Người có cơ địa dễ bị sẹo kiêng ăn gì và nên ăn gì để tránh sẹo

Sẹo là tổn thương da khó điều trị, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là những người có cơ địa dễ bị sẹo. Những vết sẹo kém thẩm mỹ khiến cho chủ sở hữu cảm thấy thiếu tự tin khi diện các trang phục gợi cảm. Nếu vừa trải qua những ca phẫu thuật hay tai nạn gây vết thương hở mà chưa biết nên kiêng ăn gì và nên ăn gì thì đừng bỏ lỡ nội dung chia sẻ giải đáp băn khoăn cơ địa dễ bị sẹo kiêng ăn gì dưới đây.

Bị sẹo kiêng ăn gì tốt nhất?

Khi cơ thể xuất hiện các vết thương hở, tốt nhất bạn nên kiêng các thực phẩm như: Thịt gà, thịt bò, hải sản, trứng gà, rau muống, đồ ăn cay nóng, trà, cà phê… để tránh gây ra các vết sẹo kém thẩm mỹ. Tùy thuộc vào đặc trưng cơ địa của mỗi người dễ bị sẹo lồi, sẹo thâm hay sẹo lõm mà bạn sẽ có danh sách các loại thực phẩm nên kiêng khem phù hợp. 

Người có cơ địa dễ sẹo lồi nên kiêng ăn gì?

Đặc trưng của người có cơ địa sẹo lồi là các vết thương trong quá trình lành bị tăng sinh collagen quá mức. Do đó, khi có vết thương hở, để hạn chế nguy cơ hình thành sẹo lồi, bạn nên tránh xa các thực phẩm có nguy cơ gây tăng sinh collagen mạnh mẽ trên da. Cụ thể một số loại thực phẩm như:

• Rau muống: Đây là cái tên đầu tiên bạn cần tuyệt đối tránh khi cơ cơ địa dễ bị sẹo lồi. Mặc dù rau muống khá phổ biến, lại thơm ngon nhưng có thể gây ra nguy cơ tăng sinh collagen quá mức trên vết thương hở. Nếu ăn rau muống trong thời gian mô sẹo đang lành có thể tăng trưởng quá mức, tạo ra các mô liên kết sẹo lồi trên bề mặt da.
• Thịt gà: Là loại thực phẩm tăng khả năng kích ứng trên vết thương chưa lành miệng. Từ đó khiến vết thương lâu lành hơn và tăng nguy cơ để lại sẹo lồi kém thẩm mỹ.
• Đồ nếp: Các món ăn được chế biến từ gạo nếp làm tăng nguy cơ sưng nề tại vết thương tạo nên mô sẹo, từ đó làm tăng nguy cơ sẹo lồi.
• Thịt bò: Là loại thực phẩm chứa nhiều sắt rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn thịt bò khi có vết thương hở có thể khiến các tổ chức mô sợi collagen bị ảnh hưởng, khiến cho vùng da bị tổn thương dễ bị sẹo lồi hoặc màu thâm sạm.
• Ngoài ra, thủy hải sản cũng là món ăn được nhiều người yêu thích vì vậy đừng bỏ qua các bài viết sau nhé: Ăn ốc có bị sẹo lồi không, ăn tôm có hình thành sẹo lồi không, ăn lươn có gây ra sẹo lồi không.

Kiêng ăn gì khi dễ bị sẹo thâm?

Để tránh nguy cơ hình thành sẹo thâm khi có vết thương hở, bạn nên tránh những món ăn giàu sắt, đạm. Bởi thành phần sắt và đạm có thể khiến máu dễ bị tụ lại vết thương, từ đó gây nên các vết sẹo thâm.

Đối với người có cơ địa dễ bị sẹo thâm, đặc biệt nên tránh những món ăn như: Thịt bò, thịt chó, chất kích thích, đồ ăn cay nóng… Bên cạnh đó, trong quá trình vết thương đang lên da non, bạn cũng nên tránh ăn các loại rau có màu xanh đậm như: Rau mồng tơi, rau ngót… để tránh khiến vùng da đang ra da non không bị sáng hoặc đậm màu quá mức.

