Vitamin A có tác dụng gì cho da mặt? Bôi mặt có được không?

Vitamin A được mệnh danh là “chìa khóa vàng” giúp cải thiện làn da mịn màng, tươi trẻ. Vậy vitamin A có tác dụng gì cho da mặt? Cùng Góc da đẹp tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời đối với làn da của Vitamin A và cách sử dụng vitamin A đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả cho sức khỏe và làn da.

Vitamin A là gì? Giới thiệu về vitamin A

Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể như: Thị giác, hệ miễn dịch, sức khỏe của da và sự phát triển các tế bào của cơ thể.

Hiện nay, vitamin A được phân thành 2 loại chính là vitamin A từ động vật, vitamin A từ thực vật. Các loại vitamin A từ động vật được tìm thấy trong các loại thực phẩm như gan, lòng đỏ trứng, sữa, phomai. Vitamin A từ thực vật được tìm thấy nhiều trong các loại rau củ quả có màu cam, đỏ như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông.

Vitamin A có tác dụng gì cho da mặt?

Vitamin A là tên gọi của một nhóm hợp chất hòa tan trong chất béo và được biết đến như một chất giúp chống oxy hóa cần thiết cho làn da. Vitamin A còn có tên gọi khác là axit retinoic, retinol. Bên cạnh đó, vitamin A hiện có hai loại chính là retinol (vitamin A đã được tạo sẵn cho quá trình dưỡng da) và carotenoids provitamin (tiền thân của vitamin A).

Nếu bạn phân vân vitamin A có lợi ích gì cho da mặt thì tùy vào loại vitamin A được bổ sung cho làn da bạn sẽ cảm nhận được những công dụng nhất định. Nhưng theo các chuyên gia trong lĩnh vực da liễu thì đây là nhóm vitamin không thể thiếu để duy trì làn da khỏe mạnh, trị mụn trứng cá, căng bóng tự nhiên. Cụ thể một số tác dụng vitamin A mang đến cho da như:

Giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da

Retinol được biết đến là một dạng vitamin A có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả và an toàn. Sau một thời gian ngắn sử dụng bạn sẽ thấy làn da trở nên căng mịn, đều màu hơn nhờ quá trình thúc đẩy sản sinh tế bào, tăng sinh collagen, elastin làm mờ nếp nhăn, cũng nhưng vùng da thâm sạm.

Ngoài ra, nếu bạn dùng retinol đúng cách làn da còn được bảo vệ trước các tác động bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời và hạn chế sự hình thành của làn da đen, khô ráp. Đặc biệt, retinol còn giúp da giữ được vẻ đẹp căng bóng, trẻ khỏe tự tin sau 2 – 3 tuần dùng sản phẩm có nồng độ phù hợp. Ngoài ra, kết hợp sử dụng thêm vitamin B5 cho da mặt có thể tăng thêm công dụng chống lão hoá da hiệu quả.

Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da

Vitamin A là một chất giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da và giúp củng cố lại hàng rào bảo vệ da, duy trì làn da căng bóng, mịn màng có độ đàn hồi tốt nhất. Chính vì vậy, làn da của bạn nếu thiếu vitamin A sẽ xuất hiện tình trạng da chảy xệ, lão hóa và xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim sớm. Đồng thời, bạn cũng sẽ dễ hình thành vùng mặt mặt kém sắc và không đều màu.

Cho làn da sáng đều màu

Những loại mỹ phẩm có chứa vitamin A thường mang lại hiệu quả giúp da sáng đều màu một cách rõ rệt sau một thời gian sử dụng. Bởi những sản phẩm này sẽ giúp bạn lấy đi tế bào chết, tăng hiệu quả tái tạo tế bào nhanh chóng và nền da cũng nhờ vậy trở nên sáng mịn, đều màu hơn.

Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố Melanin và mang lại làn da căng mịn, đều màu. Đặc biệt, đối với những vùng da thâm mụn bạn cũng có thể an tâm vì vitamin A có khả năng làm mờ vết thâm rất tốt. Chính vì vậy, đây luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em trong các bước skincare để duy trì làn da tràn đầy sức sống và tự tin.

Giúp da luôn mịn màng và giảm sự hình thành của nếp nhăn

Hiện nay, việc sử dụng vitamin A trên da phổ biến nhất đó chính là lựa chọn retinol để giúp làn da duy trì được sự mịn màng, hạn chế các nếp nhăn khiến gương mặt trông già đi. Vì vitamin A sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và luôn duy trì nước da căng mịn cho chị em.

Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá hình thành do quá trình lỗ chân lông tắc nghẽn tạo môi trường cho vi khuẩn Propionibacterium Acnes xâm nhập và sinh sôi mạnh. Nếu bạn sử dụng vitamin A dưỡng da sẽ mang lại hiệu quả giảm lượng dầu thừa và kích thích quá trình sản sinh tế bào da, giúp làn da ngăn ngừa mụn hình thành tốt nhất.

