Top 8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da tốt cho sức khỏe

Lá tía tô là một trong những loại thảo dược đem lại nhiều công dụng tích cực cho làn da. Cụ thể, uống nước tía tô sẽ giúp thải độc, giảm kích ứng da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi uống lá tía tô, Góc da đẹp sẽ tiết lộ đến bạn 8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da và tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua!

Công dụng của nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô đúng cách không chỉ giúp tác động tích cực đến làn da mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe đề kháng. Dưới đây là một số công dụng chính của lá tía tô với làn da mà bạn có thể tham khảo:

• Hỗ trợ giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa viêm ngứa và các vấn đề mụn sưng viêm trên da
• Làm mờ thâm sạm, nám da và các vấn đề lão hóa da có liên quan
• Làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài
• Tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da và giảm nguy cơ khô ráp trên da

Với những liệt kê trên, hẳn là những ai uống nước lá tía tô có đẹp da không đã biết được câu trả lời dành cho mình. Vậy tiếp theo hãy tham khảo cách nấu nước tía tô uống đẹp da theo hướng dẫn ở nội dung tiếp theo!

Tổng hợp những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da

Sau khi tìm hiểu công dụng của nước lá tía tô, bạn cũng nên quan tâm đến những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản, tại nhà theo hướng dẫn sau đây của chuyên gia:

Kết hợp lá tía tô với đường phèn

Nước lá tía tô đường phèn là loại thức uống hỗ trợ thanh lọc và làm đẹp da hiệu quả. Không chỉ hỗ trợ giảm mụn và kháng viêm da, nước lá tía tô đường phèn còn ngăn ngừa thâm nám và hỗ trợ làm sáng da hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô
• 100g đường phèn

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt bỏ phần thân cây tía tô rồi đem lá đi rửa sạch.
• Bước 2: Cho lá tía tô vào 2 lít nước lọc và đun sôi trong khoảng 5 phút.
• Bước 3: Vớt lá tía tô ra khỏi nồi nước và cho đường phèn vào nồi nước lá tía tô rồi khuấy đều đến khi đường tan ra.
• Bước 4: Để nguội và rót nước lá tía tô đường phèn ra cốc thủy tinh là đã có thể thưởng thức.

Cách nấu trà lá tía tô thơm ngon

Trà tía tô còn có khả năng tăng sức đề kháng cho da và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Không chỉ vậy nó còn được biết tới là loại lá nam giảm cân hiệu quả được rất nhiều chị em lựa chọn.

Nguyên liệu:

100g lá tía tô

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch lá tía tô với muối biển rồi để ráo.
• Bước 2: Phơi lá tía tô ngoài nắng cho đến khi lá khô giòn hoàn toàn.
• Bước 3: Sau khi phơi xong, bạn hãy cho lá tía tô vào máy xay sinh tố để nghiền nát thành bột.
• Bước 4: Pha bột trà tía tô với nước nóng, chờ 15 phút cho đến khi ra trà là có thể sử dụng

Cách nấu nước lá tía tô với tắc

Để tăng thêm hương vị cho nước lá tía tô, bạn cũng có thể cho thêm vài quả tắc vào bình nước của mình và bảo quản trong tủ lạnh. Lượng vitamin C có trong tắc sẽ giúp da trắng sáng, mờ thâm và đạt hiệu quả làm mờ thâm nám hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 100g lá tía tô
• 1 thìa cà phê nước cốt tắc

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm lá tía tô trong nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo.
• Bước 2: Cho lá tía tô vào nồi nước lọc và đun sôi trong khoảng 5-10 phút.
• Bước 3: Rót ra ly và cho thêm nước cốt tắc, đá lạnh sau đó lắc đều và sử dụng

Gợi ý một số công thức nước uống khác đẹp da:

• Cách uống hạt chia đẹp da
• Uống bia có đẹp da không?

Nấu lá tía tô đẹp da với mật ong nguyên chất

Nấu lá tía tô uống với mật ong nguyên chất là công thức làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng tại nhà. Mật ong được cho là có độ ngọt và mùi thơm nhất định giúp tạo nên hương vị món uống thơm ngon hơn. Cùng với đó, mật ong cũng được xem là nguyên liệu tốt cho làn da mà bạn có thể kết hợp sử dụng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g lá tía tô
• 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô với nước muối pha loãng rồi vớt ra để ráo.
• Bước 2: Cho lá tía tô vào nước rồi đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó vớt bã ra
• Bước 3: Rót nước lá tía tô ra ly, thêm ít mật ong sau đó khuấy đều và thưởng thức

Cách nấu lá tía tô uống đẹp da với chanh tươi

Nước lá tía tô chanh tươi có tác dụng giảm mề đay và làm mờ những vết mẩn đỏ trên làn da của chị em. Đồng thời, loại thức uống này còn hỗ trợ làm sáng da từ sâu bên trong và ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn trên da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g lá tía tô
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm lá tía tô trong nước muối loãng rồi rửa sạch với nước lạnh
• Bước 2: Đun sôi nước tía tô cho đến khi nước chuyển màu đậm thì vớt bỏ bã
• Bước 3: Cho nước ra ly, vắt thêm một ít nước cốt chanh là đã có thể thưởng thức