Ngoài ra, thuốc lá, cà phê, rượu bia… cũng là những yếu tố gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, tăng nguy cơ hình thành sẹo thâm kém thẩm mỹ trên vết thương hở.

Cơ địa dễ sẹo lõm kiêng ăn gì?

Sẹo lõm là tổn thương da thường gặp ở những người bị mụn. Nguyên nhân chính hình thành sẹo lõm là do cơ thể bị thiếu hụt collagen trong quá trình lành thương. Vì vậy, để tránh bị sẹo lõm, bạn nên tránh các loại thực phẩm gây cản trở đến quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. 

Một số loại thực phẩm bạn nên kiêng khem khi có cơ địa dễ bị sẹo lõm như: Cua, ốc, hến, nghêu… Những cái tên này có chứa hoạt chất làm cản trở quá trình hình thành sợi liên kết collagen trên da. Từ đó khiến các tế bào biểu bì da bị sẹo lại và hình thành nên các vết lõm sâu.

Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng gà, các loại thịt đỏ và nội tạng động vật… cũng là những cái tên nên tránh để giảm nguy cơ hình thành sẹo lõm trên vết thương.

Bị vết thương hở kiêng ăn trong bao lâu để không hình thành sẹo?

Thông thường, khi bị vết thương hở bạn cần phải kiêng ăn uống những thực phẩm nêu trên trong khoảng 1 tuần đến 1 tháng. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa, tình trạng, kích thước và cách chăm sóc vết thương tại nhà mà khoảng thời gian này có thể chênh lệch ngắn hoặc dài hơn. Do đó, thời gian kiêng ăn chính xác nhất để không hình thành sẹo là khi vết thương lành hẳn. 

Hãy lưu lại khoảng thời gian này và kiên trì kiêng ăn để tránh không để sẹo thâm hình thành nhé!

Những thực phẩm nên ăn để tránh sẹo và giúp vết thương nhanh lành

Ngoài những băn khoăn cơ địa dễ bị sẹo kiêng ăn gì thì những thực phẩm nên tăng cường bổ sung cũng là mối quan tâm của nhiều người. Nếu chẳng may cơ thể đang có vết thương, bạn hãy tăng cường bổ sung danh sách các loại thực phẩm dưới đây để giúp thúc đẩy quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn:

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Cam, đào, xoài, lê, kiwi… là những loại trái cây bạn nên tăng cường bổ sung khi cơ thể có vết thương hở. Những loại thực phẩm này giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu và giúp quá trình chữa lành vết thương diễn ra nhanh hơn, ngừa nguy cơ hình thành sẹo.
• Thực phẩm giàu protein: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương và phục hồi cụ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên lựa chọn bổ sung protein ở các loại thịt nạc, các loại hạt, ngũ cốc hoặc sữa tươi… Tránh các loại protein có trong thịt bò, thịt gà để ngừa nguy cơ hình thành sẹo và giúp vết thương nhanh lành hơn.
• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Bông cải xanh, cá hồi, hạc… Những loại thực phẩm này rất giàu kẽm có khả năng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp các tế bào phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ hình thành sẹo trên vết thương hở.
• Thực phẩm giàu Omega-3: Các loại thực phẩm như hạt đậu, hạt hướng dương, mật ong, cá mòi… rất giàu omega-3 để giúp vết thương nhanh lành.
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Khi cơ thể có vết thương hở, bạn nên tăng cường các nhóm thực phẩm như: Sữa tươi, các loại rau củ có màu vàng hoặc cam, rau màu anh đậm, khoai lang… 
• Thực phẩm giàu selen: Thành phần này có nhiều trong các loại ngũ cốc, thịt vịt, thịt ngan… Bạn có thể tăng cường bổ sung để giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy nhanh quá trình hồi phục, làm lành vết thương và hạn chế nguy cơ để lại sẹo.

Trên đây là những chia sẻ giải đáp băn khoăn cơ địa dễ bị sẹo kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp vết thương mau lành và hạn chế hình thành sẹo. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức chăm sóc vết thương đúng cách, hạn chế nguy cơ để lại sẹo. Liên hệ 1800 3333 để được các chuyên gia tư vấn chăm sóc vết thương tại nhà hiệu quả nhất.