10+ Cách để có eo thon ở tuổi dậy thì tại nhà hiệu quả qua bài tập

Giai đoạn dậy thì là độ tuổi phát triển mạnh mẽ tâm sinh lý, vì vậy dễ bị tăng cân mất kiểm soát. Sở hữu vòng 2 đầy ngấn mỡ khiến các cô cậu bé ở thời điểm này dễ bị ảnh hưởng tâm lý mất tự tin, ngại giao tiếp. Tham khảo những cách làm eo thon ở tuổi dậy thì được chia sẻ dưới đây để tìm lại vóc Dáng đẹp, thon gọn nhanh chóng.

Nguyên nhân gây mỡ bụng ở tuổi dậy thì

Béo phì ở tuổi dậy thì là tình trạng chất béo tích tụ trong cơ thể bất thường dẫn đến thừa cân, khiến vòng eo quá khổ khi chưa đủ 18 tuổi. Có rất nhiều yếu tố gây nên tình trạng tích mỡ dư thừa ở vùng bụng, cụ thể có thể kể đến các nguyên nhân như:

• Do sự thay đổi tâm sinh lý: Giai đoạn tuổi dậy thì, trẻ đang có nhiều thay đổi về tâm sinh lý nên rất dễ bị căng thẳng, lo lắng, stress. Khi căng thẳng, lượng hormone tiết ra có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa ở bụng.
• Yếu tố di truyền: Đây cũng là một yếu tố thường gặp đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mỡ bụng và mỡ trên cơ thể.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Trẻ em giai đoạn tuổi dậy thì thường có xu hướng thích ăn những món ăn mặn, đồ ăn nhanh chế biến sẵn, đồ ăn quá ngọt… Những loại thực phẩm này thường có chứa nhiều calo, các loại chất béo bão hòa cùng với lượng đường cao… gây nên tình trạng dễ tăng cân, tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.
• Lười vận động: Giai đoạn dậy thì cũng là thời điểm trẻ dành nhiều thời gian cho việc học tập, vui chơi nên ít vận động thể chất. Khi cơ thể không được vận động sẽ tiêu thụ ít năng lượng hơn so với bình thường, dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, điển hình là ở vùng bụng.

Cách đo mỡ bụng tại nhà

Việc xác định lượng mỡ bụng dư thừa còn dựa trên nhiều yếu tố, điển hình như chiều cao và cân nặng. Bạn có thể tham khảo một số cách đo mỡ bụng tại nhà được chia sẻ dưới đây để xác định lượng mỡ thừa chính xác nhất:

• Sử dụng thước dây đo: Có lẽ sử dụng thước dây là cách xác định lượng mỡ thừa đơn giản, dễ thực hiện nhất hiện nay. Bạn chỉ cần sử dụng loại thước dây mềm đo chu vi vòng bụng tại vị trí trên rốn 2cm và so sánh với chiều cao, cân nặng và số đo 3 vòng để xác định lượng mỡ thừa.
• Sử dụng máy đo điện dung: Đây là thiết bị sử dụng sóng điện từ nhằm đo hàm lượng mỡ trong cơ thể. Đo mỡ dư thừa với máy này bạn chỉ cần đứng yên trong vài giây là máy có thể hoạt động và đưa ra con số cụ thể.
• Sử dụng thước cặp (kẹp đo): Dụng cụ này đo nếp gấp mỡ dưới da bằng cách sử dụng thước cặp kẹp các vùng da khác nhau trên cơ thể, phương pháp này mất ít thời gian và khá tiết kiệm chi phí được nhiều người lựa chọn. Khi mua thước cặp đã có đi kèm sẵn với hướng dẫn chuyển đổi kết quả thành số đo mỡ trên cơ thể.

Cách để có eo thon ở tuổi dậy thì thông qua chế độ dinh dưỡng

Cách tốt nhất để làm eo thon ở tuổi dậy thì đó là kết hợp chế độ dinh dưỡng, thói quen khoa học cùng chế độ tập luyện đúng cách sẽ giúp mọi người duy trì được vòng eo thon gọn, cân đối. Dưới đây là những điều cần chú ý trong chế độ dinh dưỡng để làm eo thon tuổi dậy thì.

Tăng cường chất xơ hòa tan cho cơ thể

Các loại chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn khi dung nạp vào cơ thể. Nhờ vậy mà chất xơ có khả năng giảm cân bằng cách giữ cho cơ thể cảm thấy nó lâu, ít ăn vặt hơn.

