Uống milo có nổi mụn không? Những loại nước uống dễ nổi mụn

Sữa milo là một thức uống rất giàu dinh dưỡng lại có mùi vị rất quyến rũ và ngon. Thế nên nó được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng như một thức uống yêu thích mỗi ngày. Tuy nhiên, vì sữa milo cũng sở hữu hàm lượng Carbohydrate khá cao, do đó nhiều người quan tâm đến vấn đề: “Uống milo có nổi mụn không?” Để lý giải cho câu hỏi này, hãy đọc chi tiết tại bài viết này!

Uống milo có nổi mụn không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong sữa milo chứa hàm lượng Carbohydrate rất cao đến từ bột sữa, đường, socola, bột whey, chất béo, chất xơ. Do đó, việc nạp quá nhiều Carbohydrate sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng lượng insulin dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Uống milo có nổi mụn không? Lạm dụng milo sẽ có thể kích thích mụn mọc
Uống milo có nổi mụn không? Lạm dụng milo sẽ có thể kích thích mụn mọc

Bên cạnh đó, nếu uống sữa milo quá mức cũng đồng nghĩa với việc bạn đang nạp một hàm lượng lớn đường, chất béo có trong sữa milo vào người, đây là tác nhân làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da tiết nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông nở rộng. Cộng với bụi bẩn, tế bào chết có sẵn trên da sẽ gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông dễ gây ra mụn. Ngoài ra, việc uống milo vượt liều lượng cần thiết cũng có thể gây tăng cân.

Chính vì thế, với những ai đang thắc mắc uống milo có nổi mụn không? Thì câu trả lời là , nếu bạn lạm dụng nó và uống quá nhiều trong ngày thì việc da nổi mụn là có thể xảy ra.

Thành phần dinh dưỡng của sữa milo

Milo là một loại thức uống dạng bột được làm từ mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa tách kem và bột ca cao, sản xuất bởi tập đoàn Nestle Thuỵ Sĩ. Sữa milo rất tốt cho sức khỏe của mọi người và em bé từ 6 tuổi.

Bởi ngoài 3 thành phần chính thì milo còn sở hữu rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như đường, dầu bơ, dầu thực vật, các khoáng chất, bột whey, protein, chiết xuất đậu nành, các loại Vitamin nhóm B, Niacin, Biotin, Canxi, Pantothenate, hương vani, chất xơ,… Nhờ những thành phần này mà sữa milo có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người sử dụng khoẻ mạnh, đồng thời nạp đầy năng lượng cho cả trẻ em và người lớn học tập, làm việc, hoạt động cả ngày hiệu quả.

Milo là một thức uống  giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mọi người và trẻ em từ 6 tuổi trở lên
Milo là một thức uống  giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mọi người và trẻ em từ 6 tuổi trở lên

Thuở ban đầu, sữa milo thường được sử dụng như một thức uống pha sẵn, bổ sung dinh dưỡng nhanh vào bữa sáng. Thế nhưng, ngày nay nó đã được biến tấu thành những món khác nhau như: milo dầm trân châu, mix granola, milo dừa, milo macchiato,…

Mỗi thức uống làm từ milo đều kích thích vị giác và cực bắt miệng. Đặc biệt, khi thưởng thức sữa milo nguyên bản bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm nồng nàn của cacao, mầm lúa mạch nguyên cám, kết hợp với vị béo ngọt nhẹ nhàng của bột sữa pha lẫn một chút đắng nhẹ.

Chính nhờ hương thơm cuốn hút và vị ngon rất riêng này đã giúp cho sữa milo được nhiều người yêu thích sử dụng. Nhưng cũng chính vì sự ưa chuộng và thành phần dinh dưỡng dồi dào của sản phẩm đã khiến cho nhiều người lo lắng về vấn đề: “Uống milo có nổi mụn không?”.

Cách uống milo đúng cách không nổi mụn

Mặc dù, uống sữa milo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần uống với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh nổi mụn và tăng cân.

Đối với người lớn

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 hộp sữa milo vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Nếu thật sự cần thiết bạn có thể uống tối đa là 2 hộp/ngày. Hiện nay, hãng Nestle đã sản xuất ra loại milo ít đường có trọng lượng 180-200ml dành cho giới trẻ, bạn có chọn loại này để vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa tránh gây nổi mụn và tăng cân.

Không nên lạm dụng milo mà uống quá nhiều dễ gây nổi mụn, chỉ nên uống 1-2 lon mỗi ngày vào buổi sáng
Không nên lạm dụng milo mà uống quá nhiều dễ gây nổi mụn, chỉ nên uống 1-2 lon mỗi ngày vào buổi sáng

Đối với trẻ em

Liều lượng được nhà sản xuất khuyên dùng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên là 2 hộp/ngày với sữa milo 180ml hoặc 3 hộp/ngày đối với hộp 115ml. Việc bổ sung sữa milo mỗi buổi sáng sẽ giúp cho trẻ có thêm năng lượng học tập vận động, tăng cường trí não tập trung học tập; đồng thời kích thích sự phát triển của các cơ xương cho bé khỏe mạnh mỗi ngày.

