10+ cách giảm eo sau sinh nhanh nhất cho mẹ bỉm sữa

Mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa sau sinh. Quá trình sinh con khiến vòng 2 của chị em không còn thon gọn, săn chắc như xưa. Vậy liệu có cách nào giảm eo sau sinh nhanh chóng mà không tốn quá nhiều thời gian? Seoul Spa sẽ tổng hợp cho bạn 10 phương pháp giảm béo bụng nhanh nhất hiện nay!

Vì sao đa số chị em bị béo bụng sau sinh?

Do thay đổi hormon trong quá trình mang thai

Béo bụng hay xổ bụng là vấn đề thường gặp của nhiều mẹ bỉm. Theo thống kê có khoảng 32-65% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng này. Thậm chí nhiều mẹ đã lấy lại được cân nặng bình thường nhưng riêng vùng bụng vẫn bị chảy xệ, nhiều mỡ thừa.

Mỡ bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em
Mỡ bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em

Thông thường giữa phần cơ bụng trái và cơ bụng phải được liên kết với nhau bằng các mô. Khi bạn mang thai phần mô này bị kéo căng khiến cho 2 phần cơ bụng tách xa nhau gây nên hiện tượng xổ bụng. Ngoài ra trong thời kỳ mang thai sẽ khiến bạn tăng cân làm cho các mô mỡ tích trữ vùng bụng tăng lên, da bụng giãn ra khiến vùng này chảy xệ sau sinh.

Do yếu tố di truyền

Không phải tất cả phụ nữ sau sinh đều bị béo bụng. Nếu bạn có cơ địa tạng người dễ tích mỡ thì tỉ lệ bạn bị tích mỡ vòng hai cũng sẽ cao hơn. Điều này được cho là có một phần ảnh hưởng do di truyền.

Căng thẳng, stress trong quá trình mang thai và sau sinh

Căng thẳng và stress quá nhiều cũng là nguyên nhân gián tiếp gây nên tình trạng tăng cân, tích mỡ. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc căng thẳng kéo dài sẽ tự tiết ra một lượng Cortisol lớn, chính yếu tố này khiến mỡ xuất hiện nhiều hơn ở các vùng bụng, hông, đùi…

Stress sau sinh cũng là nguyên nhân gây tích mỡ
Stress sau sinh cũng là nguyên nhân gây tích mỡ

Ăn uống không đúng cách

Đa số các mẹ bầu hoặc mẹ sau sinh đều có xu hướng tẩm bổ nhiều hơn để cho con bú. Điều này khiến bạn nạp vào cơ thể lượng thức ăn vượt quá mức so với nhu cầu. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến béo bụng.

Thời gian lý tưởng để bạn giảm eo sau sinh

Việc giảm eo là cần thiết, tuy nhiên giảm quá sớm khi mẹ vừa sinh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Nếu giảm cân quá muộn lúc này phần mỡ cứng lại, tình trạng chảy xệ nghiêm trọng sẽ khó thực hiện hơn rất nhiều. Vậy đâu là thời điểm lý tượng để bạn giảm eo sau sinh?

Trường hợp sinh thường

Sau khi sinh thường khoảng 8 tuần bạn có thể thực hiện giảm mỡ bụng nếu cảm thấy điều kiện thể chất và tinh thần ổn định. Tuy nhiên bạn cần sử dụng các phương pháp tự nhiên, không phẫu thuật hay can thiệp dao kéo. Lúc này phần mỡ dưới bụng còn mềm, vùng bụng đang trong quá trình định hình sẽ dễ giảm hơn.

Sinh mổ cần được nghỉ ngơi lâu hơn so với sinh thường
Sinh mổ cần được nghỉ ngơi lâu hơn so với sinh thường

Trường hợp sinh mổ

Khi sinh mổ vùng bụng của bạn bị tác động mạnh bởi phẫu thuật do đó bạn phải nghỉ dưỡng lâu hơn. Bạn nên hạn chế đụng chạm đến vùng bụng sẽ dễ gây nhiễm trùng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu sinh mổ bạn nên chờ khoảng 4-5 tháng để cơ thể hồi phục hoàn toàn mới tiến hành các phương pháp giảm mỡ.

