Uống trứng gà với sữa đặc có tác dụng gì? Nên uống thế nào?

Bạn có biết? Khi kết hợp trứng gà và mật ong sẽ tạo ra một loại thức uống giúp cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân và rất tốt cho người gầy muốn tăng kích thước vòng 1. Vậy thực chất uống trứng gà với sữa đặc có tác dụng gì? Uống vào thời gian nào thích hợp để cơ thể hấp thụ và tăng cân tốt nhất. Cùng Góc dinh dưỡng tìm hiểu chi tiết tại đây nhé!

Uống trứng gà và sữa đặc có tác dụng gì?

Trứng gà hay sữa đặc đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Cụ thể trong một quả trứng gà có chứa một số thành phần như:  Protein; chất béo; năng lượng, Glucid; Vitamin A; Vitamin D; Vitamin B12; Folate; Vitamin K, một số chất khoáng. Ngoài ra, trong sữa đặc có chứa các thành phần như: chất béo, chất đạm, Carbs, Canxi, phốt pho, Vitamin B12,…

Khi kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết như: tăng số đo vòng 1, hỗ trợ trị cảm cúm, giảm viêm phế quản, giảm viêm xoang, tăng sức đề kháng,…

Chi tiết hơn bạn có thể tham khảo nội dung dưới đây:

Hỗ trợ tăng cân cho người gầy

Những người gầy, kén ăn hoặc ăn mãi không lên cân thì nên uống món sữa đặc và trứng gà sẽ giúp tăng cân nhanh chóng. Sau khoảng 1 – 2 tuần uống sữa liên tục mỗi ngày, cân nặng bắt đầu có cải thiện rõ rệt. Đồng thời, sức khỏe càng trở nên tốt hơn, không còn tình trạng mệt mỏi hay bị đuối sức khi làm việc nhiều.

Công thức sữa tăng cân này phù hợp cho những bạn đã thử nhiều cách tăng cân nhưng không mang lại hiệu quả thì hãy uống trứng gà và sữa đặc 2 lần/ ngày. Bên cạnh đó  phải kết hợp với ăn uống đủ chất dinh dưỡng từ rau củ, thịt cá và tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Với chế độ này, cân nặng và dáng vóc của bạn sẽ thay đổi trong thời gian ngắn.

Cải thiện kích thước vòng 1

Một công dụng khi uống sữa đặc và trứng gà đó là tăng kích thước vòng 1, giúp khắc phục vấn đề tự ti của những chị em có ngực nhỏ. Khi tăng cân thì vòng 1 cũng phát triển theo do chất béo luôn phân bổ đều khắp cơ thể. Điều đó cũng giải thích tại sao rất ít người gầy có vòng ngực lớn, cơ bản là vì cơ thể không tích trữ mỡ.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Với những người mới ốm dậy hoặc suy dinh dưỡng có thể uống trứng gà với sữa đặc để tăng cường sức khỏe. Các dưỡng chất trong trứng gà và sữa đặc rất cần thiết đối với cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ chất, ăn không đủ bữa hay không có thời gian ăn thì uống một ly sữa pha trứng gà giúp nạp năng lượng và dinh dưỡng.

Tổng hợp những cách uống trứng gà và sữa đặc

Để uống trứng gà và sữa đặc đúng cách, mang lại hiệu quả cao, đảm bảo thơm ngon lại không bị tanh, bạn cần pha theo công thức được hướng dẫn ở nội dung dưới đây:

Cách uống trứng gà và sữa đặc pha với nước sôi

Thay vì pha sữa đặc uống bình thường sẽ nhanh ngán và không ngon, bạn hãy pha sữa đặc với lòng đỏ trứng gà bằng nước sôi, để tạo thành loại thức uống béo, mùi vị hấp dẫn và ngon hơn. Không mất nhiều thời gian và nguyên liệu cần chuẩn bị để tự làm sữa trứng gà uống tăng cân. Cách pha sữa trứng gà đơn giản như sau:

