Nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất trong ngày?

Bột sắn dây là loại bột được điều chế từ củ sắn dây nhưng vẫn giữ nguyên lượng tinh bột, protein và các khoáng chất cần thiết có trong sắn dây. Bột sắn dây thường được phơi khô để dễ dàng tích trữ lâu ngày mà không bị mốc hay ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng cần thiết có trong sắn dây.

Vậy, nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất trong ngày? Góc dáng đẹp sẽ chia sẻ đến bạn thời điểm uống sắn dây tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả.

Uống bột sắn dây có tác dụng gì?

Bột sắn dây là thức uống dinh dưỡng giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Trước khi tìm hiểu nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất trong ngày, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trước về một số công dụng nổi bật của bột sắn dây với sức khỏe:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Bột sắn dây có vị ngọt nhẹ nên thường là thức uống giúp giải nhiệt cơ thể vào những ngày oi bức. Uống bột sắn dây mỗi ngày sẽ giúp bổ sung chất điện giải cần thiết để giảm cảm giác nóng trong người, từ đó đạt được hiệu quả thanh lọc cơ thể tốt nhất
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Bột sắn dây chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp kích thích hệ tiêu hóa, nhuận tràng hoạt động tốt và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
• Tăng cường đề kháng: Bột sắn dây chứa nhiều khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể như: kali, canxi, vitamin C giúp tăng cường đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả
• Giảm cân: Uống bột sắn dây mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm hấp thụ calo và đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn
• Làm đẹp da: Với lượng chất chống oxy hóa cao và lượng vitamin dồi dào, bột sắn dây sẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại, từ đó giúp làm mờ các vấn đề lão hóa và đem lại làn da căng tràn sức sống.
• Hỗ trợ điều trị bệnh: Uống bột sắn dây mỗi ngày còn giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt.

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất uống bột sắn dây trong ngày là sau khi ăn trưa hoặc ăn tối từ 30 – 60 phút. Đây được đánh giá là mức thời gian phù hợp để cơ thể tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, từ đó hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể uống bột sắn dây kết hợp với các loại hạt dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể với lượng calo thấp, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân tốt.

Nhìn chung, tùy vào mục đích sử dụng bột sắn dây mà bạn có thể lựa chọn thời điểm uống bột sắn dây để đem lại hiệu quả tốt nhất với cơ thể.

Cách uống bột sắn dây đẹp da

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể vừa được tiết lộ. Vậy, uống bột sắn dây như thế nào để đạt được hiệu quả giảm cân và làm đẹp da hiệu quả? Dưới đây là một số cách uống bột sắn dây đúng cách giúp hỗ trợ làm đẹp da và thanh lọc cơ thể tốt mà bạn có thể tham khảo:

Pha bột sắn dây với nước sôi

Pha bột sắn dây với nước sôi là cách pha chế nước uống bột sắn dây đơn giản nhất. Với cách này, bạn bắt buộc cần chuẩn bị nước sôi để đạt được hiệu quả hòa tan bột sắn dây hiệu quả nhất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 1 – 2 muỗng bột sắn dây vào ly thủy tinh, sau đó đổ một ít nước lạnh vào bột và tiến hành khuấy đều cho bột tan hoàn toàn
• Bước 2: Đổ tiếp nước sôi vào ly và liên tục khuấy đều tay cho đến khi bột chín đều mà không bị lợn cợn hay vón cục, lúc này bột sẽ có dấu hiệu sền sệt nhất định
• Bước 3: Có thể pha thêm một ít đường cho dễ uống hoặc kết hợp với các hạt sấy khô để tạo nên bữa sáng dinh dưỡng.

Bột sắn dây với chanh

Kết hợp bột sắn dây với chanh là công thức nước uống giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm mụn hiệu quả. Đây là công thức khá phổ biến, dễ uống và được rất nhiều người lựa chọn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 1 muỗng bột sắn dây vào ly, sau đó pha một ít nước và khuấy đều cho hỗn hợp tan dần
• Bước 2: Đổ trực tiếp nước sôi vào ly và liên tục khuấy đều tay để tạo nên độ sệt và sánh mịn nhất định
• Bước 3: Pha thêm một muỗng cà phê nước cốt chanh vào ly và tiến hành khuấy đều. Đây là công thức pha bột sắn dây giúp kích thích gia tăng thêm hương vị, hỗ trợ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Kết hợp bột sắn dây với sữa đặc

