn để đẹp da đúng cách dưới đây:

Cách uống viên nén tảo xoắn làm đẹp da

Với dạng viên nén, bạn có thể uống từ 10 – 15 viên mỗi ngày và chia thành 2 lần uống để đạt được hiệu quả hấp thụ tốt nhất.

Cụ thể gồm:

• Liều lượng: 10 – 15 viên/ ngày, chia thành 2 lần
• Thời điểm: Uống trước bữa ăn sáng và sau bữa ăn tối
• Cách uống: Uống thuốc với thật nhiều nước lọc để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Cách uống tảo xoắn để đẹp da dạng bột

Với bột tảo xoắn, bạn cần pha với nước ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu quá khó uống bởi vị tanh đặc trưng của tảo xoắn, bạn có thể pha thêm mật ong và chanh để gia tăng thêm hương vị cho món uống.

• Liều lượng: 2 – 4g mỗi ngày, chia thành 2 lần
• Thời điểm: Uống trước khi ăn sáng 1 lần, sau khi ăn tối 1 lần
• Cách uống: Pha 2g bột tảo xoắn với 150ml nước ấm và khuấy tan hoàn toàn trước khi uống.

Kết hợp tảo xoắn với thức uống khác

Bên cạnh cách uống tảo xoắn để đẹp da với nước lọc thông thường, bạn có thể kết hợp uống bột tảo xoắn với các thức uống khác để gia tăng hiệu quả làm đẹp da.

Cụ thể gồm:

• Pha với nước ép trái cây: Pha 2g bột tảo xoắn với 150ml nước ép trái cây tươi như: cam, thơm, táo, dâu,… tùy sở thích để đạt được hiệu quả giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất.
• Pha với nước dừa: Pha bột tảo xoắn với nước dừa được đánh giá là cách uống tảo xoắn để đẹp da, thanh lọc cơ thể và giảm mụn hiệu quả.
• Pha với sữa chua: Trộn đều 1 muỗng cà phê bột tảo xoắn với 1 hộp sữa chua không đường để tạo thành món ăn nhẹ đầy dưỡng chất với hàm lượng dinh dưỡng cao
• Pha với sinh tố: Pha bột tảo xoắn với sinh tố trái cây giúp tăng cường dưỡng chất và hàm lượng năng lượng cần thiết cho buổi sáng.
• Pha với sữa đậu nành: Kết hợp sữa đậu nành với bột tảo xoắn là cách uống tảo xoắn để đẹp da hiệu quả giúp da căng mướt, tươi tắn và sáng mịn.

Lưu ý khi uống tảo xoắn làm đẹp da

Với cách uống tảo xoắn để đẹp da tại nhà, bạn cần chú ý về chất lượng tảo xoắn, hàm lượng và cách sử dụng để tránh nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe.

Dưới đây là một số lưu ý khi dùng bột tảo xoắn tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

• Lựa chọn sản phẩm bột tảo xoắn thương hiệu lớn, uy tín và được cam kết về nguồn gốc xuất xứ
• Tuân thủ liều lượng khuyến cáo có trên bao bì sản phẩm bột tảo xoắn để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe
• Uống tảo xoắn trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày, người có vấn đề về tiêu hóa nên uống sau bữa ăn để giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng dạ dày
• Không sử dụng sản phẩm tạo xoắn có dấu hiệu mốc, màu sắc khác lạ

• Có thể kết hợp bột tảo xoắn với nước ép, sinh tố và sữa chua tùy theo nhu cầu và sở thích của từng người
• Uống đủ 2 lít nước/ ngày khi sử dụng bột tảo xoắn nhằm tăng cường khả năng đào thải độc tố và đạt hiệu quả làm đẹp da tối ưu
• Tránh lạm dụng quá nhiều tảo xoắn trong ngày vì dễ gây chóng mặt, buồn nôn và ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ thể
• Theo dõi phản ứng của cơ thể khi sử dụng tảo xoắn, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường nên nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám.

Bài viết này, SeoulSpa.Vn đã chia sẻ đến bạn cách uống tảo xoắn để đẹp da hiệu quả tại nhà. Với từng dạng tảo xoắn khác nhau, bạn cần nắm rõ về liều lượng, tần suất và cách sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo liệu pháp cấy tảo xoắn tại SeoulSpa.Vn để đạt được hiệu quả trị mụn và làm đẹp da tối ưu nhất.