12 cách giảm béo mặt trong 3 ngày sở hữu ngay mặt V-line sắc nét

Béo mặt là tình trạng nhiều người gặp phải khiến khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn trang phục cũng như ảnh hưởng đến tâm lý. Đừng lo lắng! Bài viết dưới đây, Góc dáng đẹp sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ nhất về các phương pháp giảm béo mặt an toàn, hiệu quả, phù hợp với mọi đối tượng khác nhau.

Đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt?

Mỡ thừa ở vùng bụng, đùi,… có thể che giấu dễ dàng bằng các trang phục nhưng béo mặt thì rất dễ dàng nhận thấy. Để trị béo mặt hiệu quả, bạn nên hiểu nguyên nhân tại sao bị béo mặt?

Thực tế cho thấy, không phải ai thừa cân, béo phì thì đều có gương mặt to, béo, có nọng. Có rất nhiều người gầy nhưng mặt béo và ngược lại, trường hợp người béo nhưng lại có gương mặt hốc hác.

Theo nghiên cứu cũng như kinh nghiệm thực tế thì có 5 nguyên nhân bị béo mặt, cụ thể gồm:

Do cấu trúc xương hàm bạnh

Cấu trúc xương hàm có dáng to bành, lớn hơn so với bình thường nên nhìn tổng thể gương mặt sẽ có cảm giác mũm mĩm. Do đó, những người có vóc dáng gầy nhưng mặt to tròn, thậm chí là có nọng ở cằm.

Tình trạng giữ nước trên mặt

Việc giữ nước ở trên mặt do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể cũng là một nguyên nhân khiến cho gương mặt của bạn bị béo. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra những người ở độ tuổi sau 35 do lão hóa, căng thẳng, thiếu ngủ,… cũng là nguyên nhân khiến gương mặt trở nên to hơn.

Uống nhiều nước trước khi ngủ

Có thể bạn chưa biết, việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vào đêm muộn cũng là nguyên nhân làm cho gương mặt bị sưng húp, nọng cằm phát triển và mắt híp. Ngoài ra, khi uống nước vào ban đêm có thể khiến cho hệ bài tiết làm việc không hiệu quả, hay bị đi tiểu đêm, ngủ không ngon giấc khiến mặt bị sưng.

Ăn quá mặn

Muối có khả năng giữ nước cao. Nếu bạn ăn đồ có chứa hàm lượng muối lớn sẽ dẫn tới nước tích tụ nhiều ở mặt. Chúng ta có thói quen chấm muối và đây là một xu hướng khiến cho gương mặt to mập hơn so với những người ăn nhạt. Nếu muốn giảm béo mặt bạn nên tập thói quen giảm muối khi nêm nếm thức ăn nhé!

Lười vận động, ngủ sai tư thế

Mặt béo mập có thể là do lười vận động và ngủ nhiều. Điều này được khoa học lý giải, ngủ nhiều, kém vận động khiến cho hệ bài tiết của cơ thể không hiệu quả. Do đó mà mỡ thừa không được đào thải dẫn tới mặt trở nên nặng nề hơn.

Một số nghiên cứu về giấc ngủ cũng cho thấy gối thấp, không kê gối cũng là nguyên nhân khiến cho gương mặt bị tích tụ lại nhiều mỡ thừa. Khi ngủ, lượng máu dồn nhiều lên não, mạch máu bị sung huyết dẫn tới mí và mắt bị sưng to.

Do thừa cân, mỡ thừa tích tụ nhiều ở mặt

Tăng cân nhanh, thừa cân, béo phì là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới mặt tròn mập. Trên thực tế, khi cơ thể tăng cân quá mức, lượng chất béo sẽ có xu hướng tích tụ lại ở các bộ phận như cằm, bụng và đùi.

Như bạn có thể nhận thấy, trừ nguyên nhân ban đầu là do bẩm sinh, các nguyên nhân khác đều là sự tác động bên ngoài và có thể khắc phục được. Ở phần tiếp theo, Seoul Spa sẽ mách bạn 7 cách giảm mỡ mặt cho nam và nữ tại nhà vừa nhanh, vừa hiệu quả, an toàn.

