Trở lại

Căng bóng - Trắng sáng

Dr. Seoul Căng bóng da

Cấy trắng

Dr. White Collagen

Top 8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da tốt cho sức khỏe

Cập nhật: 22/02/2024
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Lá tía tô được mệnh danh là một thảo dược tốt mà mẹ thiên nhiên ban tặng chúng ta. Bởi nó chứa hàm lượng axit linoleic, Vitamin C, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch sâu, chống lão hóa, làm sáng da tốt, cùng nhiều công dụng khác. Nhờ vậy từ xa xưa ông bà áp dụng cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da. Vậy thật sự uống nước lá tía tô có đẹp da không? Cách nấu như thế nào? Bài viết này Góc da đẹp sẽ hướng dẫn chi tiết giúp bạn uống nước lá tía tô đẹp da. 

Những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản nhất
Những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản nhất

Công dụng của nước lá tía tô

Theo SeoulSpa.Vn, nước lá tía tô có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe của phái đẹp vì chứa hàm lượng khoáng chất như vitamin A, vitamin C, Acid béo chưa bão hòa, Xeton, Furan, Luteolin, Flavonoid, Axit Rosmarinic,… Sau đây là những công dụng của nước lá tía tô, mời bạn cùng tham khảo:

  • Giúp da trắng sáng, chắc khỏe: Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước lá tía tô có tác dụng ức chế hoạt động của hắc sắc tố trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, giúp da trắng sáng, đồng thời tăng sức đề kháng cho da và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại.
  • Giảm mề đay, mẩn ngứa: Lá tía tô còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng và làm mờ hoàn toàn những nốt mề đay trên làn da của chị em. 
  • Giảm cân: Nước lá tía tô có thể giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn và kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa vì chứa tinh dầu Alpha Linolenic.
  • Hỗ trợ điều trị hen suyễn: Nước lá tía tô có tác dụng chữa bệnh hen suyễn vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, có vị cay và tính nóng. 
  • Chống ngộ độc thức ăn: Từ xưa đến nay, người Việt Nam luôn có thói quen kết hợp lá tía tô trong bữa cơm gia đình để tăng hương vị và đẩy lùi nguy cơ ngộ độc thực phẩm, đồng thời đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.
  • Ngăn ngừa tình trạng dị ứng và viêm nhiễm: Nước lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm và ngăn ngừa tình trạng kích ứng da nhờ chứa rất nhiều khoáng chất như Perilla, Acid Rosmarinic, Quercetin,… 
  • Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch: Nhiều minh chứng cho thấy nước lá tía tô có khả năng giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
  • Giúp đầu óc tỉnh táo và thư giãn hơn: Theo chuyên gia, nước lá tía tô có thể giúp đầu óc tỉnh táo, ngăn ngừa bệnh trầm cảm, sảng khoái tinh thần hơn nhờ chứa những khoáng chất như Axit Rosmarinic, Axit Caffeic, Apigenin,… 
  • Tốt cho người bị bệnh gout: Bên cạnh những công dụng kể trên, nước lá tía tô còn có tác dụng giảm hàm lượng Axit Uric trong cơ thể và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh gout. 
 Nước lá tía tô còn có khả năng tăng sức đề kháng cho da và giúp da chắc khỏe
Nước lá tía tô còn có khả năng tăng sức đề kháng cho da và giúp da chắc khỏe

Với những liệt kê trên, hẳn là những ai uống nước lá tía tô có đẹp da không đã biết được câu trả lời dành cho mình. Vậy tiếp theo hãy tham khảo cách nấu nước tía tô uống đẹp da theo hướng dẫn ở nội dung tiếp theo!

Giảm 50% dịch vụ làm đẹp

Tổng hợp những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da

Sau khi tìm hiểu công dụng của nước lá tía tô, bạn cũng nên quan tâm đến những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản, tại nhà theo hướng dẫn sau đây của chuyên gia:

Kết hợp lá tía tô với đường phèn

Nước lá tía tô đường phèn là loại thức uống phù hợp cho những ngày hè nắng nóng vì có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Đồng thời, loại nước này còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Hãy tham khảo cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da theo hướng dẫn sau đây:

  • Cắt bỏ phần thân cây tía tô rồi đem lá đi rửa sạch.
  • Cho lá tía tô vào 2 lít nước lọc và đun sôi trong khoảng 5 phút.
  • Vớt lá tía tô ra khỏi nồi nước.
  • Cho đường phèn vào nồi nước lá tía tô rồi khuấy đều đến khi đường tan ra.
  • Rót nước lá tía tô đường phèn ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.
Nước lá tía tô đường phèn là loại thức uống phù hợp cho những ngày hè
Nước lá tía tô đường phèn là loại thức uống phù hợp cho những ngày hè

Cách nấu trà lá tía tô thơm ngon

Theo chuyên gia, trà tía tô là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có rất nhiều công dụng như giảm sốt, chữa ho, trị cảm lạnh và đau bụng. Ngoài ra, trà tía tô còn có khả năng tăng sức đề kháng cho da và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao.

