Da thiếu nước là gì? Cách phân biệt da thiếu ẩm và da khô

Làn da thiếu nước sẽ khiến gương mặt của bạn thô ráp, xỉn màu và kém sắc hơn. Nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách khắc phục da thiếu nước như thế nào? Cùng Góc da đẹp tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết làn da thiếu nước

Da thiếu nước thường xuất hiện một số dấu hiệu dễ nhận biết như:

Da nhạy cảm hơn: khi da được cung cấp đủ nước sẽ tạo nên một hàng rào bảo vệ ở bề mặt, ngăn ngừa vi khuẩn cũng như khói bụi tấn công. Nếu da thiếu nước sẽ trở nên yếu hơn, nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn, ngay cả khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quen thuộc.

Da bị xỉn màu: làn da khô do thiếu nước thường bị xỉn, tối màu và kém tươi tắn. Nguyên nhân chính là do da bị bong tróc, tế bào chết tích tụ trên bề mặt làm da kém sắc.

Da khô nhưng lại bị bóng dầu: khi làn da thiếu nước thường có xu hướng tiết nhiều dầu để cân bằng. Phần dầu này còn có công dụng tạo thành một lớp màng hạn chế quá trình thoát hơi nước, giữ ẩm cho da. Do đó, khi da bạn tiết nhiều dầu nhờn nhưng bề mặt lại khô ráp thì rất có thể da đang bị thiếu nước.

Da ít khả năng đàn hồi: da thiếu nước khiến cho khả năng đàn hồi kém đi, khi ấn vào dễ để lại dấu vết, da chậm trở lại vị trí ban đầu.

Da có nhiều nếp nhăn: da khô thường xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm mà dễ thấy nhất là nếp nhăn. Bạn có thể hình dung da mặt tương tự như bề mặt trái cây, khi để lâu ngày bị thoát nước dần sẽ trở nên sần sùi, nhăn nheo.

Da bị ngứa và bong tróc: da bị thiếu nước do ngồi điều hòa nhiều hoặc sống ở vùng khí hậu lạnh thường có các dấu hiệu như dễ bị bong tróc, sần sùi, có thể gây mẩn ngứa.

Nguyên nhân khiến da thiếu nước

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng da thiếu nước, dưới đây là một số nguyên nhân chính nhất:

Do tắm bằng nước nóng thường xuyên: tắm bằng nước ấm mang đến nhiều công dụng như tăng cường lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, nếu dùng nước quá nóng hoặc tắm với tần suất thường xuyên có thể làm khô da. Nhiệt độ nước cao ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn, da giảm tiết dầu. Làn da trở nên sần sùi, khô ráp và kém mịn màng hơn.

Không uống đủ nước: uống nước là cách đơn giản nhất để bổ sung độ ẩm cho da. Uống đủ nước không chỉ giúp da căng mọng mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường tái tạo da, giảm lão hóa. Ngược lại, thiếu nước sẽ khiến da dễ bị khô hơn. Vậy bạn có biết lượng nước cần uống cho 1 ngày là bao nhiêu ml và khung giờ uống nước để đẹp da không?

Không dùng kem chống nắng: kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da, hạn chế tác động xấu từ môi trường và ánh nắng mặt trời. Do đó, nếu không chống nắng thường xuyên, cả da mặt và da body đều dễ bị khô, sạm màu.

Da bị lão hóa: theo thời gian làn da của bạn sẽ dần bị lão hóa và giảm khả năng đàn hồi. Đây được xem là quy luật tự nhiên, bạn khó mà giữ được làn da luôn căng bóng tươi trẻ như ban đầu. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm chậm quy trình này bằng những phương pháp chăm sóc da đúng cách.

Skincare không đúng cách: việc bạn chọn sai sản phẩm skincare hoặc thực hiện quy trình chăm sóc da không đầy đủ cũng có thể là nguyên nhân khiến da thiếu nước. Một số người rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, sử dụng sản phẩm làm sạch có chất tẩy rửa hoặc kem trị mụn cũng có thể làm da khô hơn.

Phân biệt tình trạng da khô và da thiếu nước

Da khô và da thiếu nước tưởng như là hai tình trạng giống nhau, nhưng thực tế lại khá khác biệt. Bạn nên nhận biết dấu hiệu của từng loại để có cách chăm sóc phù hợp.

Người sở hữu làn da khô thường do di truyền hoặc cơ địa bẩm sinh, bạn chỉ có thể làm giảm triệu chứng không thể khắc phục được hoàn toàn. Làn da hầu như dễ bị căng cứng và bong tróc ở nhiều thời điểm kể cả mùa nóng lẫn mùa lạnh. Ưu điểm của da khô là thường ít gặp mụn hơn da dầu, tuy nhiên làn da này lại thường xuất hiện các triệu chứng lão hóa sớm như da nhăn nheo, giảm khả năng đàn hồi.

Tình trạng da thiếu nước có thể xảy ra với cả da khô, da dầu, hoặc da hỗn hợp. Bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách dưỡng da khoa học và chế độ ăn uống phù hợp. Nhiều người sở hữu làn da bóng dầu nhưng luôn có cảm giác khô vì lượng dầu tiết ra để cân bằng và hạn chế mất nước. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa lạnh hoặc các mùa hanh khô.