12 cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà danh cho nam và nữ

Sở hữu gương mặt V line thanh thoát là tiêu chuẩn cái đẹp mà bất cứ ai cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, nếu bạn không may mắn bị béo mặt và có gương mặt tròn thì cũng đừng lo lắng bởi có nhiều cách giúp bạn khắc phục hiệu quả như dưới đây.

Cách làm thon gọn khuôn mặt với các bài tập

Không chỉ cơ thể có bài tập giảm cân mà khuôn mặt cũng có những bài tập được thiết kế riêng. Đây là 3 bài phổ biến, đơn giản mà hiệu quả nhất:

Cách 1: Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng cách phồng má

Bài tập phồng má giúp đẩy không khí ra ngoài đồng thời tạo chuyển động gương mặt. Nhờ lực ma sát mà mỡ ở cằm và cổ được đốt cháy một phần. Đây cũng là động tác được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên áp dụng để cải thiện tình trạng lão hóa da ở hai bên khóe miệng.

Cách 2: Bài tập yoga hết béo mặt trong 1 tuần

Rất nhiều chị em tập yoga cho miệng để giúp gương mặt trở nên thon gọn. Yoga không chỉ giúp giảm cân toàn cơ thể, giúp body trở nên săn chắc mà còn loại bỏ mỡ thừa ở mặt rất hiệu quả mà nhiều người không biết.

Cách tập yoga giảm béo mặt đơn giản: Bạn dùng miệng hít một hơi thật sâu, sau đó hóp miệng. Bạn duy trì động tác này 12 – 15 nhịp/lần trong vòng 1 tuần sẽ thấy mỡ ở nọng cằm cải thiện rõ rệt. Ban đầu tập sẽ hơi mỏi, nhưng đó chính là dấu hiệu chứng tỏ cơ má của bạn đang bị căng và mỡ bị tiêu hao.

Cách 3: Cách làm thon gọn mặt tròn bằng các bài tập gym

Tập gym là một cách để làm thon gọn gương mặt hiệu quả. Bạn cần hiểu, khi tập gym, toàn bộ lượng mỡ trên cơ thể của bạn sẽ bị đốt cháy và gương mặt cũng không ngoại lệ. Chính bởi vậy mà nhiều người bị béo mặt sau khi tập gym giảm được cân, gương mặt gầy và thon thả hơn.

Cách giảm béo mặt bằng gym không cần thiết bạn phải đến phòng tập và rèn luyện hàng tiếng đồng hồ. Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập đơn giản ngay tại nhà như hút đất, chống đẩy, chạy bền,… Một trong các bài tập rất hiệu quả đó là nhảy dây.

Những thực phẩm tự nhiên giúp mặt nhỏ lại

Các thực phẩm hàng ngày có liên quan trực tiếp tới độ thon gọn của gương mặt. Bạn nên học cách chế biến và ăn các món nhạt, chay. Bên cạnh đó, hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh giúp giảm mỡ mặt.

Rau xanh và các loại củ quả

Rau xanh và các loại hoa quả chứa rất nhiều chất xơ, vitamin. Ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ giúp hệ bài tiết của cơ thể hoạt động rất tốt, đào thải chất cặn bã và mỡ thừa tích tụ lâu năm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên kiên trì ăn uống đều đặn, hàng ngày mới thu được kết quả gương mặt thanh thoát như ý.

Tăng cường ăn thịt bò

Không giống như các loại thịt đỏ khác, thịt bò chứa hàm lượng protein và sắt, tạo cảm giác no lâu. Không chỉ vậy, ăn thịt bò còn là cách kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động năng suất hơn, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Các loại hạt giúp giảm mỡ nọng cằm

Bên cạnh rau xanh, hoa quả thì các bạn nữ nên chịu khó ăn các loại hạt. Ở Việt Nam có hạt điều là phổ biến nhất. Bạn ăn hạt điều và các loại hạt khác như óc chó, hạnh nhân, hướng dương,… vừa giúp no lâu, vừa ít calo, không sợ béo.

Ngoài ra, các loại hạt trên còn chứa dồi dào vitamin, khoáng chất giúp đẹp da, duy trì vóc dáng săn chắc.