 Trà tía tô là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều công dụng
Trà tía tô là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều công dụng

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch lá tía tô với muối biển rồi để ráo.
  • Tiếp theo, bạn hãy phơi lá ngoài nắng cho đến khi lá khô giòn hoàn toàn.
  • Sau khi phơi xong, bạn hãy cho lá tía tô vào máy xay sinh tố để nghiền nát thành bột.
  • Pha bột trà tía tô với nước ấm rồi rót ra cốc thủy tinh để thưởng thức.

Uống lá tía tô kết hợp chăm sóc da tại Spa đẩy nhanh hiệu quả làm đẹp

Cách nấu nước lá tía tô với tắc

Để tăng thêm hương vị cho nước lá tía tô, bạn cũng có thể cho thêm vài quả tắc vào bình nước của mình và bảo quản trong tủ lạnh. Loại thức uống này sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái và tỉnh táo hơn. Do đó, bạn nên uống nước lá tía tô tắc thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện:

  • Ngâm lá tía tô trong nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra rửa sạch.
  • Cho lá tía tô vào nồi nước lọc và đun sôi trong khoảng 5-10 phút.
  • Rót nước lá tía tô vào bình thủy tinh.
  • Vắt nước cốt tắc vào bình nước lá tía tô và lắc đều.
  • Rót ra ly và cho thêm đường để thưởng thức.
Loại thức uống này sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái và tỉnh táo hơn
Loại thức uống này sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái và tỉnh táo hơn

Gợi ý một số công thức nước uống khác đẹp da:

Nấu lá tía tô đẹp da với mật ong nguyên chất

Nhiều minh chứng cho thấy nước lá tía tô mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn. Đây là một trong những loại thức uống phù hợp với những người theo đuổi chế độ eat clean.

Hãy tham khảo cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da sau đây:

  • Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch lá tía tô rồi vớt ra để ráo.
  • Cho lá tía tô vào nước rồi đun sôi trong khoảng 5 phút.
  • Vớt bã lá tía tô ra khỏi nồi nước.
  • Cho mật ong vào nồi nước lá tía tô rồi khuấy đều.
  • Rót nước lá tía tô mật ong ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.
Nước lá tía tô mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân
Nước lá tía tô mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân

Cách nấu lá tía tô uống đẹp da với chanh tươi

Nước lá tía tô chanh tươi có tác dụng giảm mề đay và làm mờ những vết mẩn đỏ trên làn da của chị em. Đồng thời, loại thức uống này còn ngăn ngừa tình trạng ngộ độc thực phẩm.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy ngâm lá tía tô trong nước muối loãng rồi vớt ra rửa sạch.
  • Đun sôi nước lá tía tô trong khoảng 5 phút.
  • Rót nước lá tía tô vào bình.
  • Vắt nước cốt chanh vào bình nước lá tía tô và khuấy đều.
  • Rót nước tía tô chanh tươi ra cốc thủy tinh và cho thêm đường để thưởng thức.
Nước lá tía tô chanh tươi có tác dụng giảm mề đay và làm mờ vết mẩn đỏ
Nước lá tía tô chanh tươi có tác dụng giảm mề đay và làm mờ vết mẩn đỏ

Tìm hiểu: Trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da?

Nấu nước lá tía tô với muối biển

Nước lá tía tô muối biển có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng và làm mờ hoàn toàn những nốt mụn trứng cá trên da. Ngoài ra, loại thức uống này còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch lá tía tô.
  • Tiếp theo, bạn hãy cho lá tía tô vào nồi nước lọc và đun sôi trong khoảng 5 phút.
  • Vớt bã lá tía tô ra khỏi nồi nước.
  • Cho muối biển vào nồi nước lá tía tô rồi khuấy đều.
  • Rót nước lá tía tô muối biển ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.
Nước lá tía tô muối biển có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng
Nước lá tía tô muối biển có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng

Cách nấu nước lá tía tô đẹp da với gừng

Để đẩy lùi những bệnh liên quan về đường tiêu hóa, bạn nên nấu nước lá tía tô với gừng. Đây là loại thức uống bổ dưỡng, có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe của phái đẹp.