Cách khắc phục tình trạng da thiếu nước

Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn khắc phục tình trạng da thiếu nước nhanh chóng:

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Các sản phẩm làm sạch như tẩy trang, sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết thường chứa nhiều chất tẩy rửa hoặc chất tạo bọt có thể gây khô da. Do đó, bạn nên chú ý lựa chọn những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên. Không chọn các loại sữa rửa mặt chứa xà phòng hay hương liệu. Sau khi rửa mặt, làn da không bị khô căng hay châm chích.

Trong quá trình làm sạch da mặt, hạn chế sử dụng nước quá nóng. Bạn chỉ nên massage nhẹ nhàng để loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, không chà xát quá mức hay rửa mặt quá lâu có thể khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn.

Đắp mặt nạ cấp nước cho da

Sử dụng mặt nạ được xem là cứu cánh giúp khắc phục nhanh chóng tình trạng da thiếu nước. Bạn có thể chọn các loại mặt nạ giấy trên thị trường hoặc sử dụng mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên. Dưa leo, nha đam, cà chua… đều chứa nhiều vitamin và các hoạt chất cấp ẩm làm sáng da.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng lotion để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho làn da thiếu nước. Chỉ cần thấm lotion vào mặt nạ giấy sau đó đắp lên mặt, duy trì thực hiện khoảng 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu với các nàng da thiếu nước. Ngoài công dụng cấp ẩm, các loại kem dưỡng thường được tích hợp nhiều chức năng khác như ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, làm sáng da. Bạn nên ưu tiên cho những sản phẩm có khả năng khóa ẩm tốt, sản phẩm dạng gel hoặc cream thường dễ hấp thụ hơn.

Xịt khoáng cho da

Nếu như kem dưỡng giúp cấp ẩm và làm mềm mịn da từ sâu bên trong thì xịt khoáng được xem là sản phẩm “cấp cứu” làn da tức thời. Xịt khoáng sẽ cấp nước cho da, nhanh chóng giảm các triệu chứng da khô, rát, ửng đỏ. Khi da đang thiếu nước, bạn nên ưu tiên chọn các loại xịt khoáng có khả năng dưỡng ẩm, hạn chế thành phần muối khoáng vì có thể khiến da khô rít hơn.

Xịt khoáng là phương pháp cấp cứu làn da không bị thiếu nước vậy bạn có biết có nên xịt khoáng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy?

Uống nước đầy đủ mỗi ngày

Ngoài cấp nước từ bên ngoài, bổ sung nước đầy đủ theo đường ăn uống cũng rất quan trọng. 70% cơ thể chúng ta là nước, bạn nên uống tối thiểu 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Điều này không những giúp hạn chế tình trạng khô da mà còn đảm bảo sức khỏe, tăng cường trao đổi chất. Vậy uống nước 1 lần 1,5 lít hay uống nước như thế nào đúng cách để có làn da đẹp?

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi da thiếu nước, bạn có thể ưu tiên cho những món ăn mang đến nhiều dưỡng chất, vitamin giúp da ẩm mịn hơn:

• Ăn khoảng 2 hũ sữa chua mỗi ngày kết hợp với trái cây và rau xanh sẽ giúp da tươi tắn, giảm mụn.
• Bổ sung omega 3 thông qua các loại cá như cá hồi, cá trích, cá thu… có công dụng giúp da mịn màng hơn.
• Sử dụng các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạt lanh, dầu đậu phộng, dầu mè… Chất béo không bão hòa thường tốt cho tim mạch và có tác dụng làm dịu da, tăng độ đàn hồi, giúp da khỏe đẹp.
• Quả bơ chứa nhiều chất béo cùng với vitamin E cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
• Các loại quả như dứa, dâu, cam, táo, lựu… là nguồn cung cấp vitamin A, C, E hỗ trợ làm sáng và phục hồi da nhanh chóng.
• Các loại rau xanh như cải xoong, cải kale, rau bina… chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
• Các loại thức ăn giàu protein như thịt gà, cá, đậu hũ cùng với các loại hạ sẽ hỗ trợ quá trình xây dựng và tái tạo tế bào da.

Ngăn ngừa tình trạng da thiếu nước

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, thay vì để da thiếu nước mới tìm cách khắc phục, bạn nên ngăn ngừa từ đầu thông qua một số biện pháp như:

• Sử dụng kem chống nắng thường xuyên với chỉ số SPF tối thiểu 30. Khi có công việc cần ra ngoài bạn nên kết hợp che chắn cẩn thận bằng các phương pháp vật lý như mũ, nón, áo khoác…
• Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần háo nước gây khô da, thay vào đó nên ưu tiên cho kem dưỡng hoặc xịt khoáng cấp ẩm.
• Khi thực hiện ăn kiêng giảm cân, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp. Rất nhiều người sau khi giảm cân thì làn da cũng bị ảnh hưởng, khô sạm và lão hóa nhanh do thiếu nước, thiếu chất.
• Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước trái cây, sinh tố hoặc dùng súp, canh….

Da thiếu nước không phải là tình trạng quá hiếm gặp, tuy nhiên nếu bạn không khắc phục kịp thời có thể khiến da lão hóa và xuống cấp nhanh chóng. Ngoài những biện pháp kể trên, nếu có điều kiện bạn nên đến các spa hoặc thẩm mỹ viện chuyên nghiệp để được soi da và tư vấn phương pháp cấp ẩm, tái tạo bằng công nghệ cao. Liệu trình làm đẹp khoa học sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng hơn!

Liên hệ với Thẩm Mỹ Viện SeoulSpa.Vn để được tư vấn phục hồi cho làn da thiếu nước tại hotline: 1800 3333