Trà xanh giúp giảm mỡ mặt

Chắc hẳn nhiều bạn đã biết, trà xanh giúp ngừa oxy hóa và giảm béo hiệu quả. Rất nhiều sản phẩm giảm béo chiết xuất từ lá trà xanh tự nhiên. Mỗi ngày, nếu bạn duy trì được thói quen uống 1 ly trà xanh thì giảm mỡ mặt không còn là vấn đề đáng lo ngại nữa.

Trứng gà

Loại thực phẩm này không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân, giảm mỡ của tất cả mọi người. Trong trứng gà chứa hàm lượng vitamin B12, B6, vitamin D, canxi dồi dào,… giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không gây thừa mỡ.

Ăn kẹo cao su – Giúp cơ mặt “tập thể dục”

Cách này chắc hẳn bạn đã nghe nhắc đến nhiều. Nó thực hiện sự đem lại hiệu quả cao nên được nhiều người thực hiện và truyền tai cho bạn bè. Sở dĩ nhai kẹo cao su giúp giảm béo mặt là nhờ vào cơ chế nhai, có sự kết hợp giữa cơ mặt và cơ hàm nên khiến mỡ tiêu biến nhanh chóng.

Cách trị béo mặt trong 3 ngày bằng đá lạnh

Đá lạnh là công cụ vô cùng hữu hiệu giúp giảm sưng phù ở mặt. Việc chườm đá lạnh thường xuyên không chỉ cải thiện độ lớn của gương mặt mà còn giúp se khít lỗ chân lông, da căng sáng. Bạn nên dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ vùng cằm và má với đá lạnh tại nhà.

Cách thực hiện

• Bước 1: Bạn cho khoảng 4 – 6 cục đá nhỏ vào một chiếc khăn mềm, túi chườm.
• Bước 2: Chườm đá lên trên mặt và massage trong khoảng 5 – 10 phút.

Lưu ý

• Bạn có thể dùng nước trà xanh hoặc nước rau má để làm đá massage giảm mỡ mặt.
• Nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng hoặc tối để có được gương mặt thon gọn.

Xem để biết thêm việc chườm đá lên mặt có tác dụng gì ?

Cách làm thon mặt bằng muối, xóa bỏ mỡ nọng cằm

Không chỉ đơn giản là loại gia vị trong các bữa ăn hàng ngày, muối còn có tác dụng rất tốt để giảm cân, đặc biệt làm giảm béo mặt.

Cách làm giảm mỡ mặt bằng muối

• Bước 1: Bạn cho khoảng 1 thìa muối hạt hòa cùng với nước.
• Bước 2: Bạn nhúng khăn mềm vào nước muối, sau đó thoa đều lên trên mặt và cổ.
• Bước 3: Dung tay massage khoảng 10 phút và rửa sạch lại với nước.

Lưu ý khi thực hiện

Bạn chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần, không nên làm hàng ngày bởi ma sát mạnh của muối có thể khiến da mặt bị mỏng hơn.

Massage giảm béo mặt hiệu quả

Trong vài năm trở lại đây, các phương pháp massage giảm béo mặt rất phát triển. Có rất nhiều kỹ thuật mát xa giúp giảm mỡ vùng mặt hiệu quả. Bạn có thể dùng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng massage cho mặt và thực hiện tại nhà.

Cách massage giảm mỡ mặt

• Bước 1: Cho một chút tinh dầu ra lòng bàn tay và massage hai tay với nhau.
• Bước 2: Tiếp đó, bạn dùng ngón cái để massage cằm đi từ dưới lên trên.
• Bước 3: Ấn huyệt vùng xương hàm ở góc gần tai khoảng 3s.

Lưu ý khi áp dụng

Bạn có thể thực hiện cách giảm béo mặt này từ 10 – 15 phút/ngày. Nếu có điều kiện, bạn nên mua các máy mát xa hoặc dụng cụ mát xa cho mặt tại nhà như con lăn sẽ tăng gấp đôi hiệu quả giảm mỡ.