Cách thực hiện:

  • Loại bỏ phần thân cây rồi rửa sạch lá tía tô và để ráo.
  • Tiếp theo, bạn hãy dùng chày giã nát gừng.
  • Cho lá tía tô và gừng vào nồi nước lọc để đun sôi khoảng 5 phút.
  • Lọc bã lá tía tô và gừng rồi rót ra cốc thủy tinh để thưởng thức.
Nước lá tía tô gừng có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe của phái đẹp
Nước lá tía tô gừng có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe của phái đẹp

Nấu nước lá tía tô đẹp da với sả

Ngoài những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da kể trên, bạn cũng có thể kết hợp lá tía tô với sả để tăng thêm hương vị cho loại thức uống này. Nước lá tía tô gừng tươi có tác dụng hỗ trợ giảm cân và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Uống nước làm đẹp da từ lá tía tô giúp bạn có được làn da tràn đầy sức sống.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch lá tía tô và sả.
  • Dùng chày để đập nát sả.
  • Cho lá tía tô và sả vào nồi nước để đun sôi trong khoảng 5 phút.
  • Rót nước lá tía tô sả ra cốc thủy tinh rồi thưởng thức.
Kết hợp lá tía tô với sả để tăng thêm hương vị cho loại thức uống này
Kết hợp lá tía tô với sả để tăng thêm hương vị cho loại thức uống này

Giải đáp những thắc mắc khi uống nước lá tía tô

Nếu như bạn uống nước lá tía tô không đúng cách thì sẽ gặp rất nhiều rủi ro và hệ lụy nghiêm trọng. Sau đây là một số thắc mắc thường gặp khi uống nước lá tía tô, mời bạn cùng tham khảo:

Những đối tượng nào không nên uống nước lá tía tô?

Theo chuyên gia, những đối tượng sau đây không nên uống nước lá tía tô để phòng tránh rủi ro nghiêm trọng:

  • Phụ nữ mang thai: Việc uống quá nhiều nước lá tía tô khi đang mang thai có thể khiến phụ nữ bị táo bón, tiểu ra máu choáng váng,…
  • Người đang bị cảm nóng: Những người bị cảm nóng không nên uống nước lá tía tô vì loại thức uống này có tính nóng, vị cay, có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
  • Người bị dị ứng với lá tía tô: Những người dị ứng với thành phần của lá tía tô không nên sử dụng nước lá tía tô để bảo vệ sức khỏe của mình.

Đối với những người không thể uống nước lá tía tô để giúp trẻ hóa làn da thì bạn đừng lo lắng bạn có thể tham khảo cách uống nước lọc đúng cách để đẹp da nha

Những người dị ứng với thành phần của lá không nên sử dụng nước lá tía tô
Những người dị ứng với thành phần của lá không nên sử dụng nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô quá nhiều có tốt không?

Nhiều minh chứng cho thấy việc uống quá nhiều nước lá tía tô có thể gây nên tình trạng chướng bụng, khó tiêu và huyết áp tăng lên đột ngột. Do đó, bạn chỉ nên uống khoảng 3 cốc nước lá tía tô/ngày để ngăn ngừa những rủi ro nghiêm trọng.

Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút vì sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đào thải những độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Ngoài ra, việc uống nước tía tô vào thời điểm này cũng giúp dưỡng chất hấp thụ tốt hơn.

Nên uống lá tía tô khô hay tươi?

Khi dùng trong thực phẩm, lá tía tô tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhưng khi nấu nước thì nên phơi khô để giảm thiểu lượng nước có trong lá. Do đó, bạn nên phơi lá tía tô ngoài nắng đến khi khô giòn rồi sử dụng để pha trà.

Lá tía tô tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhưng khi nấu nước thì nên phơi khô
Lá tía tô tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhưng khi nấu nước thì nên phơi khô

Những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản kể trên có thể giúp làn da của chị em trắng sáng và mịn màng hơn. Nếu như bạn muốn tham khảo dịch vụ chăm sóc da công nghệ cao thì hãy liên hệ ngay hotline 1800 3333 để nhận được sự tư vấn từ SeoulSpa.Vn nhé!

325

Bài viết hữu ích ?

Đăng ký tư vấn

Đánh giá

0 / 5. - 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá



Bình luận website

0 bình luận
    đăng ký ngay
    1800 3333

    Chúc mừng bạn 🎉, đã nhận

    ĐĂNG KÝ NGAY
    NHẬN VOUCHER LIỀN TAY

    Nhận ưu đãi