Top 5 cách uống tinh bột nghệ trắng da, đẹp da đúng cách

Làm trắng cho da không chỉ giới hạn ở mỹ phẩm, mà các phương pháp đến từ nguyên liệu thiên nhiên luôn thu hút sự lựa chọn của các chị em vì tính an toàn, lành tính cho da. Và một trong những giải pháp “thay áo mới” cho da được chị em rất yêu thích đó là uống tinh bột nghệ làm trắng da. Vậy tinh bột nghệ là gì? Có tác dụng làm trắng da ra sao? Cách uống tinh bột nghệ đẹp da như thế nào? Cùng Kinh nghiệm tắm trắng tìm hiểu ở bài viết này nhé!

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ là kết quả của quá trình chiết tách, loại bỏ tạp chất, xơ nghệ và tinh dầu từ củ nghệ tươi được chiết xuất từ củ nghệ tươi. Tinh bột nghệ nguyên chất thu được sẽ có hàm lượng curcumin cao. Nhờ đó mà việc sử dụng tinh bột nghệ có thể đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da.

Một số loại tinh bột nghệ thường gặp nhất bao gồm:

• Tinh bột nghệ vàng: Loại tinh bột nghệ này được làm từ củ nghệ vàng nên sở hữu màu vàng nhạt vô cùng bắt mắt. Đây cũng là loại tinh bột được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Củ nghệ vàng sau khi rửa sạch, gọt vỏ, giã nhỏ sẽ được đem sấy khô, lọc bỏ bã, thu được tinh bột nghệ vàng. Tinh bột nghệ vàng có màu vàng nhạt, vị hơi đắng, mùi thơm nhẹ.
• Tinh bột nghệ đỏ: được làm từ nguyên liệu chính đó là củ nghệ đỏ – một loại nghệ có màu đỏ đặc trưng. Tinh bột nghệ đỏ có màu đỏ đậm, vị đắng hơn tinh bột nghệ vàng, mùi thơm nồng và cũng có hàm lượng curcumin cao gấp 4 lần tinh bột nghệ vàng.
• Tinh bột nghệ đen: được làm từ củ nghệ đen nhưng thành phẩm lại có màu trắng sữa, vị hơi đắng, mùi thơm nhẹ. Tinh bột nghệ đen có hàm lượng curcumin thấp hơn tinh bột nghệ vàng và tinh bột nghệ đỏ.

Uống tinh bột nghệ có thật sự làm trắng da?

Hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm mà còn có khả năng làm trắng da, mịn da và xóa mờ thâm, nám, tàn nhang cực kỳ tốt. Do đó, nếu bạn duy trì thói quen uống tinh bột nghệ mỗi ngày thì sau khoảng 3 tháng làn da dần dần bật tone, trắng sáng, hồng hào hơn. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ còn mang lại một số tác dụng khác cho da như:

• Phục hồi các tổn thương của da và kích thích tăng sinh collagen nhờ các chất chống oxy hóa có trong nghệ.
• Cân bằng nội tiết tố, thanh lọc cơ thể, giải độc gan và ngăn ngừa mụn hình thành.
• Thúc đẩy sản sinh tế bào mới, loại bỏ tế bào da cũ giúp da luôn tươi trẻ.
• Cung cấp độ ẩm cho da giảm nhờn, không bị khô.
• Ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sắc tố da.
• Giảm mụn, thâm từ bên trong bằng cách cân bằng nội tiết, giảm viêm, điều tiết bã nhờn.
• Lọc bỏ tạp chất, bụi bẩn, mủ hay các thành phần dễ gây kích ứng.
• Nuôi dưỡng da từ bên trong ra ngoài và đặc biệt là làm khỏe những bộ phận bên trong cơ thể của bạn.
• Trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa.

Với những thông tin trên thì chúng ta có thể khẳng định uống tinh bột nghệ trắng da là sự thật. Và nếu bạn muốn biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách để đánh bật tone da, nuôi dưỡng da khỏe, hãy theo dõi nội dung tiếp theo.

Gợi ý: Bạn nên kết hợp việc ăn uống với các cách làm trắng da để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Cách uống tinh bột nghệ trắng da đúng cách

Uống tinh bột nghệ nghệ nghe có vẻ dễ dàng, nhưng nó đòi hỏi bạn cần phải uống đúng cách. Nếu không sẽ gây phản tác dụng, vừa không có hiệu quả, vừa tốn thời gian và công sức. Dưới đây là một số cách uống tinh bột để đẹp da, đúng cách mà bạn có thể tham khảo.

Uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm

Với nguồn dưỡng chất của tinh bột nghệ tươi thì chỉ cần bạn pha nó cùng với nước ấm thì đã có một ly nước uống làm trắng da, đẹp da.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 2 thìa bột nghệ, 1 cốc nước ấm 30 độ C.
• Cho 2 thìa bột nghệ nguyên chất vào 1 cốc nước ấm và khuấy đều lên rồi uống.
• Với cách uống tinh bột nghệ trắng da này bạn nên uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối để phát huy công dụng.

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da với mật ong

Rất nhiều người thắc mắc uống nghệ với mật ong có đẹp da không? Theo các bác sĩ da liễu, đây là thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da hữu hiệu nếu bạn kiên trì sử dụng. Cụ thể tinh bột nghệ, mật ong cũng là một nguyên liệu làm trắng da rất tốt. Nhờ sở hữu hàm lượng Vitamin B, D, C, Pinocembrin, cùng các chất chống oxy hóa,…Chúng đều là những thành phần dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết, kiểm soát nhờn, cân bằng độ PH, và đặc biệt là khả năng kháng viêm, diệt khuẩn cực kì tốt.

Bên cạnh đó, mật ong còn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da và làm chậm lão hóa. Vitamin trong mật ong làm mềm da, tăng độ ẩm. Ngoài ra, mật ong giúp thông thoáng lỗ chân lông, ức chế mụn đầu đen, làm mờ sẹo và kìm hãm sắc tố melanin giúp bật tông màu da. Đặc biệt, nếu uống mật ong giảm cân đúng cách thì còn mang lại hiệu quả bất ngờ. Vì vậy, bộ đôi tinh bột nghệ và mật ong giúp ly nước uống của bạn đầy dinh dưỡng, nhiều công dụng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C.
• Cho mật ong và tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi bột nghệ và mật ong tan hết trong nước rồi uống.
• Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, 30 phút trước khi ăn và trước khi đi ngủ.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

Chúng ta thường biết đến việc uống sữa tươi không đường sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhưng ít ai biết rằng, nó còn có tác dụng làm trắng da, nuôi dưỡng da mịn màng và kiểm soát nhờn . Nhờ sở hữu các thành phần như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin nhóm B như B6, B12, cacbonhidrat, cùng một số khoáng chất như magie, canxi, photpho, kali,…

Và một điều đặc biệt là tinh bột nghệ có thể kết hợp được với sữa tươi không đường, tạo thành một ly nước uống trắng da, trẻ khỏe làn da từ bên trong ra ngoài.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2-3 thìa tinh bột nghệ, 150ml sữa tươi không đường và 2 thìa sữa đặc
• Đun sôi sữa tươi không đường, và cho sữa đặc vào khuấy đều tắt bếp
• Chờ hỗn hợp vừa đun hạ nhiệt độ xuống khoảng 40 độ thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều
• Đổ vào ly và sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và bữa tối trước khi ngủ.

Uống tinh bột nghệ với nước ép cà rốt

Có rất ít chị em biết rằng, cà rốt cũng là một nguyên liệu làm trắng da, làm đều màu da, và nuôi dưỡng da cực tốt. Nhờ sở hữu các thành phần như Vitamin C, Beta Carotene, Kali, cùng một số chất chống oxy hóa,…

Những dưỡng chất này có tác dụng cải thiện màu da, giảm thâm nám, tàn nhang, tăng sinh collagen duy trì độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưỡng ẩm, và chống lão hóa da cực kì tốt.