10+ Cách giảm eo sau sinh nhanh chóng, hiệu quả nhất

Nên nuôi con bằng sữa mẹ trong những tháng đầu

Ai cũng biết nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách tốt nhất để em bé phát triển một cách toàn diện, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên ít ai biết đây cũng được xem là phương pháp giúp bạn giảm eo sau sinh nhanh chóng hơn. Khi bạn cho bé bú lượng calorie sẽ được tiêu thụ bằng cách chuyển hóa thành sữa. Điều này cũng lý giải vì sao những phụ nữ cho con bú trực tiếp thường giảm cân nhanh hơn so với các mẹ nuôi con bằng sữa ngoài.

Nuôi con bằng sữa mẹ cũng được xem là phương pháp giảm vòng 2
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng được xem là phương pháp giảm vòng 2

Vận động thường xuyên để giảm eo

Sau khi sinh khoảng 1 tháng bạn đã có thể bắt đầu vận động nhẹ nhàng. Để đảm bảo an toàn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ những môn vận động nào bạn có thể thực hiện được. Thông thường phụ nữ sau sinh được khuyến khích nên tập Yoga hoặc các bài thể dục Aerobic/ Cardio. Để giảm mỡ trực tiếp vùng bụng bạn có thể thực hiện gập bụng tại chỗ hoặc các động tác tập gym theo hướng dẫn của PT.

Dùng đai quấn bụng để giảm eo sau sinh

Gần đây đai quấn bụng hay đai nịt bụng được rất nhiều chị em quan tâm. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này chính là tính đơn giản, tiện lợi và dễ dàng sử dụng. Bạn chỉ cần quấn đai quanh bụng sẽ giúp định hình vòng 2 thon gọn hơn đồng thời còn hỗ trợ nâng cơ vòng 1 và tôn dáng vòng 3.

Tuy nhiên với phương pháp này bạn cần thực hiện đúng cách, lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn không nên nịt bụng khi ăn no hoặc nịt bụng quá lâu có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Thời gian đầu bạn chỉ nên nịt bụng khoảng 1 giờ/ ngày sau đó mới tăng dần lên để cơ thể kịp thích nghi.

Dùng đai quấn bụng để giảm eo sau sinh khá đơn giản, tiết kiệm thời gian
Dùng đai quấn bụng để giảm eo sau sinh khá đơn giản, tiết kiệm thời gian

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân

Ngoài việc vận động thì thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn giảm cân và khiến da săn chắc, đàn hồi, tươi trẻ hơn.

Uống đủ nước cũng rất quan trọng. Bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhiều calories hơn.

Ngoài ăn uống thì ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng và quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Thức khuya cộng với stress căng thẳng là nguyên nhân gây ra chứng thèm ăn khiến bạn mất kiểm soát cân nặng.

Giảm eo sau sinh bằng một số phương pháp tự nhiên tại nhà

Giảm mỡ bụng bằng muối

Đây là một phương pháp dân gian được truyền miệng từ nhiều đời nay. Theo đó bạn chỉ cần dùng muối rang nóng đắp lên vùng bụng sẽ giúp mỡ thừa tan nhanh và lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Muối sau khi rang nóng cần được bọc trong một cái khăn và chườm lên vùng bụng. Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm với một số nguyên liệu khác như gừng, ngải cứu vừa giúp giảm mỡ bụng lại có thể lưu thông khí huyết tốt cho sức khỏe của thai phụ. Với phương pháp này bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng bằng muối được nhiều chị em áp dụng
Giảm mỡ bụng bằng muối được nhiều chị em áp dụng

Giảm eo sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Gừng có tính nóng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm đốt cháy mỡ thừa. Hơn nữa trong gừng có chứa gingerol giúp giảm cholesterol và tăng độ pH dạ dày.

Nghệ chứa Curcumin là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em. Nguyên liệu này cũng có tác dụng đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân đáng kể.

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy rượu ngâm gừng nghệ đổ ra một chiếc khăn và thoa lên bụng massage khoảng 20 phút sau đó lau sạch. Thực hiện cách này 3-4 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Giảm mỡ bụng với mật ong

Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sau sinh. Dù có vị ngọt nhưng mật ong lại chứa ít calo khi kết hợp với chanh sẽ có khả năng thanh lọc cơ thể, thải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế việc tích lũy và hình thành mỡ thừa.

