Cách làm giảm nọng cằm nào hiệu quả nhất hiện nay?

Nọng cằm hay cằm mỡ là tình trạng phổ biến khi dưới cằm xuất hiện lớp mỡ dày bên dưới cằm. Nọng cằm làm gương mặt của bạn trở nên to và thô hơn. Vậy có để chiếc cằm trở nên thon gọn, thanh thoát hơn. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân, các cách làm giảm nọng cằm hiệu quả nhất giúp lấy lại vẻ đẹp của chiếc cằm Vline cùng với SeoulSpa ngay sau đây nhé.

Cách làm giảm nọng cằm nào hiệu quả nhất hiện nay???
Mỡ nọng khiến gương mặt to và thô gây mất thẩm mỹ gương mặt

Những nguyên nhân gây ra nọng cằm

Biết được những nguyên nhân gây ra nọng cằm sẽ giúp chúng ta tìm ra cách làm giảm nọng cằm chính xác hiệu quả nhé.

Có rất nhiều yếu tố khác nhau kết hợp lại sẽ làm cho lớp mỡ dưới cằm trở nên dày và chảy xệ làm chị em cảm thấy không còn tự tin như trước. Nếu xác định được nguyên nhân gây nên tình trạng nọng cằm, bạn sẽ có biện pháp xửa lý nọng cằm thích hợp và hiệu quả.

Sau đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng nọng cằm:

Nọng cằm xuất hiện do tuổi tác

Da của bạn theo thời gian sẽ dần dần bị lão hóa và mất đi tính đàn hồi. Khi ấy, da xảy ra tình trạng chảy xệ, làm lộ rõ lớp mỡ thừa đó cũng là nguyên nhân hình thành nọng cằm.

Nọng cằm xuất hiện do chế độ ăn và cân nặng

Bạn nên lưu ý trong quá trình ăn uống bởi có những thực phẩm giàu calo và và các loại chất béo không lành mạnh cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nọng cằm.

Nọng cằm xuất hiện do di truyền

Di truyền cũng có thể là yếu tố hình thành nọng cằm. Nếu gia đình có nhiều người có nọng cằm, và da bạn có độ đàn hồi yếu thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ có chiếc cằm chứa nhiều mỡ.

Và tư thế nằm cũng là nguyên nhân gây nên nọng cằm. Khi ngủ ở tư thế xấu sẽ có thể làm các cơ ở cổ và cằm bị đè nén cổ trong thời gian dài, da sẽ mất dần tính đàn hồi, khiến các cơ đó bị suy yếu dẫn tới nọng cằm xuất hiện.

Mỡ nọng cằm xuất hiện là do các cơ ở cổ và cằm gây đè nén trong thời gian dài
Mỡ nọng cằm xuất hiện là do các cơ ở cổ và cằm gây đè nén trong thời gian dài

Các cách làm giảm nọng cằm đơn giản dễ thực hiện

Có rất nhiều cách làm giảm nọng hiện nay. Thế nhưng với 3 cách loại bỏ mỡ thừa trên cằm hiệu quả dưới đây, chiếc cằm của bạn sẽ trở nên thon gọn, thanh thoát hơn.

Cách giảm mỡ cằm bằng chế độ ăn uống

Nguyên nhân chủ yếu gây ra nọng cằm đó chính là do thừa cân béo phì. Vì thế, nếu chẳng may mắc “hai cằm”, bạn cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống điều độ và khoa học hơn nhé.

Về thực phẩm

Bạn nên ăn nhiều các loại rau củ, trái cây ít ngọt. Do trong rau quả có chứa nhiều nước và Vitamin C, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt ăn nhiều rau củ quả sẽ làm giảm lượng tinh bột, chất béo, đường nạp vào cơ thể. Điều này hạn chế tình trạng béo phì gây ra hai cằm.

Về đồ uống

Bạn nên hạn chế tối đa uống các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… Những chất này cũng góp phần làm gia tăng tăng nhanh quá trình lão hóa da, gây nọng cằm.

Nên uống nhiều nước, mỗi ngày uống 1.5 đến 2 lít nước sẽ giúp cung cấp đủ nước cho da làm da căng mướt, giảm tối đa tình trạng da khô, nhăn nheo, chảy xệ.