Quan trọng hơn là tinh bột nghệ cũng có thể kết hợp với nước ép cà rốt khi uống và chúng phát huy hiệu quả đánh bật tone da rất tốt.  Do đó bạn có thể áp dụng theo công thức dưới đây:

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 3 củ cà rốt, 3 thìa tinh bột nghệ và 250ml nước ấm
• Rửa sạch cà rốt, cắt nhỏ, xay cùng với nước ấm và lọc qua rây để lấy nước cốt cà rốt.
• Cho tinh bột nghệ vào nước cốt cà rốt
• Rót ra ly uống

Đối với công thức này bạn chỉ có thể uống mỗi sáng trước khi ăn hoặc trưa hay chiều. Và không nên uống vào buổi tối vì hàm lượng Vitamin C có trong cà rốt sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da với táo

Quả táo rất giàu dinh dưỡng, bởi nó sở hữu hàm lượng Vitamin C, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa. Do đó, ngoài cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu thì nước ép táo còn có thể đẩy lùi sắc tố melanin làm trắng da, mờ thâm sạm, phục hồi vùng da bị tổn thương do cháy nắng và chống lão hóa da.

Bên cạnh đó, thì tinh bột nghệ cũng có thể hòa quyện cùng nước ép táo, mà không gây ra tác dụng phụ. Vì thế bạn hoàn toàn có thể kết hợp chúng với nhau để tạo ra một loại nước uống tinh bột nghệ đẹp da hiệu quả. Điều đặc biệt là công thức này còn giúp bạn giảm cân rất tốt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 4 quả táo, 1 quả chanh tươi, và 3 thìa tinh bột nghệ
• Rửa sạch táo, chanh và ép lấy nước cốt
• Cho tinh bột nghệ vào nước ép táo, chanh, khuấy thật đều cho chúng hòa tan hết nghệ.
• Rót ra 1 ly uống vào buổi sáng và 1 ly dành cho buổi chiều. Không nên uống tối vì nước này có chứa hàm lượng Vitamin C nhiều. Và nên uống mỗi ngày.

Khi sử dụng tinh bột nghệ để uống, bạn chỉ có thể kết hợp với các nguyên liệu nêu trên. Vì không phải nguyên liệu nào cũng có thể uống cùng với nghệ. Do đó, chỉ cần bạn chọn một công thức hoặc kết hợp xen kẽ các công thức nêu trên. Uống mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da dần dần có sự cải thiện rõ rệt.

Bên cạnh tinh bột nghệ, bạn có thể tham khảo thêm các công thức nước uống trắng da sau đây:

• Uống nước đậu đỏ trắng da
• Uống vitamin c trắng da

Uống tinh bột nghệ lúc nào để da đẹp?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm vàng để uống tinh bột nghệ, làm nó phát huy hiệu quả tốt nhất là vào buổi sáng từ 6h-8h, sau khi ăn khoảng 30 phút. Đây là thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất có trong tinh bột nghệ.

Và như chúng tôi đã lưu ý ở mỗi công thức về thời điểm uống tinh bột nghệ. Thì ngoài buổi sáng ra bạn cũng có thể uống vào buổi tối. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống 2-4g tinh bột nghệ, có thể chia ra làm hai lần uống vào buổi sáng và buổi tối.

Vậy uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Để phát huy được hiệu quả của tinh bột nghệ khi làm trắng da, bạn cần kiên trì uống ít nhất là 2 tháng và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác như tẩy tế bào định kỳ cho da, đắp mặt nạ dưỡng da.