Sau một thời gian sử dụng retinol và bổ sung vitamin A bằng các loại thực phẩm phù hợp bạn sẽ thấy làn da khỏe đẹp, ít xuất hiện mụn viêm sưng. Đồng thời, bạn còn duy trì được lỗ chân lông thông thoáng và tránh mụn tái phát hiệu quả.

Tìm hiểu: Vitamin B3 có tác dụng gì cho mặt?

Vitamin A có bôi mặt được không?

Vitamin A có thể sử dụng bôi mặt bởi các dẫn xuất của vitamin a như retinol tretinol, retinaldehyde… là những thành phần được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da. Những thành phần này mang lại nhiều lợi ích cho da mặt như: Chống lão hóa, điều trị mụn, làm sáng da, hỗ trợ se nhỏ lỗ chân lông…

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng vitamin A để bôi mặt. Khi sử dụng vitamin A cần bắt đầu với nồng độ thấp với một lượng vừa đủ và chỉ sử dụng vào ban đêm, chống nắng kỹ cho da vào ban ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Cách bổ sung vitamin A cho làn da hiệu quả

Sau khi đã tìm hiều vitamin A có tác dụng gì cho da mặt, bạn cần nắm được cách bổ sung vitamin A hiệu quả và an toàn cho mình. Cụ thể:

Lựa chọn huyết thanh vitamin A

Sử dụng huyết thanh vitamin A được khá nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả thẩm thấu nhanh chóng, giúp cải thiện các vấn đề da rõ rệt sau một thời gian ngắn. Với hàm lượng vitamin A cao và quá trình dùng đơn giản, bạn sẽ có làn da trắng mịn, không tì vết hài lòng cho mình.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lựa chọn huyết thanh vitamin A chất lượng.
• Bước 2: Làm sạch da bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt.
• Bước 3: Bôi huyết thanh vitamin A đã chuẩn bị lên da và kết hợp massage trong khoảng 3 phút.

Bạn nên dùng huyết thanh vitamin A vào ban đêm và trước khi đi ngủ, để qua đêm rồi rửa mặt vào sáng hôm sau. Đồng thời, bạn cũng nên dùng thêm kem dưỡng ẩm để khóa ẩm tốt, tăng hiệu quả thẩm thấu của huyết thanh.

Bổ sung vitamin A trong chế độ ăn uống

Một trong những cách làm đẹp cùng vitamin A hiệu quả đó chính là bổ sung qua các loại thực phẩm. Bạn sẽ không cần mất nhiều thời gian và chi phí như các cách dưỡng da bằng vitamin A thông thường. Đồng thời, chị em cũng hạn chế được các ảnh hưởng xấu không mong muốn đến sức khỏe da của mình.

Bạn có thể lựa chọn một số thực phẩm giàu vitamin A như: sữa, gan động vật, cà rốt, khoai lang, cà chua,… Tùy vào sở thích ăn uống bạn có thể kết hợp dễ dàng các loại thực phẩm để mang lại món ăn vừa miệng và tốt cho sức khỏe da từ bên trong.

Uống thực phẩm chức năng chứa vitamin A

Mặc dù, có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin A nhưng không thể đảm bảo mỗi ngày bạn đều có thể cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin A cần thiết cho làn da. Do đó, chị em nên lựa chọn thực phẩm chức năng chứa vitamin A chất lượng để da được chăm sóc mịn màng và khỏe mạnh nhất.

Tùy vào sở thích bạn có thể chọn dạng thực phẩm chức năng vitamin A như: viên sủi, viên nang, thuốc bổ sung,.. Đặc biệt, trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý việc lựa chọn sản phẩm có chất lượng rõ ràng, nguồn gốc minh bạch và an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm sử dụng vitamin A ở dạng thực phẩm chức năng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng mỹ phẩm có vitamin A

Lựa chọn phương pháp bổ sung vitamin A bằng mỗi phòng khá phổ biến và được yêu thích hiện nay bởi độ tiện lợi, nhanh chóng. Bạn có thể lựa chọn các dòng sản phẩm chứa vitamin A như: serum, toner, kem dưỡng, mặt nạ,… Bên cạnh mang lại hiệu quả hấp thụ vitamin A tốt, các loại mỹ phẩm này còn giúp chị em có được nền da căng bóng và khỏe mạnh. Cùng tham khảo review vitamin k có tác dụng gì cho da?