Đồng thời, chất xơ cũng là nguồn thực phẩm có thể giúp giảm lượng calo mà cơ thể hấp thụ từ thực phẩm. Ở giai đoạn dậy thì, bạn nên tận dụng nhiều các nguồn chất xơ hòa tan trong các loại thực phẩm như: Hạt lanh, bắp cải Brucxen bơ, dâu đen, cây họ đậu…

Tránh xa tuyệt đối nhóm thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa

Các nhóm thực phẩm như: Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt, bánh quy… đều là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa có hại cho cơ thể. Không chỉ gây nguy hại cho tim mạch, kháng insulin mà còn gây tăng mỡ bụng. Do đó, để giúp duy trì vòng eo thon gọn và bảo vệ sức khỏe, bạn nên tránh xa các nhóm thực phẩm này.

Xây dựng một chế độ ăn giàu protein để có eo thon ở tuổi dậy thì

Protein là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong quản lý cân nặng. Khi cơ thể dung nạp nguồn protein cao thì nhu cầu giải phóng hormone sẽ tăng cao, nhờ đó mà hạn chế sự thèm ăn. Đồng thời, protein cũng giúp bạn tăng khối lượng cơ bắp, giảm mỡ hiệu quả.

Thực phẩm giàu protein rất thích hợp cho chế độ ăn giảm mỡ có thể kể đến như cá. Đây là loại thực phẩm giàu protein và các loại chất béo omega-3 giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh và loại bỏ mỡ nội tạng hiệu quả.

Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường

Đường là hoạt chất có khả năng gây ra các căn bệnh mãn tính khi tiêu thụ vượt mức. Tiêu biểu là các căn bệnh như: Tim mạch, tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ… Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc tiêu thụ lượng đường cao tỉ lệ thuận với tăng mỡ bụng, ngay cả những loại đường tốt cho sức khỏe như mật ong.

Ngoài ra, bạn cũng cần kiêng các loại đường có nhiều trong đồ uống đóng chai. Các loại đồ uống này còn có thể gây hại nhiều hơn so với đồ ăn chứa nhiều đường. Để giảm bỏ mỡ bụng, bạn nên tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm chứa nhiều đường.

Cắt giảm lượng carbs tinh chế

Giảm bớt đi lượng carbs trong khẩu phần ăn hằng ngày rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng và mỡ toàn thân. Mặc dù bạn không cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng carb nghiêm ngặt nhưng vẫn nên thay thế các loại carbs tinh chế bằng carbs chưa qua chế biến để cải thiện mỡ bụng.

Đừng bỏ qua giấm táo trong chế độ ăn giảm eo

Giấm táo là nguyên liệu có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, trong đó có công dụng giảm đường trong máu. Trong giấm táo cũng chứa nhiều acid axetic – đã được chứng minh có khả năng giảm lưu trữ mỡ bụng. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người sử dụng 1 muỗng canh giấm táo mỗi ngày đã có thể giảm được 1,4 cm vòng eo chỉ sau 12 tuần.

Do đó, cách để có eo thon ở tuổi dậy thì bạn không nên bỏ qua đó là sử dụng giấm táo trong chế độ ăn uống hằng ngày. Bên cạnh việc pha loãng giấm táo sử dụng với nước, bạn có thể sử dụng giấm táo thay cho canh trong việc chế biến nước chấm cũng vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân ngon miệng không ngán

Áp dụng những bài tập giảm béo bụng cho tuổi dậy thì

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, các bạn trẻ ở tuổi dậy thì cũng cần kết hợp cùng chế độ tập luyện phù hợp để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Một số bài tập giảm mỡ bụng thích hợp cho lứa tuổi dậy thì có thể kể đến như:

Động tác plank giảm béo bụng

Trong các bài tập gym, plank được xem là bài tập chủ chốt giúp chị em sở hữu được thân hình cân đối với số đo 3 vòng hoàn hảo. Mỗi phút thực hiện động tác plank tại nhà bạn có thể đốt cháy được từ 100 calo trở lên. Nhờ vậy, đây được đánh giá là bài tập giữa ngăn ngừa tích mỡ, giảm cân và tiêu hao chất béo trong cơ thể hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bạn nằm sấp trên thảm tập, khuỷu tay chống lên mặt sàn, giữ cho cột sống, lưng và chân thẳng.
• Từ từ nâng cơ thể lên và giữ thăng bằng cơ thể trên ống khuỷu tay, mũi chân.
• Hai tay nắm chặt tạo thành chữ V giúp cơ thể trụ vững.
• Bắt đầu điều chỉnh sao cho phần lưng, mông, đầu và chân nằm trên một đường thẳng. Giữ cho hơi thở đều trong 1 phút thì thư giãn.
• Tiếp tục thực hiện lặp lại động tác trong khoảng 5 – 7 nhịp.