Cách làm giảm nọng cằm bằng chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý cũng là cách giảm mỡ nọng cằm

Xem thêm: Ăn rau gì giảm cân nhanh nhất

Cách làm giảm nọng cằm bằng mặt nạ

Đắp mặt nạ là một trong những cách làm giảm nọng hiệu quả. Bởi vì trong một số loại cây, quả có những chất hỗ trợ làm săn chắc da rất tốt. Một trong các loại mặt nạ đó là mặt nạ từ trà xanh hoặc cà phê…

Cách thực hiện làm mặt nạ như sau: Dùng bột trà xanh hòa với nước, đánh đều để tạo ra hỗn hợp sệt. Sau đó, thoa lên vùng cằm, để trong 15 phút cho thấm sâu vào trong da rồi rửa sạch lại với nước. Có thể massage trong quá trình đắp mặt nạ cằm để hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Cách làm giảm nọng cằm bằng mặt nạ bột trà xanh
Đắp mặt nạ kết hợp với massage cũng giúp giảm mỡ nọng cằm hiệu quả

Cách làm giảm nọng cằm bằng massage

Muốn làm giảm mỡ nọng cằm, bạn có thể sử dụng cách massage vùng mặt và phần cổ. Khi massage có nghĩa là bạn có tác động lực đến các mô mỡ trên cằm, khiến chúng bị đốt cháy nhanh, do đó mỡ dần bị loại bỏ.

Cách thực hiện động tác này như sau: dùng tay ấn nhẹ dưới cằm sau đó vuốt dọc theo hướng lên trên. Mỗi lần massage bạn nên thực hiện 5 – 10 phút, làm đều đặn mỗi ngày, mỗi ngày 1 – 2 lần để hiệu quả sớm đạt như mong ước, lượng mỡ cằm nhanh chóng bị thổi bay khỏi cằm.

Cách làm giảm nọng cằm bằng massage
Massage vừa giảm mỡ nọng cằm vừa thư giãn cơ mặt

Cách làm giảm mỡ nọng cằm bằng bài tập

Động tác giảm mỡ nọng cằm với bóng

Chuẩn bị cho mình một quả bóng mềm, sau đó đặt quả bóng phía dưới cằm và sử dụng cằm để ấn đẩy bóng vào cổ thật chặt. Lặp lại thao tác này khoảng 10-30 lần để giảm mỡ nọng cằm hiệu quả nhất.

Giảm mỡ nọng cằm bằng cách dùng bóng kẹp ở cổ và cằm
Giảm mỡ nọng cằm bằng cách dùng bóng kẹp ở cổ và cằm

Giảm mỡ nọng cằm bằng cách bĩu môi

Để giảm mỡ nọng ở cổ và cằm thì động tác bĩu môi cũng là cách giảm hiệu quả.

Với động tác này bạn có thể đứng hoặc ngồi đều được, thực hiện động tác bĩu môi đơn giản như thường này bạn phản ứng với những vấn đề khiến bạn không hài lòng. Để hiệu quả hơn bạn hãy sử dụng các cơ ở cổ để đẩy cằm về phía ngực và cổ không di chuyển phần lưng trên. Giữ động tác này trong 3s thả lỏng và lặp lại động tác khoảng 10-20 lần cho đến khi bạn cảm nhận cổ đã mỏi.

Động tác bĩu cũng là cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả
Động tác bĩu cũng là cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả

Giảm mỡ nọng cằm bằng cách nhai kẹo cao su

Theo nhiều nghiên cứu được đăng tải tại tạp chí Appetite đã chứng minh những người thường xuyên nhai kẹo cao su sau bữa ăn thường có cảm giác no lâu hơn và không có cảm giác thèm ăn. Điều này cho thấy nhai kẹo cao su tác động giảm mỡ nọng cằm khá hiệu quả, khi tác động của động tác nhai kẹo cao su làm giảm trọng lượng cơ thể thông qua chế độ ăn uống của cơ thể.

Bên cạnh đó, khi thực hiện động tác nhai kẹo cao su thì các cơ mặt, đặc biệt là cơ hàm sẽ được vận động liên tục khiến cho các mô mỡ nọng cằm tác động đánh tan dần. Do đó nếu nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ làm giảm sự tích tụ mỡ ở cằm và cổ rất hiệu quả.

Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ khiến mỡ nọng cằm được đánh tan
Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ khiến mỡ nọng cằm được đánh tan

Giảm mỡ nọng cằm bằng cách ngửa đầu huýt sáo

Huýt sáo không phải là động tác dễ thực hiện đối với nhiều người, nhưng đừng lo lắng bạn có thể thực hiện động tác giả không cần phải phát ra tiếng. Bởi bài tập này có tác dụng làm tăng cường sức mạnh của các cơ, đồng thời giúp cổ thư giãn ngay cả khi ngồi.