Nếu bạn đang tìm loại nước uống dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe giúp cung cấp đầy đủ năng lượng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể thì bột sắn dây và sữa đặc là sự lựa chọn hoàn hảo. Đây là loại nước uống mang khá nhiều dinh dưỡng giúp duy trì năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 2 muỗng bột sắn dây vào ly thủy tinh, sau đó phê thêm ít nước lọc và khuấy đều cho bột sắn dây tan hoàn toàn
• Bước 2: Đổ trực tiếp nước sôi vào hỗn hợp bột sắn dây vừa pha, sau đó liên tục khuấy đều tay để hỗn hợp tan đều và có độ sệt nhất định
• Bước 3: Cho thêm 1 muỗng sữa đặc vào hỗn hợp, sau đó tiếp tục khuấy đều để sữa và bột sắn dây hòa quyện với nhau
• Bước 4: Để tăng thêm hương vị, bạn có thể pha thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tùy theo sở thích để kích thích vị giác.

Bột sắn dây với bột đậu xanh

Kết hợp bột đậu xanh với bột sắn dây là công thức làm đẹp da với khả năng tăng cường chất chống oxy hóa và bảo vệ da tốt khỏi các gốc tự do có hại. Uống mỗi ngày 1 ly bột sắn dây đậu xanh sẽ giúp nạp năng lượng ngày mới và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho bột sắn dây vào ly và pha thêm một ít nước lọc để làm tan bột, sau đó đổ trực tiếp nước sôi vào hỗn hợp và khuấy đều
• Bước 2: Cho đến khi hỗn hợp hòa tan hoàn toàn, bạn cho bột đậu xanh vào ly sau đó đổ nước sôi vào hỗn hợp.
• Bước 3: Tiến hành khuấy đều cho đến khi bột sắn dây có độ trong và độ sệt nhất định là có thể dùng được.

Lưu ý khi uống bột sắn dây làm đẹp da

Khi uống bột sắn dây, bạn cần lưu ý về thời điểm uống, tần suất uống và cách pha chế sau cho đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Tham khảo một số lưu ý khi sử dụng bột sắn dây giảm cân và làm đẹp da tại nhà dưới đây:

• Chỉ nên uống 1 ly bột sắn dây/ ngày. Tránh lạm dụng bột sắn dây quá nhiều vì dễ gây đầy hơi, ảnh hưởng dạ dày
• Đảm bảo mua bột sắn dây nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh bị pha tạp chất ảnh hưởng chất lượng bột
• Người có hệ tiêu hóa yếu không nên dùng bột sắn dây khi bụng đói, chỉ nên dùng sau khi ăn sáng hoặc ăn tối
• Kiểm tra màu sắc và độ trong của bột sắn dây trước khi sử dụng. Không uống bột sắn dây còn bị vón cục
• Kiểm tra màu sắc và mùi vị của bột sắn dây trước khi dùng. Tránh sử dụng sản phẩm bị mốc, có mùi hôi chua

• Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, tụt huyết áp và bị cảm lạnh thì không nên sử dụng bột sắn dây vì dễ gây nhức đầu, chóng mặt hơn
• Đảm bảo pha bột sắn dây với nước sôi để bột chín hoàn toàn và có độ trong veo nhất định. Sử dụng bột sắn dây còn sống có thể gây tiêu chảy, lạnh bụng
• Chỉ nên dùng tối đa 30g bột sắn dây/ ngày và chỉ nên uống 3 – 4 lần/ tuần để không gây ảnh hưởng đường ruột
• Người có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến viêm loét dạ dày, đại tràng và các bệnh lý có liên quan không nên dùng bột sắn dây.
• Bảo quản bột sắn dây trong lọ thủy tinh, tránh để dính nước hoặc các nơi có độ ẩm cao vì dễ gây ảnh hưởng chất lượng bột

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất trong ngày đã được SeoulSpa.Vn tiết lộ qua bài viết này. Nhìn chung, thời điểm tốt nhất uống bột sắn dây là trước và sau khi ăn 30 phút vào buổi trưa hoặc buổi tối.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng bột sắn dây, bạn cần lưu ý một số thông tin có liên quan đến tần suất uống, cách pha chế và sử dụng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.