Uống milo có nổi mụn không? Những loại nước uống dễ nổi mụn

Sữa milo là một thức uống rất giàu dinh dưỡng lại có mùi vị rất quyến rũ và ngon. Thế nên nó được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng như một thức uống yêu thích mỗi ngày. Tuy nhiên, vì sữa milo cũng sở hữu hàm lượng Carbohydrate khá cao, do đó nhiều người quan tâm đến vấn đề: “Uống milo có nổi mụn không?” Để lý giải cho câu hỏi này, hãy cùng Góc điều trị mụn đọc chi tiết tại bài viết này!

Uống Milo có tác dụng gì?

Trước khi giải đáp thắc mắc uống milo có nổi mụn không, chúng ta cùng tìm hiểu quả một số thông tin về thành phần dinh dưỡng của loại thức uống này.

Theo thông tin từ nhà sản xuất, trong sản phẩm sữa milo sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo, natri, canxi, magie, vitamin B1, B2, B6,… Bên cạnh đó, trong milo còn chứa nhiều Protomalt® và hợp chất Activ-go có chiết xuất từ mầm lúa mạch nguyên cám, cung cấp năng lượng bền bỉ cho các hoạt động trong ngày.

Chính nhờ các thành phần dinh dưỡng nêu trên, khi uống milo sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong milo chứa nhiều loại vitamin khác nhau giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, từ đó hỗ trợ giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch. Đồng thời giúp ngăn ngừa một số loại bệnh thường gặp.
• Cung cấp năng lượng: Milo có thành phần chính chiết xuất từ mầm lúa mạch nguyên cám có khả năng cung cấp năng lượng cho hoạt động trong suốt một ngày.
• Phát triển chiều cao: Trong 180ml sữa milo chứa đến 106mg canxi giúp xương chắc khỏe, kích thích xương phát triển và làm tăng chiều cao tự nhiên của trẻ. Ngoài ra, hàm lượng protein cao có trong sữa milo cũng hỗ trợ tăng cường phát triển cơ bắp ở trẻ.
• Hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu: Hàm lượng sắt cao có trong sữa milo giúp tăng cường trao đổi và hấp thu chất dinh dưỡng, kích thích quá trình máu tuần hoàn từ đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
• Phát triển tư duy: Khi uống milo sẽ kích thích chuyển hóa đường thành năng lượng, từ đó thúc đẩy sự tập trung và phát triển trí não ở trẻ.

Uống milo có nổi mụn không?

Câu trả lời là CÓ, nếu bạn uống quá nhiều Milo thì sẽ khiến cơ thể nóng và da nổi mụn.Trong sữa milo chứa hàm lượng Carbohydrate rất cao đến từ bột sữa, đường, socola, bột whey, chất béo, chất xơ. Do đó, việc nạp quá nhiều Carbohydrate sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng lượng insulin dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Bên cạnh đó, nếu uống sữa milo quá mức cũng đồng nghĩa với việc bạn đang nạp một hàm lượng lớn đường, chất béo có trong sữa milo vào người, đây là tác nhân làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da tiết nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông nở rộng. Cộng với bụi bẩn, tế bào chết có sẵn trên da sẽ gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông dễ gây ra mụn. Ngoài ra, việc uống milo vượt liều lượng cần thiết cũng có thể gây tăng cân.

Tham khảo thêm về các thức uống liên quan:

• Uống trà có nổi mụn không?
• Uống cà phê có nổi mụn không?

Uống sữa milo có nóng không?

Bên cạnh thắc mắc về việc uống sữa milo có nổi mụn không, nhiều người cũng rất băn khoăn về vấn đề này. Theo thông tin bên trên, mặc dù milo cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường năng lượng cho sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt và gây nóng trong người.

Đó là bởi vì khi nạp quá nhiều sữa chứa đường và chất béo vào cơ thể thì lượng insulin tăng cao, dẫn đến nóng trong. Hiện tượng trên cũng khiến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, da tiết nhiều dầu, gây bít tắc lỗ chân lông và từ đó hình thành mụn. Milo thông qua đường uống là vậy, với một số trường hợp ăn milo sống không chỉ bị nóng mà còn bị táo bón và một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.

Tóm lại, uống sữa milo có nóng không thì câu trả lời là hoàn toàn có thể xảy ra. Không chỉ vậy, loại sữa này còn có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, nếu là một người chuộng milo, bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 hộp milo 180ml/ngày.

Milo có cafein không?

Ngoài những thắc mắc bên trên, milo có cafein không cũng là nỗi bận tâm của nhiều người vì lo lắng uống vào sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như tình trạng sức khỏe. Thông thường, trong số các nguyên liệu chế biến nên milo sẽ có bột cacao. Và trong thành phần này sẽ có chứa một lượng nhỏ cafein, đủ để kích thích não bộ trong trạng thái minh mẫn và đảm bảo không gây nghiện.

Đối với người lớn, việc uống milo gần như không ảnh hưởng và không dẫn đến tình trạng mất ngủ vì lượng cafein rất thấp. Tuy nhiên, đối với các bé, mẹ chỉ nên cho con uống vào ban ngày để duy trì tinh thần tập trung trong học tập và vui chơi thể thao. Vào ban đêm, mẹ không nên cho bé uống milo để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.

Cách uống milo đúng cách không nổi mụn

Mặc dù, uống sữa milo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần uống với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh nổi mụn và tăng cân.

Đối với người lớn

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 hộp sữa milo vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Nếu thật sự cần thiết bạn có thể uống tối đa là 2 hộp/ngày. Hiện nay, hãng Nestle đã sản xuất ra loại milo ít đường có trọng lượng 180-200ml dành cho giới trẻ, bạn có chọn loại này để vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa tránh gây nổi mụn và tăng cân.

Đối với trẻ em

Liều lượng được nhà sản xuất khuyên dùng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên là 2 hộp/ngày với sữa milo 180ml hoặc 3 hộp/ngày đối với hộp 115ml. Việc bổ sung sữa milo mỗi buổi sáng sẽ giúp cho trẻ có thêm năng lượng học tập vận động, tăng cường trí não tập trung học tập; đồng thời kích thích sự phát triển của các cơ xương cho bé khỏe mạnh mỗi ngày.

Lưu ý dù là người lớn hay trẻ em thì cũng không nên uống milo vào buổi tối vì đây là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, nên việc nạp dinh dưỡng từ sữa milo vào buổi tối sẽ không mang lại hiệu quả cao mà ngược lại còn dễ tăng cân và dễ nổi mụn. Bởi dinh dưỡng và năng lượng từ milo không được tiêu hao sẽ hấp thụ vào cơ thể tạo ra mỡ thừa.

Bên cạnh đó, thay vì uống sữa milo đơn thuần, bạn có thể chế biến ra nhiều món khác từ milo như rau câu milo, puding milo, granola mix milo, milo trái cây,… để tăng khẩu vị, cũng như giảm đi lượng Carbohydrate mà vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, đồng thời tránh gây mụn và tăng cân.

Những loại thức uống dễ nổi mụn

Bạn cũng đã biết đáp án của thắc mắc uống milo có nổi mụn không là có. Vậy bên cạnh milo thì loại thức uống nào dễ nổi mụn? Sau đây là một số loại đồ uống có khả năng làm nóng trong gây nổi mụn mà bạn nên tránh:

• Thức uống có gas, chất kích thích: Các loại thức uống như rượu, nước ngọt,… có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn. Ngoài ra, các loại đồ uống này có làm tăng hoạt động của hormone gây thay đổi nội tiết tố, làm cơ thể bị stress. Từ đó dẫn đến da bị mất nước khiến các nốt mụn viêm to hơn.
• Đồ uống chứa caffeine: Caffeine là một loại chất kích thích có nhiều trong nước tăng lực, cà phê,… Khi hấp thụ nhiều sẽ làm da tăng tiết dầu hình thành nên mụn trứng cá, đồng thời khiến da nhanh lão hóa và trở nên già nua hơn.
• Sữa: Trong sữa tuy chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống nhiều có thể gây nổi mụn. Bởi khi hấp thụ sữa cơ thể sẽ tăng sinh insulin gây nên mụn viêm, mụn mủ,… Vì vậy, khi bị mụn bạn nên hạn chế uống sữa cũng như ăn các thực phẩm được chế biến từ sữa như bánh kem, trà sữa,…

Đọc chi tiết tại: Uống cà phê có nổi mụn không?

Một số biện pháp bảo vệ da để hạn chế nổi mụn hiệu quả

Để bảo vệ da một cách toàn diện, bạn đừng chỉ nên quan tâm loại thức uống nào gây nổi mụn hoặc nóng trong, mà còn nên lưu ý đến những cách chăm sóc phù hợp hàng ngày. Cụ thể, bạn có thể tham khảo một số biện pháp bảo vệ da dưới đây để hạn chế mụn xuất hiện, giữ cho làn da luôn căng mịn và khỏe đẹp.

• Hạn chế uống những loại đồ uống gây mụn và dẫn đến phản ứng sinh nhiệt được nêu ở phần trên.
• Không dùng tay sờ, chạm lên da mặt khi chưa rửa tay sạch sẽ.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Theo đó, hãy bổ sung trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày với số lượng vừa phải. Từ đó, làn da của bạn không chỉ trở nên tươi tắn và xinh đẹp trong thời gian ngắn mà cơ thể cũng khỏe mạnh và hạn chế các bệnh tật nguy hiểm.

• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều đường và nhiều dầu mỡ. Chi tiết các món ăn cần tránh khi bị mụn
• Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn vào cuối ngày.
• Lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da, mua ở những nơi uy tín, hàng chính hãng và không chứa các thành phần độc hại. Để chắc chắn hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
• Khi ra ngoài nhớ che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng với độ SPF từ 30 trở lên, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc bị khói bụi, vi khuẩn bám dính.
• Khi gặp các vấn đề về mụn nghiêm trọng, không được tự ý chẩn đoán và xử lý tại nhà. Thay vào đó, bạn nên đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín hoặc bệnh viện da liễu để được các chuyên gia thăm khám, soi da và đề xuất những giải pháp hữu hiệu nhất.

Trên đây Seoul Spa chia sẻ những thông tin xoay quanh chủ đề “Uống milo có nổi mụn không?” mà nhiều người quan tâm. Hy vọng những kiến thức mà bài viết đề cập đã mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích, giúp bạn tránh sự xuất hiện của các nốt mụn trên da.