Thực hiện động tác này bằng cách thả lỏng vai sau đó ngả đầu về phía sau và nhìn lên trần nhà và bắt đầu cử động môi thực hiện động tác huýt sáo. Sau đó hãy để môi thư giãn nhưng vẫn giữ chặt vừa đủ để cảm thấy sức căng ở cổ. Giữ động tác này khoảng 10-20 giây và lặp lại nó khoảng 10 lần sẽ làm giảm mỡ nọng cằm hiệu quả.

Động tác huýt sáo làm tăng cường sức mạnh của các cơ
Động tác huýt sáo làm tăng cường sức mạnh của các cơ

Động tác giảm mỡ nọng cằm bằng cách hôn lên trời

Động tác này tác động cũng tương tự như động tác ngửa đầu huýt sáo nhưng vẫn có sự khác biệt để bạn thực hiện xen kẽ, đỡ nhàm chán. Bắt đầu đứng thẳng và thực hiện động tác này, thả lỏng hai tay và vai. Sau đó ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và chu môi thật cao như đang hôn lên trời, cố gắng đẩy môi ra càng xa mặt càng tốt.

Tác động này sẽ làm cho các cơ ở cổ và cằm có cảm giác bị bẻ cong nhưng vô cùng thoải mái chứ không bị đau. Giữ tư thế này trong thời gian khoảng 5-20 giây sau đó lặp lại động tác này 10-15 lần để tăng hiệu quả giảm mỡ nọng cằm.

Cách làm giảm nọng cằm hiệu quả tại SeoulSpa

Những cách làm giảm nọng cằm ở trên chỉ là giải pháp tạm thời, thực hiện với những người mới hình thành nọng cằm. Còn với những trường hợp lâu năm, nọng cằm chia thành nhiều lớn, da chùng nhiều, mỡ dày thì các phương pháp trên đều không có tác dụng.

Một trong các cách làm giảm nọng cằm đó chính là sử dụng dịch vụ giảm mỡ cằm tại SeoulSpa. Là đơn vị tiên phong sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại  hàng đầu hiện nay sẽ giúp phần mỡ cằm của bạn nhanh chóng bị đẩy lùi.

3 công nghệ giảm béo đỉnh cao đang có mặt tại SeoulSpa đó là SMART LIPO 4S 2020, MESO THERAPY và BODY ESONIX. Với 3 công nghệ này, quá trình xóa tan mỡ bụng của bạn sẽ nhanh chóng đạt kết quả như ý muốn.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, các công nghệ giảm mỡ cằm chính hãng phân phối, hệt hống máy móc được trang bị hiện đại, tất cả những vấn đề này sẽ giúp quá trình xóa mỡ nong cằm của bạn diễn ra nhanh chóng, không đau, không sẹo, không cần kiêng cữ, hiệu quả duy trì lâu dài.

SeoulSpa – địa chỉ xóa nọng cằm công nghệ cao hiệu quả nhất
SeoulSpa – địa chỉ xóa nọng cằm công nghệ cao hiệu quả nhất

Đến đây, bạn đọc chắc chắn đã biết cách làm giảm nọng cằm nào là hiệu quả nhất rồi nhé. Với dịch vụ xóa nọng cằm công nghệ cao tại SeoulSpa, mọi dấu vết lão hóa, thừa cân béo phì trên mặt đều được đánh bại cho chiếc cằm trở về trạng thát đẹp như ban đầu. Nếu bạn có nhu cầu tham khảo dịch vụ giảm mỡ nọng cằm, xin mời vui lòng liên hệ với Seoul Spa để được đội ngũ tư vấn viên hỗ trợ một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Những ngấn mỡ thừa ở bụng, mỡ thừa bắp tay, mỡ thừa bắp chân, eo, mông, đùi… khiến cho phái đẹp không thể mặc những bộ đồ ôm body khoe dáng mà mình yêu thích.

Đừng mãi dằn vặt với việc đấu tranh tâm lý tiêu cực như vậy, không chỉ làm tiêu giảm năng lượng và tinh thần mỗi ngày, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Các bệnh lý phổ biến như: tim mạch, tiểu đường, béo phì, … đều do mỡ thừa gây ra.

Hãy để SeoulSpa giải quyết những nỗi lo lắng của bạn với những công nghệ độc quyền.


Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Lượt khách "KHỦNG" - Hãy đặt lịch để không phải đợi lâu