Đề xuất đọc: Nên uống bột sắn dây vào lúc nào

Những tips quan trọng cần chú ý khi uống tinh bột nghệ trắng da

Để uống tinh bột nghệ đúng cách và phát huy hiệu quả làm trắng tốt nhất thì ngoài áp dụng theo các công thức nêu trên bạn còn phải lưu ý một điều như:

• Hãy chọn loại tinh bột nghệ nguyên chất, không pha, có nguồn gốc rõ ràng và quan trọng là nó đã qua quá trình sàng lọc tạp chất, dầu, bụi, cặn,.. nghiêm ngặt.
• Nên uống trước khi ăn 30 phút nhằm giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Như đã nhắc thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2-4g tinh bột nghệ, không uống quá nhiều.
• Kiên trì sử dụng mỗi ngày, không nôn nóng uống quá nhiều mà phải uống theo liều lượng mà chúng tôi đã nhắc ở nội dung trên.
• Khi ra ngoài hãy thoa kem chống nắng và che chắn cho da thật kĩ
• Đối với một số đối tượng không nên uống tinh bột nghệ như phụ nữ mang thai; người vừa sinh xong trong 1 tháng; người vừa phẫu thuật; người đang dùng thuốc tây chữa bệnh; người dị ứng với curcumin hay với nghệ; phụ nữ bị rong kinh kéo dài.
• Để phát huy thêm tác dụng làm trắng da thì bên cạnh việc uống tinh bột nghệ, bạn cũng nên kết hợp với các loại mặt nạ tinh bột nghệ giúp làn da thêm trắng hồng rạng rỡ.

• Không uống tinh bột nghệ khi quá đói
• Đối với những người đau dạ dày thì nên uống sau khi ăn 1h để không gây co thắt dạ dày và phát huy hiệu quả tốt. Và tốt nhất nên chọn tinh bột nghệ đen để hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày.
• Khi uống nếu xảy ra bất cứ một dấu hiệu bất thường nào như nôn, mửa, mẩn ngứa,…hãy đến ngay bệnh viện để được bác sĩ chữa trị.

Kết hợp làm trắng da tại Spa và uống tinh bột nghệ hiệu quả

Mặc dù, cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trắng da rất tốt. Tuy nhiên, bạn phải kiên trì uống liên tục mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài thì mới có hiệu quả.

Mặt khác đối với một số cơ địa khó trắng, ngăm đen bẩm sinh, di truyền thì việc sử dụng cách uống tinh bột nghệ trắng da gần như không khả thi hoặc nó chỉ có thể cải thiện một phần nào đó mà không thể làm trắng da như mong đợi. Đặc biệt, với những ai muốn làm trắng da body thì cách uống tinh bột nghệ rất khó trắng vì nước da toàn thân về bản chất nó dày hơn so với da mặt.

Do đó, nếu bạn muốn sở hữu làn da ở mặt hay body trắng sáng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cao, thì cách tốt nhất là nên sử dụng công nghệ cao tại một địa chỉ spa tắm trắng uy tín.

Và với sự uy tín, tên tuổi và quy mô của thương hiệu Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn thì bạn hoàn toàn yên tâm để sử dụng dịch vụ tắm trắng của chúng tôi mà không phải lo lắng về bất kì rủi ro nào.

Hiện nay, SeoulSpa.Vn đang có rất nhiều công nghệ đánh bật tone cả da mặt và body cụ thể như: Dr. Whiterning Vitamin C, DR.Seoul Cấy Collagen Tươi CC White, Phun trắng Dr. White Laaskin Pure…

Những công nghệ này đều rất an toàn và hiệu quả cao. Do đó với những ai đang muốn sở hữu làn da trắng nhanh và an toàn thì lựa chọn giải pháp áp dụng công nghệ kết hợp với tinh bột nghệ hằng ngày nhé!

>> Tìm hiểu ngay: Tắm trắng bao nhiêu tiền – bảng giá mới nhất 2024

Liên hệ ngay qua Hotline bên dưới để được tư vấn và đặt lịch nhé!

Với những thông tin mà bài viết chia sẻ về chủ đề uống tinh bột nghệ trắng da nêu trên, hy vọng nó đã giúp bạn có được những bí quyết bổ ích dành cho làn da mình. Nếu bạn lựa chọn cách uống tinh bột nghệ đẹp da thì nên nhớ hãy kiên trì uống mỗi ngày, ghi chú lại những gì chúng tôi đã lưu ý.