Bài tập nhẹ nhàng thích hợp tập luyện sau khi ăn để bụng không to hiệu quả.

Động tác gập bụng eo thon ở tuổi dậy thì

Một trong những cách để có eo thon ở tuổi dậy thì khá hiệu quả đó là động tác gập bụng. Quá trình thực hiện gập bụng có khả năng tác động trực tiếp vào các cơ quan quanh ngấn bụng và bụng dưới, nhờ đó đốt cháy mỡ thừa cơ thể và vòng 2 một cách tối ưu, chăm chỉ luyện tập sẽ có cơ bụng như mong muốn.

Cách thực hiện:

• Bạn nằm ngửa trên sàn, cố định 2 chân ở mặt sàn và duy trì hơi thở đều đặn.
• Thực hiện hút mạnh vào rồi từ từ nâng nửa người lên trên cao cho đến khi vuông góc với 2 chân đang cố định rồi từ tự hạ người về vị trí ban đầu.
• Tiếp tục lặp lại động tác cùng với việc duy trì hơi thở đều đặn trong khả năng của cơ thể.
• Kiên trì luyện tập động tác gập bụng mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả giảm mỡ vòng 2 rõ rệt chỉ sau 1 tuần.

Side Crunch giảm béo bụng

Side Crunch là động tác gập bụng vặn mình giúp đốt cháy mỡ thừa và tạo cơ bụng chắc khỏe hiệu quả giúp làm giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày. Đây là một trong những cách để có eo thon ở tuổi dậy thì dễ thực hiện tại nhà được nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng cao.

Cách thực hiện:

• Bạn nằm ngửa trên thảm tập, 2 gối bắt lên nhau tạo thành một góc 45 độ so với mặt sàn. Hai tay thì đặt ở sau gáy.
• Dùng lực vùng bụng bắt đầu nâng người lên cao hết sức có thể.
• Bắt đầu gập cơ bụng nghiêng sang 2 bên trái, phải liên tục cho đến khi cảm thấy mệt.

Bicycle Crunch làm eo thon tuổi dậy thì

Động tác Bicycle Crunch là một biến thể của việc đạp xe đạp. Thay vì chạy xe đạp trực tiếp ngoài đường, bạn có thể thực hiện động tác này ngay tại nhà. Đây cũng là cách làm eo thon ở tuổi dậy thì khá hiệu quả được giới chuyên gia thể hình đánh giá cao.

Cách thực hiện:

• Bạn nằm ngửa trên sàn trong tư thế chuẩn bị, 2 tay để ra sau đầu.
• Sử dụng toàn bộ lực nâng người vào tư thế gập bụng cơ bản.
• Đưa phần đầu gối vuông góc với thảm tập và chuẩn bị thực hiện tư thế đạp xe trên không trung.
• Kết hợp vừa đạp xe trên không và xoay người sang 2 bên trái, phải. Nếu bạn đạp chân trái thì người nghiêng sang bên phải và ngược lại.
• Thực hiện lặp lại động tác đạp xe và xoay người cho đến khi cơ thể mệt thì có thể nghỉ ngơi và áp dụng động tác khác.

Áp dụng bài tập cường độ ngắt quãng

Các bài tập cường độ ngắt quãng (HIIT) là một trong những cách làm eo thon ở tuổi dậy thì khá hiệu quả. Thay vì chỉ thực hiện bài tập ở một cường độ nhất định, bạn có thể áp dụng thực hiện các bài tập ở cường độ cao nhất rồi để cơ thể nghỉ ngơi trong thời gian ngắn. Sau đó, dần luyện tập với các bài tập cường độ thấp hơn. Không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa vòng 2 hiệu quả, các bài tập cường độ ngắt quãng còn giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa trên toàn cơ thể.

Một số bài tập cường độ ngắt quãng bạn có thể áp dụng giảm mỡ bụng như: Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây… Hãy áp dụng thực hiện các bài tập này ở cường độ nhanh nhất có thể, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi và tiếp tục thực hiện tiếp.

Bài tập nằm co gối vặn mình giảm eo

Động tác nằm co gối vặn mình cũng giúp loại bỏ mỡ vùng eo hiệu quả. Bạn có thể áp dụng động tác này trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa thức ăn, cải thiện mỡ thừa và giúp cơ thể ngủ sâu, ngon giấc hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn tiến hành nằm ngửa trên sàn, 2 tay đặt ngang 2 bên vai và co đầu gối lên 90 độ.
• Thực hiện vặn hông sang bên phải và giữ 1 giây. Sau đó tiếp tục vặn sang bên trái.
• Mỗi bên áp dụng động tác 10 lần và để cơ thể nghỉ ngơi. Áp dụng mỗi ngày để có những cải thiện rõ rệt chỉ sau thời gian ngắn.

Động tác vặn lưng

Vặn lưng là một trong những cách để có eo thon ở tuổi dậy thì hiệu quả cao. Không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp cơ thể thư giãn sau những ngày học tập căng thẳng. Bạn có thể áp dụng thực hiện bài tập mỗi ngày trước khi đi ngủ để cải thiện sức khỏe và vòng eo.

Cách thực hiện:

• Bạn ngồi trên thảm tập và mở rộng 2 chân tạo thành hình chữ V to nhất có thể.
• Thu gót chân phải vào trước xương mu và từ từ vặn người từ phải qua trái theo góc 90 độ. Đồng thời tay trái sẽ chống xuống sàn.
• Xoay người lại theo tư thế cũ 10 lần với động tác như trên và bắt đầu đổi bên, đổi chân rồi thực hiện thêm 10 lần nữa.

Ngoài các bài tập trên, để có thể hỗ trợ làm eo thon bạn có thể kết hợp thêm đánh tan mỡ bụng bằng tay đơn giản dễ thực hiện.

Rèn luyện lối sống lành mạnh giữ eo thon ở tuổi dậy thì

Không chỉ là chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao, những thói quen hằng ngày cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn gìn giữ eo thon ở lứa tuổi dậy thì. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, việc áp dụng những thói quen kém lành mạnh sẽ dễ dàng tích lũy mỡ thừa, tăng nguy cơ béo phì và các bệnh lý khác.

Do đó, bạn hãy áp dụng và rèn luyện theo những thói quen, lối sống lành mạnh dưới đây để giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế các bệnh lý và duy trì vòng eo thon gọn, cân đối như mong đợi.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như: thức khuya, bỏ bữa, ăn không đúng bữa, uống ít nước, lười vận động… đều tiềm ẩn nguy cơ gây tích mỡ bụng, đặc biệt là ở giới trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn dậy thì.

Cho dù bạn đã áp dụng nhiều cách xây dựng chế độ dinh dưỡng, áp dụng các bài tập luyện khắt khe… nhưng khi có thói quen sinh hoạt phản khoa học thì đừng hỏi vì sao vóc dáng vẫn cứ mũm mĩm, vòng eo bánh mì.

Hãy từ bỏ những thói quen thiếu lành mạnh, thay vào đó, xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học để giữ được vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn tuyệt vời.

Tránh xa căng thẳng, stress

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể có rất nhiều thay đổi, các yếu tố hormone nội tiết cũng dần phát triển mạnh mẽ gây nên tình trạng stress kéo dài. Một khi cơ thể stress, nồng độ Cortisol tăng lên mạnh mẽ gây nên tình trạng thèm ăn, dẫn đến ăn nhiều và gây dư thừa calo, tích trữ mỡ thừa.

Bên cạnh đó, khi quá căng thẳng, stress, việc luyện tập diễn ra cũng không mấy suôn sẻ do các bó cơ căng cứng. Vì vậy, hãy luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, vui vẻ, cơ thể khỏe mạnh để kiểm soát tốt tình trạng tăng cân.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc cũng là cách làm eo thon ở tuổi dậy thì khá hiệu quả. Trong giai đoạn này, cơ thể đang phát triển chiều cao, thể chất. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp chiều cao phát triển vượt trội hơn. Trong quá trình ngủ cơ thể sẽ tiêu hao và đốt cháy năng lượng hiệu quả giúp loại bỏ mỡ thừa.

Do đó, đối với những người đang trong giai đoạn dậy thì có mong muốn duy trì vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối cần ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Bắt đầu ngủ vào buổi tối từ 9 – 10h và dành tối thiểu 30 phút – 1 tiếng để ngủ trưa mỗi ngày.

Lên kế hoạch ăn nhẹ giữa buổi thay vì ăn kiêng

Việc duy trì bữa nhẹ lành mạnh giữa buổi sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói, hạn chế dung nạp calo ở những bữa chính, từ đó giúp tạo điều kiện cho cơ thể tiêu hao năng lượng, duy trì vóc dáng hiệu quả.

Chính vì vậy, bạn hãy xây dựng kế hoạch ăn nhẹ vào những bữa xế trong ngày khi xuất hiện cơn đói. Tuy nhiên, hãy lựa chọn những đồ ăn có ít chất đạm, chất xơ để nạp năng lượng hiệu quả mà không gây dư thừa calo.