Thay đổi tư thế ngủ giảm mỡ mặt

Tư thế ngủ tác động đến nhiều vấn đề trên cơ thể, bao gồm khiến mặt trở nên béo ra. Nếu đang tìm giải pháp để giảm béo mặt trong 3 ngày thì bạn nên thay đổi tư thế sao cho chính xác. Theo đó, bạn nên nằm ngửa thẳng người, không gối đầu quá thấp hoặc quá cao, đặc biệt tránh việc không sử dụng gối để nằm.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các tư thế sai lầm như nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Bởi chúng khiến mặt chịu áp lực lớn, khí huyết lưu thông kém dẫn đến mỡ tích tụ nhiều ở mặt.

Mẹo bấm huyệt làm thon gọn mặt

Bấm huyệt để làm thon gọn mặt không phải ai cũng thực hiện được. Tuy nhiên, phương pháp này không quá khó để thực hiện nếu bạn chăm chỉ và kiên trì. Bấm huyệt sẽ giúp tăng lưu thông máu, cải thiện độ ăn chắc của làn da, đồng thời giúp gương mặt trở nên thon gọn trông thấy.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Bạn sử dụng tay nhấn và miết các ngón tay từ phía sau tai tới phần dưới cổ.
• Bước 2: Tiếp tục dùng thêm các khớp ngón tay miết vùng trán từ bên trái sang bên phải và ngược lại.
• Bước 3: Các khớp ngón tay miết tiếp vào xương gò má xuôi về phía cằm. Làm như vậy 5 lần.
• Bước 4: Dùng ngón trỏ và ngón tay cái đặt lên trên má tương tự như cách bạn véo da,
• Bước 6: Dùng ngón tay miết phần gò má theo chiều từ trong ra ngoài.

Sử dụng đai giảm nọng cằm

Cách giảm nọng cằm bằng đai dạo gần đây cũng khá phổ biến. Bạn có thể tìm thấy các đai giảm mỡ mặt này trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada hay Tiki với đa dạng chủng loại. Để tránh bị dị ứng với chất liệu của đai thì bạn nên mua các sản phẩm đai giảm nọng cằm chính hãng của Nhật và Hàn là tốt nhất.

Bạn chỉ nên đeo đai nhiều nhất là 2 tiếng đồng hồ trong một ngày. Nếu đeo lâu hơn, gương mặt của bạn có thể bị đơ. Tuyệt đối không đeo đai giảm béo mặt đi ngủ qua đêm, rất hại cho cấu trúc mặt.

Dùng gừng giảm béo mặt trong 3 ngày

Ngoài muối, bạn có thể sử dụng gừng để massage mặt giảm béo trong thời gian ngắn. Trong thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol với khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và ức chế chúng phát triển tự nhiên rất hiệu quả. Sau vài ngày sử dụng, bạn sẽ thấy tình trạng bị béo mặt giảm dần và tổng thể khuôn mặt trở nên gọn gàng hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 củ gừng, rửa sạch và giã nhỏ rồi pha cùng 1 ít nước ấm.
• Dùng dung dịch thoa lên mặt và massage nhẹ theo hướng từ trên xuống trong vòng 5-10 phút thì rửa sạch.

Theo dõi lượng Natri trong cơ thể

Hầu hết, trong các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh như: xúc xích, phô mai, pizza,.. đều có chứa rất nhiều chất béo xấu và hàm lượng Natri. Theo nghiên cứu, các thực phẩm chế biến đều chiếm khoảng 77%  hàm lượng Natri. Đây là một loại chất có khả năng giữ nước và gây tích mỡ mặt. Chính vì thế, theo dõi lượng natri nạp vào cơ thể là cách giảm béo mặt an toàn, hiệu quả mà bạn có thể cân nhắc thực hiện.

Hạn chế bia rượu 

Sử dụng bia rượu quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây béo mặt. Bởi hàm lượng calo trong rượu bia rất cao, lại ít dinh dưỡng thế nên nó có thể làm kích thích tăng lượng mỡ mặt và gây sưng phù mặt. Do đó, bạn cần hạn chế uống bia rượu để giảm mỡ mặt thành công. 

