Ăn bánh tráng có nổi mụn không? Cách ăn để không bị nổi mụn

Bánh tráng là món ăn vặt được giới trẻ vô cùng yêu thích bởi hương vị thơm ngon, giá thành rẻ. Tuy nhiên, nhiều người thường lo lắng ăn bánh tráng có nổi mụn không. Nội dung bài viết dưới đây Góc điều trị mụn sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn và chia sẻ bí quyết ăn bánh tráng ngon mà không lo bị nổi mụn dưới đây.

Ăn bánh tráng có nổi mụn không?

Bánh tráng là một món ăn vặt yêu thích của nhiều bạn trẻ, do đó sẽ có nhiều thắc mắc rằng ăn bánh tráng có nổi mụn không? Câu trả lời là ăn bánh tráng trộn chưa hẳn là nguyên nhân gây ra mụn.

Bởi nguyên nhân chủ yếu hình thành mụn đến từ việc lỗ chân lông bị tắc, tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn gây nên mụn và một số nguyên nhân khác. Ngoài ra, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh việc ăn bánh tráng sẽ bị nổi mụn.

Mặt khác, đối với những người thuộc cơ địa dễ bị nổi mụn thì cho dù ăn bất cứ thực phẩm nào cũng sẽ lên mụn. Vì thế chúng ta không thể khẳng định rằng ăn bánh tráng sẽ lên mụn.

Tuy nhiên, bánh tráng thường được ăn kèm với những topping khác như sate, bò khô, bơ, phô mai, ớt, dầu,… Đây là những thực phẩm nhiều chất béo và cay nóng. Do đó nếu ăn bánh tráng bị nổi mụn thì có thể nguyên nhân đến từ các topping ăn kèm.

• Ăn chuối có nổi mụn không?
• Ăn mì tôm có nổi mụn không?

Những loại bánh tráng ăn nhiều sẽ dễ gây mụn

Trên thực tế có một số loại bánh tráng rất dễ gây nổi mụn nếu ăn nhiều. Điển hình là những cái tên sau đây:

• Bánh tráng trộn: Đây là loại bánh tráng chứa nhiều gia vị, dầu mỡ cay nóng như: Sa tế, ớt, bò khô, gà khô… Lượng mỡ và ớt quá nhiều khiến cơ thể nóng trong đồng thời kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành nên nhân mụn.
• Bánh tráng nướng: Bánh tráng nướng được phết nhiều dầu mỡ, bơ, phô mai… Đây đều là những nguyên nhân khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông và hình thành nhân mụn.
• Bánh tráng muối: Loại bánh tráng này có ít dầu mỡ nhưng lại chứa nhiều muối. Ăn muối nhiều cũng là nguyên nhân khiến cơ thể tích nước, gây sưng phù và khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên viêm nặng hơn.

Cách ăn bánh tráng hạn chế mụn

Mặc dù bánh tráng không phải nguyên nhân chính gây nên mụn, tuy nhiên khi ăn nhiều bánh tráng hoặc ăn không đúng cách có thể khiến mụn nổi nhiều hơn. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng nổi mụn khi ăn bánh tráng, bạn nên áp dụng một số cách như sau:

• Lựa chọn loại bánh tráng phù hợp: Bánh tráng có đa dạng chủng loại với nhiều hương vị và topping khác nhau. Để hạn chế mụn, bạn nên ưu tiên ăn các loại bánh tráng nguyên chất, ít gia vị, chứa ít phẩm màu, muối và dầu mỡ, gia vị cay nóng. Đồng thời, nên chọn mua bánh tráng ở những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Chế biến bánh tráng đúng cách: Thay vì chế biến bánh tráng kết hợp với quá nhiều dầu mỡ, thịt mỡ, bạn nên nướng bánh tráng, đồng thời ăn bánh tráng với rau xanh, trái cây để hạn chế nổi mụn.
• Ăn bánh tráng với liều lượng phù hợp: Bạn chỉ nên ăn bánh tráng với tần suất 1 – 2 lần/1 tuần và 1 lần không ăn quá 50g bánh tráng để tránh gây nóng trong, nổi mụn.
• Uống nhiều nước hơn: Nếu ăn bánh tráng bạn nên uống nhiều nước hơn để thanh lọc vào đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
• Nếu bạn có làn da và cơ địa nhạy cảm, dễ nổi mụn, tốt nhất hãy hạn chế ăn bánh tráng một cách tối đa để hạn chế nóng trong và nổi mụn.

Lỡ ăn nhiều bánh tráng bị nổi mụn rồi thì nên làm sao?

Trong trường hợp lỡ ăn quá nhiều bánh tráng khiến da bị nổi mụn, bạn có thể áp dụng một số cách sau để cải thiện tình trạng da:

• Vệ sinh da mặt kỹ lưỡng 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ chuyên dụng dành cho da mụn. Đồng thời tẩy trang kỹ lưỡng vào mỗi buổi tối trong ngày để làm sạch sâu cho da.
• Sử dụng sản phẩm trị mụn: Nổi mụn sau khi ăn bánh tráng quá nhiều thường là các nốt mụn to, bạn có thể sử dụng sản phẩm trị mụn có chứa Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid để chấm lên nốt mụn giúp mụn gom khô cồi nhanh hơn.
• Dưỡng ẩm cho da: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da mụn để giúp cung cấp độ ẩm cho da giảm tiết dầu, giữ lỗ chân lông sạch thoáng hơn.
• Uống nhiều nước: Nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày để thanh lọc cơ thể giúp da khỏe mạnh hơn.
• Bổ sung thêm rau xanh, trái cây: Tăng cường ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho da khỏe mạnh từ sâu bên trong, cải thiện mụn nhanh chóng hơn.
• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Tương tự như bánh tráng, những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng có thể khiến tình trạng da mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy ngừng ăn những món ăn này để giúp da hồi phục lại trạng thái ban đầu.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng: Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, stress giúp cơ thể phục hồi và tái tạo da, giúp da khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ nổi mụn.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng mụn của bạn không mấy cải thiện khi áp dụng các cách trên mà có xu hướng trở nên nặng hơn sau khoảng 1 vài tuần, bạn nên đến các địa chỉ spa trị mụn uy tín thăm khám với bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ giải đáp băn khoăn  ăn bánh có nổi mụn không cũng như các lưu ý ăn bánh tráng tránh nổi mụn. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có kế hoạch ăn uống khoa học, phù hợp để hạn chế tình trạng nổi mụn trên da. Liên hệ Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn qua hotline 1800 3333 để được tư vấn các phương pháp điều trị mụn hiệu quả cao.