• Bước 1: Dùng 1 quả trứng gà ta, ít sữa đặc và nước sôi.
• Bước 2: Tách phần lòng đỏ và lòng trắng trứng gà, chỉ lấy phần lòng đỏ cho vào cốc và chế nước sôi vào. Sau đó, dùng muỗng khuấy đều tay giúp lòng đỏ hòa tan.
• Bước 3: Cho sữa đặc và thêm nước sôi vào khuấy cùng, khi nước có màu vàng nhạt và tỏa mùi thơm thì có thể thưởng thức lúc còn ấm nóng.

Pha sữa trứng gà, sữa đặc và baking soda uống rất tốt

Thêm một công thức pha sữa trứng gà mới lạ nhưng rất ngon mà bạn có thể làm thử tại nhà, đó là sử dụng thêm nguyên liệu baking soda. Món này sẽ ngon nhất khi cho thêm đá uống lạnh. Cách làm thực hiện như sau:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn cần đánh tan lòng đỏ trứng gà với nước sôi sẽ giúp trứng chín và sữa sau khi pha không còn mùi tanh.
• Bước 2: Sau khi trứng tan đều thì cho sữa đặc vào và tiếp tục đánh cho tới khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau và nổi bọt sữa.
• Bước 3: Đổ một lon baking soda vào sữa và trứng, khuấy đều và cho thêm đá thì có thể thưởng thức ngay.

Cách uống trứng gà, sữa đặc và mật ong

Để tăng hương vị cho thức uống sữa lòng đỏ trứng gà, bạn có thể thêm một chút mật ong. Mật ong có vị ngọt thanh tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là giàu chất chống oxy hóa và vitamin có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, lưu ý khi cho thêm mật ong phải căn chỉnh tỷ lệ với lượng sữa đặc cho vào để nước uống không bị ngọt gắt. Nên giảm lượng sữa và cho khoảng 1 muỗng mật ong sẽ giúp vị ngọt của nước vừa phải, dễ uống.

Bạn có thể uống sữa đặc pha trứng gà khi đói bụng hoặc vào thời điểm gặp tình trạng biếng ăn, ăn không ngon miệng. Uống sữa thường xuyên không bị ngán mà còn có thể “ghiền”, sử dụng đều đặn sẽ giúp kích thích vị giác, ăn ngon và ăn khỏe hơn.

Uống trứng gà với sữa đặc vào thời gian nào?

Uống trứng gà và sữa đặc giúp bổ sung năng lượng, chất béo và nhiều chất dinh dưỡng dồi dào khác cho cơ thể. Vậy thì uống trứng gà với sữa đặc vào thời gian nào sẽ thích hợp cho người đang ăn uống theo chế độ tăng cân? Các bác sĩ  khuyên rằng, nên uống trứng và sữa đặc sau khi ăn sáng và tối, mỗi tuần uống 2-3 lần, chú ý nên uống lúc nước còn nóng, không nên để lạnh.

Loại nước này rất tốt cho những ai có thể trạng gầy gò, ốm yếu, thiếu chất và thể lực kém, cần cải thiện sắc vóc đầy đặn và khỏe mạnh.

Những ai không nên uống sữa đặc và trứng gà

Mặc dù uống sữa đặc và trứng gà rất tốt cho sức khỏe, nhưng một số đối tượng không nên uống loại nước này ngay dưới đây:

• Những người thừa cân, béo phì.
• Những người bị tiểu đường.
• Những người đang siết cân, giảm cân.
• Những người có vấn đề tim mạch.

Với những giải đáp Seoul Spa về vấn đề uống trứng gà với sữa đặc vào thời gian nào sẽ hấp thụ tốt nhất. Mong rằng, thông tin này sẽ cần thiết cho những bạn đang có nhu cầu sử dụng món thức uống này để tăng cân và cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả nhất.