Nấu nước lá tía tô với muối biển

Nước lá tía tô muối biển có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng và làm mờ hoàn toàn những nốt mụn trứng cá trên da. Chính vì thế, nhiều người thường thực hiện cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da với muối biển tại nhà để cải thiện tình trạng mụn trên da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê muối biển
• 1 nắm lá tía tô

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, để ráo nước
• Bước 2: Cho lá tía tô vào nồi nước lọc và đun sôi trong 20 phút, sau đó cho thêm một ít muối biển và khuấy đều
• Bước 3: Vớt bã lá tía tô ra khỏi nước, cho ra ly là đã có thể sử dụng

Cách nấu nước lá tía tô đẹp da với gừng

Nấu nước lá tía tô với gừng được cho là công thức làm đẹp da hiệu quả tại nhà được nhiều tín đồ ưa chuộng. Sự kết hợp này sẽ giúp làm mát cơ thể, từ đó giảm mụn nội tiết tố và đem lại sự mịn màng hơn cho làn da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g lá tía tô
• 1 củ gừng nhỏ

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô với nước muối, gừng chà sạch võ để loại bỏ bụi bẩn
• Bước 2: Dùng cối đâm nhuyễn gừng và cho vào nồi nấu cùng với nước lá tía tô
• Bước 3: Đun sôi hỗn hợp nước lá tía tô và gừng trong 20 – 30 phút, sau đó tắt bếp để nguội
• Bước 4: Lọc bã lá, gừng và rót nước ra ly là đã có thể thưởng thức

Nấu nước lá tía tô đẹp da với sả

Ngoài những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da kể trên, bạn cũng có thể kết hợp lá tía tô với sả để tăng thêm hương vị cho loại thức uống này. Nước lá tía tô gừng tươi có tác dụng hỗ trợ đẹp da, ngăn ngừa mụn thâm và làm sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, mùi hương của sả cũng phù hợp với nhiều phụ nữ lớn tuổi đặc biệt là tuổi trung niên vì thế đây được coi là thức uống đẹp da cho phụ nữ 40 tuổi được yêu thích hiện nay.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g lá tía tô
• 1 tép sả

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm lá tía tô với nước muối và tiến hàng rửa sạch lại với nước lạnh
• Bước 2: Dùng cối đập nát sả và cho vào nồi đun sôi trong 30 phút
• Bước 3: Vớt bã sả và lá tía tô ra khỏi nước, sau đó đổ nước đã lọc ra ly thủy tinh là đã có thể sử dụng.

Giải đáp những thắc mắc khi uống nước lá tía tô

Nếu như bạn uống nước lá tía tô không đúng cách thì sẽ gặp rất nhiều rủi ro và hệ lụy nghiêm trọng. Sau đây là một số thắc mắc thường gặp khi uống nước lá tía tô, mời bạn cùng tham khảo:

Những đối tượng nào không nên uống nước lá tía tô?

Theo chuyên gia, những đối tượng sau đây không nên uống nước lá tía tô để phòng tránh rủi ro nghiêm trọng:

• Phụ nữ mang thai: Việc uống quá nhiều nước lá tía tô khi đang mang thai có thể khiến phụ nữ bị táo bón, tiểu ra máu choáng váng,…
• Người đang bị cảm nóng: Những người bị cảm nóng không nên uống nước lá tía tô vì loại thức uống này có tính nóng, vị cay, có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
• Người bị dị ứng với lá tía tô: Những người dị ứng với thành phần của lá tía tô không nên sử dụng nước lá tía tô để bảo vệ sức khỏe của mình.

Đối với những người không thể uống nước lá tía tô để giúp trẻ hóa làn da thì bạn đừng lo lắng bạn có thể tham khảo cách uống nước lọc đúng cách để đẹp da nha

Uống nước lá tía tô quá nhiều có tốt không?

Nhiều minh chứng cho thấy việc uống quá nhiều nước lá tía tô có thể gây nên tình trạng chướng bụng, khó tiêu và huyết áp tăng lên đột ngột. Do đó, bạn chỉ nên uống khoảng 3 cốc nước lá tía tô/ngày để ngăn ngừa những rủi ro nghiêm trọng.

Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút vì sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đào thải những độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Ngoài ra, việc uống nước tía tô vào thời điểm này cũng giúp dưỡng chất hấp thụ tốt hơn.

Nên uống lá tía tô khô hay tươi?

Khi dùng trong thực phẩm, lá tía tô tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhưng khi nấu nước thì nên phơi khô để giảm thiểu lượng nước có trong lá. Do đó, bạn nên phơi lá tía tô ngoài nắng đến khi khô giòn rồi sử dụng để pha trà.

Trên đây là 8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da giúp thanh lọc cơ thể, giảm mụn và cải thiện tình trạng da thâm nám hiệu quả. Nhìn chung, uống nước lá tía tô đúng cách và đúng thời điểm sẽ tác động tích cực đến sức khỏe cũng như cải thiện các vấn đề da liên quan đến mụn, mề đay, dị ứng và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.