Nước chanh mật ong giảm cân
Nước chanh mật ong giảm cân

Giảm eo sau sinh nhờ ngải cứu

Trong thành phần ngải cứu chứa nhiều hợp chất giúp phân giải các chất béo hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần lấy ngải cứu rửa sạch, băm nhỏ và kết hợp với muối rang sau đó chườm lên bụng bằng khăn. Sức nóng từ muối và ngải cứu sẽ đánh tan mỡ bụng cho vòng 2 thon gọn hơn.

Giảm eo sau sinh 10-20 cm chỉ sau 10 ngày tại Seoul Spa

Các phương pháp giảm béo bụng tại nhà thường mang lại hiệu quả khá chậm. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn bạn nên cân nhắc đến các công nghệ giảm cân chuyên nghiệp, hiện đại.

Tại Seoul Spa chúng tôi sử dụng phương pháp giảm cân Smart Lipo 4S với 4 đầu máy:

  • Đầu siêu âm: Đầu máy siêu âm có tác dụng phá vỡ liên kết giữa các mô mỡ và hóa lỏng chúng.
  • Đầu hút chân không: Có tác dụng hút các mô mỡ ở tầng dưới lên tầng trên.
  • Đầu rada: Đầu máy này tác động trực tiếp đến các vùng mỡ tích tụ lâu năm phá hủy các liên kết mô mỡ cứng. Sóng radio tác động lên các electron trong tế bào mỡ làm chúng chuyển động với tốc độ cao khiến các mô mỡ nóng lên, mềm và tự tan ra.
  • Đầu săn chắc da: giúp đốt cháy lượng mỡ đã được hút và làm săn chắc trẻ

Ưu điểm của phương pháp giảm eo sau sinh Smart Lipo 4S:

  • Không can thiệp phẫu thuật dao kéo, an toàn cho sức khỏe.
  • Bạn không cần tập thể dục thường xuyên hay giảm ăn hà khắc mà vẫn giảm eo hiệu quả.
  • Sau khi giảm mỡ vùng da bụng trở nên săn chắc hơn không bị chảy xệ.
  • Kích thích sản sinh collagen, tăng tuần hoàn máu cho làn da tươi trẻ.
  • Đánh bay 10-20cm vùng bụng chỉ sau khoảng 10 ngày
Giảm béo bằng công nghệ Smart Lipo 4S
Giảm béo bằng công nghệ Smart Lipo 4S

Hiện tại Seoul Spa đã có hơn 45 chi nhánh trên khắp các tỉnh thành. Dù bạn ở đâu thì bạn cũng có thể dễ dàng tìm được địa chỉ spa gần nhất mà không cần phải tốn nhiều thời gian di chuyển. Trung tâm sở hữu hệ thống cơ sở vật chất hiện đại theo chuẩn quốc tế. Toàn bộ các liệu trình giảm béo đều đã được kiểm định về an toàn cũng như độ hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể an tâm khi giảm béo tại Seoul Spa.

Có rất nhiều phương pháp giảm eo sau sinh. Tùy điều kiện cũng như thể trạng mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp. Dù áp dụng cách giảm béo nào bạn cũng cần tìm hiểu thật kỹ và thực hiện theo đúng hướng dẫn để đảm bảo an toàn nhé. Ngoài ra đừng quên kết hợp chế độ ăn uống và vận động khoa học để duy trì được vòng 2 thon gọn một cách lâu dài.

Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm eo sau sinh bạn có thể liên hệ với Seoul Spa để được tư vấn chi tiết tại: 19006947

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Seoul Spa mang đến cho khách hàng những siêu công nghệ giảm béo – hủy mỡ đỉnh cao như: giảm béo RF, giảm béo Smart Lipo 4S, giảm béo Esonic,…Tất cả các công nghệ đều có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và đảo thải nhẹ nhàng bằng đường bài tiết, vô cùng an toàn và hiệu quả 100%, nếu khách hàng theo đúng liệu trình.

Thay đổi để tự tin hay chấp nhận tự ti với sự chán nản khi nhìn mình trước gương mỗi ngày? Tất cả đều phụ thuộc vào sự lựa chọn của chính bạn !!!


Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm viện Seoul Spa luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

    Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

    Đặt lịch ngay