Bổ sung nhiều chất xơ 

Chất xơ có thể giúp no lâu, ngăn cản các cơn thèm ăn. Đặc biệt, bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể vào các bữa ăn hàng ngày. Cụ thể đó những thực phẩm như: đậu hà lan, bí đỏ, ổi, dâu tây, lựu, cải xanh, bông cải, cải brussel,…

Giảm mỡ mặt tại Spa, thẩm mỹ viện

Tại các thẩm mỹ viện làm đẹp, có rất nhiều phương pháp, công nghệ giúp giảm béo vùng mặt hiệu quả. Theo khảo sát, tại đây cung cấp rất nhiều dịch vụ giảm mỡ mặt từ phương pháp thẩm mỹ xâm lấn đến các công nghệ không can thiệp phẫu thuật. Điển hình trong đó là một số dịch vụ như: căng chỉ Collagen trẻ hóa, Laser công nghệ cao,.. Chính vì thế, các khách hàng bị béo mặt, tích mỡ mặt có thể đến thẩm mỹ viện uy tín để được tư vấn phương pháp liệu trình giảm béo và bảng giá giảm béo cá nhân hóa cụ thể.

Giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà có hiệu quả không?

Những mẹo giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà trên thực tế mang lại hiệu quả nhất định. Bên cạnh đó là độ an toàn cao và tiết kiệm nhiều chi phí. Tuy nhiên, đối với tình trạng mỡ mặt nhiều và tích tụ lâu thì những giải pháp này thực sự chưa tối ưu hoặc cần nhiều thời gian hơn.

Hơn nữa, nếu thực hiện không đúng cách và sai kỹ thuật, những cách giảm béo trên sẽ gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Ngoài ra, tùy vào cơ địa của mỗi người mà những cách bên trên sẽ phát huy tác dụng nhiều hay ít. Cho nên, để giảm béo mặt trong 3 ngày nhanh và hiệu quả nhất, bạn nên tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để sử dụng các liệu trình công nghệ cao chuẩn y khoa.

Cách giảm mỡ mặt cấp tốc bằng phương pháp căng chỉ nọng cằm

Phương pháp giảm mỡ căng chỉ nọng cằm là biện pháp thẩm mỹ kết hợp giữa 2 kỹ thuật sử dụng chỉ sinh học để nâng cơ, giảm mỡ, tạo hiệu ứng thon gọn và săn chắc khu vực cằm. Phương pháp này mang đến hiệu quả loại bỏ mỡ thừa nọng cằm hiệu quả. Đồng thời nâng cơ làm săn chắc da vùng cằm, tạo đường nét khuôn mặt thon gọn, cải thiện tình trạng da chảy xệ, lão hóa hiệu quả. 

Hiện nay, phương pháp căng chỉ nọng cằm giảm mỡ phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những đối tượng có mỡ thừa tích tụ dưới cằm, khu vực da nọng cằm chùng nhão, chảy xệ và muốn sở hữu khuôn mặt thon gọn, V-Line săn chắc, cân đối và cải thiện thẩm mỹ cho khuôn mặt hơn

SeoulSpa.Vn là địa chỉ giảm béo uy tín hàng đầu tại Việt Nam áp dụng thành công phương pháp căng chỉ nọng cằm giảm béo mặt sau 3 ngày. Đây là một trong những thương hiệu về thẩm mỹ uy tín, được đầu tư trang thiết bị, cơ sở vật chất hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng y tế của Bộ Y tế Việt Nam.

Tất cả các dụng cụ, đặc biệt là sợi chỉ collagen được dùng trong căng chỉ nọng cằm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sợi chỉ giúp tăng sinh collagen, tiếp nạp nhiều dưỡng chất giúp da không những không còn mỡ thừa mà còn trở nên căng bóng, mịn màng. Đừng quá lo lắng về thời gian, chỉ sau vỏn vẹn 60 phút, ca thẩm mỹ sẽ hoàn tất, phần nọng cằm và vùng da chảy xệ trên gương mặt của bạn sẽ được loại bỏ.

Để thu được hiệu quả giảm béo mặt tốt nhất bằng căng chỉ nọng cằm, bạn hãy liên hệ trực tiếp tới Hotline 1800 3333, bạn sẽ được nhân viên hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc. ĐẶT LỊCH NGAY để được thăm khám bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam tại Seoul Spa!