Kết hợp vitamin A và nguyên liệu tự nhiên làm đẹp da

Chị em có thể tự tạo ra mặt nạ dưỡng da cùng vitamin A an toàn và hiệu quả tại nhà mà không cần lo lắng các dấu hiệu kích ứng, khó chịu xuất hiện trong thời gian sử dụng. Một số nguyên liệu tự nhiên bạn có thể cân nhắc như: dầu oliu, sữa chua, nha đam, mật ong, tinh bột nghệ trắng da,..

Trong mỗi loại nguyên liệu sẽ có những thành phần tốt cho việc dưỡng da ẩm mịn và trắng sáng, khi kết hợp cùng vitamin A sẽ càng làm tăng hiệu quả giúp da đều màu, duy trì độ tươi trẻ thu hút. Bạn không cần mất quá nhiều thời gian và công sức để có được quá trình skincare cho da thường cùng vitamin A an toàn, hiệu quả tại nhà.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lựa chọn loại nguyên tự nhiên phù hợp và chuẩn bị 5 viên vitamin A.
• Bước 2: Sơ chế các loại nguyên liệu tự nhiên và mang đi xay nhuyễn cùng vitamin A để thu được hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 3: Làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp lên da trong 15 phút.
• Bước 4: Cuối cùng, vệ sinh da bằng nước và lau khô.

Có nên dùng vitamin A thường xuyên hay không?

Việc sử dụng vitamin A cho quá trình chăm sóc da được các chuyên gia khuyên nên dùng với liều lượng và thời gian phù hợp. Tùy vào phương pháp bổ sung vitamin A cho làn da cụ thể bạn có thể cân nhắc về hàm lượng vitamin, giúp cơ thể cân bằng và tránh tình trạng thừa chất gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Nếu bạn lựa chọn phương pháp chăm sóc da hàng ngày bằng mỹ phẩm chứa vitamin A hoặc huyết thanh vitamin A thì cần tìm hiểu về tình trạng da cụ thể, thực hiện lịch skincare phù hợp để không khiến da chịu tác dụng ngược. Đồng thời, trong trường hợp bạn chọn bổ sung vitamin A bằng thực phẩm ăn uống, thực phẩm chức năng cần cân nhắc về tình trạng sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Mặc dù, vitamin A được đánh giá tốt cho làn da nhưng nếu bạn không có quá trình sử dụng phù hợp và quá lạm dụng cũng sẽ gây nên các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe da. Trong một số trường hợp nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa vitamin A và uống thực phẩm chức năng vitamin A có thể gây nên dấu hiệu ngộ độc nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng vitamin A cho làn da

Ngoài việc nắm rõ vitamin A có tác dụng gì cho da mặt, để có quá trình sử dụng vitamin A dưỡng da hiệu quả bạn cần nắm rõ một số lưu ý dưới đây:

• Nếu bạn sử dụng retinol có chứa vitamin A thì nên lựa chọn liều lượng phù hợp với tình trạng và khả năng thích ứng của làn da, tránh gây nên tình trạng mẩn đỏ khó chịu cho da.
• Đối với việc lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A bạn nên cân nhắc kỹ về chất lượng, tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng. Đặc biệt, đối với những người có vật lý hoặc phụ nữ mang thai, trẻ em cần hỏi ý bác sĩ trước khi dùng vitamin A ở dạng thực phẩm chức năng.
• Bạn cần đảm bảo làn da được vệ sinh sạch sẽ trước khi bôi các loại mỹ phẩm chứa vitamin A, điều này sẽ giúp hiệu quả thẩm thấu vitamin tốt nhất và hạn chế kích ứng không mong muốn.

• Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chứa vitamin A kém chất lượng và không rõ nguồn gốc, bạn cần cân nhắc đưa ra lựa chọn phù hợp cho mình.
• Trong quá trình bổ sung vitamin A và chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm chứa vitamin A xuất hiện dấu hiệu kích ứng, ngứa ngáy hoặc khó chịu bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, can thiệp kịp thời.
• Bạn cần uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày để giúp làn da đơn duy trì được độ căng mịn, khỏe mạnh.
• Nên lựa chọn chế độ ăn uống khoa học tránh xa các món ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ và chất kích thích. Đồng thời, bạn hãy ăn uống khoa học và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây cho cơ thể.
• Bạn cần bảo vệ làn da kỹ càng khi đi ra môi trường bên ngoài, bởi ánh nắng mặt trời và khói bụi sẽ gây nên tác hại khá lớn cho da.

• Trong quá trình sử dụng vitamin A dưỡng da nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng hoặc khó chịu nào bạn cần ngừng lại và đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn phù hợp.
• Bạn không nên dùng retinol để dưỡng da nếu đang trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú.

Qua bài viết trên của Seoul Spa chắc hẳn bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc vitamin A có tác dụng gì cho da mặt, giúp bản thân cải thiện được làn da đen sạm và mụn viêm sưng một cách an toàn, hiệu quả nhất cho mình.