Lưu ý dù là người lớn hay trẻ em thì cũng không nên uống milo vào buổi tối vì đây là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, nên việc nạp dinh dưỡng từ sữa milo vào buổi tối sẽ không mang lại hiệu quả cao mà ngược lại còn dễ tăng cân và dễ nổi mụn. Bởi dinh dưỡng và năng lượng từ milo không được tiêu hao sẽ hấp thụ vào cơ thể tạo ra mỡ thừa.

Bên cạnh đó, thay vì uống sữa milo đơn thuần, bạn có thể chế biến ra nhiều món khác từ milo như rau câu milo, puding milo, granola mix milo, milo trái cây,… để tăng khẩu vị, cũng như giảm đi lượng Carbohydrate mà vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, đồng thời tránh gây mụn và tăng cân.

Những loại thức uống dễ nổi mụn

Ngoài sữa milo thì còn một số loại thức uống nếu bạn lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày sẽ dễ gây nóng, da đổ nhiều dầu, lỗ chân lông to và gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông. Cụ thể như:

Thức uống có gas, chất kích thích

Trong nước uống có gas thường chứa rất nhiều thành phần có tên là aspartame có thể gây ra tình trạng giảm nồng độ PH trên da, khiến cho da tuyến bã nhờn hoạt động mạnh để bù đắp PH thiếu hụt. Điều này dễ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn.

Nước uống có gas, đường, chất kích thích dễ gây ra nóng trong người khiến mụn xuất hiện
Nước uống có gas, đường, chất kích thích dễ gây ra nóng trong người khiến mụn xuất hiện

Bên cạnh đó, trong nước ngọt lại có chứa hàm lượng đường cao, do đó như đã đề cập ở trên thì những thức uống chứa nhiều đường khi nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nóng và dễ phát sinh mụn. Ngoài ra, các loại nước có chứa chất kích thích như rượu, bia còn làm tăng hoạt động của các hoocmon – chúng là tác nhân gây ra các bệnh lý về da, điển hình là các loại mụn trứng cá dạng viêm, mủ.

Do đó, nếu không muốn mụn xuất hiện trên da bạn nên hạn chế uống những nước uống có ga và chất kích thích.

Thức uống có caffein

Caffeine thường có trong các loại nước uống như cà phê decaf, trà xanh, trà đen, Espresso, Macchiato, Latte, cà phê đá, soda, socola,…Nếu bạn lạm dụng uống các loại nước uống này thì khả năng mụn xuất hiện rất cao.

Bởi Caffeine được biết là một chất có khả năng kích thích sản sinh các hormon stress, căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí khó ngủ cho người sử dụng. Và đây cũng chính là nguyên nhân hình thành mụn trên da. Do đó, bạn nên uống hạn chế uống những loại nước uống chứa caffein hoặc giảm dung tích uống mỗi ngày nếu không thể thiếu chúng.

Đọc chi tiết tại: Uống cà phê có nổi mụn không?

Caffeine là một trong những thành phần trong thức uống dễ gây ra mụn
Caffeine là một trong những thành phần trong thức uống dễ gây ra mụn

Sữa – Cũng là một thực phẩm dễ gây mụn

Sở dĩ, các loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê,…hoặc các thực phẩm được làm từ sữa động vật nếu lạm dụng sẽ dễ kích thích mọc mụn là vì sữa có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất insulin. Đây là một tác nhân gây ra các loại mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc trên da. Do đó, nếu bạn không muốn bị mụn hoặc da đang bị mụn thì bạn nên tránh uống các sản phẩm từ gốc sữa, đặc biệt là các loại sữa có đường, trà sữa, sữa có kem béo.

Đọc các chi tiết thành phần gây nên mụn từ sữa tại Uống sữa có bị nổi mụn?

Nếu không muốn nổi mụn hoặc đang bị mụn bạn nên hạn chế uống các loại sữa động vật
Nếu không muốn nổi mụn hoặc đang bị mụn bạn nên hạn chế uống các loại sữa động vật

Trên đây là những thông tin xoay quanh chủ đề “Uống milo có nổi mụn không?” mà nhiều người quan tâm. Hy vọng những kiến thức mà bài viết đề cập đã mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích, giúp bạn tránh sự xuất hiện của các nốt mụn trên da.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!



Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Nhờ sự tin yêu của khách hàng, Thẩm viện Seoul Spa luôn có lượng khách lớn ghé thăm.

    Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn trước để được CHỦ ĐỘNG – ƯU TIÊN – TIẾT KIỆM THỜI GIAN!

    Đặt lịch ngay

    ĐĂNG KÝ NGAY TẠI SEOULSPA

    TẢI NHANH APP SEOULSPA - NHẬN NGAY 200K VÀO TÀI KHOẢN

    THẨM MỸ VIỆN SEOUL SPA - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

    • Cam kết hiệu quả dịch vụ bằng văn bản.
    • Đảm bảo quyền lợi cho từng khách hàng.
    • Bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm.
    • Kỹ thuật viên có đầy đủ chứng chỉ spa - thẩm mỹ.
    • Phác đồ điều trị chuyên biệt, khoa học.
    • Cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại.