Top 15+ cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho các mẹ bỉm sữa

Những cách làm đẹp trong tháng ở cữ ngày càng được các chị em quan tâm với mong muốn lấy lại sự tự tin ngay sau quá trình sinh nở. Vì sau khi “vượt cạn”, phụ nữ sẽ phải đối diện với sự suy giảm của sức khỏe và thay đổi nội tiết tố gây ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng của mình. Để có thêm thông tin về cách làm đẹp khi ở cữ bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Góc da đẹp nhé!

Ở cữ là gì?

Ở cữ được hiểu là thời gian nghỉ ngơi của chị em phụ nữ sau hành trình sinh nở. Và mặc nhiên là trong thời điểm này mẹ bỉm cần kiêng một số điều nhất định trong sinh hoạt, ăn uống, tâm linh,.. Trong đó, một số điều cần kiêng phổ biến dễ thấy nhất là kiêng không ra ngoài, không tắm, không ăn đồ tanh lạnh, kiêng gió,… Theo như quan niệm từ xưa, thời gian ở cữ của phụ nữ sau sinh thường kéo dài 3 tháng 10 ngày.

Tuy nhiên, hiện nay với sự tiến bộ của xã hội và khoa học việc kiêng khem sau sinh đối với chị em phụ nữ đã trở nên dễ chịu hơn rất nhiều. Cụ thể, các bác sĩ khuyên rằng sau thời gian sinh 1 tháng là chị em có thể trở về cuộc sống bình thường và thoải mái trong việc ăn uống, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Trong suốt thời gian này chị em hoàn toàn có thể tự làm đẹp tại nhà cải thiện vẻ ngoài của mình, giúp bản thân tự tin hơn sau thời gian nghỉ ngơi sau sinh. Mặc dù vậy, bạn cũng cần nắm rõ cách thực hiện đúng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.

15+ cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả và đơn giản cho chị em sau sinh

Như đã nói ở trên, việc làm đẹp trong thời gian ở cữ sẽ giúp chị em có được làn da và vóc dáng như ý sau “vượt cạn”. Đặc biệt, trong suốt thai kỳ cơ thể của phụ nữ chịu không ít thay đổi và gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, cũng như tâm lý. Nếu lựa chọn cách chăm sóc đúng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và vẻ ngoài của bạn. Cụ thể, cách làm đẹp trong tháng ở cữ như sau:

Sử dụng thảo dược xông hơi

Lựa chọn các loại thảo dược xông hơi sẽ giúp cho cơ thể đào thải độc tố tích tụ bên trong và làm sạch cơ thể nhẹ nhàng, giảm tình trạng căng thẳng cho mẹ bỉm sau sinh. Tùy vào lựa chọn bạn có thể mua các loại lá như: lá ổi, hương nhu, chanh, sả, bạc hà,… nấu lên và xông trong mềm hoặc lều xông chuyên dụng.

Trong suốt thời gian xông hơi làn da của bạn cũng được tái tạo, làm sạch bụi bẩn và hồi phục tốt hơn sau sinh. Sau mỗi lần xông hơi bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, da cũng “dễ thở” và tạo cảm giác thoải mái cho toàn bộ cơ thể, tránh được tình trạng nhiễm lạnh làm sức khỏe yếu đi.

Làm đẹp da bằng nghệ tươi

Nghệ là một loại củ quen thuộc chứa nhiều thành phần tốt cho quá trình làm đẹp như: vitamin, khoáng chất và đặc biệt là curcumin. Nếu chọn cách làm đẹp trong tháng ở cữ với nghệ tươi sẽ giúp làn da và sức khỏe được cải thiện, chống lại tình trạng viêm nhiễm bên trong.

Tùy theo lựa chọn bạn có thể dùng nghệ ngâm rượu tắm làm ấm cơ thể và sáng da, hoặc lấy nghệ tươi bôi lên da, nấu nghệ với đồ ăn để bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Dù lựa chọn cách làm nào thì nghệ cũng sẽ mang đến hiệu quả rõ rệt cho chị em sau khi kết thúc những tháng ngày ở cữ sau sinh.

Muối thảo dược chườm bụng giữ ấm và giảm cân

Hiện nay, muối thảo dược đã trở thành lựa chọn của nhiều chị em có mong muốn loại bỏ mỡ thừa tích tụ sau quá trình sinh nở. Sự kết hợp giữa muối hạt to và các loại thảo dược lành tính có khả năng đào thải độc tố hiệu quả. Muối sau khi được rang ấm, chườm lên bụng giúp chị em lấy lại vòng 2 thon gọn nhanh chóng.

Bên cạnh đó, loại muối thảo dược này còn giúp cơ thể và đặc biệt vùng bụng ấm lên, tạo cảm giác thoải mái, cũng như ngăn ngừa các bệnh lý do nhiễm lạnh có thể gây ảnh hưởng về sau.

Đắp mặt nạ bằng cám gạo

Sử dụng cách làm đẹp trong tháng ở cữ với cám gạo giúp làn da được nuôi dưỡng mịn màng, trắng sáng và đều màu. Vì trong cám gạo có chứa 10% axit phytic giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, cùng vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe da, cải thiện sắc tố da cũng như cải thiện tình trạng mụn tốt nhất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột cám gạo, 1 thìa cafe mật ong, 1 thìa cafe dầu dừa và 1 quả trứng.
• Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều để thu được hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 3: Làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên khoảng 10 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và lau khô.

Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên duy trì đắp mặt nạ cám gạo cho da khoảng 3 lần/ tuần.

Dùng sữa tươi không đường, mật ong cải thiện tình trạng da

Sữa tươi có chứa hàm lượng axit lactic và các nhóm vitamin, khoáng chất cần thiết cho làn da, giúp mang lại hiệu quả nuôi dưỡng da sáng mịn, đều màu, ẩm mượt. Nếu dùng chung với mật ong chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin, chất chống oxy hóa sẽ càng tăng hiệu quả giúp da đều màu, tươi tắn và căng mịn hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sử dụng 100ml sữa tươi không đường và 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất trộn đều.
• Bước 2: Làm sạch da mặt và dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp đắp lên mặt khoảng 10 phút, kết hợp massage 3 phút tăng hiệu quả thẩm thấu.
• Bước 3: Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước sạch và lau khô.

Massage cùng rượu gừng/nghệ hạ thổ

Trong những cách làm đẹp trong tháng ở cữ bạn không nên bỏ qua việc sử dụng rượu gừng/ nghệ hạ thổ để massage. Đây là một trong những phương pháp giữ ấm cơ thể và giúp làn da hồi phục nhanh chóng sau khi sinh nở. Nếu kiên trì dùng trong 1 tháng đầu ở cữ bạn sẽ thấy màu da được cải thiện, lỗ chân lông se khít và trở nên mịn màng hơn.

Da sáng mịn nhờ tinh chất dầu dừa

Dầu dừa được xem là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả cho mẹ bỉm sau sinh an toàn. Vì trong loại tinh dầu này có chứa nhiều nhóm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho da, mang lại hiệu quả nuôi dưỡng da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khỏe đẹp, hỗ trợ làm mờ vết rạn da xấu xí.

Xông mặt với lá kinh giới, tía tô hay ngải cứu

Lựa chọn cách làm đẹp trong tháng ở cữ cùng rau kinh giới, tía tô hoặc ngải cứu xông hơi giúp chị em có được làn da mịn màng, hồng hào và tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, những loại lá này còn giúp da được giữ ấm và ngăn chặn gió tác động làm sức khỏe yếu đi. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên xông mặt bằng các loại lá này từ 2 – 3 lần/ tuần.

Sử dụng nước đậu đen giảm cân, lợi sữa

Theo như nghiên cứu, trong nước đậu đen có chứa nhiều thành phần mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng cho chị em phụ nữ sau sinh. Đồng thời, uống nước loại đậu này còn giúp lượng sữa tăng lên và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chính vì vậy, bạn nên kiên trì uống mỗi ngày một ly nước đậu đen trong thời gian ở cữ để có vóc dáng thon gọn, cũng như cung cấp nguồn sữa chất lượng cho bé.

Nước gừng ấm giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ cùng nước gừng ấm được khá nhiều chị em ưu tiên lựa chọn, bởi hiệu quả mang đến không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn làm ấm bụng. Để có được vóc dáng như ý sau sinh, bạn nên uống mỗi ngày một ly nước gừng ấm trước bữa ăn.

Sử dụng khoai lang giảm cân

Khoai lang có thể dùng thay thế cho tinh bột có trong cơm trắng mà vẫn đảm bảo được nguồn năng lượng cho cơ thể của mẹ bỉm sau sinh. Bên cạnh đó, loại củ này còn có hàm lượng chất xơ khá dồi dào và giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Ngăn ngừa tóc rụng với dầu ô liu và sả

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mái tóc bằng dầu oliu và sả đơn giản, nhưng hiệu quả mang lại khá bất ngờ. Vì trong dầu oliu có chứa lượng lớn vitamin E, K và chất chống oxy hóa, khi dùng chung với sả sẽ giúp cho hiệu quả nuôi dưỡng tóc tăng cao, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da đầu, giảm gãy rụng tóc. Đồng thời, sử dụng dầu oliu còn giúp kích thích tóc con mọc nhanh và hạn chế hói đầu sau sinh.

Ngoài ra, cũng có người sử dụng cao khỉ để giúp kích thích phụ nữ sau sinh ăn ngon, cải thiện các tình trạng nhứt mỏi. Tác dụng và cách dùng cao khỉ cho phụ nữ sau sinh thế nào đã được chúng tôi chia sẻ. Bạn tham khảo thêm nhé!

Chăm sóc da như thế nào trong thời gian ở cữ để có làn da đẹp? 

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu và phương pháp dân gian làm đẹp trong những ngày ở cữ, chị em cũng cần thực hiện các bước chăm sóc da khoa học để duy trì làn da đẹp. Cụ thể:

Làm sạch da mặt

Làm sạch da là một trong những yếu tố đầu tiên rất quan trọng để có được làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Quá trình này sẽ lấy đi bụi bẩn và bã nhờn tích tụ, giúp lỗ chân lông thông thoáng, sạch sẽ, hấp thụ dưỡng chất trong mỹ phẩm một cách dễ dàng hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng tẩy trang và loại sữa rửa mặt phù hợp với đặc điểm da của mình.

Cân bằng độ ẩm cho làn da

Trong cách làm đẹp trong tháng ở cữ bạn cần duy trì độ ẩm cho da, nhằm tạo được sự cân bằng và sức khỏe ổn định cho da. Điều này sẽ giúp bạn tránh được dấu hiệu bong tróc, kích ứng cũng như tình trạng lão hóa sớm trên da sau sinh. Bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm hoặc toner, kem dưỡng ẩm thích hợp.

Luôn thực hiện chế độ ăn lành mạnh

Mặc dù, theo như lời khuyên từ các mẹ, các bà phụ nữ sau sinh cần phải kiêng khem rất nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, hiện nay bác sĩ và chuyên gia đã đưa ra lời khuyên về việc kiêng cữ trong việc ăn uống, bạn có thể thoải mái hơn so với trước đây. Chính vì vậy, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại rau xanh, trái cây và đa dạng các loại thịt, cá.

Uống đủ nước cần thiết

Để đạt được hiệu quả làm đẹp và dưỡng da tốt trong suốt những tháng ngày ở cữ, chị em cần đảm bảo cơ thể bổ sung đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì được một làn da căng mịn, khỏe mạnh mà còn tạo được nguồn sữa dồi dào, chất lượng hơn cho bé.

Massage, xông hơi cho da mặt

Như đã nhắc đến trong các cách làm đẹp trong tháng ở cữ, massage và xông hơi da mặt sẽ giúp bạn có được quá trình đào thải độc tố hiệu quả, duy trì làn da khỏe mạnh, căng bóng. Đồng thời, phương pháp này còn giúp mẹ bỉm tránh tình trạng lỗ chân lông to hoặc mụn viêm sưng trước sự thay đổi bên trong cơ thể. Bạn có thể lựa chọn các loại lá thảo dược để xông hơi da mặt an toàn sau sinh.

Dùng mặt nạ tự nhiên làm đẹp

Nếu muốn đắp mặt nạ dưỡng da và thư giãn, bạn hãy ưu tiên các công thức mặt nạ từ thiên nhiên phù hợp với tình trạng da của bản thân mình. Một số nguyên liệu bạn có thể lựa chọn như: sữa tươi, sữa chua, cà chua, nha đam,… Mỗi loại nguyên liệu này đều có những thành phần dinh dưỡng nhất định tốt cho da. Bạn có biết sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm?

Một số lưu ý cần nhớ khi làm đẹp trong tháng ở cữ

Ngoài việc nắm rõ cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả, để thấy rõ khả năng cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe sau sinh bạn cần biết một số lưu ý sau đây. Cụ thể:

• Đối với những loại thực phẩm hoặc nước uống bổ sung cho cơ thể với nhu cầu làm đẹp, bạn nên chọn loại có thành phần thiên nhiên lành tính để không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của bé sơ sinh.
• Khi lựa chọn các dòng mỹ phẩm chăm sóc da sau sinh, chị em nên ưu tiên chọn sản phẩm có nguồn gốc chiết xuất lành tính và an toàn cho sức khỏe. Bởi làn da sau sinh nở khá nhạy cảm và cần thời gian để hồi phục. Bên cạnh đó, điều này cũng tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé sơ sinh khi mẹ tiếp xúc.

• Dù ở trong nhà hay đi ra ngoài bạn cũng nên lựa chọn bôi dòng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên giúp làn da được bảo vệ khỏe mạnh, hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh khiến da đen sạm.
• Ngoài các cách làm đẹp trong tháng ở cữ bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe của bản thân để giúp quá trình hồi phục cơ thể tốt, tránh không để mắc các bệnh lý sản hậu về sau.

Qua bài viết trên về cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả và phù hợp với chị em sau sinh. Seoul Spa mong rằng bạn đọc sẽ có được thông tin hữu ích giúp bản thân chọn được cách “tân trang”, hồi phục nhan sắc ngay sau khi sinh em bé.