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày

Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc uống nước thường xuyên sẽ giúp giảm trọng lượng cơ thể. Nước giúp duy trì sự sống, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa tình trạng tăng cân.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên uống 8 cốc nước, tương đương với 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người thường xuyên vận động tay chân thì lượng nước sẽ cần nhiều hơn so với những người ít vận động.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước trong 1 ngày vì đã có trường hợp tử vong vì ngộ độc nước nghiêm trọng diễn ra trong các cuộc thi uống nước.

Những sai lầm cần tránh khi giảm cân ở tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì là thời điểm cơ thể của trẻ đang có sự phát triển nhanh chóng về thể chất và tâm sinh lý. Vì vậy, dù áp dụng các cách làm eo thon ở tuổi dậy thì bạn cũng nên có kế hoạch chính xác, tham khảo tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra phương pháp khoa học, an toàn. Đồng thời, tránh những sai lầm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ em như sau: 

• Nhịn ăn:  Đây là một sai lầm cực kỳ phổ biển, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Trên thực tế, nhịn ăn không mang lại hiệu quả làm eo thon như nhiều người vẫn thường lầm tưởng. Ngược lại, phương pháp nhịn ăn có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe như: Gây mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng, suy giảm hệ miễn dịch, hay cáu gắt…
• Áp dụng chế độ ăn kiêng quá hà khắc: Đối với trẻ đang trong giai đoạn dậy thì mà áp dụng chế độ ăn cắt giảm nhiều calo, đường, chất béo… có thể gây nên tình trạng thiếu hụt dưỡng chất để phát triển chiều cao, thể chất.
• Sử dụng thuốc giảm cân hoặc thực phẩm ăn kiêng: Thuốc giảm cân hay thực phẩm ăn kiêng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em đang trong tuổi dậy thì, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
• Tập luyện quá sức: Thể chất của trẻ em thời kỳ dậy thì chưa được phát triển toàn diện, nếu luyện tập quá sức có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, chấn thương… Vì vậy, trẻ nên áp dụng những cách làm eo thon ở tuổi dậy thì với các bài tập vừa phải, phù hợp với sức khỏe và khả năng.

Các bạn trẻ ở giai đoạn dậy thì thường có mong muốn thân hình lý tưởng giống như những người nổi tiếng mà các bạn thần tượng. Chính vì điều này khiến các bé tập trung quá nhiều vào việc giảm cân, và có không ít trường hợp đã áp dụng giảm mỡ không đúng cách.

Sở hữu vòng eo con kiến với phương pháp giảm eo tại SeoulSpa.Vn

Ngoài việc áp dụng các chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp cùng tập luyện khoa học, bạn cũng có thể áp dụng cách để có eo thon ở tuổi dậy thì nhanh chóng, an toàn tại Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn – Địa chỉ giảm béo bụng uy tín.

Sở hữu hệ thống hơn 80 chi nhánh trải dài trên toàn quốc, SeoulSpa.Vn ứng dụng các công nghệ giảm béo bụng hiện đại, an toàn trong việc loại bỏ mỡ thừa. Công nghệ giảm béo an toàn, không xâm lấn, không gây đau đớn, khó chịu và đặc biệt phù hợp với mọi lứa tuổi, trong đó có lứa tuổi dậy thì.

Liên hệ ngay qua Hotline bên dưới để được tư vấn và đặt lịch nhé!

Những ưu điểm khi áp dụng công nghệ giảm béo bụng hiện đại tại Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn có thể kể đến như:

• Giảm béo Esonic: Là công nghệ loại bỏ mỡ thừa bằng cách sử dụng trực tiếp nguồn năng lượng sóng cao tầng và dòng điện xoay chiều được sử dụng trong Y Khoa tác động trực tiếp vào các lớp mỡ dưới da. Từ đó giúp làm mềm mô mỡ, hóa lỏng và đào thải chúng ra bên ngoài thông qua hệ bài tiết hoặc tuyến mồ hôi.
• Giảm béo Smart Lipo 4S: Là công nghệ sử dụng năng lượng điện từ tác động trực tiếp đến lớp mỡ dưới da ngay vòng eo để loại bỏ chúng. Sự kết hợp năng lượng của 4 đầu máy mang đến những tác động đa tầng giúp loại bỏ mô mỡ cứng đầu. Bạn hoàn toàn có thể đánh bay 15 – 20cm vòng eo chỉ ngay sau liệu trình đầu tiên.

Trên đây là những chia sẻ về cách làm eo thon ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả. Phụ huynh hãy cân nhắc và lựa chọn cho con em mình phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, phù hợp và mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất. Nếu còn bất cứ băn khoăn nào, đừng ngần ngại liên hệ 1800 3333 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết nhất.